malayasport🔥

Зараз почнеться новий тренувальний план.. Подивимся 👌🏼

До літа 95 діб 🔥 Веду запис на онлайн тренування🪄 приєднуйся!

Спортіки, чекаю в direct ✅

Які твої плани? )

Без соц.мереж і життя цікавіше,але не забувайте тренуватися!☺️💪🏼

Летс гоу ✌🏼

Один із улюблених тренажерів )) Прес-невідʼємна частина мого тренування 🔥

А поки я у відпустці можете накидати мені своїх фото постави, а я на днях розберу ) ЯКІ ФОТО ПОТРІБНІ: -спереду -збоку -в повний зріст ❗️НЕ ПОЗУЮЧИ

📎

Щодо опитування в інстаграм!🤗

👆🏻Це є базова тема у ваших починаннях! Аби виявити свої недоліки (якщо є/дізнатись) та від цього відштовхуватися як займатись далі 💯

Кроки щодо аналізу своєї постави: 1)Робимо фото в повний зріст збоку,НЕ ПОЗУЮЧИ 2)ставимо крапки: -мочку вуха -плече -великий вертлюг -коліно -пятка 3)зʼєднуємо крапки між собою 4)далі результат,якщо не ясно скидаєте мені я розберу ✅

Ранкова 15-ти хвилинка ❤️‍🔥

І звісно ж,для вас дещо приготувала 👇🏻

🙉

Не просто чекатиму, а буду прикладати максимум зусилля аби повернутися в ту комфортну фізіологію яка була раніше і разом з цим, стати ще краще! 💪🏼 Що і раджу я своїм дівчатам, які не тільки слідкують але й беруть приклад 🫶🏼 *це не просто фото,скоро проведу деякий аналіз і поділюсь з Вами

Роблю вигляд,що тяжко 😁

Після підходу важко щось розповідати 🥵 Але дерзайте ))