ПсихоСторис

Радоваться жизни без «волшебных пилюль» и «лже-диет»? Меня зовут Элеонора, я клинический нутрициолог-практик Уже 15 лет я помогаю мужчинам и женщинам восстановить и здоровье и энергию и красоту Я помогу вам, если: - Нужно похудеть или набрать вес - Надоели скачки настроения - Сложно разбудить организм и выйти из спячки - Подводит «Мужское здоровье» - Нужно повысить спортивные результаты - Сохранить молодость и здоровье Волшебных пилюль и модных диет не будет! Только проверенные на реальном опыте методы Ваша гарантия – более 130 довольных клиентов по всей стране Записывайтесь на консультацию уже сегодня На консультации мы разберем вашу проблему, и вы получите рекомендации по ее решению Персональный расчет КБЖУ и рекомендации по питанию (список рекомендованных продуктов) Узнать цену #реклама nutritionelle.ru О рекламодателе

В Америке провели несколько исследований и выяснили, что чем тяжелее одеяло, тем легче человеку заснуть. Дело в том, что легкие прикосновения будоражат нервную систему, а сильные, но мягкие — успокаивают. Это работает для большинства людей. ⠀ По-научному методика называется воздействием на тело глубоким давлением. Глубокое давление чем-то похоже на массаж: расслабляет, дарит ощущение покоя и комфорта. Примерно такие же ощущения появляются, когда нас берут на руки, крепко и ласково обнимают или гладят по спине. ⠀ При мягком давлении на тело мозг начинает вырабатывать «гормон счастья» серотонин, который постепенно сменяется мелатонином — гормон, ответственный за цикл сна-бодрствования. Тяжелое одеяло хорошо тем, что мягко давит на каждый сантиметр тела сразу. Мы расслабляемся, потому что получили сигнал: вокруг комфортно и безопасно, пора отдыхать. Автор - Лилия Левицкая Спокойной вам ночи и приятных снов!

Меня зовут Екатерина, я практикующий психоаналитик и арт-терапевт. И я приглашаю вас в свой канал, посвящённый академической психологии. 200 часов самоанализа – это место, которое я создала совсем недавно, там ещё нет большой аудитории, но есть моё искреннее желание делиться знаниями❤️ Посты, которые могут быть вам интересны: 🧭 Навигация по каналу 🌿 Помощь себе при тревожности 🌿 Абьюзивные отношения 🌱 Теории базовых эмоций 🌱 Страх 🌱 Гнев 🌱 Печаль 🌱 Уныние 🌱 Горе 🌱 Стадии переживания горя

Мoй сын в 12 лет тaк нагрубил мaме, что дoвел её до слёз. ...Я ничeго не сказал. Прошла неделя, сын уже забыл о случившемся. И я подошел к нему и пригласил прoгуляться. Я oбратился к нему. «Хочу, чтобы ты дал мне совет. Однажды я влюбился в однy женщину. И я пообещал ей, что если она выйдет за меня замуж, то я никогда не дaм её в обиду. Как ты считаeшь, это правильно?». «Конечно, правильно», — ответил он. «А ты кoгда влюбишься, дашь своей будущей жене такое же обещание?». «Конечно, дам!» И тoгда я ему сказал: «Теперь помоги мне, пожалуйста. Я не знаю как быть со свoим сыном, который обидел мою любимую жeнщину». Это и есть шoковая терапия. Он долго, долго молчит. Но то, что в этот момент кипит внутри него — именно это и твoрит человека. «Накaжи меня», — наконец говорит он. «Зачем? Я не для этого тебя позвал. Нас двое, и мы должны защищать наших женщин. Поможешь мне в этом?» – «Помогу». Я жмy ему руку и говорю: «Пойдем домой. И давай об этом никто не узнаeт: ни мама, ни бабyшка. Это будет наш, мужской рaзговор». Автор - Шaлва Амoнашвили, сoветский педагог, доктop психологических наук

В обоих случаях, когда ребёнок делает в диктанте двенадцать ошибок и когда сокращает их количество до восьми, он получает двойку. Несмотря на улучшение в сорок процентов. Так устроен мир, в котором мы живём. Но ни одна живая душа, кроме нас самих, не может знать, чего нам стоил тот или иной результат. В век блистательного инстаграма, суперуспехов, супербровей, ресниц и заработка, примерно любые наши достижения кажутся слишком скромными - ни подписчиков привлечь, ни на стенку повесить. Я вытянула 70-часовую учебную программу, пожертвов театрами, концертами и неспешными чаепитием с семейством, а в это же время кто-то отучился вдвое больше. Я сделала первые пять отжиманий после операции, а кто-то запустил свой фитнес-марафон. Я оплатила дочке занятия в конном клубе, а кто-то отправил детей учиться за границу. Уверена, вы и сами можете продолжить этот список. Одна моя знакомая, родом из невероятного по травматичности детства, после многолетней конфронтации со всеми и вся сумела удержаться на работе. Простецкой работе с маленькой зарплатой. Для неё это олимпийское золото высшей пробы. Другая женщина с аутоимунным заболеванием содержит и сына, и старенькую маму, и одному богу известно, сколько ей приходится выдерживать боли, пока она едет в час пик, заполняет таблицы и жарит курицу на завтра. Наш мир, такой бесчувственный ко всему, что не имеет приставки “сверх”, на самом деле полон подвигов. Невидимых, неслышимых и оттого не менее ценных. Поэтому, я уверена, мы кое что себе должны. Мы должны замечать собственные достижения. Должны принимать их с гордостью, не разделяя на важные и неважные и не присоединяясь к тем, кто уверяет, что гордиться нечем. Нам стоит взрастить в себе личную систему мер и весов, чтобы больше не ориентировать на чужую. А иначе любой наш успех утонет на всемирной свалке обесцененных усилий, и итогом очередного года станет печальное «не сдох, и ладно». Автор - Оксана Фадеева

ТРАВМИРОВАННОЕ "Я"... ⠀ Когда мое Я травмировано, мои ориентиры сбиты. Я не доверяю себе и боюсь того, что внутри. Я не вижу свою враждебность по отношению к самой себе, не замечаю, как нападаю на себя, и с трудом распознаю, что меня разрушает. Поэтому мне сложно прекратить разрушительную деятельность и выйти и из токсичной жизни, болезненных отношений (с партнером, мамой, подругой....) Внутри меня сильный и пугающий меня голод по теплу и близости. Читать продолжение

Таксую. Получил заказ, подъезжаю, у подъезда уже стоит девушка. Открывает дверь, здоровается, отряхивает обувь, пристёгивается, говорит конечную точку, благоухает чем-то дорогим. Решил маленько разрядить обстановку. Говорю, претендуете на звание лучшего пассажира. Интересуется почему. Ну я ей это всё и перечислил. Сидит, улыбается и добавляет - а ещё я трезвая! Браво! 5 звезд от меня! Прислал подписчик

Первые 30 дней бесплатно Более 250 000 книг, аудиокниг и комиксов разных жанров в одной подписке! Читайте и слушайте то, что нравится Попробовать #реклама 18+ bookmate.ru О рекламодателе

Сидели сейчас в грузинском ресторане. Друг, заказывая чашашули, просит: «Только скажите, чтобы без соли и без специй». Официантка возвращается и говорит: «Грузинские женщины отказываются готовить чашашули без соли и без специй». Друг говорит: «Ну пусть постараются, пожалуйста, посолят, поперчат, но мимо кастрюли, отвлеките их, что ли». Официантка возвращается со словами: «Грузинские женщины не отвлекаются, когда готовят». Уважаю. Автор - Лена Паштинава

​Я всегда смеялся над коллегами и друзьями, которые ревновали своих избранников и избранниц. Считал это глупым и никчемным – до вчерашнего дня. Черт меня дернул придти домой пораньше. Хотел свою жену порадовать, даже цветов по дороге прикупил. Дверь открыл ключом. Наташка не услышала, наверно потому, что принимала душ, и я решил усилить сюрприз, начав потихоньку снимать обувь. — Васька, ты все доел? – раздалось из ванны, и я напрягся, потому что имя у меня — Сергей, а кушать я еще и не начинал. Неудобно принимать пищу, стоя на одной ноге, а со второй снимая ботинок. — Подожди, я уже заканчиваю, выйду, подложу еще, — раздавалось из-за полуоткрытой двери ванной комнаты. Кровь прилила к лицу, а в голове начало что-то потрескивать. — а вот и рога проклевываются! – решил я. – Убью, жену-заразу и его убью! – прислонившись к стене молниеносно анализировал я, прикидывая, что лучше подойдет для смертоубийства. Мысль: «А я ведь ее любил» была последней каплей, и я рванул вперед. — Сережа, Сережа, ты чего?! Извини, невиноватая я! – орала Натаха, ударив меня дверью ванной, а ее выпученные глаза были полны ужаса. Она извивалась, как пойманная змея. — Невиноватая!? Ты мне рога наставила! – взревел я, воочию ощущая как этот рог растет. — Ты сам, ты сам виноват! — Откуда я знала, что ты пришел?! Ты же сам, сам об дверь ударился, когда я ее распахнула! Куда ты несся, как ошалелый! – Натаха уже рыдала. — Кто он?! – грозно спросил я, стараясь подняться с пола, — кто этот урод!? Я вас обоих закопаю!!! — Кто он? – в глазах Натахи проскользнуло искреннее удивление.— Ты о ком? — Кто там на кухне?! — сделал я ещё одну попытку встать, но видимо удар о торец двери ванной комнаты был слишком силён, в голове мутнело, а растущий рог начинал закрывать обзор. — Кто такой, Васька!? — повторил я вопрос. — Так вот он, — Натаха кивнула на кухонный дверной проём, где у порожка жался небольшой серенький комочек, периодически мяукавший и со страхом взирающий на нашу перепалку, — Ленка подарила. Я ещё раз потрогал несуществующие рога и понял, что иногда мы наставляем их себе сами… Автор неизвестен А вы догадались про кота?