Study wíth Mе | Саморазвитие

Ты не уверена в себе? 🔖Неуверенность в себе может иметь различные корни. Часто она связана с негативными убеждениями о себе, созданными внутренним критиком или внешним воздействием общества. Исследования показывают, что борьба с неуверенностью в себе - это распространенное явление, особенно среди молодых девушек. Более половины из них испытывают периоды сниженной уверенности в себе. ▫️В свое время победить ▫️неуверенность в себе мне ▫️помогли: ⚪️Физическая активность ⚪️Постановка целей ⚪️Постоянное обучение ⚪️Время с друзьями и родными 💟И наконец: Принятие себя Study with me

🪷10 способов упростить себе жизнь🪷 🪷организуйте свое пространство 🪷регулярно убирайтесь 🪷возвращайте вещи на свои места 🪷делайте покупки с умом 🪷избавляйтесь от лишнего 🪷используйте ежедневник 🪷придавайте приоритет счастью 🪷уделайте время на саморазвитие и личный рост 🪷займитесь спортом Study with me

6️⃣признаков, что это — ТВОЁ: 🤍 это призывает тебя быть лучше 🤍 что-то большее двигает тебя вперед, хотя ты даже можешь не чувствовать себя готовой к этому 🤍 скорее всего тебе страшно сказать "да" 🤍 это ощущается прямо на пороге твоей зоны комфорта 🤍 ты чувствуешь себя "больше похожей на себя", когда занимаешься этим 🤍 у этого есть много пространства для развития, а не для оттягивания тебя назад Study with me

Как полюбить своё тело🪷 🪷Каждая из нас рано или поздно сталкивается с комплексами, связанными с нашим телом. Как любить себя и своё тело, и перестать зацикливаться на недостатках? Вот небольшой список советов, которые помогут тебе в этом вопросе: 🪷Делай себе комплименты. 🪷Перестань сравнивать себя с кем-то, мы все разные. 🪷Пересмотри своё отношение к диетам и спорту. 🪷Заведи полезную привычку каждое утро находить то, что тебе нравится в себе. Помни — ты прекрасна 🪷 Study with me

❤️😋🥹☺️ 😊🤣😍🥰🤨 на лето Выбери, который тебе понравился больше, и планируй своё идеальное лето ✔️ Study with me

❤️‍🩹❤️‍🩹 привычек успешных женщин ❤️‍🩹делают записи в дневнике или блоге ❤️‍🩹уделяют внимание телу ❤️‍🩹читают книги ❤️‍🩹ставят цели ❤️‍🩹повторяют позитивные высказывания каждый день ❤️‍🩹ведут журнал благодарности ❤️‍🩹пьют воду ❤️‍🩹медитируют ❤️‍🩹дисциплинированы ❤️‍🩹правильно питаются ❤️‍🩹постоянно учатся чему-то новому ❤️‍🩹находят баланс Study with me

💋 Это не плохо 💋Думать в первую очередь о себе 💋Не оправдывать чьи-то ожидания 💋Выражать недовольство 💋Честно выражать свои мысли 💋Делать так, как хочется вам Study with me

Вечерние привычки! 🪷 ▫️Экранный Режим Откл! 🔖Откажись от использования гаджетов за полчаса до сна. Это не только создаст спокойное окружение, но также улучшит качество твоего сна. ⚪️Попробуй заменить экранное время на чтение книги или медитацию для более расслабленных и умиротворенных вечеров. Study with me

Три продукта для чистой кожи на каждый день ❤️‍🩹 ❤️‍🩹Зеленый чай.

В нем много антиоксидантов, которые благотворно влияют на кожу, способствуют ее очищению и увлажнению не хуже, чем дорогой крем для чистой кожи лица.

❤️‍🩹Семена подсолнуха.

Идеальны для легкого перекуса. В них есть витамин Е, который защищает и питает кожу. Съедай по горсти в день, чтобы у тебя была красивая кожа.

❤️‍🩹Квашеная капуста или кимчхи.

Попробуй время от времени добавлять их в свой рацион – в них очень много витамина С. Все это поможет сделать кожу здоровой.

Study with me

🤍Сохраняй и практикуй ➖ты добьешься своих целей. Study with me