С•О•Ф | школа танцев Тольятти🩷

Всем привет, на связи Аннет 🤘🏻 Я к вам с подборкой сериалов про танцы ❤️ 1. "Танцевальная академия"2010-2013г. (Dance Academy) - австралийский сериал о жизни и учебе студентов танцевальной академии. Сериал следует за главной героиней, которая мечтает стать профессиональным танцовщиком. 2. "Шаг вперед" 2018-2022г.(Step Up: High Water) - сериал, основанный на популярном фильме "Шаг вперед". Он рассказывает о жизни студентов в танцевальной академии, где они борются за успех и признание. 3. "Плоть и кости" 2015г. (Flesh and Bone) - драматический сериал о мире балета и его темных сторонах. Главная героиня пытается преодолеть свои демоны и достичь вершины в мире танца. 4. "Следующий шаг" 2013г.(The Next Step) - канадский драматический сериал о жизни и соревнованиях в танцевальной студии. Сериал следует за группой талантливых танцоров, которые стремятся к победе на национальном чемпионате. Эти сериалы отлично подходят для любителей танцев и драмы, и позволяют окунуться в захватывающий мир танцевального искусства😍

Доброе утро ☺️ До встречи на тренировках 🫶🏻

Всем привет ,на связи Катюшкинс ☺️ Сегодня хочу поделиться с вами одним из своих любимых smooth микстейпов,очень люблю лиричную музыку и танцы 💔 Под данный микс можно разминаться ,танцевать и просто искать вдохновение ! Приятного прослушивая 🫂

Отчет с TWERK интенсива 🔥

Так же хотим вам напомнить,что уже сегодня в 11:00 ,мы будем ждать вас в эфире + розыгрыш в формате оффлайн ❤️

Доброе утро🥰 Ждём вас на тренировках 🫶🏻

Тренер по High heels Полина, побывала на хорео классе ❤️

Доброе утро ❤️ Тренировки по расписанию 🥰

Всем привет! С вами Индира ❤️ На этой неделе в группе high heels занимались техникой и изучали хореографию 🥰 Ждём вас танцевать в S.O.F и всей нашей группой желаем продуктивной недели!

Сегодня в нашей студии крутой движ - мастер классы и баттлы по твёрку😍🍑🔥 к нам приехала крутой танцор с Самары Ксения Барабаш, чтобы поделиться знаниями и круто всех прокачать🫶🏻 К нам приехали на мероприятие не только танцоры с Тольятти, но и Самары, это очень круто и приятно🤩 мы за постоянный движ, развитие и комьюнити!🥰

Всем привет, на связи Алиша ⚡️ Танцуем с группой хип-хоп хорео небольшую рутину, состоящую из базовых степов. ❤️ Хочу сказать, что очень важно знать базу в любом стиле, какой бы вы не танцевали. Это является самой основой танца. Набор в группу скоро скоро закроется, поэтому успевайте записаться! Расписание: понедельник/пятница 18:00 🕕

Доброе утро ☺️ Хотим напомнить,что УЖЕ СЕГОДНЯ у нас пройдут TWERK INTENSIVE🔥 МАСТЕР-КЛАСС И БАТТЛЫ 😍 ✨мастер класс по технике + хореография от самой техничной попы Самары Ксении Барабаш ✨баттлы в номинациях twerk beginners и twerk pro ⏰ТАЙМИНГ: ✨мастер класс 13:00 — 15:00 ✨баттлы 16:00 начало, разогрев, джем (время, чтобы вы потанцевали, разогрелись и немного расслабились) 16:30 судейский 16:40 баттлы twerk begginners (без отборов) 17:20 баттлы twerk pro (без отборов) 18:00 финал begginners 18:30 финал pro Видео как пройти до зала ⬆️

всем привет ❤️ на связи Лиззи🫶🏻 хочу немного поделиться процессом тренировок по растяжке, на занятиях мы разгружаем мозг и оздоравливаем тело , приводим мышцы в тонус 🫶🏻 набор в эту группу открыт: вт/чт - 20:00😍 жду всех новеньких

Доброе утро 🫶🏻 Тренировки по расписанию☺️

РАСТЯЖКА ОНЛАЙН и розыгрыш занятий😊 16 апреля в 11:00 мы проведем для вас тренировку в формате онлайн, на которой будет: -бодрая утренняя разминка -растяжка на все тело -приятный комплекс для спины и расслабление в завершении занятия -развернутые ответы на все интересующие вопросы А ЕЩЕ ❤️‍🔥 среди тех, кто будет в эфире разыграем абонемент на 4 занятия в утреннюю группу оффлайн Эфир абсолютно бесплатный❤️ Запиши себе дату и время, ждем тебя😍

Всем привет! На связи Маша и сегодня я расскажу вам почему стоит заниматься растяжкой и в чем ее польза: Тренировки по растяжке - это один из самых приятнейших и полезнейших способов разнообразить свои будни, зарядиться энергией, а также перезагрузить тело и мысли 🥰 Растяжка: ⁃ Улучшает гибкость тела ⁃ Снимает эмоциональное напряжение ⁃ Помогает поддержать мышцы и тело в тонусе ⁃ Укрепляет осанку ⁃ Расслабляет и приносит отличное настроение Присоединяйтесь к нам на тренировки по расписанию: вторник | четверг 11:00

Доброе утро🥰 Ждём вас на тренировках🫶🏻

Всем привет, на связи Аннет🤘🏻 Когда занимаешься танцами, важно помнить несколько простых правил, чтобы избежать травм и сохранить свое здоровье: 1. Разогревайся перед началом тренировки. Растяжка и разминка помогут подготовить тело к физической нагрузке и снизят риск получения травм 2. Носи правильную обувь. Выбери танцевальную обувь с хорошей амортизацией, которая поддерживает стопу и предотвращает скольжение 3. Слушай свое тело. Если у тебя болит или что-то не так, не игнорируй сигналы организма. Отдыхай, если чувствуешь усталость или боль 4. Постепенно увеличивай нагрузку. Не пытайся сразу же выполнять сложные движения или трюки, особенно без подготовки 5. Обращай внимание на свою технику. Правильное выполнение движений и позы поможет избежать травм и повысит эффективность тренировки 6. Пей достаточное количество воды. Гидратация важна для правильного функционирования мышц и суставов Следуя этим простым советам, ты сможешь наслаждаться танцами без риска получения травм и сохранить свое здоровье💃🕺

Когда занимаешься танцами, важно помнить несколько простых правил, чтобы избежать травм и сохранить свое здоровье: 1. Разогревайся перед началом тренировки. Растяжка и разминка помогут подготовить тело к физической нагрузке и снизят риск получения травм. 2. Носи правильную обувь. Выбери танцевальную обувь с хорошей амортизацией, которая поддерживает стопу и предотвращает скольжение. 3. Слушай свое тело. Если у тебя болит или что-то не так, не игнорируй сигналы организма. Отдыхай, если чувствуешь усталость или боль. 4. Постепенно увеличивай нагрузку. Не пытайся сразу же выполнять сложные движения или трюки, особенно без подготовки. 5. Обращай внимание на свою технику. Правильное выполнение движений и позы поможет избежать травм и повысит эффективность тренировки. 6. Пей достаточное количество воды. Гидратация важна для правильного функционирования мышц и суставов. Следуя этим простым советам, ты сможешь наслаждаться танцами без риска получения травм и сохранить свое здоровье. Удачи! 💃🕺