Психолог Прометей

Какой ты дотошный! Говорит мне Дарья... Есть у меня такая черта и я не считаю ее недостатком. Да я из тех людей, которые во всём хотят дойти до самой сути, разобраться в деталях, докопаться до мелочей, и Машка меня часто обзывает занудой. ⠀ Почему я не собираюсь избавляться от этой черты? Например, вы можете просто взять ипотеку. А можете предварительно подумать над стратегией её погашения и разработать несколько планов в зависимости от того, как изменится ваше финансовое состояние. ⠀ Или можете дать крупную сумму в долг только под расписку. Вроде формальность, зато возвращать свои деньги будет проще. ⠀ А ещё дотошные люди — санитары интеллектуального леса. Ведь если в спор вступает дотошный человек, он всегда апеллирует проверенными фактами и ссылками на первоисточник. ⠀ Это я к чему? Если вы дотошны — считайте вам повезло — вы принимаете мир по средством проверенных аргументов и фактов. Если у вас нет такой черты, советую ее в себе воспитать😉 Ваш психолог Прометей

Вы любите Кафку? Нет, я не буду вам говорить, что стоит почитать его книги. Я расскажу вам историю из его жизни. Ему было сорок, он никогда не был женат и у него не было детей. Это был его выбор. Однажды на улицах Берлина, он встретил маленькую девочку, которая в слезах искала свою куклу. Кафка решил помочь ребенку в поисках, но все было безуспешно. Тогда он написал девочке записку от имени ее куклы: «Пожалуйста, не плачь. Я отправилась в путешествие посмотреть мир. Напишу о своих приключениях». Позже он возвратил вернувшуюся в Берлин куклу (которую просто купил ранее). «Она совсем не похоже на мою куклу», – сказала девочка. Кафка вручил ей еще одно письмо, в котором кукла написала: «Мои путешествия изменили меня». ⠀ После смерти писателя, повзрослевшая девочка нашла внутри куклы записку: «Все, что ты любишь, скорее всего потеряется, но в конце концов любовь вернется другим способом». ⠀ Я хочу, чтобы выводы вы сделали сами. Ваш психолог Прометей

ОСТОРОЖНО: манипулятор! «Сегодня встретила Ксюху с параллели, ну ты помнишь ее? Ей муж такую машину купил, обалдеть! Вот что значит, человек любит свою жену». Я конечно понимаю — мы все живем в мире тотальной манипуляции, но иногда это за гранью😁 Признаки грубой манипуляции👇🏻 «Жертва», на которую направлена манипуляция, может изначально ощущать дискомфорт и неприятные ощущения. Самый верный помощник в распознавании манипуляции – это чувства и эмоции. Основные «звоночки», к которым нужно прислушаться, это страх, стыд, вина. И все это «на ровном месте». А так же вы можете заметить: — противоречивость эмоций (возникает одновременно гордость и обида, радость и недоверие и пр.); — странность эмоций; — повторяемость ощущений; — резкий всплеск эмоций, который не соответствует ситуации. Теперь я за вас спокоен, сможете вычислить злостного манипулятора😉 Ваш психолог Прометей

Как выглядят богатые люди? ⠀ Согласитесь со мной, зачастую это не те, кто много работает, не самые трудолюбивые и талантливые. Вы хоть раз задавали вопрос «Ну почему он зарабатывает больше меня? Что я делаю не так?» ⠀ Прометейцы мои, запомните: наша жизнь не линейна, а причинно-следственные связи не очевидны. Во-первых, деньги – это про уровень энергии, в том числе творческой, сексуальной, жизненной. И чем больше у человека этой энергии, тем больше у него денег. ⠀ А еще – читайте ооочень внимательно – зарабатывают больше и легче те, кто умеет легко принимать отказ, слышать «НЕТ», отряхиваться и двигаться дальше. ⠀ Эта способность определяет нашу жизнь, успех, развитие. Ваш психолог Прометей

Есть у меня одна слабость Когда моя работа связана с написанием текстов, планов, отчетов, методичек, когда требуется анализ чего- либо или просто нужно поразмышлять, я люблю это делать в кофейне. И между прочим, замечаю, что я не одинок в своих предпочтениях. В чем фокус такой популярности кофеен? Исследования показали, что уровень фонового шума в кофейне (около 70 децибел) способствует креативности. Средний (но не низкий) уровень шума ПОВЫШАЕТ сложность обработки информации, что активирует абстрактное мышление и повышает творческую производительность. Слишком громкий шум, напротив, мешает. В кофейне же как раз НУЖНЫЙ уровень шума для отличной производительности. Ваш психолог Прометей

Ставим себе дедлайны Что это такое? Это крайний срок, к которому вы должны выполнить определенную задачу. Лично я ставлю дату напротив каждого пункта своих задач. Если не успеваю выполнить задачу в срок, то в наказание расстаюсь для себя с чем-нибудь ценным. Ну к примеру, вместо запланированного отдыха, иду с собакой на стадион и бегаю лишних пол часа. Это лучший способ для борьбы  с ленью в течении дня. Главное, вы должны ставить реальные задачи перед собой и назначать реальные сроки. Чтобы они не были слишком малы или сильно завышены. И кто со мной на стадион сегодня, прометейцы мои? Ваш психолог Прометей

Куда уходит время и при чем тут реклама Когда я понял, что просмотр рекламы занимает процентов десять моего рабочего времени, я был очень зол. Злился, прежде всего на себя, за то, что что столько времени просто спускал в никуда. А время — это деньги, а терять я их не люблю😁 Мы даже не замечаем, как реклама влияет на наше подсознание, заставляя нас что-либо хотеть. Отгородитесь от нее любыми способами. Старайтесь меньше смотреть телевизор, не читайте журналы, включите блокировщик рекламы в браузере. Отпишитесь от рассылок. По возможности, покупайте платные версии приложений, чтобы отключить рекламу. Проведите такой эксперимент в течении месяца. Затем оцените результат, стали ли вы меньше думать о бессмысленных покупках. И подсчитайте сколько вы сэкономили денег и времени. Ваш психолог Прометей

Биоритмы — основа основ Мне сильно повезло в жизни — я жаворонок. С таким биоритмом легко вписаться практически в любую рабочую схему. А вот Дарья моя — типичная сова, знаете, такая красивая, с большими сонными глазами😁 Все мы разные и это надо учитывать. Только вот кроме суточных биоритмов, необходимо соблюдать биоритмы продуктивного внимания. Проследите сколько времени обычно проходит от начала работы до момента потери внимания.Если эта величина постоянная, не изменяемая от каких-то внешних причин, значит, таков ритм вашего мозгового тонуса. У большинства из нас спринтерский тип внимания – очень недолгое удержание фокуса на какой-то одной задаче. В этом случае советую разделить промежуток на несколько маленьких отрезков и преодолевайте их короткими интервалами. Именно так вы сможете увеличить работоспособность. Ваш психолог Прометей

Будь готов платить за свои слабости Я надеюсь вы понимаете — это базовое жизненное правило🙌🏻 Более того, скажу, что самодисциплина содержит в себе два основных инструмента: вознаграждение и расплата за слабость. Что это значит и как с этим работать? Ну, к примеру, ваша цель — сбросить вес. Вот вы усердно следовали этой цели, однако настал тот неизбежный момент, когда вы «разрешили» себе съесть кусочек тортика. И что с этим делать? Просто «ругать себя» и говорить «я так больше не буду» — затея бессмысленная, скажу я вам. Гораздо продуктивнее будет избрать ту или иную форму «наказания», которое поможет вам на пути к поставленной цели☝🏻 Например, расплатитесь за этот тортик дополнительной тренировкой. Ну или лишними килограммами — тут уже вопрос вашей силы воли. И всё-таки настоятельно вам рекомендую приучить себя к тому, что любой откат от поставленной цели — потребует дополнительных «штрафных» усилий! Ваш психолог Прометей

Научите себя бегать по утрам Должен сказать, что те самые британские учёные доказали, что  "новую жизнь" не обязательно начинать с понедельника или нового года. Ну, а тем более, если новая жизнь — это привычка бегать по утрам. Однако человеку много проще иметь начало с четкими временными координатами. Или же, есть ещё один способ упростить себе начало «новой жизни» — чёткая аргументация👌🏻 Занятия бегом насыщают нашу кровь не только кислородом, но и гормоном счастья ДОФАМИНОМ. Скажу, опираясь на свой опыт, всего лишь тридцать минут пробежки дадут вам такой заряд дофамина, который вы смогли бы получить, если бы съели плитку шоколада. Но плитка шоколада имеет менее веселые последствия для фигуры😅 Кроме того, отличным бонусом будет УВАЖЕНИЕ К СЕБЕ. Согласитесь со мной, если вы способны победить себя в малом, то и большие задачи будут вам по плечу! Ваш психолог Прометей