ЛЕКАРКА2

"Калина с медом" Самое эффективное средство и кладезь витаминов; можно приготовить зимой. Ягоды калины ошпарьте кипятком и протрите через дуршлаг или сито. Добавьте к калине мед в пропорции 1:1, тщательно перемешайте и оставьте в комнате на неделю. Принимайте по одной столовой ложке натощак - и витаминный резерв на целый день обеспечен! При болях в горле и хрипоте Одну столовую ложку калины залейте одним стаканом кипятка, заверните и настаивайте 2 часа. Прополоскайте горло 3 раза в день при ангине, а при хрипоте употребляйте по одной столовой ложке 3 раза в день. При бронхите Растолките 3 столовые ложки калины и смешайте с 3 столовыми ложками меда. Залейте эту смесь 1 литром кипяченой воды и варите 10 минут. Процедите и пейте как чай. Также такой чай полезен даже при воспалении легких! Наш канал 👉 @dacha_dom

@byd_zdorov Как проверить здоровье за 1 минуту.

​​КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ТРЕЩИН НА ПЯТКАХ Первым делом сделайте пилинг стоп. Так называется процедура по отшелушиванию ороговевших чешуек кожи. Проводить ее надо не чаще одного раза в неделю. Перекись – хороший антисептик, но он может разъедать пяточные трещины. Можно купить в аптеке и другие антисептики, которые помогут их обеззаразить: хлоргексидин, смесь спирта с глицерином, антисептики для рук в форме геля или спрея. Пользуйтесь мазями для стоп. Основой для их приготовления может стать вазелин или животный жир. В качестве дополнительных лечебных компонентов используйте травы, эфирные масла гвоздики, чайного дерева, ромашки, настойки календулы, подорожника, эвкалипта.

​​ЧАЙ КАРКАДЕ - ещё в древности снискал славу, его считали напитком Фараонов. Современные исследователи достоверно доказали, что лепестки суданской розы способны оздоравливать организм и продлевать его долголетие. Выяснилось, что замечательным свойствам суданская роза обязана, таким веществам, входящим в ее состав, как: незаменимые аминокислоты, фруктовые кислоты, микроэлементы, биофлавоноиды, комплекс витаминов. К тому же ее лепестки насыщенны витамином С. Важнейшее свойство каркаде связано с профилактикой всевозможных сердечно-сосудистых заболеваний. Он отлично помогает им противостоять. А возможно это благодаря тому, что лепестки гибискуса содержат значительное количество антоцианов. Это удивительное вещество владеет превосходным капилляроукрепляющим свойством. Регулирует проницаемость кровеносных сосудов. Вещество кверцитин, которое входит в состав гибискуса, обладает способностью улучшать зрение, а также снимать усталость с глаз. Каркаде, являясь обладателем антибактериальных свойств, эффективно справляется с желудочно-кишечными заболеваниями, оказывает мочегонный и слабительный эффект (снимает отеки и устраняет запоры). Имея действенные жаропонижающие свойства, используется при простудах, повышает сопротивление к инфекционным заболеваниям. Лимонная кислота, содержащаяся в лепестках гибискуса, придает чаю каркаде приятный вкус, который оказывает освежающее действие при повышенной температуре и в жару. Действие аскорбиновой кислоты, усиленное действием антоцианов и флавоноидов в суданской розе содействуют отменной чистке организма. Лепестки гибискуса в отличие от других растений, имеющих кислую зелень, в частности от щавеля, практически не содержат щавелевой кислоты, участвующей в процессе образования некоторых камней в почках, посему совершенно безопасны для почечных больных. Цветки гибискуса способны выводить без труда из организма токсины. Это свойство каркаде разумно использовать после праздничных застолий, изобилующих невероятным количеством всевозможных блюд и напитков, в том числе и алкогольных. Чай каркаде замечательно снимает похмельный синдром и эффективно устраняет чувство общей усталости и разбитости. Из противопоказаний к применению этого целебного напитка, можно отметить лишь то, что его с осторожностью нужно употреблять людям, имеющим некоторые проблемы с давлением. Здесь бдительность нужно проявить тем, кто страдает пониженным, а также повышенным давлением. Горячий чай каркаде склонен повышать давление, а холодный, наоборот – понижать его. Кстати арабы не только пьют чай, но и съедают заварку. Ведь в цветках еще остается много полезных минералов и витаминов, в которых непрерывно нуждается организм. Применяют его в качестве добавок в салаты, первые блюда, винегреты, придавая им оригинальную пикантность и стойкий ярко-рубиновый цвет, а также как аутентичный компонент для рыбных и мясных блюд.

@byd_zdorov Восстанавливаем голеностоп.

Как распознать дефицит железа При дефиците железа формируется сидеропенический синдром (сидеропения). Понять, что организму сильно не хватает этого микроэлемента, можно по внешним проявлениям: Заеды в уголках рта Ломкие ногти с поперечными линиями Ломкие и тусклые волосы Мышечная слабость Снижение артериального давления Изменения в обонянии (пристрастие к запахам красок, ацетона) Изменения вкуса (тяга к поеданию мела, глины) Если дефицит вовремя не восполнить, не далеко до развития железодефицитной анемии. Страдающий ею человек становится вялым, быстро устает, при этом его сердце бьется чаще обычного, его часто беспокоят головные боли, а кожа и слизистые приобретают бледный оттенок.

Делать вечером после огорода и с поясницей проблем как не бывало 😆 Девчата  📱 Подписаться

​​КАЖДОМУ ОРГАНУ - СВОЙ ПРОДУКТ Все знают, что фрукты и овощи полезны для нашего организма. Но оказывается, что некоторые продукты отражают части тела и обеспечивают их питательными веществами. Совпадение? Морковь и глаза Если разрезать морковку поперек, легко заметить, что этот овощ напоминает глаз. Оказывается, жевать морковь еще и полезно для здоровья глаз. В ней много витаминов и антиоксидантов, таких как бета-каротин, который уменьшают вероятность дегенерации желтого пятна, которая является причиной потери зрения у людей пожилого возраста. Грецкий орех и мозг Морщинистый грецкий орех доведет до ума другой человеческий орган: мозг. Даже очертание орешка напоминает этот орган. А деление грецкого ореха на две половинки еще и похоже на деление мозга на левое и правое полушарие. Не зря называют “пищей для мозгов». Они имеют очень высокое содержание омега-3 жирных кислот, которые помогают поддерживать его функции. Сельдерей и кости Длинные стебли сельдерея выглядят как кости и также полезны для них. Сельдерей – источник кремния, который является частью молекулярной структуры костей. Еще одно совпадение: кости, как и сельдерей, содержат 23% натрия. Авокадо и матка Лампочкообразная форма авокадо напоминает матку. Авокадо поддерживает репродуктивное здоровье. Он хороший источник фолиевой кислоты, которая уменьшает риск дисплазии шейки матки, которая является предраковым состоянием. Моллюски и яички Оказывается, моллюски, которые похожи на яички, на самом деле полезны для мужских половых органов. Дополняя рацион фолиевой кислотой и цинком, которые содержатся в моллюсках в большом количестве – можно существенно повлиять на улучшение качества спермы у мужчин. Грейпфрут и грудь Сходство между круглыми цитрусовыми и грудью может быть больше, чем просто случайность. Грейпфрут содержит вещества, называемые лимоноиды, которые препятствуют развитию рака молочной железы. Помидор и сердце Если разрезать помидор, то можно увидеть, что красный плод имеет несколько камер, которые напоминают структуру сердца. Ликопин, который содержится в томатах, снижает риск сердечнососудистых заболеваний у мужчин и женщин. И, если смешать помидоры с небольшим количеством жира, такого как оливковое масло или авокадо, то можно повысить количество усваиваемого организмом ликопина почти в десять раз. Красное вино и кровь Красное вино, которое богато антиоксидантами и полифенолами, выглядит как кровь. Когда будете его пить, вы действительно наполнитесь здоровым материалом, который защитит от разрушительных веществ в крови, таких как холестерин ЛПНП, который может вызывать заболевания сердца. В красном вине также содержатся вещества, разжижающие кровь. Имбирь и желудок Корень имбиря несколько напоминает пищеварительный орган. И давно известно, что имбирь помогает бороться с морской болезнью и симптомами отправления из-за едкого запаха и вкуса. Измельченный корень этого растения подавляет тошноту и рвоту. Сладкий картофель и поджелудочная железа Продолговатый сладкий картофель очень похож на поджелудочную железу, а также способствует ее здоровому функционированию. Он содержит много бета-каротина, который является мощным антиоксидантом, защищающим все ткани организма, в том числе поджелудочной железы, от повреждений, связанных с раком или старением.

​​ВЫБОР ЕСТЬ ВСЕГДА Каждое утро я просыпаюсь и говорю себе: "У тебя есть выбор! Ты можешь выбрать хорошее или плохое настроение." Я выбираю хорошее. Каждый раз, когда случается что-то плохое, у меня есть выбор – стать жертвой или извлечь урок из этого. Я выбираю урок. Каждый раз, когда приходят ко мне с жалобой, у меня есть выбор – либо принять эту жалобу, либо показать человеку положительные стороны ситуации. Я выбираю положительные стороны. Вся жизнь состоит из выбора. Когда ты отбрасываешь все лишнее, любая ситуация представляет собой выбор. Ты выбираешь, как реагировать на ситуацию. Ты выбираешь, как люди влияют на твое настроение. И, наконец, ты выбираешь, как тебе жить.

1. Упражнение на силу ладонями: - В положении стоя соедините ладони перед грудью - Со всей силой надавливайте ладонями друг на друга и держите 10-15 секунд - Затем расслабьте руки - Повторите упражнение 5-6 раз 2. Отжимания от пола и скамьи: - Классические отжимания от пола можно выполнять, как обычно, с опорой на руках и ногах. Если это упражнение трудно выполнить, ноги можно согнуть в коленях и сделать упор на них. Если рукам совсем тяжело, то можно отжиматься переместив полностью вес тела на колени - Отжимания от скамьи сложнее. Выполняем следующим образом: ноги должны лежать на опоре таким образом, чтобы они были немного выше тела, дома для такого упражнения можно использовать диван или кресло. Отжимаемся по 8 раз по 3 подхода. 3. Жим с гантелями на грудные мышцы: - в положении лежа или стоя поднимаем руки на уровне груди и разводим их в стороны - Второй вариант: отведение рук с гантелями назад. Во втором варианте руки должны быть сомкнуты - выполнять 3 подхода по 5-8 раз