175
Obunachilar
+124 soatlar
Ma'lumot yo'q7 kunlar
-530 kunlar
Postlar arxiv
175
Спать в будние хоть каждый день, потому что в отпуске – ❌
Спать как в последний раз и не мочь проснуться в выходные, когда сын дома, надо соблюдать его режим и есть куча дел – ✅
👍
175
⚖️🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂 🥗
Постараюсь как можно короче написать, как обстоят дела.
23.04. я оставляла этот пост – https://t.me/e_terna/18880
С момента его написания случился, все-таки, случился еще набор веса. При этом я уже избавилась от пищевой вакханалии. Что это было, я не знаю, но мне даже стыдно писать пока что цифру.
Похудение я не оставляю ни на день, по крайней мере, я стараюсь каждый день дисциплинировать приемы пищи и у меня нет запланированных обжорств.
На данный момент мой вес выше, чем в посте, на который оставила ссылку. И это при том, что уже 1,5 недели я веду его к снижению.
Почему я не выставляю ежедневные отчеты. Все просто: я ем, тренируюсь, занимаюсь физ.активностью разных планов, но это все в основном выходит в ноль, потому что я не умею есть на сильный дефицит. Питание в среднем на 1600-1800 ккал сейчас (+-), но с моей сидячей работой ты хоть что делай – дефицита не будет. Поэтому компенсируя все перед сном тренировками и по выходным бегом, велосипедом, ходьбой, и теми же домашними тренировками.
Булки, хлеб, колбаса, шоколад, химозные сладости – наверное, это единственное, что я постараюсь не есть из всех продуктов. Но если захочется – то не буду шарахаться и терпеть.
Почему опять же не отписываюсь обо всех своих стараниях – питании и спорте. Потому что как вы поняли, мой вес длительное время скачет +-3 кг в среднем, и вот это метание туда-сюда с одним и тем же весом – просто бессмысленно описывать. Когда канал создавался, я тогда только-только похудела с 73 до 57 (а до этого с 85 по 73). А сейчас – это застой на одних и тех же цифрах, скажем так. Нет ценности в отчетах, если они не рассказывают о реальном и значимом результате. Пока я таким не могу похвастаться. 🙏
Промежуточный отчет будет на следующей неделе.
#похудение #отчет #вес
175
+1
Сегодня маленькому золотому человечку купили первый серьезный велосипед.🚲
Успех не заставил себя долго ждать и у сына получилось довольно-таки неплохо ехать.
До этого у нас были самокаты, беговел и велосипед с ручкой (для родителя). Этот велосипед мы приобрели с перспективой в дальнейшем снять 3 и 4 колеса и учить впоследствии кататься как на двухколесном.
Идем с мужем, поддерживаем временами велосипед, и я говорю: «вроде недавно покупали шезлонг и кокон для новорожденного, а тут уже велосипед и человечек едет сам».
Да, время бежит неумолимо. Мы не молодеем, набираемся жизненного опыта и растут наши дети, которые этот опыт перенимают.
Сегодня тебе 20, ты стоишь перед выбором, куда поступить, а через 10 лет у тебя ребенок, семья, работа, ты отдельная личность, имеешь свои взгляды на жизнь, обязательства, интересы и хобби.
#мысли
🔘 Катя – мастер скакать с одной мысли на другую🤎
175
+1
2 часа откатала, без музыки, без доставания телефона… Настолько вовлечена и воодушевлена сегодня на велопрогулку и созерцание природы.
175
+1
Доброе утро, мои дорогие. ☕️
Сегодня вот прям выспалась! Состояние сразу ощущается более бодрым (хотя, предыдущие дни в принципе и так была добра, но подъемы в 6 утра все равно ощущались).
Планов сегодня много, спорт среди них, конечно же, тоже есть, поэтому день обещает быть не менее активным, чем предыдущие.
Хороших выходных, радости и бодрости! 🎀
175
+1
Что-то мне подсказывает, что на солнышке у нас +30. А я в полной экипировке, еще и с кожаным рюкзаком на спине. 😅
Нет, ну а что? Полмесяца назад снегопады закончились! Я не готова а таким резким переходам. Смотрю прогноз погоды, но все равно скептицизм какой-то внутренний преобладает.🤣
175
+1
Доброе утро, милые! ☀️
Не смогла сидеть/ лежать просто так и в 8 утра отправилась на пробежку.
Планов сегодня толком нет, разве что уборка и готовка – как обычно. Хочу что-нибудь вкусненькое для мужа приготовить. 🍱
Буду бегать и кататься на велосипеде. 🚳 Вечером семейная прогулка.
Прекрасного денечка, мои дорогие. Обнимаю вас крепко. 💗
