Veronika14

Пока в городе невероятная жара и еще не все успели порадовать себя поездкой на море, это отличное время, чтобы позаботиться о себе и прислушаться к своему телу. Делюсь с вами любимыми гаджетами для своих традиционных SPArty моментов.  Один из них - силиконовая LED маска FAQ 202 от Foreo, которая в домашних условиях помогает проводить anti-age процедуры и не терять время в пробках на пути в салон. LED свет поглощается кожей и преобразуется в энергию. Световые волны разной длины проникают глубоко в кожу и на клеточном уровне стимулируют обменные и восстановительные процессы. У маски несколько режимов, для каждого используется свой цвет LED- света в зависимости от желаемого вами эффекта. Красный - для лифтинг эффекта. Зеленый - помогает выровнять тон кожи, убрать следы от высыпаний, пигментацию. Синий - поможет в случае воспалений и успокоит кожу. А ближний инфракрасный свет стимулирует активную выработку коллагена и эластина - белков молодости. В июле у моих друзей Foreo день рождения. В честь этого бренд дарит скидки до -50% на все гаджеты и даже на их новую косметику до 21 июля. Кстати, ночная маска Supercharged особое наслаждение, очень хорошо увлажняет кожу. Заботьтесь о себе, Foreo позаботится о вашей коже.

«Я понял и сформулировал, что такое счастье. Это когда в 7 утра летом можешь прыгнуть с обрыва в речку. Почему? Потому что это значит, что у тебя есть здоровье и желание. Это значит, что нет войны, нет разрухи, нет других вещей, которые не позволят тебе это сделать. Я думаю, что, по большому счету, это и есть счастье в глобальном смысле слова. А уже к этому может присовокупиться что угодно. Но ощущение того, что ты хочешь и можешь это сделать, - величайшее счастье!» Никита Михалков

В любых отношениях есть роза и есть садовник. В здоровых отношениях эти роли переодически меняются, нравится вам это или нет.

Провели почти неделю в Париже. Только я и Евочка 🤍🥐

Семья - это не родительство. Родителями могут быть и одинокие люди. Семья — это не совместное хозяйство и не стратегия выживания. Вместе жить могут и друзья, образовывая стойкие коммуны. Семья - это не совместные проекты и увлечения. Вести проекты могут единомышленники и коллеги. Семья — это союз мужчины и женщины, их прорастание друг в друга. Дети - люди в семье временные, как пришли, так и уйдут, разбегутся по своим путям-дорожкам. А мы останемся. Грустные, смешные, с не очень крепким здоровьем и горсткой воспоминаний. Будем брести по своим стариковским делам, поддерживая друг друга. И когда он скажет мне: «Шевелись!», я отвечу: «Мужчина, не приставайте! Я приличная замужняя женщина! Хотя перед вами устоять невозможно!». И мы засмеемся. Нина Архипова.

Спрашиваю стоматолога — «будет ли сегодня больно?» Он: «больно в здесь бывает только на кассе».

Кендалл Дженнер рассказала однажды, что ее психотерапевт предложила ей такой прием, чтобы стать бережнее к себе: на зеркало в ванной комнате повесить свое детское фото. Кажется, это стоит взять на вооружение — чтобы каждый раз, когда вам хотелось взглянуть на себя излишне строго и раскритиковать в себе недостатки и изъяны, вы понимали, что все эти слова достанутся ей, вот этой малышке, которая смотрит с портрета. Потому что так оно и есть. Она ведь никуда не исчезает, не сменяется другой актрисой, которая появляется на экране, когда героиня взрослеет. Она всегда здесь, эта маленькая девочка, которая не сомневается в том, что в этом мире ее ждет столько всего замечательного! Вот только почему в этом теперь сомневаетесь вы? Представьте, что бы вы сказали себе маленькой? Ведь уж точно не о том, что у нее (то есть у вас) что-то не так с внешностью, правда? Не о том, что ей нужно стать какой-то другой. Разве хоть какое-то несовершенство может иметь такое большое значение, чтобы из-за него усомниться в себе? В том, что ты лучше всех, малышка? Ну, конечно же, нет! Ты должна запомнить, милая, что ты невероятная. Ты настоящий подарок! Пожалуйста, иди по этой жизни, не сомневаясь в том, что там, куда ты приходишь, становится светлее. Не сомневайся в том, что там, куда ты держишь путь, тебя ждут. А если случается так, что ты оказываешься в комнате, где никто не пожимает руку, которую ты протянула, то это не потому что ты недостаточно хороша и тебе нужно еще больше стараться. Просто уходи из этой комнаты, детка, ты ошиблась дверью. Знаешь, люди встречаются разные, и у всех свои причины, чтобы быть холодными, обиженными и не отвечать взаимностью. Иногда у них просто нет того, чего ты хочешь. Но у тебя всегда есть ты, твое сердце, полное любви, твоя нежная душа, твоя сила, твои таланты и твои мечты, которые точно стоят того, чтобы смело идти за ними и верить им. А я постараюсь тебя не подвести и вспомнить, каково это — точно знать, что ничего невозможного нет.

Невозможно успеть все и держать во внимании все задачи. И это нормально. Мне кажется, что у каждой женщины должен быть "волшебный фонарик", который подсвечивает те зоны жизни, которые требуют внимания прямо сейчас. "Я уделю время работе сейчас, потому что сейчас это первостепенно, а как закончу - направлю свое внимание на спорт и вернусь к тренировкам" - например. Распределять свое внимание поможет снизить постоянный стресс и тревожность. Бывает, когда приходится ставить роль бизнесвуман на первое место, чтобы с головой погрузиться в решение рабочих проблем и сместить фокус внимания с остальных аспектов: подруги, мамы, жены. Но главное помнить, что все, что мы делаем - ради того, чтобы по итогу делать то, что нам правда хочется. В работе мне часто помогает Тинькофф банк, который теперь называется Т-Банк. Т-Банк облегчает часть рабочих задач, связанных с решением финансовых вопросов и освобождает время для желаний: отложить телефон с рабочими чатами и почитать с дочкой перед сном, провести утро за приятной рутиной в тишине и заняться спортом, в офисе - собеседовать психологов, готовить материалы для курсов и подкастов. Название сменилось, но качество услуг и продуктов банка не изменилось: самое удобное приложение, быстрые переводы, легкий контроль личных и корпоративных счетов, а главное надежная и быстрая поддержка от команды Т-Банка в чате приложения в любое время дня.

Письмо второе. Не со всеми бывшими партнерами можно поддерживать нормальные отношения. Звучит жестко, но это так. Я вижу много женщин, которые, наслушавшись благородных советов психологов, коучей и им подобных, пытаются из апельсинов сделать томатный сок. Это невозможно. Иногда просто слишком мало времени и рана не затянулась. А бывают люди — и мужчины и женщины, — которые испытывают удовольствие от издевательства над бывшими партнерами. Причем обычно это делается под миловидной личиной. Там, где есть всплески эмоций и прямая агрессия, обычно редко доходит до дела. А вот там, где люди маскируются, скрываются реальные подлости. В общем, иногда нормальные отношения после расставания невозможны. Следуя логике моего папы (несколько прямолинейной, как всегда у него, но тут я с ним соглашусь), шанс на по-настоящему хорошие отношения между бывшими супругами появляется, только когда у каждого из них возникает новое чувство — проекция переносится на кого-то еще. Я точно знаю: когда я полюбила, мне стало легче. Мне уже не нужно было так яростно обороняться, держать границы. Где-то оказалось возможным пропустить удар, не делая из мухи слона. С точки зрения психологии все просто: мы находим новую опору. Причем опорой не обязательно должен стать новый роман. Новая работа, хобби, которым человек всю жизнь мечтал заняться, и вот наконец… Да много чего. Не всегда выходит так, что люди быстро находят новые отношения. Знаете почему? Многие продолжают принадлежать бывшим партнерам. И встречают новую любовь, лишь когда разрешают себе стать счастливыми еще раз. Для этого должно случиться главное. Вы скажете: «Нужно простить партнера». Нет, бог с ним, с партнером. Нужно простить себя. За разное. За то, что не получилось. За то, что недостаточно себя защитили. Или за то, что не вовремя ушли, а может, наоборот, ушли слишком рано. Не побороли любовницу, не смогли удержать мужа. Мало ли какие бывают претензии к себе. Только простив себя, вы имеете шанс стать счастливой. Или счастливым. Отрывок из второго письма моей второй книги «Новые письма к тебе».

К летнему спортивному сезону готова вместе с новой коллекцией Elit Sport от belle you 🎾🤍