Clinical psychology ✨

فقط کافیه دکمه ADD رو بزنی تا قدم اول پیشرفتتو برداری😍❤️‍🔥

⚡️اگر بدنبال رشد و پیشرفت در تلگرام هستید،❤️‍🔥 این لیست اختصاصی برای شما طراحی شده😍 ⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️ https://t.me/addlist/TMxGIk3_YHM1OTI0 کانفینگ های پرسرعت🍎 💰 @VPN_BOOTH

💭یه یادآوری آدمِ درست نشخوار فکری رو کم میکنه، آدمِ نادرست نشخوار فکری رو زیاد میکنه. @Clinical_Psychology_ir

در روانشناسی اصطلاحی وجود داره به نام HSP که ویژگی های رفتاری منحصر به فردی دارن یا به اصطلاح بسیار حساس هستند؛ از ویژگی های این افراد👇 : - وقتی از شما ناراحت بشن دیگه به چشماتون نگاه نمی کنن - ‏روی لمس شدن بدنشون توسط بقیه بسیار حساسن، جوری که خوششون نمیاد هرکسی به اونها دست بزنه - ‏احساسات بقیه بصورت خیلی عمیق روی اونها اثر میذاره - وقتی دوستش ناراحت باشه انگار خودش ناراحته، تموم انرژیش میره - ‏به تموم جزییات توی رفتار و ظاهر بقیه دقت میکنن در حدی که اگه حال یکی از دوستاش خوب نباشه بدون اینکه چیزی بگه، از رفتارش متوجه میشه - ‏نمیتونه احساساتی که نسبت به بقیه داره رو مخفی کنه و قشنگ از رفتارش میشه فهمید که به بقیه چه حسی داره - ‏توی زندگیش احساسی که از آدما میگیره براش خیلی مهمه. خلاصه اگه یه فرد بسیار حساس توی زندگیتون دارید قدرش رو خیلی بدونید چون صادقانه احساساتش رو بهتون نشون میده 🍃 @Clinical_Psychology_ir

۶ ماه عقد، ۷ سال دادگاه، پرداخت ۵۷ سکه. این داستان "در ایران" همچنان ادامه دارد... آقایان! مهریه رو هم خوب میدن و هم خوب میگیرن فریب جمله‌ی "مهریه رو کی داده کی گرفته" رو نخورید ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‎‌ @Clinical_Psychology_ir

هر وقت پارتنرت ناراحت بود بشین کنارش اینجوری باهاش حرف بزن👇 🌱ناراحتی تو ناراحتی منم هست و به همون اندازه برام مهمه، بدون که کنارتم. 🌱تا وقتی نیاز داری ناراحت باش ولی بهم قول بده بعدش قوی تر از قبل بلندشی از جات. 🌱هر وقت احتیاج داشتی حرف بزنی من هستم که بشنوم. 🌱اگه میخوای ناراحت بمونی بیا بغل خودم ناراحت بمون. 🍃 @Clinical_Psychology_ir

بعد از جدایی چیکار‌کنم⁉️ -بهتره که هر گونه ارتباط حضوری یا مجازی رو باهاش قطع کنی( حتی پروفایلشم چک نکن) -احساساتت رو بپذیر بعد جدایی دچار احساسات مختلفی مثل تنفر، دلتنگی و... میشی؛خیلی مهمه که بدونی این احساسات‌طبیعیه و خودت رو سرزنش نکنی) -رویا بافی نکن نگو‌کاش فلان کارو میکردم ،اگه فلان کارو میکردم رابطم تموم نمیشد. -خودت رو دوست داشته باش به فکر سلامت روانت باش و برای رهایی از حال بد، کارهایی مثل‌مدیتیشن‌انجام بده. 🍃 @Clinical_Psychology_ir

🌝یکی از بهترین توصیه هایی که میتونم بهتون بکنم اینه که: -همیشه تکلیفتونو خودتون مشخص کنید، -واسه کسی که بدون هیچ اسمی، صرفاً بهتون نزدیک میشه نقش پارتنر ایفا نکنید! -بی دلیل، جایگاه آدمارو توی زندگیتون پررنگ نکنید! -اجازه بدین برای بودن با شما به صورت شفاف پیشنهادشونو مطرح کنن و منتظر جواب شما بمونن. -واسه خودتون ارزش قائل باشید..! @Clinical_Psychology_ir

✅برای شروع یک رابطه خوب موارد زیر رو در نظر بگیرید: 🌸خود مراقبتی رو در اولویت قرار دهید (تو رابطه ذوب نشید) ☘مراقب وانمود خوب باشید (سعی کنید خود واقعی تون رو نشون بدید) 🌸اگه چیزی اذیتتون میکنه جراتمندانه بیان کنید ☘ انتظاراتتون رو شفاف بیان کنید 🌸سعی کنید در اولین فرصت به مشکلات در چارچوب  مذاکره بپردازید ☘همه وجوه طرف مقابل رو ببینید و نه صرفاً جنبه های مثبت رو (ایده‌آل سازی نکنید) 🌸بهتره همون ابتدا از روانشناس برای مدیریت بهتر رابطه کمک بگیرید یا یه کتاب خوب که نوشته یه روانشناس معتبر و علمی است بخونید. 🍃 @Clinical_Psychology_ir

🔸چرا قهر می‌کنیم؟ افرادی که زیاد قهر می‌کنند،عموما انتقاد ناپذیر و زودرنج هستند و اعتماد به نفس کمی دارند و از عزت نفس بالایی برخوردار نیستند. آنها هنگام رویارویی با مشکلات یا اختلاف عقیده با دیگران، احساس ترس و حقارت می‌کنند و به ناچار برای دفاع از خود و اجتناب از استرس و اضطراب، راهی جز قهر نمی‌یابند، در حقیقت فرد با قهر  به نوعی از مساله فرار می‌کند که این خود نشانه ترس و ضعف شخصیتی فرد است. 🍃 @Clinical_Psychology_ir