🔥Рамеев Андрей pro WB 🔥

Всем доброе утро! ☀️

Завтра еду играть в пляжный волейбол и кататься на сапах поэтому этим субботним вечером решил проверить готовность к пляжному сезону в тренажерном зале Я здесь этим еще не делился, но в марте я вернулся из Таиланда сильно высохшим, похудевшим и истощенным. Мой вес был 68,5 кг 🤦‍♂️ Я столько последний раз в школе весил больше 20 лет назад. Поэтому несмотря на сложное эмоциональное состояние решил впервые после похудения в 2020 году поставить цель по весу. Худел я тогда с 83 до 72 кг бегая 3 месяца каждый день или через день по 10-15 км. 🤮 В этот раз цель обратная 68,5 кг -> 80 кг Только уже в мышцах😵‍💫 Процесс восстановления оказался достаточно тяжелым, приходится есть втрое больше чем хочется и тренить без остановки 🥵 Получается не всегда, но сейчас уже 73,7 кг (почти 5 кг мышц за 2;5 месяца) по моему неплохо Что думаете? Делитесь своими историями и лайфхаками в комментариях 🤗

❗️❗️❗️Делюсь возможностью ❤️ Разборы Дашкиева в прямом эфире: http://smsc.ru/?2dwmht6&10ev0rb1 ЗАХОДИ ПРЯМО СЕЙЧАС ⚠️

В технопарке высоких технологий «Рамеев» в Пензе открылось новое высокотехнологичное медицинское производство. Здесь будут выпускать изделия для эндоваскулярной хирургии. 🕊 Подписаться на РОССИЮ СЕЙЧАС

📢📢📢Официальная новость по рекламе - Обновление кампании типа «Поиск+Каталог» - Можно будет добавлять свои ключи САМОМУ. Что еще: 1. Теперь на страницах выдачи может отображаться до 57 карточек, продвигаемых в кампании типа «Поиск+Каталог». 2. В разделе «Поисковые запросы» → «Ключевые фразы» сразу на этапе создания кампании будет отображаться список оптимизированных запросов, по которым может продвигаться товар.

Раньше такой список запросов появлялся после запуска кампании, теперь же можно будет применить нужные настройки до запуска.

Также он будет доступен на этапе редактирования уже запущенных кампаний. Оптимизированные запросы — это объединение поисковых запросов пользователей с ошибками и словоформами в единое значение. Во время работы кампании возле каждого запроса будет отображаться количество показов товара. Если вы не захотите продвигать товар по определенным запросам — просто исключите их из списка. После исключения карточка перестанет продвигаться по оптимизированному запросу и входящим в него словам. Обращаем внимание, что в рамках обновления перестанут действовать исключения «Точного соответствия» и «Фразового соответствия». В уже запущенных кампаниях они также сбросятся. Останутся только исключения «Из ключевых фраз», которые можно будет выбрать из предложенного списка. Чтобы остановить показы по запросам, выберите их в списке раздела «Ключевые фразы» и нажните кнопку «Исключить». 3. Также в раздел «Ключевые фразы» можно будет добавлять собственные запросы, по которым вы хотите продвигать товары, и добавлять эти запросы в исключения. • Для настройки запроса, по которому хотите продвигаться, нажмите на кнопку «Добавить» и введите фразу. Такие запросы будут отображаться в списке с пометкой «Мои». В течение суток система проверит запросы на соответствие товару, присутствие в составе другого оптимизированного запроса и количество трафика, которое фраза может обеспечить. После успешной проверки по запросу, начнут работать показы товара. Если по добавленной фразе будет 0 показов, значит система поиска не вывела данную фразу в отдельный оптимизированный запрос. • Для добавления запроса в исключения выберите в списке запросы с пометкой «Мои» и нажмите кнопку «Исключить». 4. Появится возможность зафиксировать фразы из общего списка и добавленные вручную. Это значит, что показы будут идти только по зафиксированным запросам.

Решил дать и тренировку и бассейн 45 минут непрерывно брасом. Ну и сауна естественно. Надеюсь сегодня тотально вырублюсь и высплюсь наконец 😂