صحتنا تهمنا🍏

••اسْتَـحْلَفَ رَجُلٌ زَوْجَـتَهُ: هَلْ تُحِبُّهُ؟ •قَالَتْ: لَا •فَبَلَغَ ذَلِكَ عُمَرَ-رَضِيَ اللَّهُ عَنْهُ، فَقَالَ... •• إضغط هنا لقراءة المزيد

••• 🌷 إنَّ النظرَ إلى الزَّوْجة وهي تُصلِّي لهو منظرٌ جميل يدعو للسرور .   🌱 والنظر إلى الزوجة وهي تقرأ القرآن ؛انقر هنا لقراءة الرسالة 👇قـنـاة الـقـائـمـة 👇 🌤 ملتقى النساء السلفيات •• 🌸 بنت الشريعة 🌤 فقه النساء عند السلف الصالح 🌤 التوحيد أولا 🌸 منتزه السلفية 🌤 يستفتونك | قل الله يفتيكم 🌸 عربية 🌤 كلام ربي | التنزيل الحكيم 🌸 كشكول 🌤 السلفية منهجي 🌤 يستفتونك في النساء | قل الله يفتيكم فيهن 🌤 فتاوى العلماء فيما يخص النساء 🌸 قبسات سلفية 🌤 صحتنا تهمنا 🌸 يا طالبة العلم أقبلي 🌤 هشام لطيف بەرزنجی 🌤 آل الشريعة 🌸 كناشة الفوائد 🌤 عزتك في دينك 🌸 التعدد نعمة و ليس نقمة 🌤 فتاوى النساء و رسائل العلماء 🌸 عقيدة أهل السنة و الجماعة 🌸 نحو أسرة سعيدة 🌤 محبة السلف و الأثر 🌸 الشيخ محمد بن رمزان الهاجري 🌤 همة السلف كآن العلم 🌸مجالس السلف 🌤 حلويات و أطباق صحية الاخوات 🌤كوني صالحة مصلحة 🌸بنيات السلف 🌤الدعوة السلفية بوهران 🌸نسعى الفردوس الأعلى 🌸لـ مريم 🌤فوائد العلامة الرسلان 🌸هيئة كبار العلماء 🌤الشيخ راشد الحليبة 🌸شرح كتاب التوحيد للشيخ عبد الرزاق البدر 🌤قطوف الشيخ صالح العصيمي 🌸كشف البدع و بيان السنن 🌤بوح قلم 🌸روضة السلفيات 🌸فتاوى مهمة لنساء الأمة 🌤فوائد الشيخ صالح الفوزان 🌸 علم نافع صدقة جارية 🌤 قرطاس سلفي 🌸 معنى الحياة 🌤 مختارات شعرية و أدبية 🌸أقوال علماء السلفية 🌸الكتاب و السنة بفهم سلف الأمة 🌤 أختي على الكتاب و السنة 🌸 القرآن الكريم 🌤 واذكر ربك 🌸 معلمة الأجيال 🌤 مزامير الفرقان 🌸 الدعوة السلفية في ليبيا 🌤 التجارة الرابحة 🌸 منشورات و صوتيات سلفية 🌤 الحميراء السلفية 🌸 زاد المرأة المسلمة 🌤 الروائع 🌤 قائمة الناشر السلفي 🌸 قناة زاد التقوى السلفية 🌸 قناة أم أويس الدعوية 🌤 وارفة 🌸 صبية عربية 🌤 نلتقى لنتذاكر 🌸 الحياة مع الله أجمل 🌤 لمطبخك يا سلفية 🌸 متجر رونق للدفاتر 🌤 لله درها 🌸 سورة البقرة 🌤 فيح السطور 🌸 فتيات الإسلام 🌤 لأنهن نساء 🌸 و ما توفيقي الا بالله 🌤 لنرفع همتنا و لنحفظ قرآننا 🌸 إرث السلف 🌤 لا أبرح حتى أبلغ أو امضي حقبا 🌸 فصبر جميل 🌤 السلفية منهج الوضوح 🌸 نشر العلم الشرعي 🌤 الدعوة السلفية في الجزائر 🌸 نصائح تربوية لمنهج السلف 🌤أقوال و فتاوى السلف 🌸 جواهر من أقوال السلف 🌤 على درب الصحابيات 🌸 تذكرات قبل السكرات 🌤 سعادتي في ديني 🌸 جبر الخواطر 🌤 أهل التوحيد و السنة 🌸 رياض الجنة 🌤 سبل السلام 🌤 أنوار سلفية 🌸🌤🌸🌤 ملتقانا 🌸🌤🌸🌤

••اسْتَـحْلَفَ رَجُلٌ زَوْجَـتَهُ: هَلْ تُحِبُّهُ؟ •قَالَتْ: لَا •فَبَلَغَ ذَلِكَ عُمَرَ-رَضِيَ اللَّهُ عَنْهُ، فَقَالَ... •• إضغط هنا لقراءة المزيد

💠 فوائد الرياضة الصباحية ✅1- إنّ ممارسة الرياضة لمدة عشر دقائق صباحاً تفيد الجسم والعضلات وتحرق الدهون بما يعادل ثلاثين دقيقة مساءً. ✅2- ممارسة الرياضة صباحاً يحفز عملية الاستقلاب من جديد، والتمثيل الخلوي لوقت طويل من النهار قد يصل إلى النهار بكامله أي أربع وعشرون ساعة. ✅3- ممارسة الرياضة الصباحية تزود الجسم والعقل بقيمة عالية من الطاقة، ممّا يجعل الإنسان أكثر فعالية. ✅4- تؤثّر على الشهية لتناول الطعام، فهي تعمل على تنظيمها والسيطرة عليها. ✅5- تجعل من الإنسان شخص منظّم في حياته ✅6-عند ممارسة الرياضة في ساعات مبكرة من الصباح بنفس الموعد يومياً فإنّ الجسم يتأقلم مع هذه المواعيد ويصبح هذا النظام ثابتاً لديه. ✅7- تؤثر على القدرات الذهنية والفكرية عند الإنسان إيجابياً. ✅8- تعدّ الممارسة الصباحية للرياضة أفضل من الممارسة المسائية لها، كون الشخص قد يصيبه التعب والخمول والكسل مساء. ✅9- تؤثّر الرياضة الصباحية على النوم بشكل واضح، حيث تقللّ من مشاكل النوم . ✅10- أحد أهم فوائد الرياضة الصباحية أنها تساعد على التخلص من الوزن الزائد بسهولة وسلاسة وبطريقة أسهل بكثير من الرياضة المسائية.👌💪 🌸 دمتن بصحة وعافية 🌹

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أهمية فيتامين D: 👈 يعمل على ضبط مستويات الكالسيوم والفسفور في الدم؛ ويساعد العظام على زيادة امتصاص الكالسيوم، وبالتالي تعزيز قوة وكثافة العظام، والوقاية من هشاشة العظام وترققها والكساح ✔️ويجدر الذكر أن فيتامين D يقي من نقص الكالسيوم، ومشاكل العظام عند مرضى الفشل الكلوي. ✔️مصادر فيتامين D ✅▪️أشعة الشمس. ✅▪️البيض. ✅▪️اللحوم. ✅▪️الأسماك الزيتية، مثل: السلمون، والماكريل، والسردين، والتونة. ✅▪️البرتقال. ✅▪️الحليب. ✅▪️كبد البقر. ✅▪️منتجات الأجبان والألبان