В здоровом теле. Дайджест

ЕЖЕДНЕВНЫЙ ГОРОСКОП 19 МАЯ 💟 Овен♈️ 💫  В первой половине дня не стоит браться за что-то особенно серьезное и сложное. Будет лучше как следует выспаться и отдохнуть. Постепенно вы сумеете собраться и справиться с делами. Телец♉️  ✨  Вам предстоит разобраться с многочисленными мелкими вопросами. Спокойствие и эмоциональная устойчивость помогут быстро со всем справиться. В случае затруднений обратитесь за советом к старшим родственникам. Близнецы♊️ 💫 Усилия, которые нужно будет приложить, не окажутся напрасными, но добиться успеха удастся не сразу. Наберитесь терпения, действуйте постепенно, тогда все получится хорошо. Не стесняйтесь обращаться за помощью. Рак♋️ ✨  С утра вам придется столкнуться с внутренними противоречиями. Отношения с близкими тоже сложатся не совсем гладко, вероятны недопонимания и мелкие конфликты. Постарайтесь поменьше контактировать с окружающими. Лев♌️ 💫  У вас получится справиться со многими сложными делами, но постарайтесь не откладывать их на вечер. В особенно противоречивых случаях верное решение подскажет ваша интуиция. Предстоит активное общение с родственниками и знакомыми. Дева♍️ ✨  Семейные заботы потребуют вашего активного участия. У вас получится справиться со многими делами, даже с теми, до которых никак не доходили руки. Подходящий момент чтобы разбирать вещи и избавляться от ненужного. Весы♎️ 💫 Не торопитесь приниматься за дела с самого утра. Вам понадобится некоторое время, чтобы настроиться на активный лад. Можно позволить себе немного расслабиться, но уделить внимание некоторым задачам все же придется. Скорпион♏️ ✨  Не стоит приступать к важным делам и амбициозным планам. Взаимодействие с другими людьми сложится непросто, особенно в первой половине дня. Некоторые Скорпионы почувствуют упадок сил и повышенную раздражительность.  Стрелец♐️ 💫 Утро подойдет для обустройства дома и наведения порядка. Ваши волевые качества, решительность и упорство помогут решить многие задачи. Большинство Стрельцов смогут быстро убеждать других людей в своей правоте. Козерог♑️ ✨  День окажется благоприятным для всех дел, которые потребуют участия других людей. Вы сможете легко договориться с родственниками и знакомыми, чтобы вместе справиться со всем запланированным. Водолей♒️ 💫 Вам окажется легко находить общий язык с другими людьми даже в сложных ситуациях. Подходящий день для того, чтобы обращаться за помощью или полезным советом к влиятельным родственникам, вы получите больше, чем рассчитывали. Рыбы♓️ ✨ С самого утра вы ощутите прилив сил и жажду действий. Так что стоит приступать к намеченным делам не откладывая. Благоприятный день для обновления бытовой техники, наведения порядка.

😠 Техника от межбровки! Мы ежедневно хмуримся даже не замечая за собой этой привычки! 🌷Это упражнение даст выраженный эффект.

Спасибо, что пользуетесь - @SaveAsBot'ом

⁉️ КАК СТАТЬ ВЫШЕ? ✅️ От блоггеров ждут позитива, новых знаний, какой-то перчинки, удивления... А еще иногда - чуда. Но, увы и ах, мы не можем взмахнуть волшебной палочкой, сказать "ахалай - махалай" и отменить законы физики или биологии. Сейчас объясню на примере.

Спасибо, что пользуетесь - @SaveAsBot'ом

⚠️ НЕВАЖНО, ТОЛСТАЯ ИЛИ ХУДАЯ, ГЛАВНОЕ - ЧТОБЫ НЕ ТОЛСТАЯ! КТО И ПОЧЕМУ ОБЪЯВИЛ ВОЙНУ ЖИРУ? 💯 Каждый раз, когда у нас на повестке дня что-то остренькое, мы понимаем, что все равно где-то в комментариях будут недовольные. Потому что, даже озвучив мнение большинства, ты обязательно нарвешься на критику. А уж если у тебя непопулярная точка зрения... Но писать исключительно про лютики – цветочки, каши и витамины – тоже неправильно. Пресно. ✅ ️Поэтому давайте сегодня порассуждаем о том, как же так получилось, что в массовом сознании уже почти неискоренима установка: «Полный человек – слабый, неуспешный, ведомый, недовольный, обидчивый...» Ведь, если так разобраться, это всего лишь килограммы. И делать на их основе такие обобщенные выводы так же странно, как если бы в слабости, обидчивости и лени обвиняли кареглазых. Или, например, исключительно высоких. ❗️Но предрассудки и стереотипы не рождаются на пустом месте. Домыслить, раздуть, раскрасить – да, но вот чтобы с нуля нацепить на кого-то новенький сияющий ярлык, на это у большинства людей фантазии не хватит. ⁉️ Получается, что сами полные люди каким-то образом способствуют появлению шаблона. Каким? Разрешите рассказать вам несколько историй. ❗ ️Бегущая грудь ✏️ ️История первая. Жила – была девочка, она училась в обычной школе и никогда не была очень уж полной. Но и стройняшкой ее назвать было нельзя. Крепкосбитый широкоплечий подросток. Честно говоря, глядя на ее фотки лет в 12 -13, сразу думаешь: «вот бы этого ребенка отдать на борьбу, у нее бы и успехи были, и самооценка поднялась». ✅️ Однако классический физрук приставлен не таланты разглядывать, а дать всем стандартный набор знаний и обязать сдать великие и ужасные нормативы. На этом все.

Как защитить свою сексуальную жизнь от влияния времени? Многие пары со стажем сталкиваются с тем, что их сексуальная жизнь меняется не в лучшую сторону. А такие метаморфозы негативно отражаются на отношения в целом и могут иметь неприятные последствия для здоровья. Не желаете пополнить печальную статистику? Тогда придерживайтесь некоторых правил. 🍓Не забывайте об эмоциональной близости. Физический контакт не сможет принести настоящего удовольствия, если отношения между партнерами не искренние. 🍓Разговаривайте. Обо всем, в том числе и о сексе, своих желаниях и фантазиях. Плюс разговоры о сексе стимулируют желание близости. 🍓Будьте честны. Особенно это касается женщин, которые часто имитируют оргазм. В подавляющем большинстве случаев партнерше для достижения оргазма требуется дополнительная стимуляция клитора. Это нормально, и этого не стоит стесняться. Секс – это не отточенная техника и не рекорды. Просто получать удовольствие от процесса и своего тела – два основных фактора, делающие секс идеальным.

Скумбрия является отличным источником белка!🐟 ❗️В 100 граммах скумбрии содержится половина суточной нормы белка. ▫️Скумбрия относится к сортам жирных рыб. Она богата полиненасыщенными жирными кислотами, которые улучшают метаболизм. Кроме того, в 100 граммах скумбрии содержится 161 % суточной нормы витамина D. ▫️За счет большого количества белка и полезных жиров скумбрия надолго насыщает. Добавление в рацион худеющего человека скумбрии помогает сделать диету более комфортной. В одной порции скумбрии всего 200 ккал.