Ася Дроздова про самокоучинг
Этот канал экономит ваши деньги и время Запись на бесплатную сессию-диагностику через личные сообщения @drozdova_asya — напишите «Привет, хочу на диагностику» Сотрудничество @drozdova_asya
Ko'proq ko'rsatish833
Obunachilar
+124 soatlar
+67 kunlar
+630 kunlar
- Kanalning o'sishi
- Post qamrovi
- ER - jalb qilish nisbati
Ma'lumot yuklanmoqda...
Obunachilar o'sish tezligi
Ma'lumot yuklanmoqda...
Photo unavailableShow in Telegram
Базовые вопросы для самокоучинга:
👉 Чего я хочу на самом деле?
👉 Почему для меня это важно?
👉 Как я пойму, что пришла к результату?
👉 Что мне сейчас мешает? Почему я ещё не там?
👉 Как я могу этого достичь?
👉 Что я сделаю в ближайшие 24 часа?
Попробуйте задавать себе эти вопросы и находить честные (!) ответы каждый раз, когда что-то не получается, когда страшно начать, когда вы прокрастинируете, сравниваете себя с другими или занимаетесь самобичеванием
Научитесь переносить фокус с «почему не получается?», «в чём причина неудачи», «что я делаю не так?» на «чего я хочу?», «зачем мне это?», «что там будет по-другому?», «как туда попасть?»
💾 Сохраните этот пост, чтобы легко находить и возвращаться к этим вопросам
#самокоучинг #вопросы_рефлексия
❤ 11🕊 2❤🔥 1💯 1
💡Идея на вечер воскресенья
Посмотрите 🔗запись вебинара «Половина 2024 позади, что дальше?»
Вебинар поможет заметить, что уже случилось и получилось в 2024 и подумать, что хочется сделать в следующие 6 месяцев года. Формат вдохновлён подходом «Парадигма позитивных перемен»
В конце видео — промокод на скидку на личную стратегическую сессию, который действует до 30 июля (сейчас идёт запись на сессии в августе и сентябре)
Если у вас появились вопросы о вебинаре или о стратегической сессии, задайте мне их в личных сообщениях @drozdova_asya
❤ 5💯 4👍 3
О чём говорить на парной стратегической сессии с партнёром
В галерее описала, из каких блоков может состоять такая стратегическая сессия и какие вопросы можно обсудить в каждом блоке
Раньше мы с мужем проводили свои стратегические встречи дома в выходные, сейчас предпочитаем выбираться в какое-нибудь новое приятное место
Я вижу основную цель таких встреч в том, чтобы заметить и отметить то, что у нас уже получилось как у команды, поделиться друг с другом своими мечтами и устремлениями, синхронизироваться в общих целях, наметить общие планы, распределить задачи и заручиться поддержкой друг друга
Мы с мужем провели такую сессию в прошлое воскресенье и допустили ошибку 👉🏻 для экономии времени пропустили первый блок «Создаём основу»
Не рекомендую так делать никому — в начале сессии важно построить позитивный фундамент, чтобы потом было проще преодолевать сложности и несогласие в планировании будущего
Мы в этот раз столкнулись с горой негативных эмоции при разговоре о будущем и нам потребовались экстра усилия, чтобы поддерживать самих себя и друг друга в этом обсуждении и продолжать искать решения
#самокоучинг
❤ 18❤🔥 4💯 2
Если вы регистрировались на вебинар и хотите попасть на него онлайн, убедитесь, что вы вступили в 🔗закрытый канал «Вебинары Аси Дроздовой» и у вас включены уведомления, ссылка на зум уже там
❤ 1👏 1
📣 Вебинар «Половина 2024 позади, что дальше?» уже сегодняя в 20.00 по Москве
Участие бесплатное после предварительной регистрации: https://forms.gle/qRQjnxMjZ87jn7nd7
Регистрацию закрою сегодня в 15:00 по Москве
❤ 8👏 3👍 2
Планируем отпуск по науке
«Вспоминающее Я», отличается от «Испытывающего Я» тем, что оно фиксируется на эмоциональных пиках и плохо ориентируется в продолжительности опыта
Поэтому самое главное, что важно помнить при планировании отпуска:
1) Продолжительность не так важна, как эмоциональные пики, поэтому лучше запланируйте 7 дней с яркими и необычными событиями, чем 10 дней, похожих друг на друга
2) Чётче всего запоминаются именно эти яркие моменты и окончание опыта, поэтому убедитесь, что последний день отпуска — один из самых приятных, а возвращение домой — комфортное и не смажет общее впечатление от поездки
Подробнее о том, как мы воспринимаем разные опыты — в видео с интригующим названием 🔗«Почему люди предпочитают больше боли»
❤ 9👍 2💯 2
Photo unavailableShow in Telegram
📣 Бесплатный вебинар «Половина 2024 позади, что дальше?», во вторник 2 июля в 20.00 по Москве
На этой неделе заканчивается июнь — половина 2024 года позади
Во вторник на вебинаре оценим, что уже случилось в первой половине 2024, помечтаем о том, к чему хотелось бы прийти до конца года и спроектируем конкретные шаги, которые помогут двигаться вперёд
Вебинар вдохновлён подходом Appreciative Inquiry (Парадигма позитивных перемен), который основан на убеждении, что организации и отдельные лица с большей вероятностью будут процветать и добиваться успеха, если сосредоточатся на том, что работает хорошо, а не будут пытаться исправить то, что не работает
Участие бесплатное после предварительной регистрации: https://forms.gle/KpznxPG4tK8zrJPV6
Картинку взяла здесь
❤ 15👏 2💯 2
Для удобства использования объединила две части тетради из курса в один файл, enjoy
Рабочая_тетрадь_из_курса_Учебника_Т—Ж_«Как_вести_семейный_бюджет».docx4.73 KB
👍 14❤ 3💯 2
Photo unavailableShow in Telegram
Понравился этот бесплатный курс от Тинькофф Учебник
В начале июля мы со Стёпой устраиваем для самих себя выездную стратегическую сессию, чтобы поговорить о том, что уже получилось в 2024, и распланировать вторую половину года
Сегодня решили, что на сессии в том числе заполним рабочую тетрадь из этого курса — кажется, это может быть интересно для нового взгляда на семейный бюджет и финансовые цели
❤🔥 9❤ 7💯 2
Photo unavailableShow in Telegram
Возвращение домой
Привет! Я давно сюда ничего не писала, очень хочу вернуться к регулярному постингу. Расскажу, что со мной происходило в последнее время и какие планы на ближайшее будущее
С середины мая до середины июня я была в Москве: повидалась с семьёй и друзьями, встретилась с московскими замечателями, 🔗защитила диплом и отметила эту большую победу, приняла участие в офлайн-тренинге про построение консенсуса, спроектировала и провела стратегическую сессию на 25 человек, оформила второй российский загран, сходила на фотосессию с любимым фотографом
Вместе с этим успевала работать свою основную онлайн-работу: было несколько личных стратегических сессий и несколько корпоративных, регулярная встреча сообщества «Замечатели». Я завершила работу с 3 клиентами в длительном сопровождении, перешагнув отметку 1100 часов практики в индивидуальном коучинге
Московский ритм выжал из меня все силы 😕 и я рада наконец-то вернуться домой в Тбилиси к привычному режиму
Кстати, в 🔗запрещённой социальной сети вчера рассказывала, как в 2021 я уехала жить в Тбилиси и почему сейчас мы здесь, хотя не рассматриваем Грузию как долгосрочное место жительства. Если вам интересна эта тема, смотрите хайлайт 🔗«почему тбилиси»
В планах до конца июня:
> Обновить профессиональные цели и финансовый план
> Опубликовать несколько свежих кейсов
> Взять в работу 3 человек в индивидуальный коучинг (если вы заинтересованы, можете уже сейчас написать в личку @drozdova_asya «Привет, хочу на диагностику»)
> Подготовить вебинар про середину года с применением подхода Appreciative inquiry (скоро будет анонс)
> Доделать свой новый сайт
> Наслаждаться летом
Если вы прочитали этот текст, поставьте какую-нибудь реакцию, мне это будет очень приятно 🌸
❤🔥 25❤ 16🕊 8👍 4
Boshqa reja tanlang
Joriy rejangiz faqat 5 ta kanal uchun analitika imkoniyatini beradi. Ko'proq olish uchun, iltimos, boshqa reja tanlang.