PRO Здоровье

Здесь я немного раскрыл тему, как такое исправлять:)

Снял небольшое видео для вас. Как раз объясняя тему головной боли и колена. Ситуация гипотетическая, но вполне реальная. Многие ваши зажимы, боли и болезни могут быть связаны с подобными перекосами. #осанка

Для чего же нужна самая популярная добавка? BCAA (Branch Chain Amino Acids) - это группа трёх важнейших аминокислот: лейцин, изолейцин и валин. Они являются основой для синтеза белка и играют ключевую роль в процессах роста и восстановления организма. Лейцин, изолейцин и валин не только способствуют накоплению мышечной массы, но и оказывают положительное влияние на работу мозга. Они стимулируют выработку гормона роста, а также улучшают чувствительность клеток к инсулину, что помогает в регулировании уровня сахара в крови. По своей природе лейцин и валин являются липидогенными аминокислотами, что означает, что они могут использоваться для синтеза жиров. Изолейцин, в свою очередь, относится к гликогенным аминокислотам, которые принимают участие в образовании гликогена - основной формы запаса энергии в организме. BCAA также способствуют стимуляции энергосистемы организма, что позволяет улучшить выносливость и ускорить процесс восстановления после тренировок. Итак, включение BCAA в рацион питания спортсменов является важным шагом для повышения эффективности тренировок, улучшения мозговой активности, стимуляции гормона роста, инсулина, а также для содействия энергетическому и восстановительному процессам в организме. #добавки #советы

Питание настолько важно для нас и настолько сильно влияет, что меняет наш геном. Отличие пчелиной матки и обычной рабочей пчелы лишь в питании. Они рождаются одинаковыми личинками, но получают разное питание. Пчела кормится нектаром и пыльцой. Матку же кормят маточным молочком. И этот продукт активирует её гены матки превращая в другую особь. Также это работает с человеком. Есть такая штука, как экспрессия генов - их сила. И в зависимости от внешних и внутренних факторов они проявляют свою силу - активируются. Если человек в детстве не получал грудное молоко от матери, а там в составе ещё есть молозиво которое формирует фундамент иммунитета. То человек будет очень часто болеть. Иммунитет сформируется не так, как должен. Подобные факторы питания могут активировать какие-то негативные гены или наоборот позитивные. Именно поэтому нужно питаться правильно относительно своего генома. Естественно и тренироваться, спать, гулять и заниматься сексом. Всё это продлит нашу жизнь и её качество. У каждого из вас всё получится, каждый из вас проживёт долгую и счастливую жизнь - а я помогу всем и каждому:) #мотивация #генетика

Информация для тех, кто не знает как купить у меня тренировки.

Дело в том, что омега-3 в грудном молоке. Крайне необходимо для развития мозга. Конкретно докозагесаеновая жирная кислота нужна для работы мозга. Это существенно влияет на развитие мозга ребенка. Естественно для мозга также важны аминокислоты. В частности: лейцин, изолейцин и валин. Это те самые ВСАА. Они нужны для развития мозга ребенка. Пока наши древние предки не начали есть мясо, мозг не развивался.

Для тех кто не знаком с нашей кошкой:) Знакомьтесь! Луна Апрелевна Гражданка Пухожопкова Доебуся Поедающая Сметанку Пездюк Маленький Доминатор Главный специалист по фантикам и веревочкам И это далеко не все её титулы😁

Это прибавит тебе десятки лет жизни. Я уже рассказывал про то, что может произойти с сердцем при недосыпах. Ниже был пост о циркадных ритмах. Вкратце, недосып может и убить. А теперь непосредственно добавки: Q10 - витамин для сердца, защищает его от стресса и помогает ему работать. Магний (берëм в хелатной форме, она более биодоступная) - он нужен для работы сердечной мышцы и для работы мозга. Без этого минерала, ЦНС и мотор быстро приходят в негодность. GABA - гамма-аминомаслянная кислота. Это своего рода ручной тормоз для нашей нервной системы. Он помогает расслабиться, легче и более глубоко заснуть. Что способствует качественному синтезу гормона роста. DMAE - диметиламиноэтанол. Это штука помогает сфокусироваться и засунуть гормоны радости в клетки. Помогает расслабиться и снять тревогу. Омега-3 - рыбий жир. Последний в списке, но первый по значимости комплекс для сердца. Есть такой анализ - омега-3 индекс. Если индекс менее 8%, есть вероятность внезапной остановки сердца. Поэтому принимаем минимум 1000мг в сутки в пересчёте на омега-3. Если в капсуле 35% омега-3 и она вести 1 грамм, надо таких 3 капсулы выпить. Это лишь песчинка моих знаний которые могут и жизнь спасти и сделать её гораздо качественнее. А тренировки в десятки раз эффективнее. Если тебе ценно твоё время и ты действительно хочешь достичь цели - пиши в личку по ссылке ватсап в первом комментарии. #добавки #советы

Для тех кто не понял, как проходят тренировки и насколько они эффективны:)

Пост Благодарности. Я благодарен доверию которое оказывают люди впервые видя меня. И я это доверие оправдываю. Для меня действительно важно, чтобы все мои подопечные достигали успеха в своём начинании занятий спортом. Вся моя деятельность нацелена на то, что-бы стать ненужным и научить своих подопечных тренироваться самостоятельно. Ведь никто не приходит к тренеру на всю жизнь. Я же стараюсь максимально быстро научить человека заниматься самостоятельно. Многие из вас давно находятся в этом канале и заметили, что я стал по другому его вести. Информация стала более структурированной. Это все потому, что я снова учусь. Учусь для вас:) И поэтому я сейчас запускаю акцию на персональное ведение. Для тех кто хочет достигнуть своей цели в тренировках, но не знает с какой стороны подступить и как разобраться в питании. Для тех, кто желает сделать своё тело моложе, здоровее, сильнее, стройнее и выносливее. Именно для таких людей моё предложение. Подарите себе сказку на новый год. Сказочно здоровое и красивое тело. По этой акции можно приобрести ведение со скидкой в 6000₽. Записаться на предварительную консультацию можно по нику @tagir3521 Жду вас ❤️