PRO Здоровье
Yopiq kanal
Тут про здоровый фитнес, питание и научный подход.
Ko'proq ko'rsatish275
Obunachilar
Ma'lumot yo'q24 soatlar
Ma'lumot yo'q7 kun
Ma'lumot yo'q30 kun
Postlar arxiv
275
А вот пример питания, это рацион моей жены. У неё аллергия на лактозу и глютен.
Я пишу план питания учитывая ваши ограничения и предпочтения:)
Жду вас в сентябре!
Кстати, скоро начнется интересная движуха. Скоро начнем со своим другом проект, он пока на фазе идеи. Но думаю, что сделаем его быстро:)
Всем хорошего дня! Всех люблю 🥰
275
+2Вот так вот все выглядит и я естественно на связи:)
Сейчас скину план питания для ознакомления:)
275
Кстати, все места на ближайший месяц проданы. Удалось записать аж 4, у меня не было окошек. Но людям очень нужна была моя помощь:)
Для тех кто планирует прийти ко мне в сентябре, напомню - цена будет 25000₽ за 2 месяца работы (2 недели ещё запаса сверху).
Вы получите полный план тренировок с видео инструкциями индивидуально под вас, ваши цели и задачи. Также естественно план питания и список анализов и добавок.
275
Т-тяга в кроссовере, отличный аналог тяге т-грифа в котором никто толком не знает как стоять:)
Здесь у вас получится сделать все правильно и точно прочувствовать мышцы, причем безопасно.
Напишите в комментариях впечатления от упражнения. И ставьте огоньки, мне это важно:)
#упражнения
#спина
275
Доброго дня мои дорогие! Вот-вот начнется осень и самый сезон тренировок.
Все начнут ковать свои тела в тренажерном зале!
Ковать здоровье и красоту:)
Вы можете начать эти занятия под моим руководством в онлайн режиме. Если вы занимаетесь на юго-западной в спирит фитнес, то я без проблем буду вести вас и по технике движений.
Но как показала практика, мои подходящие движения быстро ставят технику выполнения:)
Сейчас есть 2 места на комплексное онлайн ведение, стоимость ведения 20000₽ за 2.5 месяца которые можно платить частями. Вы не найдете такого эксперта за такие деньги нигде.
Я сделаю для вас индивидуальный план тренировок с видео инструкциями к каждому движению. Распишу план питания с рецептами, добавками и списком покупок на неделю.
Места действительно всего 2, сейчас сезон и людей очень много. С сентября цена вырастет до 25000₽ за 2 месяца.
Записаться на консультацию можно здесь.
@tagir3521
275
https://ozon.ru/t/yEXEwQ9
Добрый вечер мои хорошие!
Я весь в работе, но все же нашел для вас любимых времечко. Вот вам ссылка на крутую добавку от старения.
Это природная форма витамина Е который нужен для защиты наших мембран клеток.
Это самый сложный витамин который состоит из 8 изомеров, которые тут есть почти целиком:)
4 токотриенола и 4 токоферола.
Рекомендую принимать по 1 капсуле с едой и запивать ещё ложкой ацеролы для антиоксидантного баланса:)
#добавки
#советы
#витамины
275
А вот и ценители!))
Видимо тема алкоголя вам не заходит, завтра продолжим тему молодости:)
275
Что-то как-то видимо не судьба:)
Что-ж, сегодня у меня днем будет небольшой перерыв и я вам расскажу кое-что интересное:)
275
Держите пока хорошее движение на спину. Для тех кому не удобно делать тягу штанги к поясу, прекрасный аналог в кроссовере!)
#упражнения
#спина
275
На самом деле, функция ягодиц, это стабилизация. Они любят нагрузку стабилизирующую и большие веса.
Ещё они любят приключения:)
И кстати, накачать попу как у той фитоняшки не получится. Мы все слишком разные и у всех будет своя форма попы)
Парням тоже нужно качать ягодицы, она частично снимает нагрузку с поясницы и тазобедренного сустава:)
