Родион ??😧

делаю вид будто качаю плеич

вся кровь в ноги ушла

доброй ночи, друзья

завтра не встану с кровати

разучился прижимать капельку no pump

разогреваем ноги и идем растить ноги

фото на первом курсе 📚 и первом курсе 💉

началась 11 неделя курса из 12. курс изначально должен был быть связкой тестостерон+оксандралон, но оксану пил только 20 дней (3 недели) естественно вынес кучу уроков и подход к следующему курсу будет иным, сам курс тоже будет отличаться тренировки конечно легче делать не буду, да даже силовые понижать не стану (они особо и не выросли) все интересующие вопросы задавайте в комментариях, не стесняйтесь, буду рад ответить

рука решила вырасти я доволен

утро не с кофе начинается

не изменяем летним традициям

вкусно покушал

вода решила, что больше не хочет во мне задерживаться

вопрос делать гайд по упражнениям ? ❤️‍🔥-да 🔥-пизда ✍️ - да, кину упражнение в комменты

друзья, я спалил личку в комментариях и мне стало писать очень много людей с вопросами о тренировках слишком много😅 если на то пошло, а советы как я вижу работают, то думаю, что смогу взять пару учеников если есть желание, то писать сюда - Родион

растим мясо