Путь к здоровью🌹

Внезапно осознала, что я могу проращивать не только зелёную гречку! 🌱Ну красота же?! Одна из моих прекрасных подписчиц точно знает, что это и для чего мне. Скоро всем расскажу. 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤💚🔤🔤🔤 #оеде #польза #ПП #здоровоепитание

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🌺🔤🔤⭐️, мои хорошие! Вчера я обмолвилась об 🍀эфирных маслах и осознала, что не рассказывала вам о новых смесях эфиров, которые получила в подарок на 8 марта и использовала всю весну для бодрости и поднятия настроения. ❤️ 🍋Тройка нереально крутых сочетаний, которые я называю ЦИТРУСОВЫМИ БОМБАМИ. Все три смеси с первого вдоха стали у меня любимыми, в их основе апельсин и грейпфрут, о влиянии которых на нервную систему я уже ➡️рассказывала. 🖇Смесь Citrus Bliss 🌺 Аромат: цитрусовый, сладкий. Цитрус Блисс сочетает в себе основные преимущества цитрусовых эфирных масел и оказывает тонизирующее и освежающее действие, поднимая настроение и снижая стресс. Состав: эфирные масла дикого апельсина, лимона, грейпфрута, мандарина, бергамота, лайма, клементина и абсолют ванили. ⬆️ За счет ванили в составе этот аромат я обожаю наносить на тело в разведении с базовым маслом, кожа весь день пахнет потрясающе. 🖇Смесь Citrus Bloom 🌸 Аромат: цитрусовый, цветочный, сладкий. Эфирные масла дикого апельсина и грейпфрута придают Цитрус Блуму яркие солнечные краски, помогая поднять настроение и наполнить энергией каждый день. Лаванда, римская ромашка и магнолия дарят мягкость и сладость для создания ощущения уюта и умиротворения. Состав: эфирные масла дикого апельсина, грейпфрута, лаванды, римской ромашки и магнолии. ⬆️ За счет цветочных ароматов эта смесь просто нереально нежная, ее я обожаю распылять через диффузор. 🖇Смесь Sunny Citrus 🌸 Аромат: цитрусовый, сладкий, свежий. Сочетая в себе яркие ароматы самых популярных цитрусовых масел с ароматом мяты, смесь создает ощущение залитого солнцем пляжа посреди тропического рая. Санни Цитрус с высоким содержанием лимонена вдохновляет, заряжает оптимизмом, помогает создать атмосферу счастья и идеально подходит для поддержания активного образа жизни. Состав: эфирные масла грейпфрута, дикого апельсина, мяты перечной. ⬆️ Это чудо я наношу на запястья и виски для мгновенного заряда бодрости. 💕 💘💘💘💘💘💘💘 #ароматерапия #полезное #эфирныемасла

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🤍🔠🔠🔠🔠, мои любимые! Идеальнее этого⬆️завтрака может быть только завтрак на морском побережье. 🍽 В моей розовой тарелочке киноаблин с греческим йогуртом и шелковицей (вне кадра мой завтрак дополнен коллагеном, Омегой-3 и ложкой масла чёрного тмина). 🌸У шелковицы такие красивые и сладкие ягодки, это просто восторг! Я наслаждалась каждым кусочком этого затрака и каждой минутой этого потрясающего летнего утра. ▫️▫️▫️▫️▫️ 🔥Никто так сильно не любит жаркое лето, как я! Для меня 30 градусов - идеальная температура. А ЗАПАХ ТЁПЛОГО ЛЕТНЕГО УТРА поднимает мне настроение сильнее запаха самой любимой смеси 🍀эфирных масел. А что вдохновляет вас по утрам?☕️ 🐰 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #завтраки #ПП #вдохновение #нейромедиаторы

1️⃣🔤🔤🔤🔤 - 🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤 😑 Здоровье ребёнка зависит от многих факторов, на которые могут повлиять родители. Основу здорового образа жизни составляют: 🐾 правильное питание, 🙂 физическая активность, 😴 полноценный сон, 😰 закаливание. И самое главное, что нужно ребёнку, – это любовь и комфортный, доверительный, позитивный психологический климат в семье. Это прочный фундамент, на котором можно выстроить все остальные составляющие здоровьесбережения в детском возрасте. ❤️❤️ Подробнее о том, как помочь ребенку сформировать основу для здорового образа жизни, ⬆️читайте в карточках 💊Минздрава. Забота о здоровье своих детей - главная ответственность родителей. 😶🐱🐱🐱🐱🐱🐱 #карточки #полезное #советы

💚🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀😉🌀🌀🌀🍀, мои дорогие! Друзья, осознаёте ли вы, что впереди у вас целое лето и миллион ярких счастливых моментов?!🔼 ♻️ Я в предвкушении! Так хочется сделать это лето еще более крутым, чем предыдущее! У меня в воображении уже давно мелькают кадры летних приключений, и это очень поднимает настроение. По традиции, ставлю себе ✅цели, чтобы ничего не упустить и по полной насладиться всеми благами лета! 🔼 На этот раз я написала список из 🍀🍀 дел, которые я собираюсь сделать этим летом (🔼берите себе на заметку): 1.    Каждое утро подходить к окну и улыбаться солнцу. 2.    Съездить на море. 💙 3.    Получить красивый загар. 4.    Помедитировать на пляже ранним утром. 5.    Покататься на кабриолете. 6.    Сходить на пенную вечеринку. 7.    Съедать по горсти свежих ягод каждый день. 8.    Поесть малины с куста. 9.    Раскрасить мандалу. 10.    Искать с ребенком светлячков в траве (разбросать в ней маленькие диоды). 11.    Приготовить домашнее мороженое. 12.    🌸 Сплести букет из полевых цветов. 13.    Полежать на траве, рассматривая облака и гадая на что они похожи. 14.    Поймать кузнечика. 15.    Сделать семейную фотосессию. 16.    Съездить в деревню на выходные. 17.    Поесть шашлыка. 18.    Промокнуть до нитки под теплым дождем и попрыгать по лужам. 19.    Отправиться в глухой лес или поле и поорать от души. 20.    Устроить пикник на природе. 21.    Посмотреть кино под открытым небом. 22.    Покататься на теплоходе. 23.    Устроить битву на водных пистолетах. 24.    Поваляться под звездным небом и загадать желание на падающую звезду. 25.    Прочитать новую книгу. 📗 26.    Полежать в гамаке. 27.    Прокатиться на зиплайне. 28.    Сходить в парк в 5 утра и послушать пение птиц. 29.    Ткнуть в любое место на карте своего города и поехать туда. 30.    Встретиться с друзьями, которых давно не видела. 31.    Утроить утро из детства - сделать бутерброды и включить Кэнди-Кэнди. 32.    Нарисовать рисунок мелками на асфальте. 33.    Съездить в горы. 34.    Покататься на небесных качелях.😆 35.    Сходить в зоопарк. 36.    Весь день улыбаться прохожим. 37.    Покататься на страшных аттракционах. 38.    Пообедать в ресторане на крыше. 39.    🍀 Найти четырехлистный клевер и загадать желание. 40.    Позаниматься йогой на природе. 41.    Сходить на холи-фест. 42.    Потанцевать на набережной. 43.    Попеть в караоке. 44.    Залезть в фонтан. ⛲️ 45.    Объесться арбузом. 46.    Посетить три новых города. 47.    Пройтись босиком по ручью. 48.    Делать дыхательные практики ежедневно. 49.    Пройти программу восстановления ЖКТ 5R. 50.    Регулярно печь лёгкие ПП-пироги с разными фруктами. 51.    Ярко отметить своё 🍀🍀-летие. 52.    Побывать на Останкинской башне. 53.    Попробовать краба. 54.    Сходить в спа. 55.    🌳Обнять 50 деревьев. 56.    Поучаствовать в марафоне. 57.    Проводить закат с бокалом хорошего вина. 58.    Посетить зелёный лабиринт на ВДНХ. 59.    Устроить зону отдыха на балконе. 60.    Погулять с котом на улице. 61.    Полазить в панда-парке. 62.    Научиться надевать контактные линзы. 63.    Увидеть дельфинов в море. 64.    Пойти гулять ночью. 65.    Попробовать что-то очень острое. 66.    Делать комплименты незнакомым людям. 67.    Запустить воздушного змея. 🐉 68.    Позаниматься на тренажёрах в разных парках. 69.    Сходить в енотокафе. 70.    Отрастить волосы до 50 см. 71.    Заняться выжиганием по дереву. 72.    Съесть что-то очень вкусное и вредное с огромным удовольствием.ее 73.    Посидеть в кафешке на Патриарших. 74.    Выпить шампанского на завтрак! 75.    Каждый день перед сном благодарить лето. 🙏 🌀 🍀 🌀🌀🌀🌀 🌀🌀🌀🌀🌀 ➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿ #вдохновение #фото #осознанность #цели

Наслаждаемся сезоном ягод, друзья! 🍓 Не упускайте возможности употреблять свежие ягодки каждый день! 🍎🍎🍎🌹🍎🍎🍓🍎🍎 🍎🌹🍎🍎🍎🍎🍎 🍎➖➖➖➖➖➖➖➖ #мотивидео #юмор #кот

📢 КАК ВЫБРАТЬ МАСЛО ЧЁРНОГО ТМИНА? 1️⃣ Отдавайте предпочтение маслу холодного отжима — его свойства лучше. 2️⃣ Выбирайте масло из семян, выращенных в Эфиопии, Сирии и Саудовской Аравии. 3️⃣ Смотрите на упаковку и выбирайте тару из темного стекла и маленького объема. 4️⃣ Срок годности — не более 2 лет. Дольше натуральное масло не хранится. Почему масло лучше, чем семена? 📏📏📏📏📏📏📏📏📏📏📏 ✔️ Из масла проще получить нужную нам дозу веществ, которые находятся в составе самих семечек. Их концентрация в 1 чайной ложке масла гораздо больше, чем в ложке семени. ✔️ Семена тмина могут храниться долго, но при этом полезные вещества в нем будут уменьшаться с каждым месяцем. Покупая тмин, вы не знаете, сколько он уже хранился. У хорошего масла чёрного тмина срок годности (после вскрытия) до 6 месяцев. ✔️ Масло проще добавлять в еду или принимать в чистом виде. А семена, прежде чем съесть, сначала необходимо растолочь, иначе они не усвоятся организмом. ❕ Тем не менее, при покупке масла можно нарваться на разбавленный вариант, как это случилось у меня. Решила приобрести сразу большую бутылку в 500 мл и, попробовав его, поняла, что оно совсем не горчит, как должно. Поэтому лучше взять меньше и дороже, чем больше, но не получить никакой пользы. ➡️ А еще в семенах, в отличии от масла, содержится много клетчатки, что тоже, безусловно, полезно для ЖКТ. Лично я о колоссальной пользе тминного масла  узнала не так давно, но уже успела попробовать несколько разных вариантов. Для себя я решила, что для разнообразия буду чередовать масло и семена, употребляя их по 5 грамм в день. 👍 ❤️📏📏📏📏📏📏📏 #оеде #ПП #польза

⭐️ПРИВЕТ, ДРУЗЬЯ! Обещала рассказать вам про 🤟🤟🤟🤟🤟 🤟🤟🤟🤟🤟🤟🤟 🤟🤟🤟🤟🤟 Этот уникальный продукт обладает многочисленными полезными свойствами, которые подтверждены более чем 600 научными исследованиями. Наиболее хорошо изучен его активный компонент🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠.  ✔️ Доказана эффективность тимохинона в лечении большого количества заболеваний. Тимохинон борется с воспалениями, участвует в метаболизме, снижает вес и уровень глюкозы в крови, а также снимает боль. Как и многие растительные масла, масло семян черного тмина содержит комплекс витаминов группы В: В1, В2, В3, В6 и В9, в его состав входят также витамины А, К, С и D и минералы фосфор, калий, натрий, железо, кальций, медь и цинк. 🔸 ПОКАЗАНИЯМИ К УПОТРЕБЛЕНИЮ семян или масла этого растения могут быть различные состояния, когда организм человека нуждается в следующих воздействиях: ✅ Общеукрепляющее – тминные семена повышают защитные функции организма, препятствуют развитию воспалений и увеличивают работоспособность. ✅ Мочегонное – содержит микроэлементы, ответственные за выработку мочи, с которой выводятся токсины. ✅ Бактерицидное – способен ликвидировать многие виды бактерий. ✅ Спазмолитическое – его мягкое воздействие направлено прямо на гладкомышечную систему ЖКТ. ✅ Обезболивающее – облегчает болевые синдромы у женщин во время менструального цикла. ✅ Противопаразитарное – является общепризнанным глистогонным средством. ✅ Противогрибковое – в народной медицине применяется в качестве средства против грибка ногтей.  ✅ Седативное – оказывает успокоительное действие на нервную систему. ✅ Противоастматическое – действует схоже с бронхолитиками, повышая приток воздуха в легкие. ✅ Антигистаминное – вещества в масле расширяют сосуды и очищают дыхательные пути. ✅ Противораковое – химическое соединение в масле тмина черного Тимохинон способно запускать апоптоз (смерть клеток) у клеток, вызывающих различные виды рака. ✅ Иммуностимулирующее – уникальный состав масла приводит в норму работу всех функционально важных органов. ✅ Гипогликемическое – помогает поддерживать необходимый уровень глюкозы в крови. ✅ Антигипертензивное – блокирует поднятие артериального давления. ПРИ НАРУШЕНИЯХ РАБОТЫ ЖКТ:⬇️ Масло черного тмина существенно улучшает функционирование пищеварительной системы. 👍 Оно способно повышать аппетит, нормализовать кислотность желудочного сока, улучшать работу кишечника и желудка, восстанавливать баланс полезной флоры кишечника и оказывать хорошее желчегонное действие. Кроме того, продукт способствует устранению возможных диспепсических явлений, которые связаны с нарушением пищеварения (тошнота, отрыжка, рвота, диарея, метеоризм). ➡️ Полезно это масло в рационе для профилактики язвенной болезни, гастрита, колита, панкреатита, желче-каменной болезни, гепатита, цирроза, холецистита, гельминтоза, дисбактериоза и прочих заболеваний ЖКТ. 🔠🔡🔠 🔠🔠🔠🔠🔠🔠 Масло благотворно влияет на мужскую половую функцию, так как стимулирует выработку тестостерона.⚡️Ежедневный прием 5 мл масла чёрного тмина в течение двух месяцев улучшает количество, подвижность и морфологию сперматозоидов, а также объем спермы. Тимохинон в составе масла нормализует кровяное давление и контролирует уровень холестерина. 🔠🔡🔠 🔠🔠🔠🔠🔠🔠 Женщины с помощью ежедневного употребления масла черного тмина могут повысить фертильность.⭐️ Продукт повышает либидо и способствует улучшению кровообращения в малом тазу. А у женщин в постменопаузе тмин существенно снижает приливы и другие отрицательные ощущения. ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ употребления чернотминных семян и масла:⬇️ 🟠Индивидуальная непереносимость. 🟠Беременность на любом сроке, так как в составе черного тмина содержатся гормоны, провоцирующие схватки и родовую деятельность. 🟠Детский возраст до 3 лет. 🟠Гастрит, язвенная болезнь желудка. 🟠Ишемия, тромбофлебит. 🟠Прием лекарств, снижающих уровень глюкозы в крови. 🟠Недавняя трансплантация органов, так как компоненты повышают иммунитет, и новые ткани могут отвергаться. ❤️📏📏📏📏📏📏📏 #оеде #ПП #польза