Вкусные ПП рецепты

Оригинальная заправка для овощных салатов ⠀ Ингредиенты: - огурец небольшой - пучок укропа - чеснок 2 зубчика - кефир 100 мл - сок лимона 1 ст.л - соль/перец по вкусу Вкусные рецепты

Низкокалорийная ПП запеканка с фаршем и овощами КБЖУ на 100 гр: 84/8.5/4/2.82 Ингредиенты: - фарш куриный 300 гр - кабачок 300 гр - помидор 150 гр - перец сладкий 70 гр - лук 50 гр - яйцо 2 шт - сметана 10% 50 гр - сыр лёгкий 50 гр - приправы по желанию Выпекать при 180 С 40-45 мин Вкусные рецепты

Салат, с которым худеть одно удовольствие КБЖУ на 100 гр: 100.4/3/8.7/2.7 Ингредиенты: - салатный микс - томаты черри - моцарелла - авокадо - оливковое масло - бальзамический уксус - мёд - зернистая горчица - кунжут Вкусные рецепты

Мне 47 и я избавилась от 12кг лишнего веса ЗА МЕСЯЦ! Всего один стакан утром… Быстро, безопасно, эффективно! Записывай рецепт: ✅ 200 мл кефира смешать с … …читать далее👇👇👇

Киш с брокколи и рыбой - идеальный ужин, для тех, кто следит за питанием КБЖУ на 100 гр: 138.5/14.6/7.6/2 Ингредиенты: - брокколи 400 гр - форель или другая рыба 400 гр - яйца 4 шт - молоко 50 мл - моцарелла 100 гр - соль + специи Вкусные рецепты

Мега белковый заливной пирог Ингредиенты для начинки: - яйца 3 шт - филе бедра 250 гр - низкожирный сыр 30 гр Ингредиенты для заливки: - кефир 2,5% 100 мл - натуральный йогурт 125 гр - яйцо 1 шт - рисовая мука 60 гр - разрыхлитель 1 ч.л Вкусные рецепты

Ловите рецепт обалденного ПП ролла КБЖУ на 100 гр: 112.5/6.6/3.4/13.6 Ингредиенты: - лаваш прямоугольный - лёгкий сыр - колбаса из индейки - томаты - салат - варёные яйца Ингредиенты для соуса: - сметана - чеснок - лимонный сок - соль и перец Вкусные рецепты

Этот вкуснейший свекольный салат покорил меня своей простотой и пользой КБЖУ на 100 гр: 50/1.6/0.7/9 Ингредиенты: - готовая свёкла 400 гр - маринованный лук 100 гр - сметана 10% 35 гр - соль, перец - сухой чеснок - куркума по желанию Ингредиенты для маринованного лука: - крупные луковицы 2 шт - кипячёная вода 1 стакан - соль 1 ст.л - сахар 2 ст.л - уксус 9% 4 ст.л - масло 1 ч.л Вкусные рецепты

Вкуснейший завтрак из самых доступных продуктов Ингредиенты: - лаваш 60 гр - яйцо 1 шт - зелень по вкусу - лёгкий сыр 30 гр Вкусные рецепты

Девочки! Это та самая группа по дизайну интерьера😍 Подпишись 👉 Дом в порядке