Йога | Осознанность | Учение

Несколько упражнений, которые помогут прокачать вам попу

Коротко о том, как правильные блюда помогут вам похудеть и при этом оставаться сытым

Если в течение дня съесть небольшой арбуз (8 кг), он принесет ~1500 кк. Вероятнее всего, вы получите дефицит калорий (хотя и здесь всё зависит от исходных данных)

Витаминная вода дял поддержания вашей бодрости! Отличная замена всяким сокам и газировкам

Для тех, кто хочет иметь идеальную растяжку

Конечно можно устраивать себе читмил, но всегда нужно помнить о том, какое количество вы съедаете

Все часто говорят, что правильное питание, это дорого. Но верьте в это заблуждение, ведь любому продукту всегда можно найти отличную альтернативу

Тренировка на каждый день, чтобы сжечь лишние калории за максимально короткий срок!

Аюрведа – древнейшая из наук о здоровье. Практически вся современная натуропатия и ЗОЖ базируются на ее принципах. И хотя образ жизни человека за почти 7 000 лет существования аюрведы изменился, само наше тело и его потребности неизменны. Подход врачей аюрведы отличается от современной медицины прежде всего целостностью – никто не лечит только насморк или только колени, доктор будет искать дисбаланс всей системы и не лечить, а именно приводить в равновесие, давая возможность организму прийти к исцелению своими силами (не убивая иммунитет, не предлагая лекарств, которые вредят другим системам тела, как принято в западной медицине). Именно потому во время короновирусной пандемии интерес к натуропатическим методам увеличился стократно.

Роллы низкокалорийным блюдом назвать сложно. С одной стороны, они содержат овощи и рыбу и к этим продуктам вопросов нет