МАРТЕНС СВЕТЛАНА

Вот и начался мой самый не любимый сезон в году. Не переношу чисто физически это пекло и пылищу. У меня просто плавится мозг и я не способна уже ни на что🤯 Передвигаюсь мелкими перебежками между дом, машина, работа. И еще раньше как-то еще можно было ездить на Волгу, то теперь вот нафиг мне не надо ехать туда и обратно полтора часа и там жариться на 40 градусах🥵 Вот у нормальных людей зимой активность снижается, а я летом теперь решила впадать в спячку. А как вы спасаетесь от жары? Может есть какие-то лайфхаки 🤷‍♀️

«Выхожу из здания аэропорта и сажусь в маршрутку, чтобы добраться до города. Вместе с маршруткой к остановке подъехал автобус, также идущий в город, поэтому людской поток из здания аэропорта делится между этими двумя видами транспорта. Сижу, жду, пока тронемся. Вдруг на сидение рядом со мной падают сумка и пакет, а следом падает их обладательница - молодая женщина. Она судорожно набирает кому-то сообщения, потом вскакивает, чтобы в заднее окно посмотреть на автобус, жалуется мне, что мы всё не едем, кому-то звонит с теми же жалобами, опять вскакивает, чтобы посмотреть на автобус, опять что-то строчит в телефоне, достаёт деньги из кошелька, узнаёт, что можно платить картой, достаёт карту, снова вскакивает, чтобы проверить автобус... И всё это на протяжении пяти минут! Вдруг автобус трогается с места. Женщина, подхватывая свои котомки, вылетает из маршрутки, подлетает к двери автобуса, стучится, чтобы её пустили. Двери раскрываются, она входит, автобус едет дальше... И на первой же остановке наша маршрутка его обгоняет! Порой нам кажется, что чем больше мы двигаемся, тем ближе мы к цели. Ведь каждая наша минута занята чем-то, так что порой не продохнуть, значит, мы движемся. И активно же движемся! Но проблема в том, что двигаться - не значит продвигаться. Суета не только не приближает нас к цели, но даже отдаляет от неё. Потому что за какими-то сиюминутными мелочами мы саму цель теряем. При этом суета высасывает нашу энергию, сжирает наше время и уничтожает нервные клетки. Рождает ощущение измотанности и опустошенности. Оно нам надо? В борьбе с собственной суетливостью могут помочь две вещи (возможно, их больше, я пока нашла две): способность видеть главную цель за ворохом деталей и умение расслабляться, не цепляться за каждую мелочь. То есть, нужно просто помнить о главном и держаться именно за него, как Одиссей за мачту. И тогда движение превращается в продвижение, каждый шаг становится более выверенным, уходит ощущение задушенности, приходит радость. А ведь мы все именно этого и хотим: двигаться вперёд с радостью...» Ольга Маркелова

Каждый сезон я меняю обои на телефоне. Это как цель и фокус на желании. Обычно это срабатывает очень четко. Но 1 июня поставила вот эту картинку и не понимаю как ее осуществить. У меня нет денег, времени, знакомых кто этим увлекается и физической выносливости для такого мероприятия😩 И последний раз в палатке отдыхала в походе когда мне было 10 лет. Там мы ели 2 недели уху, жареную рыбу, помидоры и арбузы. И потом 15 лет меня тошнило даже от запаха этого. А еще я чуть не утонула когда меня затянуло в омут. Хорошо взрослые быстро увидели. И вот теперь хочется повторить это. Очень странное желание из подсознания🤔 Не знаю как пока это сделать, но как говорится «дала мозгу такое задание»😁 А какие картинки вас мотивируют?

Каждый сезон я меняю обои на телефоне. Это как цель и фокус на желании. Обычно это срабатывает очень четко. Но 1 июня поставила вот эту картинку и не понимаю как ее осуществить. У меня нет денег, времени, знакомых кто этим увлекается и физической выносливости для такого мероприятия😩 И последний раз в палатке отдыхала в походе когда мне было 10 лет. Там мы ели 2 недели уху, жареную рыбу, помидоры и арбузы. И потом 15 лет меня тошнило даже от запаха этого. А еще я чуть не утонула когда меня затянуло в омут. Хорошо взрослые быстро увидели. И вот теперь хочется повторить это. Очень странное желание из подсознания🤔 Не знаю как пока это сделать, но как говорится «дала мозгу такое задание»😁 А какие картинки вас мотивируют?

Пост-благодарность маме. Именно она мне предложила поехать в санаторий. И сначала представила себе картинку о пенсионерах и отбой в 22.00 Так конечно не было и были дискотеки, караоке и мафия с бункером мои любимые после 20.00. Но заметила, что одиноких пенсионеров не было. В основном с детьми, которым примерно 40-50 лет. И это были такие трогательные и нежные отношения. Когда на пляже сын укрывает отца с палочкой одеялом или когда дочка привезла маму первый раз на море. Или мой пример- с мамой вдвоем до этого мы раз в год ездили чисто на выходные в разные города. А если на длинный отпуск, то это всегда вся семья разных поколений в количестве 8 человек. И в основном следили по очереди, чтобы дети не утопились в море(аквапарке) или не отравились едой🤦🏼‍♀️ И вот первый раз мы поехали два взрослых, которые хотят абсолютного комфорта и могут за это платить. Так вот мама меня вытянула на другой уровень отдыха в санатории. И так близко и тепло с мамой не было лет 20. Поэтому всем советую❤️

Вторая часть Есть у меня такая личная игра- примерять на себя новые профессии😎 Вообще я очень постоянный человек и сложно менять что-то кардинально. Но нравится наблюдать за людьми в какой-то новой сфере для меня. Типа рассматриваю для себя разные работы если текущая надоест. И в путешествиях когда много знакомишься, то узнаешь столько нового! Среди отдыхающих санатория понятно мало кто говорил чем занимается и поэтому в основном интересно было наблюдать за работниками. И меня впечатлили 3 примера: Охранник в черном костюме и белой рубашке в 6 утра поднялся со мной на 9 этаж чтобы показать как работает кулер( хотя там инструкция написана для особо тупых как я😂) Горничная, которая убирала номер со сменой постельного белья за полчаса пока были на завтраке. И мойщики посуды, которые убирали ее как только я ставила ее на край стола. И для меня это было про абсолютный комфорт и заботу. Можно конечно сказать что им за это платят. Поэтому я нашла эти вакансии в санаториях и оказалось что зарплата у них 35-40 тысяч рублей+ бесплатное питание и проживание. Так что у меня есть запасной план- поеду в Хостинский район (обожаю его) убираться в номерах. А у вас есть план Б? P.S. На видео су-шеф, который был в зале всегда! И пианист со зрителями, которых он даже не видит.

Зачем еще нужен отпуск Какие же интересные люди мне встречаются в путешествиях❤️ И вот это ощущение разнообразия мира невозможно так быстро получить в интернете или в своей повседневной жизни с проторенными дорожками. Например ехала в поезде с уголовниками, которые возвращались домой. И первые два часа я думала, что в следующий раз только самолет. Но потом они так очаровали всех женщин, что готова была тоже написать свой телефон для продолжения знакомства (Шучу😂, но механизм как это все работает увидела) За ними сели йога-ретрит из 15 девчонок и столько много слов «триггер, границы, энергия» на любую ситуацию давно не слышала, хотя я психолог. И сначала я вскипела и одела наушники🤬 А потом за ужином разговорились, конечно узнали друг друга получше и оказалось что они настолько классные, что восхищалась ими в ближайшие 12 часов (без подробностей почему) На обратном пути мы ехали в полном поезд детей с театрального конкурса. Когда я увидела их на перроне, то подумала что я не выдержу. Я чокнусь… И так бы и было если бы не их родители, бабушки и преподаватели. Они были этими «островками в джунглях» Вот так мы ехали сутки и в конце я поняла как мне хочется работать еще с подростками и их родителями. Они невероятно крутые😍 Сама не ожидала , но поняла что хочу этим заниматься. P.S. Вторую часть про людей в санатории дальше выложу

Про отпуск Моя главное цель всегда на отдыхе это «выключить мозг» и перезагрузить. И максимально быстро это можно сделать только через тело. Поэтому выходила из номера в 6 утра и приходила в 10 вечера. Ходила утром и вечером по тропе здоровья по 5 км, тренировки ЛФК каждый день и бассейн по 40 минут. Массаж и ванны бишофитные через день. Витаминный чай и минеральная вода с Мацесты. На самом море была всего 2 раза на пару часов. И когда приехала поняла, что это в моей профессии обязательно делать. Потому что только так снимается все напряжение. Поэтому если работаете с большим количеством людей, то такую перезагрузку просто необходимо делать. Чтобы быть полезным и результативным для них.