🌳Марина Кузнецова | Дерево здоровья

🌙 Один вопрос, который я всё чаще задаю своим клиентам За последнее время у меня было много разборов. Разные женщины. Разный возраст. И совершенно разные запросы. Кто-то приходит с пищеварением. Кто-то — с постоянной усталостью. С тревожностью. Головными болями. С ощущением, что сил просто не хватает. Но очень часто в какой-то момент разговора я задаю один и тот же вопрос: - А как Вы спите? И тут выясняется: "Засыпаю нормально, но просыпаюсь ночью". "Сплю 7–8 часов, а утром всё равно нет сил". "Ложусь поздно. Это единственное время, когда меня наконец никто не трогает". Последняя фраза, думаю, особенно знакома мамам 😊 И я всё больше убеждаюсь: сон - это не просто количество часов в кровати. Важно, успевает ли за это время организм действительно восстановиться. Именно поэтому недавно мы с моими девочками, кого я сопровождаю, провели отдельный 10-дневный челлендж по сну. 🌙 И самое интересное было даже не в том, кто стал раньше ложиться. А в том, что женщины начали замечать о себе и своём состоянии. Об этом обязательно расскажу отдельно. А пока мне очень интересно посмотреть, что происходит со сном у нас здесь. К какой категории Вы сейчас ближе? 😊 1️⃣ Не могу вовремя лечь 2️⃣ Долго засыпаю 3️⃣ Просыпаюсь ночью 4️⃣ Сплю, но не высыпаюсь 5️⃣ Со сном всё прекрасно 🙌 Напишите просто цифру в комментариях 👇 Посмотрим, какой ответ окажется самым частым. 🌿

Немного нашей пятницы ❤️ Сегодня пекли с дочкой шарлотку. Яблоки - свои. Смородина - тоже своя, с куста. И маленькая помощница рядом 😊 Люблю такие простые домашние моменты. Когда вместе что-то режем, смешиваем, болтаем, а потом по дому пахнет выпечкой. И подумала сегодня: ведь ресурс, о котором я писала вчера, складывается не только из сна, питания, движения и полезных привычек. Он ещё и вот из таких моментов. Из времени вместе. Из дома. Из своих яблок и ягод. Из запаха шарлотки на кухне. Из детских рук, которые очень хотят помочь - даже когда без них было бы раза в два быстрее 😄 Наверное, это тоже одна из моих маленьких бусинок здоровья ❤️

🌿 А Вы отдохнули этим летом? Сегодня поймала себя на немного странной мысли. Август уже перевалил за середину. Казалось бы, лето - то самое время, после которого мы должны вернуться отдохнувшими, наполненными, с новыми силами. А я всё чаще слышу от женщин совсем другое: - Что-то я устала… - Сил к вечеру совсем нет… - Хочется просто, чтобы меня никто не трогал. -А впереди ещё сентябрь…😅 И знаете, я их очень понимаю. У нас самих было прекрасное лето. ❤️ Путешествия, Балтика, море, много прогулок, дети, семейные дни. Дома - сад, терраса, стройка, бесконечные летние дела, сейчас ягоды и варенье. Очень много хорошего. Но однажды я подумала: а ведь насыщенное лето и восстановление - совсем не одно и то же. Можно путешествовать и уставать. Можно проводить много времени с семьёй и всё равно нуждаться в тишине. Можно получить море прекрасных впечатлений - и обнаружить, что телу просто хочется поспать. 😊 Особенно маме. Наверное, раньше я гораздо чаще воспринимала здоровье как что-то, чем нужно заниматься когда появляется проблема. А сейчас всё больше думаю о другом. О маленьких ежедневных вещах, которые помогают нам не доводить себя до точки: Всё. Больше не могу. 🙈 Вовремя лечь спать. Нормально поесть. Выйти пройтись. Попить воды. Иногда отказаться от ещё одного дела. Побыть в тишине. Ничего особенного. Но именно из таких маленьких решений и складывается наш ресурс. 🌿 И, пожалуй, в последние дни августа мне хочется говорить здесь именно об этом. Не о том, как жить идеально и всё делать правильно. А о том, как в нашей совершенно обычной жизни - с детьми, работой, поездками, дедлайнами, домашними делами и иногда поздним телефоном в руках 😄 - всё-таки понемногу заботиться о себе и о своём здоровье, своей семьи. Без фанатизма. А наоборот, бережно. А Вы как подходите к концу этого лета? В каком ощущении себя? ❤️ Я наполнена, лето меня зарядило 🥰 Было прекрасно, но уже чувствую усталость 😴 Мне срочно нужен ещё один отпуск после отпуска

Август. Лето. Яблоки. 🍎 варенье 🥫

🌳 У каждого - своя веточка здоровья Сегодня стартует моя «Неделя здоровья», а в группе уже знакомятся участницы из разных городов и рассказывают, с какими запросами пришли. И запросы очень разные. 🌿 Кому-то хочется наладить пищеварение и работу ЖКТ. 🌿 Кому-то - лучше спать. 🌿 Кто-то хочет легче просыпаться утром и чувствовать больше энергии. 🌿 А кому-то важно просто бережно поддержать и восстановить организм. Читаю сообщения и ещё раз думаю о том, насколько важно смотреть на человека целиком, а не только на одну отдельную жалобу. Именно поэтому перед «Неделей здоровья» я предлагаю пройти моё «Дерево здоровья» 🌳 Это небольшой опросник из 16 вопросов про сон, стресс, движение, питание и пищеварение. Он помогает увидеть, где сейчас хороший ресурс, а где организму уже нужно чуть больше внимания. А мне Ваши ответы помогают немного познакомиться с Вами и понять, на что именно обратить Ваше внимание. 💛 Сегодня мы начинаем. Впереди 5 дней и знакомство с 10 базовыми эфирными маслами, которые могут стать основой домашней аптечки для всей семьи. Если Вы хотели присоединиться, но откладывали - ещё можно успеть. 🌳 Сначала пройдите «Дерево здоровья» по ссылке ниже. После этого я свяжусь с Вами лично и расскажу, как присоединиться к «Неделе здоровья». 👇 Ссылка на опросник https://forms.gle/XUf4Urw9WUJUMjpN9

🌳 Одна веточка - ещё не всё дерево Недавно мы всей семьёй гуляли по Танцующему лесу на Куршской косе. Среди множества причудливых сосен я остановилась возле этой. Посмотрите: одно основание - и сразу несколько мощных стволов, каждый растёт в свою сторону. 🌳 Я сфотографировала её просто потому, что она меня зацепила. А сейчас смотрю на фотографию и думаю: как же это похоже на наш организм. Мы часто замечаем только одну «веточку»: «Плохо сплю». «Нет энергии». «Беспокоит пищеварение». «Постоянно хочется сладкого». «Много стресса». «уже надоело это вздутие в животе» И человек бывает приходит ко мне: - Марина, что можно использовать для сна? А я начинаю спрашивать: - А как Вы просыпаетесь утром? - Хватает ли сил в течение дня? - Как с питанием и пищеварением? - Есть ли движение? - Много сейчас напряжения? И иногда человек удивляется: «А какое отношение всё это имеет к моему сну?» А самое интересное начинается именно здесь. 🌿 Потому что постепенно мы начинаем видеть не одну веточку, а всё дерево целиком. Сон, стресс, питание, пищеварение, движение, уровень энергии - всё взаимосвязано. И мне особенно ценно, когда после нашей работы люди пишут: 💛 «Лучше слышу свой организм и своей семьи, понятна причинно-следственная связь между питанием и состоянием после определённых продуктов». И ещё один очень простой, но важный для меня отзыв: 💛 «Чувствую ресурс и силы круглый год…» Вот к этому мне и хочется приводить людей. Не просто знать, какое средство от чего использовать, а постепенно учиться замечать связи, лучше понимать свой организм и поддерживать его. Наверное, поэтому мне так близко название моего небольшого опросника - «Дерево здоровья». 🌳 В нём всего 16 вопросов про сон, стресс, движение, питание и пищеварение. Несколько минут, чтобы остановиться и посмотреть: А что сейчас происходит с моим «деревом», что происходит со мной? Где достаточно ресурса? А какая веточка уже просит внимания? 💛 Сегодня оставляю «Дерево здоровья» здесь для всех, кому интересно посмотреть на своё состояние чуть внимательнее: 👉 ССЫЛКА НА ОПРОСНИК «Дерево здоровья». А завтра начинается наша Неделя здоровья. 🌿 И, возможно, для кого-то именно с этих нескольких минут и начнутся маленькие изменения в заботе о себе и своей семье.

А вы слышите, когда организм говорит тихо? 🌿 "Не могу нормально уснуть…" "После еды хочется лечь…" "К вечеру совсем нет сил…" "Постоянно тянет на сладкое…" "Раздражаюсь, хотя вроде ничего не произошло…" Я очень часто слышу подобное от людей. И знаете, что интересно? Мы настолько привыкаем к некоторым состояниям, что перестаём воспринимать их как сигналы организма. Не выспалась - дети, работа. Нет сил - погода, возраст. Тяжесть после еды - что-то не то съела. Постоянное напряжение - сейчас у всех стресс. И живём дальше. А ведь организм не существует «по частям». Сон связан с уровнем энергии. Стресс может отражаться на пищеварении и восстановлении. Питание и движение - на нашем самочувствии в течение дня. Поэтому, когда ко мне приходит человек даже с одним запросом, мне важно посмотреть на всю картину. Как он спит? Как просыпается? Хватает ли сил до вечера? Как работает пищеварение? Есть ли движение и время на восстановление? Потому что иногда то, что беспокоит нас больше всего, - лишь одна веточка большого дерева. 🌳 Именно поэтому я создала своё "Дерево здоровья" - небольшой тест-опросник, который помогает посмотреть на себя чуть шире. А завтра предложу пройти его и вам. Всего несколько минут, чтобы задать себе простой вопрос: "А как я на самом деле себя чувствую?" 🌿 Потому что гораздо бережнее услышать организм, пока он говорит тихо, чем ждать, когда ему придётся говорить громче. А если не хочется ждать до завтра - напишите мне сегодня в личные сообщения слово Дерево, и я пришлю его Вам. 💛 @marinkuznetsova

Место, куда хочется вернуться всей семьёй 🌊🌿 Есть места, после которых остаются не только красивые фотографии. Остаётся какое-то особенное внутреннее ощущение. Для меня таким местом стала Куршская коса. Мы приехали туда всей семьёй в один из самых жарких дней нашего путешествия. С погодой нам вообще невероятно повезло весь отпуск: солнце, тепло, море, лёгкий ветер. Настоящее лето! ☀️ И вот совсем недалеко от Зеленоградска ты вдруг оказываешься в совершенно другом мире. С одной стороны Балтийское море. С другой Куршский залив. А между ними леса, дюны и множество тропинок, по которым хочется идти и идти. Мы поднимались над лесом и дюнами, спускались к морю, купались, кормили лебедей, дышали этим невероятным морским воздухом. Но детей особенно впечатлили две вещи. Маленькие медузы у самого берега. 🪼 Девочки разглядывали их, осторожно брали в ладошки, отпускали обратно в воду. Эти маленькие медузы были нежалящими, и наблюдать за ними можно было совершенно спокойно. А ещё - поющий песок. Очень светлый, почти белый. И когда идёшь по нему босиком, он действительно звучит под стопами! Конечно, дети тут же начали ходить туда-сюда и проверять: «А сейчас поёт? А здесь?» 😄 И вот за это я особенно люблю путешествия с детьми. Можно сколько угодно читать им про природу и показывать фотографии. Но совсем другое - услышать песок своими ушами и почувствовать его звук ножками. Подержать на ладошке медузу. Подняться над лесом и увидеть перед собой бесконечное море зелени и вдали настоящее море 🌊 Мы побывали и в знаменитом Танцующем лесу. 🌲 Некоторые сосны там изгибаются и закручиваются в совершенно причудливые формы. Почему именно здесь деревья растут так необычно, до сих пор нет единственного окончательного объяснения. И от этого лес кажется ещё загадочнее. Но больше всего меня зацепила другая история Куршской косы. Когда-то движущиеся пески здесь были настоящей проблемой. Они наступали на поселения, засыпали дороги и дома особенно в бури и шторма. Чтобы остановить пески, люди укрепляли дюны и высаживали леса. Особенно масштабно эти работы шли в XIX веке. Сегодня смотришь вокруг и видишь лес, травы, птиц, животных… И трудно представить, насколько на самом деле всё это хрупко. Именно поэтому по косе нельзя гулять где захочется. Нужно оставаться на обозначенных маршрутах. Потому что зелёный покров, который восстанавливали десятилетиями, можно разрушить гораздо быстрее, просто шагая где захочется. И здесь меня вдруг особенно зацепила одна мысль. Как много в природе держится на бережности. И я подумала: со здоровьем ведь очень похоже. Мы часто начинаем особенно заботиться о себе тогда, когда организм уже громко просит о помощи. А профилактика для меня как раз про другое. Не ждать, когда придётся спасать. А беречь то хорошее, что уже есть. Сон. Движение. Питание. Вода. Свежий воздух. Отдых. Внимание к первым сигналам своего тела. Ничего грандиозного. Маленькие действия каждый день, которые помогают сохранить наш собственный зелёный слой🌿 И природа, и человек обладают удивительной способностью восстанавливаться. Но насколько мудрее беречь то, что потом придётся долго возвращать. Наверное, именно поэтому Куршская коса так глубоко мне запомнилась. А дети, конечно, думали совсем не об этом. 😄 Они бегали по песку, купались, рассматривали медуз и искали глазами животных. Мы очень надеялись увидеть оленей или лисицу, но в такую жару среди дня они благоразумно от нас спрятались. 🦌🦊 Значит, будет ещё один повод вернуться. И мне очень хочется сюда вернуться. Не раз. Снова долго гулять. Купаться. Исследовать новые тропинки. Слушать песок. Стоять у моря и просто смотреть вдаль. 🌊 И если вы будете в Зеленоградске с детьми, обязательно выделите день на Куршскую косу. Путешествуйте с детьми. Да, иногда они устают. Иногда планы приходится менять на ходу. Иногда взрослые увидят гораздо меньше, чем увидели бы вдвоём. Но зато дети увидят гораздо больше. И именно из таких дней потом и складывается то самое детство, которое мы будем вспоминать всю жизнь. 💛 А у вас есть место, куда хочется возвращаться всей семьёй? 🌿

Море, ветер и тысячи шагов всей семьёй 🌊 Мы сейчас путешествуем по Балтике всей семьёй. Светлогорск. Зеленоградск. Море. Сосны. Лёгкий ветер и тот самый особенный морской воздух, которым хочется дышать глубже. Как вы помните, в мае мы уже были здесь вдвоём с мужем. И тогда нам так понравилось, что почти сразу появилась мысль: «Надо обязательно вернуться сюда с детьми». И вот наше небольшое семейное путешествие состоялось. 💛 Погода здесь прекрасная. Море, конечно, прохладное, но купаться можно! В Светлогорске очень много деревьев, зелени, красивых дорожек для прогулок. Везде много туристов, городки наполнены людьми, но при этом здесь всё равно ощущается особенная лёгкость и близость природы. С детьми мы уже успели побывать в нескольких удивительных музеях. Посетили Мурариум в старинной водонапорной башне - настоящий музей котиков. 🐈 А музей сов и других пернатых ФилоСовия стал отдельным восторгом! Мы наблюдали за полётом и кормлением сипухи, при нас кормили воронов. Там собрано множество красивых экспонатов и фигурок сов, а в просторных вольерах живут настоящие птицы. Детям было невероятно интересно. Да и взрослым тоже. 🦉 Ещё мы побывали в Музее старинной игрушки в Зеленоградске. Это огромная авторская коллекция советских и дореволюционных игрушек, а также игрушек XIX–XX веков из Германии, Франции, других стран Европы и США. Я была очень впечатлена. Сколько в этой коллекции любви к детству, материнству, семейной истории! Как сильно основательница музея должна была вдохновиться этой темой, чтобы за довольно короткое время собрать столько удивительных экспонатов. Каждая кукла, игрушечная посуда, старинная машинка или плюшевый медведь словно хранят чью-то маленькую историю. И медведи там некоторые такие же как у нашей дочки Маруси. Она в свои 7 лет совсем недавно сшила такого на уроках рукоделия. Просто не отличить. 🤩 А ещё мы здесь очень много ходим. По городкам. По побережью. Вдоль моря. К вечеру наша малышка уже не выдерживает такого количества впечатлений и шагов и буквально падает без сил. 😅 Да и мои ноги после долгих прогулок тоже просят заботы. Поэтому сразу после возвращения и душа я достаю эфирное масло и наношу его на уставшие стопы и ноги. Для меня это настоящее спасение в путешествии. Муж и сын даже проехали расстояние между городами на велосипедах, поэтому вечером у них ноги тоже гудели. А после купания в прохладном Балтийском море я согреваюсь горячим чаем с пряными маслами. Такой маленький тёплый ритуал после ветра и волн. ☕️ Мне очень нравится местная природа. Погода. Воздух. Море. Я вообще могу просто стоять на берегу и бесконечно смотреть на волны. В такие моменты внутри становится тихо. Будто море забирает всё лишнее, а ветер освобождает место для новых мыслей и вдохновения. Впереди у нас ещё поездка на Куршскую косу. Обязательно поделюсь с вами впечатлениями. 🌿 А вы любите Балтийское море? Бывали в Светлогорске или Зеленоградске?

🌿 Небольшие перемены у меня Друзья, вы, наверное, уже заметили, что сегодня изменилось название канала. Раньше он назывался GirudoFamily&Aroma. Это название родилось в тот период моей жизни, когда я глубоко изучала гирудотерапию, ароматерапию и делилась своими знаниями именно через эти инструменты. Но со временем я всё яснее понимала одну вещь. На самом деле я никогда не рассказывала только про эфирные масла. И только про гирудотерапию тоже. Если оглянуться на все годы нашего общения, то здесь всегда было гораздо больше. Про сон. Про питание. Про специи. Про дыхание. Про семейные традиции. Про здоровье детей. Про материнство. Про маленькие ежедневные привычки. Про заботу о себе. Про то, как жить так, чтобы здоровья становилось больше. И эфирные масла или гирудотерапия - это лишь один из инструментов на этом пути. Именно поэтому сегодня канал получил новое имя. 🌳 «Марина Кузнецова | Дерево здоровья». Почему дерево? Потому что здоровье очень похоже на дерево. У него есть корни — наши привычки. Есть ствол — ежедневная забота о себе. Есть крона — благополучие всей семьи. Невозможно вырастить сильное дерево за один день. Но можно каждый день понемногу заботиться о нём. Мне кажется, это очень похоже на жизнь. И именно поэтому девиз канала теперь такой: 🌿 Жить в здоровье. Бережно. Каждый день. Спасибо, что вы здесь. Спасибо, что идёте этот путь вместе со мной. Очень хочется, чтобы этот канал стал местом, где здоровье перестаёт быть бесконечной борьбой и становится естественной частью жизни. Добро пожаловать в наше «Дерево здоровья». 🌿 А мне очень интересно узнать: что для вас означает фраза «Жить в здоровье»? Напишите одним словом или одной мыслью. Мне будет очень ценно прочитать ваши ответы.

Я уже приготовилась стричь дочке волосы... 😅 Весь двор сегодня пахнет свежим деревом. У нас сейчас большое семейное дело - строится навес для машины и обновляется терраса. Поэтому на выходные вся семья превратилась в настоящую строительную бригаду. Супруг руководит процессом. Дети с серьёзным видом помогают красить длинные доски, разложенные прямо на траве. Я периодически выхожу из дома посмотреть, как идут дела, принести воды, что-нибудь подсказать... и снова возвращаюсь на кухню. И вдруг... - Мааам! Влетает средняя дочка. Волосы в краске. Руки в краске. Коленки в краске. На лице тоже подозрительные пятнышки. Смотрю на неё и первая мысль: "Ну как? Как это вообще возможно?" Начинаем отмывать. Мыло - не помогает. Щётка - не помогает. Она визжит. Вайт-спирита дома нет. Я даже аккуратно состригла маленький кончик волос, куда успела попасть пропитка, заплела косичку и, уже немного выдохнув, сказала: "Ну что ты опять не заплелась перед работой?" Она виновато улыбнулась. Мы немного понервничали. Потом снова рассмеялись и пошли дальше красить доски. Во второй половине дня я уже сама стояла вместе со всеми с кисточкой. И, конечно... Через какое-то время мои руки выглядели почти так же, как утром у дочки. Вся в этой тёмной пропитке. Я уже автоматически подошла к раковине. Потёрла. Ничего. И вдруг остановилась. "Подожди... а почему бы не попробовать масло?" Даже не знаю, почему эта мысль пришла именно в тот момент. Просто рука сама потянулась к флакону. Несколько капель... Немного помассировала ладони... И краска начала отходить. Потом мы точно так же очистили детские ладошки. Коленки. Даже те места, которые казались уже безнадёжными. Стою, смотрю на всё это и снова улыбаюсь. За столько лет рядом с эфирными маслами, казалось бы, уже ничему не должна удивляться. Но они снова и снова напоминают мне, что природа умеет помогать в самых обычных бытовых ситуациях. Не тогда, когда ждёшь чуда. А тогда, когда просто живёшь обычную жизнь. Красишь доски. Строишь дом. Воспитываешь детей. И вдруг понимаешь, что маленький флакончик снова оказался очень кстати. 💛 P.S. А вы знали, что некоторые эфирные масла отлично помогают удалить с кожи следы смолы, краски, клея или жвачки? У меня теперь это ещё один проверенный семейный лайфхак. 🌿 🏡 #НашДомНашиИстории #ДомГдеПахнетМаслами ❤️

🌿 Иногда ресурс приходит совсем неожиданно... Дорогие всем доброго чудесного летнего денёчка ✨☀️🥰 Вчера я была на удивительном мероприятии. Это был нетворкинг с элементами игропрактики. Хотя, наверное, правильнее сказать наоборот — игропрактика с элементами нетворкинга. 😊 Сначала мы знакомились, рассказывали о себе, а потом каждый выбирал игру, которая ему откликнулась. Я впервые попала на игру «Территория жизни». И знаете... Для меня это было настоящим открытием. Через игру можно очень честно посмотреть на свой запрос. Увидеть свои сильные стороны. Заметить, что сейчас мешает двигаться дальше. Где искать ресурс. На что можно опереться. Кто уже рядом и готов поддержать. Я посмотрела на мир по-другому. Появилось моё новое видение🌎. Иногда именно игра помогает увидеть то, что сложно заметить в обычной жизни. Я люблю такие мягкие способы познакомиться с собой глубже. Наверное, поэтому мне так близки и ароматестирование, и метафорические карты, и теперь ещё игропрактики. Конечно, со мной были мои эфирные помощники. ❤️ 🍊 Дикий апельсин — чтобы добавить лёгкости, радости и немного солнышка в игру. 💜 Лаванда — чтобы спокойно проживать волнение, доверять процессу и оставаться в контакте с собой. Мне очень нравится, как эфирные масла могут сопровождать такие встречи. Не решать за нас. Не давать готовых ответов. А помогать оставаться в ресурсе, пока мы сами ищем свои ответы. Ещё одним подарком этого вечера стали люди. Такие разные. Творческие. Искренние. Каждый со своей историей, своим опытом и своими мечтами. Люблю такие встречи. Они всегда напоминают, насколько мы можем вдохновлять друг друга. И отдельная благодарность моей Ольге Миллионовой @olgamillionova ❤️ Именно она пригласила меня на это мероприятие. Она психолог и игропрактик, и я увидела, насколько она горит своим делом. Это очень чувствуется. И именно поэтому хочется возвращаться снова. На вечере было много разных игр. Про цели. Про дом. Про женственность. И я поймала себя на мысли, что мне хочется попробовать их все. Потому что игра - это не про детство. Это ещё один удивительный способ услышать себя.🙏🤍 И, наверное, вчера я открыла для себя ещё один инструмент, который помогает человеку найти свою точку опоры. А вы когда-нибудь участвовали в психологических или трансформационных играх? Если да - поделитесь, какие вам особенно запомнились? 🌿 #аромапсихология #мероприятия

Сегодня моему старшему сыну 14 лет. Моему Петру ❤️ Когда-нибудь я обязательно расскажу историю его рождения. Она необыкновенная. А сегодня я просто смотрю на своего уже такого взрослого сына и думаю… Слава Богу. За всё. 🙏 За этот путь. За жизнь. За то, что мне дано быть его мамой. За день его рождения. Он был не простым тогда 14 лет назад. Но я чувствовала помощь Господа! И многие молились за меня в этот день тогда 14 лет назад. Знаю Благодарю 🙏 Сегодня был удивительный день. Солнце и жара. А вечером гром, молнии и ливень ⛈️ Девочки готовили подарки брату. Мы вместе пекли торт, делали домашние бургеры. Потом пили чай, дети смеялись, играли в настолки и маленький теннис… Мальчишки ездили на квест. Обыкновенное семейное счастье ❤️ Такое простое. И такое бесценное. А завтра день святых апостолов Петра и Павла. И мой сын - Пётр. 🙏 Но сегодня в моём сердце только благодарность. Слава Богу за моего сына. Слава Богу за жизнь. Слава Богу за всё ❤️ #мояСемья #истории

❤️ Иногда я читаю сообщения своих девушек ... и просто улыбаюсь. Недавно мы завершили небольшой челлендж для тех, кто уже живёт с эфирными маслами. И знаете, в этот раз вместе с участниками его проходила и моя семья. ❤️ Со мной участвовали мама и мои дочки. Мы вместе выполняли задания, отмечали дни в трекере, поддерживали друг друга. Для меня это было особенно ценно. Потому что я никогда не рекомендую то, чего нет в нашей собственной жизни. Если какая-то привычка появляется в наших челленджах, значит, она уже стала частью нашей семьи. И знаете... Для меня самое ценное — даже не сами изменения. А то тепло и доверие, которое рождается внутри нашего сообщества. Когда люди поддерживают друг друга. Делятся своими открытиями. Радуются успехам других. Напоминают друг другу не забыть сделать маленький шаг для своего здоровья. Каждый раз, читая такие сообщения, я испытываю огромную благодарность. И, если честно, немного гордость. За себя. За девочек. За свою маму. За своих детей. За то, что у нас получается создавать пространство, где здоровье - это про любовь к себе, поддержку и ежедневную заботу. Хочу поделиться с вами несколькими фразами из отзывов. ❤️ 💬 «Люблю проходить такие челленджи — они мотивируют и помогают не пропускать полезные привычки.» 💬 «Кишечник стал работать как часы.» 💬 «Стало меньше вздутий, пищеварение стало работать лучше.» 💬 «Появилось ощущение лёгкости и комфорта.» 💬 «Перестала беспокоить тяжесть после еды.» 💬 «Нормализовался стул и ушёл постоянный дискомфорт.» 💬 «Даже в отпуск обязательно беру это с собой — уже не представляю без него путешествия.» 💬 «Особенно помогало то, что я проходила челлендж не одна. Сообщения участников были приятным напоминанием и поддержкой.» ❤️ И именно эта последняя мысль для меня очень важна. Очень часто изменения происходят не потому, что мы узнали что-то новое. А потому, что мы идём вместе. Есть люди, которые поддержат. Напомнят. Порадуются вместе с тобой даже небольшим победам. Есть ощущение: «Я не одна. У меня получится.» Наверное, именно поэтому я так люблю проводить такие программы. Это про эфирные масла, а также про людей, про атмосферу, про доверие. Про маленькие привычки, которые постепенно становятся образом жизни. Спасибо каждой, кто был рядом эти 10 дней. ❤️ Спасибо моей маме и моим девочкам за то, что тоже прошли этот путь вместе со мной. Для меня это бесценно. 🌿 #эфирныемаслаdoTERRA #отзывы #пищеварение #здоровьеЖКТ #желчеотток

❤️ С Днём семьи, любви и верности! Сегодня вспоминают святых Петра и Февронию Муромских - покровителей семьи, любви и супружеской верности. И каждый год в этот день я думаю о том, что настоящая семья - это не идеальная картинка. Это труд и постоянная работа над собой. Над отношениями. Семья - это в первую очередь место, где тебя просто любят. Принимают тебя таким какой ты есть. Где можно быть настоящим, уставать и отдыхать вместе. Просить о помощи и помогать друг другу. Ошибаться и просить прощения. Смеяться и обниматься. Пересматривать старые фото и видео себя молодых и совсем маленьких детей. Семья - это наше место силы. За годы работы с семьями я всё больше убеждаюсь, что любовь проявляется не только в больших поступках. Она живёт в ежедневных мелочах. ❤️ В чашке чая, которую кто-то приготовил для другого. ❤️ В вопросе: «Как ты сегодня?» ❤️ В объятиях перед сном. ❤️ В совместном ужине и кино. ❤️ В прогулке всей семьёй. ❤️ В заботе о здоровье друг друга. В том, что мы выбираем не ждать, пока кто-то заболеет, а создавать дома такую атмосферу, в которой хочется жить, смеяться, двигаться, мечтать и быть рядом. И знаете... Чем больше я изучаю здоровье, тем больше понимаю, что оно начинается не с аптечки. Не с витаминов. Не с идеального питания. Оно начинается с любви. С любви к своим близким. И с любви к себе.💞 Потому что невозможно бесконечно отдавать тепло, если внутри давно закончился ресурс. Когда мама заботится о себе не из эгоизма, а из любви, выигрывает вся семья. Появляется больше терпения. Больше спокойствия. Больше сил радоваться простым моментам. И именно из таких дней складывается счастливая семейная жизнь. От всей души желаю каждой семье мира, доверия, взаимного уважения и верности. Пусть ваши дома будут наполнены смехом детей, тёплыми разговорами, ароматом любимой еды, искренними объятиями и ощущением: «Я дома. Меня здесь любят.» Берегите друг друга. И не забывайте, что любовь - это не только красивые слова. Это ежедневный выбор быть рядом, поддерживать, заботиться и создавать пространство, в котором хочется жить. С праздником! ❤️🌿 #семья #про_семью

Когда аромат становится проводником к себе… 🌿✨ Недавно состоялась очень особенная встреча. Я создавала ресурсные духи для трёх прекрасных женщин. Это была не просто ароматическая парфюмерная встреча.

Это было настоящее путешествие внутрь себя.

Вместе с психологом мы работали через метафорические карты и образы, исследовали внутренние запросы, а затем дополняли этот процесс знакомством с эфирными маслами. Каждое масло словно отзывалось на определённые чувства, состояния и внутренние потребности. Именно так рождаются ресурсные духи — не по принципу «что вкусно пахнет», а как личный аромат, который напоминает человеку о его внутренней опоре и поддержке. Для меня такие встречи - всегда в самое сердце. ❤️ Мы пьём чай, вкусно едим, много разговариваем о психологии, здоровье, эфирных маслах и о том, насколько удивительно тонко ароматы могут сопровождать человека на пути к себе. Через такие встречи я могу показать, насколько многогранен мир эфирных масел, мир природы, мир который создал Господь. Это не только приятный аромат и не только забота о физическом состоянии. Иногда запах помогает остановиться, услышать себя, заметить то, что долго оставалось без внимания. После каждой встречи я обязательно делаю индивидуальный разбор, пишу интерпретацию выбора масел и даю сказку о главном аромате, на встрече затем собираю ресурсную смесь - личный АромаКод человека. Самое удивительное начинается уже на следующий день, когда аромат раскрывается по-настоящему. Одна из участниц никогда раньше не обращала внимания на римскую ромашку. Более того, этот аромат ей совсем не откликался. Но во время встречи через запрос о самореализации именно ромашка стала важной частью её ресурсной смеси. На следующий день она написала мне: "Сказка — в самое сердце... ❤️ Как и смесь. До слёз... Читаю и чувствую запах яблоневого сада после дождя. И представляешь, мне и карта на встрече выпала про страх... И здесь тоже... Как интересно с нами разговаривает жизнь..." Другая участница выбрала совершенно неожиданное для себя масло - Гваяковое дерево. В её запросе звучало желание больше путешествовать, жить легче, позволять себе новые впечатления. А позже она поделилась: "Аромат очень нравится. Дышу им утром и вечером. И сказка очень откликнулась. С возрастом всё больше понимаешь, насколько она правдива..." И ещё одна история особенно тронула меня. Во время диагностики стало очевидно, насколько сильно наше тело может откликаться на длительное эмоциональное напряжение. Когда человек долго живёт в тревоге, переживает за близких, сталкивается с событиями в мире, которые невозможно контролировать, организм тоже начинает нести этот груз. Иногда эмоции, которые не удалось прожить, находят отражение в теле: усиливается внутреннее напряжение, меняются пищевые привычки, появляются сложности с пищеварением, нарушается сон. Это не значит, что все болезни вызваны эмоциями, но психоэмоциональное состояние действительно может влиять на наше самочувствие и способность организма восстанавливаться. Именно поэтому мне так близок комплексный подход: когда мы заботимся о теле, уделяем внимание своему эмоциональному состоянию и используем эфирные масла как мягкий инструмент поддержки. Каждая такая встреча напоминает мне, что аромат может стать гораздо большим, чем просто запах. он становится напоминанием: ✨ остановиться; ✨ сделать глубокий вдох; ✨ почувствовать себя; ✨ вспомнить о своих ценностях; ✨ и снова вернуться к себе. И, наверное, именно ради таких моментов я так люблю свою работу. 🌿💚 На таких встречах я не просто подбираю масла. Я создаёю для человека пространство, где соединяются психология, аромат, забота о здоровье и возможность услышать себя немного глубже.🩵 И спасибо моему проводнику в мир психологии Ольге @olgamillionova Она тонко воспринимает запрос человека и помогает его сформулировать очень бережно и точно. С помощью образов и МАК карт. #Аромадиагностика #ресурсныйАромат #эмоции_ЭМ #ресурсныеДухи

Милые девушки и женщины 🌹 🌿 Приглашаем вас на мастер-класс по созданию собственных ресурсных духов и соприкосновением через мак карты с глубиной бессознательного . 🌸Наш нос это лучший диагност. Всё потому, что в него встроен обонятельный интеллект. Как это работает и для чего нос выбрал конкретный аромат я расскажу подробно на встрече. 🌸 Каждая создаст сама свой уникальный аромат из эфирных масел высокого терапевтического класса. 🌸 Мы дадим расшифровку выборам и Вы поймете насколько ценна эта смесь, как все компоненты в ней идеально сочетаются именно для Вас, в данный период жизни. 🌸А главное - применяя ресурсные духи ежедневно вибрации вашего тела будут притягивать нужные события, людей, Вы почувствуете в себе силы на что-то большее. Дата и место проведения: Гостиница «Москва»,ресторан «Небо» 8 этаж 03 июля в 17-00 До скорой встречи! ❤️ Запись в личные сообщения @Olgamillionova @girudoMarina —————————————— Ведущие встречи: 💜Марина Кузнецова - сертифицированный аромаконсультант, специалист по аромадиагностике, многодетная мама 💜Ольга Миллионова - Сертифицированный игропрактик ,интегративный психолог , НЛП мастер - тренер , гипнолог ,мак - терапевт . Мама взрослых успешных детей 💫

Два дня, которые останутся в моём сердце…♥️ ✨ Два невероятных дня позади… И сейчас, когда эмоции немного улеглись, сердце переполнено благодарностью. В этот раз у меня была особая роль. Я организовывала Аромафест в Санкт-Петербурге. Это были десятки задач, сотни деталей, множество организационных моментов, ответственность за то, чтобы всё прошло легко, красиво и с любовью. Конечно, я волновалась. Наверное, каждый организатор знает это чувство, когда переживаешь за каждую мелочь. Но именно в такие моменты особенно понимаешь, что рядом невероятная команда. И когда всё начинается, тревога сменяется радостью.🤗 Мне доверили открыть наше мероприятие. И это было очень волнительно.🩵 18 этаж. Панорамный вид на Санкт-Петербург. Город словно лежал у наших ног. И именно там, на высоте птичьего полёта, мы говорили о самом главном - о здоровье. В первый день более 100 человек стали участниками нашего Аромакласса и практики «Симфония клеток». Для каждого был сделан эфирный протокол, чтобы забота о здоровье была не общей рекомендацией, а шагом к изменениям. И, как всегда, Сергей очень просто и понятно говорил о сложном. О том, что настоящее здоровье начинается не тогда, когда мы уже заболели, а гораздо раньше. Профилактика — это самая важная инвестиция в себя, своё будущее и свою семью. Больше всего меня вдохновляли люди. Их открытые глаза. Искренние улыбки. Интерес. Желание понимать свой организм. Учиться. Заботиться о себе осознанно. Именно ради таких моментов хочется снова и снова создавать подобные встречи. Я бесконечно благодарна своей эфирной семье. За поддержку, доверие и ощущение, что мы делаем одно большое дело. И, конечно, благодарна компании doTERRA за возможность быть частью этого пути. За опыт, который делает сильнее. За людей, которые становятся уже родными. За атмосферу, где каждый чувствует себя частью большой семьи. Такие мероприятия напоминают мне, почему я однажды выбрала этот путь. Не просто рассказывать об эфирных маслах. 🩵А вдохновлять людей заботиться о себе каждый день. Видеть не только симптомы, но и причины. Возвращать привычку слышать своё тело. И показывать, что здоровье начинается с маленьких ежедневных решений. Во второй день была практика ресурсные духи. В этот раз было рекордное количество человек даже для Сергея. Нас было 115 человек. 🔥 Об этом тоже расскажу подробнее отдельно. Спасибо каждому, кто был рядом в эти два дня. Спасибо за доверие, за улыбки, за объятия, за вашу жажду знаний и желание жить здоровой, наполненной жизнью. С каждым таким мероприятием я всё больше убеждаюсь: мы действительно меняем жизни. И это только начало. 💙🌿 #эфирныемаслаdoTERRA #мероприятияdoTERRA

Дорогие, готовимся к завтрашнему Аромафесту! 🌿✨ Доченьки помогают — раскладывают капсулы. 🥹❤️ Мои старшие девочки завтра будут со мной — мои любимые помощницы. Так тепло, когда вся семья становится частью такого красивого события. 🥰🙏 Если вы в Санкт-Петербурге - очень вас приглашаю! Будет по-настоящему атмосферно, душевно и незабываемо. Вас ждут эфирные масла, новые знакомства, вдохновение, практики и, конечно, море ароматов. 💚 И вы только посмотрите, какой потрясающий вид открывается из окна! 🤩 Афиша - выше. 👆 Если давно хотели познакомиться с эфирными маслами или провести выходные с пользой и удовольствием - это прекрасная возможность. Пишите скорее! Осталось буквально несколько последних мест. 💌 #мероприятия #эфирныемаслаdoTERRA