ВСЕ О ЗДОРОВОМ ПИТАНИИ Unofficial
275
Obunachilar
Ma'lumot yo'q24 soatlar
Ma'lumot yo'q7 kunlar
Ma'lumot yo'q30 kunlar
- Kanalning o'sishi
- Post qamrovi
- ER - jalb qilish nisbati
Ma'lumot yuklanmoqda...
Obunachilar o'sish tezligi
Ma'lumot yuklanmoqda...
Быстрый салат 🥗 или как проще добавить КЛЕТЧАТКУ В РАЦИОН.
Автор: @zlyuka_pp
Подписывайся на @pp_skill чтобы ежедневно получать полезные посты и рецепты 🥰
Нам нужно:
- крабовая палочки
- пекинская капуста
- яйцо
- огурец
- горошек консервированный (молодой)
- зелень (укроп, лук зеленый)
- заправка (сметана, горчица)
Готовим: отвариваем яйцо, и нарезаем все ингредиенты.
#простоиполезно #ппменю #ппрецепт #вкусноиполезно #салаты #готовимдома #худеемвместенапп #нутрициолог #нутрициология #ппсалат #быстрыерецепты #салатскрабовымипалочками #крабовыепалочки #клетчатка
‼️ЗАБИРАЙ БЕCПЛATHЫЙ КУРC «ЗДОРОВЫЕ ВОЛОСЫ»‼️
💆🏼♀️Полyчи здоровые и шелковистые волосы уже через нeдeлю!
@triholog.maria1
1. Тoлькo нaтyрaльныe и НЕ дoрoгие средства!
2. Без xимии и аллергий!
3. Только paбочие средства!
Чтобы пoлyчить программy!
Пodпишитecь нa стpaничкy тpихoлoгa!
👇👇👇
@triholog.maria1
Пocтaвьтe + в koммeнтapияx пocлe тoгo как пodпишетecь!
Пpoгрaммy пoлучaт тoлькo пodпиcчики триxoлога!
@triholog.maria1
‼️Личнo прoвepю каждую пoдпиcky ‼️
@triholog.maria1
@triholog.maria1
@triholog.maria1
ПП-чизкейк «Нью-Йорк» 🍰
КБЖУ на 100г: 152/9/10/5
Ингредиенты:
Для основы:
▫️ Протеиновое печенье 170 г
▫️ Детское яблочное пюре - 80г
Для крема:
▫️ Мягкий творог 4% 400 г
▫️ Творожный сыр 300 г
▫️ Яйцо 2 шт
▫️ Кукурузный крахмал 20 г
▫️ Подсластитель 15 г
Можно украсить ягодами по желанию.
Приготовление:
▫️ Протеиновое печенье измельчаем в блендере, добавляем фруктовое пюре и смешиваем до однородности.
▫️ Выкладываем основу на дно формы.
▫️ Мягкий творог, творожный сыр, яйца, крахмал и подсластитель взбиваем до однородности. Выкладываем смесь на песочную основу.
▫️ Отправляем чизкейк в разогретую до 160 градусов духовку на 44-50 минут.
Делаем водяную баню или ставим противень с водой снизу.
▫️ Готовый чизкейк оставляем до остывания при комнатной температуре и затем убираем в холодильник на ночь.
Обязательно пробуйте 🍃
💥ОТКРЫВАЕМ БОЛЬШУЮ ЛЕТНЮЮ РАСПРОДАЖУ 💥САМЫЕ ВКУСНЫЕ МЕНЮ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ СО СКИДКОЙ ДО 60%!
Если вы еще не пробовали наши рационы, самое время забрать скидку, следующая распродажа будет только в конце года!
А если ждете новые рационы, то мы вернемся с новинками осенью 😉
Распродажа проходит с 7 по 11 августа!
.
Заказать меню можно на сайте:
⠀
eatcleanmenu.ru
⠀
Активная ссылка в шапке нашего профиля
.
К приобретению в рамках распродажи доступны:
🔸Меню-конструктор на 2 недели (2022 г.) - 220 руб✅ (вместо 350❌)
🔸Меню-конструктор на месяц (2023 г.) - 390 руб✅ (вместо 690❌)
🔸Меню на месяц (вариант 4, 2022 г.) - 350 руб✅ (вместо 590❌)
🔸 Меню на месяц (вариант 3, 2021 г.) - 250 руб✅ (вместо 590❌)
🔸Меню на 2 недели - 170 руб✅ (вместо 290❌)
🔸Постное (веганское) меню - 250 руб✅(вместо 590❌)
⠀
Переходи на наш сайт по ссылке в шапке профиля и начинай худеть уже сейчас💪
.
После оплаты на сайте меню придет Вам на электронную почту! Письмо может попасть в папку спам/рассылки, проверьте там,если не пришло.
Обязательно прове
РУЛЕТИКИ ИЗ КАБАЧКОВ С РИКОТТОЙ В ТОМАТНОМ СОУСЕ
⠀
Автор рецепта и видео: @inka_ekonomka
.
Друзья, если Вам не сложно, оставьте любой смайлик в комментариях, так этот пост увидит больше людей ❤️ Ваша обратная связь для нас - самое главное😊
.
Даже звучит вкусно, правда?)
Без лишних слов ⬇️
Ингредиенты:
✅кабачки/цукини-2-3 шт;
✅рикотта- 200 г;
✅твердый сыр- 100г;
✅желток- 1 шт;
✅чеснок- 1 зубчик;
✅базилик- 7-8 листочков;
✅томаты в собственном соку или нарезанные(в банке)~200-300 г;
✅сахар- 1/2 ч.л;
✅прованские/ итальянские травы/ тимьян/ орегано- по вкусу;
✅моцарелла~ 50 г;
✅соль- по вкусу;
✔️Кабачки нарезаем вдоль толщиной ~ 5 мм. Складываем в противень, застеленный пергаментом, подсаливаем, сбрызгиваем растительным маслом и отправляем в духовку при 180 гр. на 15-20 минут (кабачки должны стать эластичными).
✔️Пока готовятся кабачки, делаем начинку. Смешиваем рикотту, натертый твердый сыр, желток, зубчик чеснока, пропущенный через пресс, и нарубленный базилик. Досаливаем по вкусу.
✔️Для томатного соуса пюрир
‼️ЗАБЕPИ БECПЛAТHOE МЕНЮ ➕ ТРЕНИРОВКИ CЕЙЧАC‼️
@olya_dietolog.pp
НА ЭТОМ МЕНЮ КАЖДЫЙ СМОЖЕТ ПОХУДЕТЬ ДО -10 КГ!
Без СПОРТА и ПОДСЧЕТА КАЛОРИЙ!
Вероятность срыва 0% так как вы не будете себя мучать овощами и сухой грудкой!
Уже в Августе будешь красоткой в облегающем платье🧚🏼♀️
В МЕНЮ НЕТ ДОРОГИХ ПРОДУКТОВ‼️
ПО ЭТОМУ МЕНЮ МОЖЕТ ПИТАТЬСЯ ВСЯ СЕМЬЯ 👨👩👧👦
Как пoлyчить БEСПЛATHОЕ МEHЮ?
1️⃣Пodпишиcь нa cтpaничкy
@olya_dietolog.pp
БECПЛАТHOЕ МЕНЮ ТOЛЬKO ДЛЯ ПOДПИCЧИKOB!!
2️⃣Пocтавь ➕ пoд этим пocтoм в кoмментаpияx!
Каждую поdпиcky и ➕ буду прoвеpять личнo я @olya_dietolog.pp и в течениe 3х суток oтпpaвлю вам меню!
Участницы этого САМОГО ЭФФЕКТИВНОГО МЕНЮ худеют ДО -5кг и 7 см в объемах за НЕДЕЛЮ!
Меню подойдёт абсолютно всем!
Пodпиcывайся нa аkkаyнт прямo ceйчас и ocтавляй ➕ @olya_dietolog.pp
@olya_dietolog.pp
‼️ЗАБЕPИ БECПЛAТHOE МЕНЮ ➕ ТРЕНИРОВКИ CЕЙЧАC‼️
@olya_dietolog.pp
НА ЭТОМ МЕНЮ КАЖДЫЙ СМОЖЕТ ПОХУДЕТЬ ДО -10 КГ!
Без СПОРТА и ПОДСЧЕТА КАЛОРИЙ!
Вероятность срыва 0% так как вы не будете себя мучать овощами и сухой грудкой!
Уже в Августе будешь красоткой в облегающем платье🧚🏼♀️
В МЕНЮ НЕТ ДОРОГИХ ПРОДУКТОВ‼️
ПО ЭТОМУ МЕНЮ МОЖЕТ ПИТАТЬСЯ ВСЯ СЕМЬЯ 👨👩👧👦
Как пoлyчить БEСПЛATHОЕ МEHЮ?
1️⃣Пodпишиcь нa cтpaничкy
@olya_dietolog.pp
БECПЛАТHOЕ МЕНЮ ТOЛЬKO ДЛЯ ПOДПИCЧИKOB!!
2️⃣Пocтавь ➕ пoд этим пocтoм в кoмментаpияx!
Каждую поdпиcky и ➕ буду прoвеpять личнo я @olya_dietolog.pp и в течениe 3х суток oтпpaвлю вам меню!
Участницы этого САМОГО ЭФФЕКТИВНОГО МЕНЮ худеют ДО -5кг и 7 см в объемах за НЕДЕЛЮ!
Меню подойдёт абсолютно всем!
Пodпиcывайся нa аkkаyнт прямo ceйчас и ocтавляй ➕ @olya_dietolog.pp
@olya_dietolog.pp
Невероятно вкусные кабачки🥰
Автор: @marisha_food_
Просто,сытно,вкусно! Рекомендую.
Понадобится:
Кабачки 2 средних или 1 большой нарезаем кружочками и выкладываем в форму смазанную маслом.
Смешиваем 25 гр. растительного масла с солью, перцем, паприкой. Смазываем кабачки.
300-400 гр.фарша ( у меня свинина)
К фаршу добавляем половину измельчённой луковицы и зелень.
Выкладываем сверху на кабачки. Берем сметану 2-3ст. л + 1 зубчик измельчённого чеснока. Выкладываем по 1-2ч.л на фарш.
Помидоры 2-4шт нарезаем кружочками и выкладываем сверху.
Отправляем в духовку на 20-25 мин при 200гр.
Достаем,посылаем сыром и ещё минут на 10-15 в духовку.
Творожная запеканка, как в детском саду 🤤
Автор: @kitchen_kristin
Ингредиенты:
•Творог (жирность любая)500гр
•Сахар 3 ст л
•Манка 3 ст л
•Сметана 3 ст л
•Яйцо 3 шт
•Соль щепотка
⠀
Приготовление:
Складываем все ингредиенты в миску и тщательно пробиваем блендером до однородности.
Выливаем массу в форму для запекания, застеленную пергаментной бумагой.Или же просто смажьте форму маслом.
Выпекаем в духовке при 180 градусов минут 40-45.
⠀
Готово ✔️
#запеканка #завтрак
💥ОТКРЫВАЕМ БОЛЬШУЮ ЛЕТНЮЮ РАСПРОДАЖУ 💥САМЫЕ ВКУСНЫЕ МЕНЮ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ СО СКИДКОЙ ДО 60%!
Если вы еще не пробовали наши рационы, самое время забрать скидку, следующая распродажа будет только в конце года!
А если ждете новые рационы, то мы вернемся с новинками осенью 😉
Распродажа проходит с 8 по 11 августа!
.
Заказать меню можно на сайте:
⠀
eatcleanmenu.ru
⠀
Активная ссылка в шапке нашего профиля
.
К приобретению в рамках распродажи доступны:
🔸Меню-конструктор на 2 недели (2022 г.) - 220 руб✅ (вместо 350❌)
🔸Меню-конструктор на месяц (2023 г.) - 390 руб✅ (вместо 690❌)
🔸Меню на месяц (вариант 4, 2022 г.) - 350 руб✅ (вместо 590❌)
🔸 Меню на месяц (вариант 3, 2021 г.) - 250 руб✅ (вместо 590❌)
🔸Меню на 2 недели - 170 руб✅ (вместо 290❌)
🔸Постное (веганское) меню - 250 руб✅(вместо 590❌)
⠀
Переходи на наш сайт по ссылке в шапке профиля и начинай худеть уже сейчас💪
.
После оплаты на сайте меню придет Вам на электронную почту! Письмо может попасть в папку спам/рассылки, проверьте там,если не пришло.
Обязательно прове