Анастасия Криницкая🫂
Kanalga Telegram’da o‘tish
Про коммуникацию, экологичный диалог без манипуляций и достижение целей в балансе с женственностью и лёгкостью💬 instagram.com/anastasia_krinitskaya
Ko'proq ko'rsatish4 956
Obunachilar
-324 soatlar
-267 kunlar
-8730 kunlar
Ma'lumot yuklanmoqda...
O'xshash kanallar
Taglar buluti
Kirish va chiqish esdaliklari
---
---
---
---
---
---
Obunachilarni jalb qilish
Avgust '26
Avgust '26
+40
0 kanalda
Iyul '26
+46
0 kanalda
Get PRO
Iyun '26
+89
0 kanalda
Get PRO
May '26
+47
0 kanalda
Get PRO
Aprel '26
+233
0 kanalda
Get PRO
Mart '26
+64
0 kanalda
Get PRO
Fevral '26
+132
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '26
+1 124
1 kanalda
Get PRO
Dekabr '25
+468
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '25
+72
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '25
+84
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '25
+108
0 kanalda
Get PRO
Avgust '25
+520
0 kanalda
Get PRO
Iyul '25
+1 143
0 kanalda
Get PRO
Iyun '25
+77
0 kanalda
Get PRO
May '25
+76
0 kanalda
Get PRO
Aprel '25
+1 149
0 kanalda
Get PRO
Mart '25
+72
0 kanalda
Get PRO
Fevral '25
+31
1 kanalda
Get PRO
Yanvar '25
+48
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '24
+238
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '24
+46
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '24
+46
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '24
+43
0 kanalda
Get PRO
Avgust '24
+90
0 kanalda
Get PRO
Iyul '24
+61
1 kanalda
Get PRO
Iyun '24
+77
0 kanalda
Get PRO
May '24
+53
0 kanalda
Get PRO
Aprel '24
+311
0 kanalda
Get PRO
Mart '24
+278
0 kanalda
Get PRO
Fevral '24
+160
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '24
+31
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '23
+166
1 kanalda
Get PRO
Noyabr '23
+71
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '23
+110
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '23
+23
0 kanalda
Get PRO
Avgust '23
+444
0 kanalda
Get PRO
Iyul '23
+35
0 kanalda
Get PRO
Iyun '23
+113
0 kanalda
Get PRO
May '23
+14
0 kanalda
Get PRO
Aprel '23
+44
0 kanalda
Get PRO
Mart '23
+27
0 kanalda
Get PRO
Fevral '23
+77
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '23
+80
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '22
+9
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '22
+26
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '22
+11
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '22
+21
0 kanalda
Get PRO
Avgust '22
+26
0 kanalda
Get PRO
Iyul '22
+725
0 kanalda
| Sana | Obunachilarni jalb qilish | Esdaliklar | Kanallar | |
| 27 Avgust | 0 | |||
| 26 Avgust | +1 | |||
| 25 Avgust | +1 | |||
| 24 Avgust | +1 | |||
| 23 Avgust | +2 | |||
| 22 Avgust | +1 | |||
| 21 Avgust | +2 | |||
| 20 Avgust | +1 | |||
| 19 Avgust | +1 | |||
| 18 Avgust | +1 | |||
| 17 Avgust | +4 | |||
| 16 Avgust | +4 | |||
| 15 Avgust | +2 | |||
| 14 Avgust | +1 | |||
| 13 Avgust | +1 | |||
| 12 Avgust | 0 | |||
| 11 Avgust | +2 | |||
| 10 Avgust | +1 | |||
| 09 Avgust | 0 | |||
| 08 Avgust | +3 | |||
| 07 Avgust | +3 | |||
| 06 Avgust | +2 | |||
| 05 Avgust | +3 | |||
| 04 Avgust | +1 | |||
| 03 Avgust | 0 | |||
| 02 Avgust | +2 | |||
| 01 Avgust | 0 |
Kanal postlari
ВАКАНСИИ В КОМАНДУ
Дорогие, у нас сейчас открыта анкета для тех, кто хотел бы присоединиться к моей команде!
Мы растём, запускаем новые программы и направления и сейчас ищем сильных профессионалов в команду — людей, которые любят своё дело, умеют работать на результат и хотят расти вместе с нами.
У нас открыты вакансии:
▫️ МОП
▫️ РОП
▫️ дизайнер
▫️ копирайтера-маркетолога
▫️ технический специалист
▫️ переговорщик / тренер по коммуникациям
▫️ сценарист reels
▫️ ассистент
▫️ проджект-менеджер
Если вам откликается то, что мы делаем, и хочется попробовать себя в нашей команде — заполните небольшую анкету. Будем знакомиться 🤍
➡️ ЗАПОЛНИТЬ АНКЕТУ
| 2 | Мы недооцениваем естественные периоды нашей жизни.
Иногда в жизни наступает период, который нам кажется неправильным или неуместным. И мы хотим быстрее его проскочить, закончить, и выйти в более «правильный и хороший». И тем самым только мешаем себе проживать то, что важно для выхода на следующий уровень и в следующий этап.
Например, в мае-июне у меня был период, когда мне хотелось зауютиться и заинтровертить. Ни свиданок, ни большого количества встреч не хотелось, не шло, я буквально была в себе. И сначала я думала: «Ну вот, я же такая открытая и общительная + в блоге меня знают по образу легкой коммуникабельной девчонки, я не могу уйти в тишину»
Но в итоге я расслабилась и доверилась своему ощущению. Что так сейчас для меня правильно. Что-то внутри происходит важное. И даже если сейчас я не могу понять, что - я могу просто чувствовать то, что чувствуется, и дать этому место и время».
Единственное, что я делала - это поддерживала рутину, чтобы не провалиться в апатию и депрессивные настроения
- Хороший сон и питание
- Тренировки
- Уход за собой (укладки, наряжаться и тд)
- Психолог, практики
И вот этот период сам, очень естественно закончился. За последний месяц у меня
- 2 путешествия
- С десяток новых знакомств
- 2 больших важных мероприятия
- Встречи с новыми людьми расписаны на каждый день
И сейчас именно это для меня легко и естественно. И если бы не было периода уединение, сейчас бы не было этого. А потом будет что-то другое. Мы, женщины, вообще очень цикличны - и если этим циклам доверять и подстраивать под них свою жизнь, все складывается.
Это для меня и есть 🦋жизнь в легкости🦋 - просто не сопротивляться себе и естественному течению своей жизни. | 1 466 |
| 3 |  +1Жизнь - это само по себе такое удивительное приключение с множеством увлекательных мини-квестов внутри♥️
Иногда мне кажется, что в моей жизни есть «всплывающие окна», которые постоянно приглашают меня в новую ветку сюжета😂
Если на эти ветки бесстрашно и немного безбашенно заходить - жизнь превращается в одну сплошную магию. Будто все точки соединяются, и становится ясно, что и для чего было.
Я очень люблю жизнь. Конкретно свою и Жизнь в целом. Мне кажется, это так удивительно - жить. И безумно интересно) | 1 771 |
| 4 |  +1Мне идет собачка?) | 1 852 |
| 5 | Ну всё, у меня уже слезы градом, поэтому последние два и хватит😂
https://www.instagram.com/reel/DZFHsEPshRo/?igsh=MW01ZGFyYzc4aDYyMQ==
https://www.instagram.com/reel/DVDFW3fDcWb/?igsh=bzcxOXZmc3c0amM= | 2 156 |
| 6 |  Video xabar | 1 639 |
| 7 | Отдельная любовь - видео с мужчинами, где они кого-то спасают/защищают.
Я вижу в последнее время, что в разных соц-экспериментах (например, где пытаются похитить ребенка) показывают, как мужчины проходят мимо, а женщины заступаются. Такое тоже бывает, это правда. Но и наоборот бывает тоже.
Поэтому давайте не забывать, что мы находим во внешнем мире всегда только подтверждения своей картины мира. Поэтому если жить в картине мира «мужчины никчемные», то такие вокруг и будут.
Поэтому я выбираю сохранять в свою папочку видео с красивыми мужскими поступками. И в таком мире я живу. Как это красиво, когда в мужчине натурально проявлено лидерство, стремление защищать, оберегать♥️
Вот вам подборка видео, которые возвращают веру в мужчин)
https://www.instagram.com/reel/DYaNmPMK025/?igsh=bTNmc2J0b244cGtz
https://www.instagram.com/reel/DYarQhIpQ45/?igsh=MWg2b3V5M3RncWR1Mw==
https://www.instagram.com/reel/DYeuS5Usdie/?igsh=ejY0cmF5cTBwZnF0
https://www.instagram.com/reel/DXUP-UwltxH/?igsh=MTd1c2x2aTkxZGJkbA==
https://www.instagram.com/reel/DaFwcrJob4E/?igsh=YXc0MXVieXdhcHRv
https://www.instagram.com/reel/DaDDccCTv3C/?igsh=cXpxMnM4enpsc3Rs
https://www.instagram.com/reel/DY4Hpgku4P_/?igsh=Y2tpdWhxbHBta2Jw
https://www.instagram.com/reel/DX0-5AgsT6E/?igsh=eGl1c2E5cnpsOGE0
https://www.instagram.com/reel/DXW7FNWAtaT/?igsh=MWppc3lhbmhyajBmMA== | 1 547 |
| 8 |  Video xabar | 1 170 |
| 9 |  У меня в инстаграм есть папка «Добро». Я туда сохраняю всё, что вызывает у меня трогательные чувства - особенно человеческие истории и поступки.
Я не знаю, как передать это чувство, но когда я вижу, как люди помогают друг другу, поддерживают, защищают детей, женщин, животных, стариков - у меня проступают слезы. Я очень хочу, чтобы так жили все, чтобы «человечность» была нормой.
Чтобы в каждом было сполна добра и великодушия.
Вот, что я сохранила в мою добро-папку сегодня)
https://www.instagram.com/reel/DYarQhIpQ45/?igsh=MWg2b3V5M3RncWR1Mw==
https://www.instagram.com/reel/DXVYlVQj-9J/?igsh=NzU2YjM1eXBqZDA=
https://www.instagram.com/reel/DZYuyE-Txos/?igsh=ZzJ0amZjcWxveGlj
https://www.instagram.com/reel/DaawK9JRrBC/?igsh=ZWQwYWN6OHh4enBk
https://www.instagram.com/reel/DYdmpc9ToEh/?igsh=YzMwYzYzbDZrbWU5 | 1 244 |
| 10 |  +1Уже завтра! 27-28 июня пройдет БЕСПЛАТНЫЙ онлайн-тренинг «Добрая стерва». Вас ждет 2 практических дня, где я проведу 5 практик на самость и коммуникацию м+ж.
Программа в карусели.
Регистрация в шапке профиля.
Будьте онлайн, так как будут живые практики в парах и группах! По той же причине количество мест ограничено, успевайте😉♥️ | 1 452 |
| 11 | Недавно на одном мероприятии ко мне подошел знакомый предприниматель и предложил совместный проект.
Его впечатлили мои результаты и подход к делу, и он хотел, чтобы я поработала с ним и в частности задействовала свою аудиторию. Он начал в красках рассказывать идею и что я от этого получу, когда я вежливо его перебила и сказала: «Я честно и сразу могу тебе сказать, что мне это не интересно сейчас. Но идея звучит правда классно и, если тебе понадобится - я могу поделиться опытом и какими-то контактами»
Он с удивленной улыбкой ответил: «Как же это классно, когда человек может сразу честно сказать как есть, а не увиливать, а потом уйти в игнор».
Взрослый человек будет только рад ясности, особенно, если вы подали её этично. В этой ясности он может дальше принимать решения и действовать быстро. А вот это ни бе-ни ме, уклончивые ответы и оправдания в духе «ой я бы с радостью, но… потому что …может позже…» из чувства вины - вводят человека в иллюзии, а вас ставят в позицию неуверенного человека, который в итоге сольется и «подведет»
Уверенность и ясная коммуникация - вот истинная сила ❤️🔥 | 1 604 |
| 12 |  +1❤️🔥 Встреча в Москве 28 июня
Приглашаю вас на особенную оффлайн-встречу, где мы будем возвращаться к себе через тело, движение, музыку и контакт со своими ощущениями.
Будем соединяться со своей самостью и исследовать:
▫️ чего я хочу на самом деле;
▫️ что я чувствую;
▫️ какая я, когда не пытаюсь соответствовать ожиданиям других;
▫️ что помогает мне чувствовать себя живой, лёгкой и наполненной.
На этой встрече мы будем использовать музыку и движение как инструменты для исследования себя и ощущения внутренней свободы, женской силы и уверенности.
Я дам несколько любимых практик, которые помогают быстро возвращаться в контакт с собой, включать игривое, лёгкое, чувственное состояние. Эти практики вы сможете использовать самостоятельно в повседневной жизни ❤️
Уровень танцевальной подготовки не имеет никакого значения: всё строится вокруг проживания, чувствования и исследования себя, а не техники.
▫️ Москва, Дом Сияй
▫️ 28 июня
▫️ 17:30–20:30
▫️ Стоимость участия: 3500 ₽
Всего 10 мест.
Чтобы занять своё место, напишите @krinitskaya_team слово «ПРАКТИКА» | 1 478 |
| 13 | Ясность — одна из форм уважения.
Можно не совпадать. Можно не хотеть близости. Можно не искать новых знакомств. Но когда это сказано прямо, у другого человека появляется возможность отнестись к этому с уважением, а не тратить эмоциональные силы на интерпретации.
Всё же прямая коммуникация остаётся одной из моих главных ценностей, дорожу людьми, которые умеют говорить правду спокойно, доброжелательно и без чувства вины. | 1 284 |
| 14 |  Одобренные женщины и добрые стервы.
Мне в директ написала девушка (скрин), которая поймала себя на том, что соглашается на условия мужчин (как часто они хотят видеться, какая будет серьезность отношений, чем будем заниматься вместе) и часто выбирает мужчин «не своей лиги»
Причем это проявляется только в отношениях с интересными мужчинами, а вот интрижками такой проблемы нет😂
Спойлер - это и есть признак роли «одобренной женщины»
Давайте разберемся, в чем разница одобренной женщины и доброй стервы.
Одобренная женщина:
- Соглашается на условия мужчин (когда видеться, какой формат отношений, когда с*кс)
- Готова отменить свои планы, чтобы увидеться
- Узнает, какие женщины мужчине нравятся, и пытается быть/показать себя такой
Боится просить и обозначать границы, чтобы не быть требовательной/неужобной
- Соглашается, не отстаивает свое мнение, хотя оно может отличаться мнения мужчин
- Боится обидеть, оттолкнуть, потерять внимание
- Выбирает мужчин слабее себя или ниже своих стандартов
👆🏻Именно этими действиями она показывает себе и мужчине, что она и ее жизнь не так важны, как он. И роняет свою значимость в его и своих глаза. Она ищет ОДОБРЕНИЯ, а не несет себя гордо в мир со всей своей самостью
Добрая стерва
- Умеет ставить себя и свою жизнь на первое место без потери хороших качеств
- Сразу говорит, если ей что-то не подходит, не терпит
- Не меняет свои планы, чтобы подстроиться под мужчину и ради встреч
- Остается собой, даже если у мужчины видение идеальной женщины иное
- Спокойно переносит, если кто-то «отвалился» и не сошлись
- Умеет выбирать мужчин своих стандартов и строить отношения, в которой ее самость ценят
👆🏻При этом такая женщина теплая, живая, открытая и искренняя. Она умеет соблюдать баланс, поэтому к ней есть и притяжение, и уважение.
А еще добрая стерва понимает, что Бог (Вселенная, мироздание) её в этот мир пригласил не для того, чтобы она под мужчину подстраивалась.
У неё есть самость, желания, таланты, которые надо реализовывать♥️ И поэтому ее жизнь не может быть поставлена на второй план)
Так что девочки, быть добрыми стерва и выгодно!)
Выгоднее, чем одобренными женщинами😂 | 6 |
| 15 | Мужчины любят стерв, прикиньте
👹👹👹👹👹👹👹👹👹👹👹
Я в своей терапии в этом году вошла в активное исследование этой темы. Причем я всегда себя в первую очередь считала доброй, открытой, искренней и живой.
Но оказалось, что стерва во много ого-го)))
А еще оказалось, что именно эта стерва помогает мне БРАТЬ из мира классные деньги, рулить командой, ярко и смело нести себя в мир и…
Делает меня очень привлекательной для сильных, реализованных и щедрых мужчин)
По сути стерва - это такой архетип уверенной смелой и требовательной доминатрикс + магнетизм. Причем «магнитит» это не только крутых мужчин, но и любые важные для вас ресурсы. Объем энергии и уверенность - притягивает просто всё, что вы хотите. И вы можете это выдерживать. И можете выдерживать разную себя.
А когда я поделилась этим в блоге, оказалось, что многие девушки хотели бы раскрыть в себе эту позитивную стервозность, уверенность и красивую женскую суЧность.
Но бояться потерять свои хорошие светлые качества.
Хотя на самом деле
Стерва/сучка - это не обязательно плохой персонаж
Это просто человек, который точно знает, как она хочет, умеет это брать от жизни и занимать место в мире. Ну и не сильно переживает, что у кого-то она это место отнимет или доставит неудобства)
Она точно не будет заискивать, пытаться понравиться или терпеть. | 2 010 |
| 16 |  +1Моя неделя начинается со вторника😁 Воскресенье и понедельник я отдыхаю. Причем один день обязательно разгружающий - суууууупер лежебочный, когда я буквально валяюсь дома или в спа, смотрю фильм или просто в стену) А второй - наполняющий, где есть прогулки, спорт, массаж, созерцание за обедом на веранде и приятные покупочки.
А вот вторник начинается с тренировки и созвона с ключевой командой!
Сегодня вышла для созвона на веранду в ресторан под домом, пока дома проводит еженедельную уборку помощница по хозяйству♥️
Какую же прекрасную женскую жизнь я живу! | 1 767 |
| 17 | Настя, это правда одно из лучших обучений в моей жизни. Это лучше психотерапии, любых книг по психологии и обучений по самооценке, отношениям и тд. Тут просто все встает на свои места и до меня доходит то что не доходило раньше. Мне кажется что я дошла до босса 😅 | 1 500 |
| 18 | Блин я один раз смотрела а твой урок это просто
От вал башки | 1 416 |
| 19 | Я влюблена в своих учениц, клиентов и подписчиц♥️♥️♥️ | 1 389 |
| 20 | Настя, это правда одно из лучших обучений в моей жизни. Это лучше психотерапии, любых книг по психологии и обучений по самооценке, отношениям и тд. Тут просто все встает на свои места и до меня доходит то что не доходило раньше. Мне кажется что я дошла до босса 😅 | 1 |
