IO

Хочу делиться с вами своими маленькими результатами 💔 Я очень много раз возвращалась к тренировкам, но упускала самую важную часть- ментальное состояние. Без внутренней гармонии с самим собой было очень тяжело начать менять что-то внешне. У меня хромала дисциплина, а это напрямую зависело от моего состояния, а состояние было шаткое из-за проблемного сна и депрессии. Пришлось налаживать сначала одно, и потом переходить к другому. Я все время думала, что смогу справиться сама, без таблеток и психотерапии, думала, что вот-вот все закончится само собой, но я ошибалась. Помощь очень важна, как и важно уметь принимать её. Возможно, кому-то кажется, что мои проблемы это пустяки. Подумаешь, ну плохо спишь, ну ляг пораньше, просто ПОСПИ. Грустишь? Ну… просто не грусти и сходи погуляй… Не можешь встать с кровати? Ну ты просто ленишься, тебе не хватает дел и работы. Как бы я хотела, чтобы это реально было так))) Я сама в шоке, что обычные простые дела, которые люди делают ежедневно, становятся такими непосильными и от этих мыслей ты еще больше начинаешь переживать и ненавидеть себя. Такой бесконечный круг получается, который мне было очень сложно разорвать. Я не скажу, что мои проблемы на 100% ушли, но я чувствую изменения в положительную сторону и это не может не радовать 💔 *а ещё я все время забываю про свои татухи, и каждый раз удивляюсь им🤣

archive 🌙🤍✨

Сегодня мы провели вечер с Sugar daddy 🤣 ( название лодки ) Я кстати впервые каталась и увидела Питер с нового ракурса. Я очень очень давно не чувствовала себя так счастливо. Меня окружают лучшие люди. ( ну и конечно не исключаем антидепрессанты 🙂😁)

Найти человека соулмейта эта самое большое счастье. Даже не верится, что уже 8 лет прошло со дня знакомства 🥺 I just wanna grow old together, мой любимый и дорогой друг 🤍

Питер летом прекрасен 💔 Невозможно нагуляться

🍃❤️✨☁️

Я очень часто рефлексирую о своих ценностях в жизни, о смысле своей жизни и смысле вообще существования человека. Иногда я настолько углубляюсь, что открываю для себя не очень приятные вещи, которые пытаюсь проработать и исправить в самой же себе. В особенности, это борьба с принятием себя, травмы из детства, эгоцентризм, перфекционизм и ещё много много всего. Я стараюсь придерживаться мнения, что если ты хочешь изменить что-то во внешнем мире, то нужно начать с себя и это действительно очень сложная и долгая работа. Не всегда приятно признавать ошибки, признавать свои слабости, свои глупости, но в этих признаниях начинается личностный и духовный рост. Не так давно была очередная сессия с психологом, и он скинул мне эту картинку и я точно поняла, к чему я хочу стремиться в свой работе над собой. ( то, что написано на картинке конечно очень утрировано, но общий посыл думаю ясен). Я задумалась о том, а что реально может быть свободнее, чем безусловная любовь к миру и людям? Что может быть более важным для человека , чем искренняя помощь? Вот тут я и остановилась.