Ziyoda Xo’jaeva 🥑
Kanalga Telegram’da o‘tish
Havotirlarsiz ilmga asoslangan nutritsiologiya🌱 1 AVGUST BEPUL INTENSIV “6 oydan - 6 yoshgacha bo’lgan bolalar sog’lom ovqatlanish asoslari” ushbu kanalda bo’lib o’tadi! Murojat uchun: @ziyoda_assistant
Ko'proq ko'rsatish📈 Telegram kanali Ziyoda Xo’jaeva 🥑 analitikasi
Ziyoda Xo’jaeva 🥑 (@prikorm_blw_uz) O'zbek til segmentidagi kanali faol ishtirokchi. Hozirda hamjamiyat 13 968 obunachidan iborat bo'lib, Sogʻliqni saqlash toifasida 1 670-o'rinni va O'zbekiston mintaqasida 6 145-o'rinni egallagan.
📊 Auditoriya ko‘rsatkichlari va dinamika
невідомо sanasidan buyon loyiha tez o‘sib, 13 968 obunachiga ega bo‘ldi.
29 Iyul, 2026 dagi oxirgi ma’lumotlarga ko‘ra kanal barqaror faollikka ega. Oxirgi 30 kunda obunachilar soni 3 011 ga, so‘nggi 24 soatda esa 1 398 ga o‘zgardi va umumiy qamrov yuqori darajada qolmoqda.
- Tasdiqlash holati: Tasdiqlanmagan
- Jalb etish (ER): Auditoriya o‘rtacha 39.08% darajada jalb etiladi. Nashrdan keyingi dastlabki 24 soatda kontent odatda umumiy obunachilar sonining 11.35% ini tashkil etuvchi reaksiyalarni to‘playdi.
- Post qamrovi: Har bir post o‘rtacha 5 184 marta ko‘riladi; birinchi sutkada odatda 1 505 ta ko‘rish yig‘iladi.
- Reaksiyalar va o‘zaro ta’sir: Auditoriya faol: har bir postga o‘rtacha 79 ta reaksiya keladi.
📝 Tavsif va kontent siyosati
Muallif resursni shaxsiy fikrni ifoda etish maydoni sifatida ta’riflaydi:
“Havotirlarsiz ilmga asoslangan nutritsiologiya🌱
1 AVGUST BEPUL INTENSIV
“6 oydan - 6 yoshgacha bo’lgan bolalar sog’lom ovqatlanish asoslari” ushbu kanalda bo’lib o’tadi!
Murojat uchun: @ziyoda_assistant”
Yuqori yangilanish chastotasi (oxirgi ma’lumot 30 Iyul, 2026 da olingan) sababli kanal doimo dolzarb va katta qamrovli bo‘lib qoladi. Analitika auditoriya kontent bilan faol hamkorlik qilishini, uni Sogʻliqni saqlash toifasidagi muhim ta’sir nuqtasiga aylantirishini ko‘rsatadi.
13 968
Obunachilar
+1 39824 soatlar
+3 0837 kunlar
+3 01130 kunlar
Postlar arxiv
13 667
Savollarga javob beramanmi degandim
Hammani bolasi yaxshi ovqatlanadimi bu yerda deyman🙂
13 667
Ha albatta to’g’irlash mumkin 👌🏻
Bu barcha bolalarda har hil vaqtni talab qiladi. Sizda aynan qanday muomo ekanligiga qarab ishlaniladi.
Farzandi ovqat yemaydigan? Tanlab yeydigan onalar ham bu yerda ko’pmi?😑
Nimalar qo’llab ko’rgansiz? Vitaminlar, askorbinka, trimetabol …topdimmi😐
13 667
Bugun Roziyani tug’ilgan kuni 🥳
Bola parvarishi yo’lida ilm olishim aynan shu farzandimdan boshlangan.
Eh nevropatologlarni 40 kunlik chaqaloqga cherepnoy davleniya tashxis qo’yib berishganiyu, tishi chiqmayapti kaltsiy ber, yurmaydi 3 kurs massaj olmasangizlargacha kurashib yengib eng baqvat asab tolalarimni o’sha yillarda tashlab kelganman😆
Yaxshiyam ilm olganman, izlanganman, bir vrachdan qoniqmay, 3, 4, 5chi mutaxasiss fikriga imkon berganman. Aks holda bu barcha vahimalarga berilib qanchadan qancha kerakmas muolajalar qurboni bo’lar edik.
Aynan shu farzandm tufayli qarshingizda mutaxasissman va tibbiyot universitetida o’qiyapaman. Boshqa onalar va bolalar qiynalmasliklari uchun, iloji boricha eng sifatli, ishonchli ilmni ularga yetqazish uchun 📕
Roziyaga prikorm qanday kiritganim qiziqmi? Xatolar qilmagan deb o’ylaysizmi? 😂
13 667
Smuzi retseptlarimga rahmat sifatida kanalni boost qilishga yordam bering pliz😂
Kimda premium telegram bo’lsa havolani bosib qo’ysangiz juda hursand bo’lar edim❤️
https://t.me/boost/prikorm_blw_uz
13 667
Kecha vada qilingan SMUZI RETSEPTLAR 🥰
O’zingiz ham bolalaringiz ham mazza qiladi, albatta qilib bering 🧃
13 667
Oyoarchalar sizda ham shu muomomi
Yoz kunida farzandlaringiz ovqatni rad qilayaptimi? Menikilar ham(
Bu normal holat🤓
Buni yaxshilash uchun sizga maslahatlar:
🟢Ovqatni kun salqinligida ertalab va kechki payt taklif qilishga harakat qiling
🟢Kun davomida mevalar va sabzavotlar kesib taklif qiling
🟢Tez tez suv ichirishni unutmang
🟢Vitamin va kletchatkaga boy smuzilar ham ayni muddao. Bir stakanda yuqori qiymatni jamlay olasiz
BOLALAR UCHUN SMUZI RETSEPTLAR BILAN BO’LISHAYMI? 🍵
13 667
DIQQAT DIQQAT❗️
Ilmga chanqoq onalar qidirilmoqda🤓
1- AVGUST MUTLAQO BEPUL INTENSIVga taklif qilaman!
6 oydan - 6 yoshga qadar bolalarni ovqatlanishi haqida eng sara malumotlarga ega bo’lasiz!
Intensiv ushbu kanalda bo’lib o’tadi, tark etmang va habarlarni o’tkazib yubormaslik uchun qo’ng’iroqchani bosib qo’yng) 🔔
Bu yangilikga reaksiyalar yog’dirmasangiz bo’lmaydi 🤠
13 667
+3
🌟Sojida ingliz tili o'qituvchisi. Manga kanallari juda ham yoqadi. Hozirgi paytda online Beginnerdan - IELTSgacha darslar o'tadi.
Hozirda oilalilar va farzandlari ham bor. Sahifalarida:
🌟Turmushdan keyin ham o'qib, rivojlanib, o'zini topish mumkinligi;
🌟Chet elda o'qish, yashash, qiyinchiliklari va pluslarini;
🌟Oila, ish, farzand, o'qish balansi haqida yoritib boradilar😍
Bundan tashqari:
- IELTS 8.0
- CEFR C1 (71)
- TOEIC 980/990 olganlar🤩
Bakalavrni Jahon tillarida va 2-kursda Erasmus granti🇪🇺 bilan Turkiyada🇹🇷 1 semester o'qib kelganlar.
Magistraturani Koreyada, Kangwon National University da o'tgan yili bitirganlar🌟
💭Menimcha ko’plab onalar uchun motivatsiya bo’la oladilar. Hozirda ko’plab sohalarga ingliz tili zarur va o’z ishingiz ustasi bo’lmoqchi bo’lsangiz ingliz tilini o’rganishingizni maslahat bergan bo’lar edim. Bu borada sizga Sojida yordam beradilar.
Sahifalariga ulanib oling, foydali ma’lumotlar bo’lishadilar👇
https://t.me/+UD-XYmERhuc2ZjQy
13 667
500 dan ortiq ayollarimiz so'rovnomada ishtirok etishdi❗
Qatnashgan hamma onajonlarga rahmat🤍
So'rovnomani to'ldirgan 3 ta onaga BEPUL konsultatsiya va'da qilgandim. Hammaga yordam berishni juda xohlardim, lekin 500 ta onaga birdek yordam berishni afsuski iloji yo'q🥲
So'rovlarni o'qib, onalarni tanlab olyapmiz. Tanlab olingan ayollarga yaqin kunlarda aloqaga chiqamiz.
Albatta bu jarayonlar haqida kanalimda ham bo'lishaman🤍
Anchadan beri konsultatsiya, darslar so'rayotgan onajonlarimiz uchun ham KATTA YANGILIKLAR tayyorlayapman...
Kutyapsizmi?
13 667
Sizlarga HUMUS retseptlaridan topib keldim.
Avval har hilidan qilib berar edi bolalarimga
Yoz kunida ishtaxa yo’qligida sabzavotlar bilan zo’r ketadi.
Ammo свежий qilib yeyishni tavsiya qilaman, 1-2 kun saqlangan varianti o’rganmagan bo’lsangiz hidi yoqmasligi mumkin. Ammo yangi tayyorlangan paytida juda ajoyib tamli taom. 🌱
13 667
Humus haqida juda ko’p savol kelibti
Meni Dinanaturalfood mehmon qildilar💕
Pashtet bilan ham)
Humus — no‘xatdan tayyorlanadigan yumshoq pasta bo‘lib, oqsil, kletchatka va foydali yog‘larga boy. Uni non ustiga surtib yoki sabzavotlar bilan iste’mol qilish mumkin. Bolalar uchun ham 6 oylikdan boshlab (qo‘shimcha ovqat qoidalariga rioya qilgan holda) oz miqdorda taklif qilish mumkin
Humus Livan, Isroil, Falastin, Suriya, Iordaniya va boshqa Yaqin Sharq mamlakatlari oshxonalarida keng iste’mol qilinadi.O’zingiz tayyorlasangiz ham bo’ladi balki kechka retseptlar bilan bo’lishaman.🙂
13 667
Bitta shunday likopcha bilan kunlik klechatka normasini to'ldirish mumkin👌
Yozning issiq kunlarida bolalarning meva-sabzavotlarga nisbatan ehtiyojlari yanada ortadi.
Oqsil manbaini to'ldirish uchun husumdan foydalansangiz bo'ladi. Humus — non, sabzavotlar yoki yeguliklarga qo'shib iste'mol qilinadigan, no'xatdan tayyorlangan mazali va foydali pasta.
Bu gazak foydali mahsulotlar va oqsillarga boy hisoblanadi. Rasmda ham likopchaning eng markaziga humus solganman. Chunki, sabzavotlar bilan yeyilganda o'zgacha mazali bo'ladi.
Albatta, tayyorlab ko'ring. Men humusning do'konlarda sotiladigan tayyor turidan foydalandim.
Uyda tayyorlash uchun qaynatilgan no'xat, maydalangan kunjut, sarimsoq va zaytun yog'idan foydalanish mumkin. Ziravorlarni esa ta'bga ko'ra qo'shaverasiz🤍
1 kunda 1 mahal bolalarga shunday likopcha taklif qilinsa, ishtahasini ochilishida, o'sish-rivojlanishida yaxshi natijalarga erishish mumkin
13 667
P/s: Ko'ngli bo'shlar ko'rmasin!
Barcha bolalarni Xudoning o'zi asrasin🙏
Tibbiyot Universitetiga kirmasimdan oldin bolalarimdagi ko'p jihatlar ona sifatida havotirga solardi.
Hatto, bolalarimni ko'p yig'lashi, injiqlik qilishi, uxlamasligi, gapimga kirmay, o'z aytganini qilishidan ham turli muammolar izlardim😭
Lekin, hozir tibbiyot talabasi sifatida endi tushunyapman – ulardan juda ko'p narsalarni talab qilganimni, kutuvlarim juda katta bo'lganini.
Bir tomondan ich-ichimdan ulardan o'ta ideallik kutganman.
Ikkinchi tomondan bolalar uchun mutlaqo normal holatlarni havotir va qo'rquvlarim sababli o'zim uchun juda katta muammoga aylantirganman.
Ikki jihatga ham ijtimoiy tarmoqlardagi ma'lumotlar oqimi katta ta'sir o'tkazgan. Lekin tibbiyot yo'nalishida o'qish davomida, haqiqiy kasallarni, haqiqiy muammolar aslida qanday bo'lishini ko'rib, qo'rquvlarim asossiz ekanini tushunganman🥲
Iltimos, farzandlarimizdan har jihatdan ideal bo'lishni kutmaylik🙏
Hayotda oltin o'rtalikni topish va ideallik talab qilmaslik eng muhimi!
13 667
+1
Bugun stoldagi shokolad, pechenka, suxarik kabi foydasiz narsalarni sabzavotlarga almashtirish usulini aytaman👌
"Bolam meva-sabzavot yemaydi" degan onalar ham bolajonlar qanday yeb qo'yishganini bilmay qolasiz😉
3 yoshdan katta bolasi bor onalar, farzandi sabzavotlarni doimiy iste'mol qilishi uchun bolalar ko'z oldidan, stol ustida shokolad, konfet, mayda pecheniyelar, nonlarni olib qo'yishi kerak🤍
Keyin esa sabzavotlarni rasmdagidek kesib stol ustiga qo'yib qo'ysangiz, yozning issiq kunida ermak qilib, qarsillatib yeb tugatib qo'yishganini bilmay qolasiz.
Undan tashqari bolalar o'ynab o'tirganda xonalariga olib kirib qo'yish ham ularni sabzavotlarga o'rgatishda yaxshi usul hisoblanadi✅
Eng boshida yemagan taqdirda ham stolda doimiy sabzavot tursa, bolaning qiziqishi borgan sari ortadi.
Ta'mlarga asta-sekin o'rganishni boshlaydi, ba'zan bir marta tishlab, tashlab ketadigan holatlar ham bo'lishi tabiiiy. Muhimi shu tariqa sabzavotlarni faqat ovqatga qo'shiladigan mahsulot sifatida ko'rmaslikka o'rganadi🥰
13 667
Onalarga MUTLAQO BEPUL KONSULTATSIYA sovg’a qilmoqchiman 🥰
Faqat bir shart bilan :
Quydagi so’rovnomani to’ldiring va aynan javoblardan 3ta omadli ona tanlab olinadi! ⬇️
https://forms.gle/FWN1BjrHY2xzUnNQ6
Balki ko’rishib o’tib beraman
Qahva bilan mehmon qilib
Chag’ chag’lashamiz❤️
13 667
Nima uchun bolaga 6 oygacha suv berish mumkin emas?
Bolalar ichaklaridagi epiteliylar so'ruvchanligi yuqori bo'ladi. Chunki, hujayralar bir-biri bilan hali mustahkam bog'lanmagan bo'ladi(6 oygacha prikorm mumkin emas mavzusida ham aytib o'tgandim)
Bu degani❗
Bola iste'mol qilgan har bir mahsulot, xoh sut bo'lsin, xoh suv, ichaklarga tushishi bilan qonga so'riladi.🤍
6 oygacha bolada buyraklar hali to'liq yetilmagani uchun siydikni filtrlash jarayoni passiv kechadi. Bolaga suv bersangiz, u ichaklar orqali qonga o'tadi, qon-tomirlari orqali buyrakga yetib boradi. Buyrak uni filtrlamagani sabablari organizmdan chiqib ketishi juda qiyin bo'ladi. Shu tariqa esa osmon jarayoni ishga tushadi....Qarang, tanamiz qanchalik murakkab ishlaydi va o'z sog'lig'ingizni tajribali shifokorga topshirmasangiz 1 piyola suv ham qanday oqibatlarga olib kelishi mumkin. Butun jarayon bundanda qiziq, davomini videoda ko'ring👆
