Somatic Ana

4й день семинара по развитию движения. Это уже 3й семинар для группы - мы разместились в периоде от рождения до 6 месяцев. Сегодня хорошее время взяли, чтобы побыть с глазами и зрением. Любимая ямка отдыха в большой программе...

Друзья, я сейчас готовлю материал для чудесного журнала "Дикие цветы", и мне нужна помощь зала - тех, кто знаком уже с соматикой. Тема летнего номера - 🌱👣🌿Босиком🌿👣🌱 От меня будет тема про контакт с землей и 2 телесные аудио-практики: 1) для тех, кто имеет возможность побыть босиком на земле-траве-песке и впустить это - практика на открытие чувствительности стоп и тела, наполнение ресурсами; 2) для тех, кто в городе, под ногами пол, да ещё и какой-нибудь 13 этаж... - практика на заземление и устойчивость, выстраивание связи с землей там где вы есть. Лето - время тёплой земли. Время напитываться всем нужным 💚 Напишите, пожалуйста, в комментарии, про что для вас - земля, заземление? Для чего нужно? Какие даёт состояния, как помогает? Как лично вы заземляетесь? Благодарю 🙏 Хорошего нам, ещё майского дня. В Москве сегодня ☀️☀️☀️

2 важных мысли из лекции про работу с кризисными состояниями: 1) Пост-травматическое расстройство - это не расстройство, а адекватная реакция на события, с которыми человек столкнулся. Пост-травматическая реакция. Ложится на моё понимание здоровья, действий организма на поддержание и сохранение своей целостности и возможности развиваться - включая "аутоимунные" и раковые "заболевания". Писала уже как-то про это, напишите если интересно - повторю. 2) Суицидент - человек, который стремится выжить путем убийства невыносимой боли. Та часть, что убивает, хочет жить. Это я допрохожу курс лекций по общей психологии. Чем ближе к концу - тем интереснее, но времени уже сильно меньше)) хочу летом почитать кучу всего из рекомендованной литературы по психологии. Хочу и тут делиться цитатами и мыслями. А сейчас... ещё 1 лекция и 1 задание, и первый уровень квеста - диплом по психологии - будет done :)

"Безопасность - это когда я чувствую себя достаточно безопасно, чтобы влюбиться в жизнь и проживать её вызовы" Деб Дана Цитату нашла в прекрасной группе "Поливагальная теория с Гит" Едем домой. В море, камни, холмы, водопады, прогулки вверх-вниз, гречишный чай с малиной, овощи на углях, смотреть перед сном на звезды с крыши в спальниках и моих Сашек - влюблена ❤️

Друзья, обращаюсь за помощью: сейчас в рамках учебного курса по психологии провожу исследование для отработки навыков профдиагностики. Ищу 5 человек, с которыми малознакома и которые не психологи! От вас потребуется около 30 минут времени, ручка и 2 листа А4 Исследование представляет собой заполнение 2х методик и 1 анкеты, где вам нужно рассказать о себе, описать себя как человека и закончить предложения. Конфиденциальность гарантирую, по вашему запросу - дам ресурсную обратную связь по итогам диагностики. Пишите пожалуйста мне лично: @somaticana

Май - это когда сын учит делать морские блинчики, и даже получается :) делать в недомашних условиях пасху через марлю, гладить котов, наблюдать свет и тени. Море холодное ещё очень. Хочется остаться тут, дожидаясь его согревания, но скоро обратно в Москву..

Воскрес!