الدكتورة رشا كامل معآ نرتقي

‏جمعة تتجلّى بِـ نور الكهف ، و دعواتٌ ‏ملحة بِـ ساعة لايرد فيها الدعاء ، و عطرٌ يفوح بِـ الصلاة على النبي ♥️ "اللهم صلِ وسلم على نبينا مُحمد "

سلاما على قلوب لاتعرف الا الصفاء ووجوه لا تعرف من طلعتها الا النقاء بشوشة زكية تطرح مافي نورها من خير طاب لنا بها اللقاء جمعة خير وبركه على الجميع وسقانا ربي وإياكم من حوض جنانه بسقيا المغفره #الدكتورة_رشا_كامل

‏«الاحترام سلوك متبادل، فلا يمكن أن تجده من الآخرين مالم تقدمه لهم! وقد قيل: الاحترام أجمل ما يتركه الإنسان في قلوب الآخرين!»

انظر إلى يومك على انه لوحة بيضاء. ماذا تريد ان يكون شكلها في آخر اليوم، هل سترسمها أنت أم ستترك الظروف والأشخاص ينثرون الألوان في لوحتك #الدكتورة_رشا_كامل dr.rasha kamel

#طاب_مسائكم إننا نشكو لأنَّ تحت الورود أشواكاً والأجدر بنا أن نشكر الله لأنه جعل فوق الشوك ورداً تذكر أنّ اللّه سبحانه أعطاك الكثير من النعم فانظر من حولك ترى عجباً، فمن الناس من أُعطِيَ صحة جيدة ولكنه مبتلى بعلل نفسية ومنهم من ابتُليَ بعاهة جسدية لكنه ذو إرادة وصحة عقلية. تمتع بما تملك من صحة ونعم وعافية فإنها لا تقدر بثمن، امتنع من التحسر على ما لم تعطه فإنك لم تحرم من شيء قد كتبه اللّه لك وإنما مُنعتَ لأنه لم يكن لك أصلاً *تألمت كثيراً لأنني حافي القدمين لكنني شكرت اللّه حين وجدت آخر بدون أقدماء. (

#أسعد_الله_صباحكم_بما_تتمنون 🌹 بسم الله الذي لا يضر مع اسمه شيء في الأرض ولا في السماء وهو السميع العليم #اللهم إنّا نسألك باسمك المُعظّم، المُطهّر، المُبارك، المُقدّس #ربَّنا وسعْتَ كلَّ شيء رحمةً وعلما #فاغفر لنا ذنوبنا وإسرافنا في أمرنا #ربنا اشرح صدورنا ويسر أمورنا وأجب دعاءنا #واشف المرضى وعاف المبتلين وارحم موتى المسلمين ‏اللهم صلِّ وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين يا حي يا قيوم برحمتك أستغيث أصلح لي شأني كُله ولا تَكِلْني إلى نفسي طرفة عين #صباح_الأمل #تأملات #صباحيات #دعاء ( #تنمية_بشرية #سلوك_نفسي_واجتماعي #استحقاق #ثقةبالله #وعي #تقبل #تطويرالذات #الدكتورة_رشا_كامل

اللهم صل على سيدنا محمد النور خير الخلق حبيب الحق و على أله و صحبه و سلم

🌹

#تفاءل #مسائكم_خير_بركة "إن حدثوك عن الآلام حدثهم أنت عن الآمال وإن شكوا من غمامة الشؤم فالفت نظرهم لسحابة الرجاء فلا ييأس من روح الله إلا القوم الكافرون (الصفحة الرسمية)👇 https://www.facebook.com/share/A8ctSGo1Ef2PKFPK/ ‏رحلة الشفاء والتعافي النفسي (ملخصات الدروس)👇 https://www.facebook.com/groups/664006594765063/?ref=share&mibextid=NSMWBT (رابط التلغرام )👇 https://t.me/DRKTSK (رابط الملف الشخصي)👇 https://www.facebook.com/share/nTTpqkNWA9sNs6aQ/ (رابط التيك توك) 👇 https://www.tiktok.com/@doctor_rasha_kamel?_t=8r9R9PfdFmj&_r=1 #تنمية_بشرية #سلوك_نفسي_واجتماعي #استحقاق #ثقةبالله #وعي #تقبل #تطويرالذات #الدكتورة_رشا_كامل

#كيفية_التعامل_مع_الشخصية_العداونية‼️ #النقاط_القوية 📌- #أصغ_إليه_جيداً_لكي_تمتص_انفعاله_وغضبه. 📌- #حافظ_على_هدوئك_معه_دائماً_ولا_تنفعل_أمامه. 📌- #لا_تأخذ_كلامه_على_أنه_يمس_شخصيتك. 📌- #تمسك_بوجهة_نظرك_ودافع_عنها_بقوة_الحجة_والبرهان. 📌- #أعده_إلى_نقاط_الموضوع_المتفق_عليها. 📌- #استخدم_معه_المنطق_وابتعد_عن_العاطفة. 📌- #ابتسم_وحافظ_على_جو_المرح. 📌- #استعمل_أسلوب_نعم___ولكن" التعامل مع الشخص العدواني يتطلب الصبر والمرونة من المهم أن تعتني بنفسك وأن تبحث عن الدعم عندما تحتاج إليه #الحفاظ_على_الهدوء: هذه نقطة جوهرية، لأن الانفعال المتبادل يزيد الأمور سوءًا #عدم_أخذ_الأمور_على_شخصك: هذا يساعد على تجنب التصعيد والتركيز على حل المشكلة #الاستماع_الجيد_لامتصاص_الانفعال: الاستماع مهم، لكن الهدف ليس امتصاص الانفعال بل فهم وجهة نظره. قد يكون من الأفضل إعادة صياغة ما فهمته للتأكد من أنك فهمته بشكل صحيح #أسلوب_نعم___ولكن": هذا الأسلوب قد يكون فعالًا في بعض الحالات، لكن يجب استخدامه بحذر حتى لا يبدو وكأنك تتجاهل وجهة نظره #عدم_الانفعال: صحيح، لكن هناك فرق بين الحفاظ على الهدوء والتنازل عن حقوقك #التواصل_بوضوح_وهدوء: استخدم "أنا" بدلاً من "أنت": عبر عن مشاعرك دون إلقاء اللوم. مثال: "أشعر بالإحباط عندما تتحدث معي بهذه الطريقة" بدلاً من "أنت دائمًا تجعلني أشعر بالسوء". استمع بفعالية: حاول فهم وجهة نظر الشخص الآخر، حتى لو كنت لا توافق عليها. #تحديد_الحدود: أخبر الشخص بوضوح ما هو مقبول وما هو غير مقبول: "أنا لست مستعدًا لتحمل هذا النوع من السلوك." كن حازمًا: لا تتردد في إنهاء المحادثة أو الابتعاد إذا لزم الأمر. #تجنب_الاستفزاز: تجنب المواضيع التي تعرف أنها تثيره: إذا كنت تعرف أن هناك مواضيع حساسة، فحاول تجنبها. لا تدخل في جدال: الجدال لن يؤدي إلا إلى تفاقم الموقف. #ملاحظات_هامة: سلامتك هي أولوية: إذا شعرت أنك في خطر، فابحث عن مكان آمن واطلب المساعدة من شخص تثق به. لا تحمل المسؤولية: أنت لست مسؤولًا عن سلوك الآخرين، ولكنك مسؤول عن رد فعلك. كن صبورًا: قد يستغرق تغيير سلوك شخص ما وقتًا طويلًا #نصائح_إضافية: تعلم مهارات التواصل الفعال: يمكن أن تساعدك هذه المهارات على التواصل بشكل أفضل مع الآخرين وتجنب الصراعات. طور مرونتك: كن مستعدًا للتكيف مع المواقف المختلفة. اعتني بصحتك الجسدية والعقلية: ممارسة الرياضة، تناول طعام صحي، والحصول على قسط كاف من النوم يمكن أن يساعدك على التعامل مع التوتر بشكل أفضل (الصفحة الرسمية)👇 https://www.facebook.com/share/A8ctSGo1Ef2PKFPK/ ‏رحلة الشفاء والتعافي النفسي (ملخصات الدروس)👇 https://www.facebook.com/groups/664006594765063/?ref=share&mibextid=NSMWBT (رابط التلغرام )👇 https://t.me/DRKTSK (رابط الملف الشخصي)👇 https://www.facebook.com/share/nTTpqkNWA9sNs6aQ/ (رابط التيك توك) 👇 https://www.tiktok.com/@doctor_rasha_kamel?_t=8r9R9PfdFmj&_r=1 #تنمية_بشرية #سلوك_نفسي_واجتماعي #استحقاق #ثقةبالله #وعي #تقبل #تطويرالذات #الدكتورة_رشا_كامل

#أسباب_الطلاق_العاطفي_وكيفية_علاجه:❓ #1_سوء_التواصل #الروتين #الضغوط_الخارجية #الخيانة #فقدان_الإعجاب #خطوات_عملية_لعلاج_الطلاق_العاطفي❓ #الاعتراف_بالمشكلة #التحدث_بصراحة #طلب_المساعدة7️⃣ #التغيير_الإيجابي #التسامح #تجديد_الرومانسية #التغيير_الإيجابي #خطوات_عملية_لعلاج_الطلاق_العاطفي⬇️ #1_سوء_التواصل: #الحل: فتح قنوات حوار صريحة ومفتوحة الاستماع الجيد لوجهات نظر الشريك والتعبير عن المشاعر بوضوح واحترام #الروتين: الحل: تجديد الروتين اليومي، تجربة أنشطة جديدة معًا وتخصيص وقت خاص للزوجين بعيدًا عن المسؤوليات #الضغوط_الخارجية: الحل: العمل على تقليل الضغوط المشتركة، وتقسيم المسؤوليات والبحث عن الدعم من الأصدقاء والعائلة #الخيانة: الحل: بناء الثقة من جديد، طلب المساعدة من متخصص والعمل على إصلاح العلاقة بشكل تدريجي #فقدان_الإعجاب: الحل: إعادة اكتشاف الصفات التي جذبتكما لبعضكما في البداية وتجديد الرومانسية في العلاقة. #خطوات_عملية_لعلاج_الطلاق_العاطفي:⬇️ #الاعتراف بالمشكلة: الخطوة الأولى والأهم هي الاعتراف بوجود مشكلة والرغبة في إصلاحها #التحدث_بصراحة: فتح حوار صادق ومفتوح حول المشاعر والأفكار. #طلب_المساعدة: لا تتردد في طلب المساعدة من مستشار علائقي أو معالج نفسي. #التغيير_الإيجابي: العمل على تغيير السلوكيات والعادات التي تساهم في المشكلة. #التسامح: التسامح عن الأخطاء الماضية والبناء على مستقبل أفضل. #تجديد_الرومانسية: إحياء الشرارة بينكما من خلال المواعدة، وتبادل الهدايا، وإظهار الحب والتقدير #نصائح_اضافية #التركيز_على_الجوانب_الإيجابية: تذكر الأسباب التي جعلتك تحب شريك حياتك في البداية. #قضاء_وقت_ممتع_معًا: خصص وقتًا للاستمتاع بصحبة بعضكما البعض. #تجنب_اللوم_والاتهام: ركز على حل المشكلة بدلاً من إلقاء اللوم. #الاهتمام_بالنفس: اعتنِ بنفسك جسديًا وعقليًا، فهذا سينعكس إيجابًا على علاقتك #الدكتورة_رشا_كامل

#تفاءل #مسائكم_خير_بركة "إن حدثوك عن الآلام حدثهم أنت عن الآمال وإن شكوا من غمامة الشؤم فالفت نظرهم لسحابة الرجاء فلا ييأس من روح الله إلا القوم الكافرون (الصفحة الرسمية)👇 https://www.facebook.com/share/A8ctSGo1Ef2PKFPK/ ‏رحلة الشفاء والتعافي النفسي (ملخصات الدروس)👇 https://www.facebook.com/groups/664006594765063/?ref=share&mibextid=NSMWBT (رابط التلغرام )👇 https://t.me/DRKTSK (رابط الملف الشخصي)👇 https://www.facebook.com/share/nTTpqkNWA9sNs6aQ/ (رابط التيك توك) 👇 https://www.tiktok.com/@doctor_rasha_kamel?_t=8r9R9PfdFmj&_r=1 #تنمية_بشرية #سلوك_نفسي_واجتماعي #استحقاق #ثقةبالله #وعي #تقبل #تطويرالذات #الدكتورة_رشا_كامل