الدكتورة رشا كامل معآ نرتقي

#التواصل__سر_العلاقات_الإنسانية التواصل ليس مجرد كلمات نقولها أو عبارات نسمعها بل هو الوقود الحقيقي للتفاعل الإنساني والجسر الذي يصلنا بالآخرين لذلك فإن إتقان مهارات الاتصال الفعال ليس رفاهية بل ضرورة نحتاجها لنحقق أهدافنا ونبني علاقات صحية ونحافظ على سلامنا النفسي والاجتماعي الكثير من التوترات والمشاكل بين الناس لا تعود إلى نوايا سيئة بقدر ما تعود إلى سوء فهم أو إلى طريقة تعامل يغلب عليها التصنيف وإصدار الأحكام عندما نضع الآخرين في قوالب جاهزة مثل #طيب أو #سيئ #ذكي أو #أحمق فإننا نفقد القدرة على رؤية إنسانيتهم الحقيقية.وندخل في دائرة من التعاملات المشحونة بالتحيز التواصل الفعال لا يقوم على ارتداء قبعة الحكيم الذي يكثر من النصح والنقد ولا على رداء القاضي الذي يحاكم الناس ويصنفهم بل يقوم على التعاطف والقدرة على الفهم والردود المتزنة التي تراعي الموقف والشخص في آن واحد #الرد_الرزين هو أن تختار عبارتك بحيث توصل الرسالة المطلوبة من غير تجريح ولا قسوة مع الحفاظ على المودة والاحترام. وقديماً قال العرب إن #الحكمة هي #وضع_الشيء_المناسب_في_المكان_المناسب وهنا تظهر قيمة الرزانة في الكلمة والفعل من المهم أيضاً أن نتذكر أن الناس لا يكشفون دائماً عمّا بداخلهم فكثير من المشاعر تظل خلف الكلمات أو وراء الصمت لذلك علينا أن نصغي بوعي، نلتقط ما بين السطور ونتعامل مع ما قد يختبئ خلف الكلمات بقدر من الرحمة والتقدير في النهاية يظل الاتصال أكثر من مجرد مهارة إنه أداة لصنع القرار #لحل_المشكلات #ولإقامة_روابط إنسانية قوية وكلما تعلمنا أن نتواصل بصدق وتعاطف كلما ازددنا قرباً من أنفسنا ومن الآخرين

#أنت_مكرم_على_قدر_همتك #إنّ المرء مُكرَمٌ بكُلّ وقتٍ يُعطيه لنَفسِه بكُلِّ لحظَةٍ يُقدّر فيها قيمة وجوده أكان لمراجعة يومه لضبط قلبه لعِلمٍ يتعلَّمُه لَفهمٍ يُدركه لكتابٍ يرافقه لعبادةٍ خَفيّة لفراغٍ منضبط لسجدَةٍ مُكرَمٌ أنت على قَدْر هِمَّتك كلما ارتفع تقدير الشخص لذاته اختفت من حياته الغيبة السخرية من الناس الغيرة والحسد مقارنة نفسه بالآخرين الحكم على الناس وإدانتهم صلوا على سيد الخلق جميعآ #الدكتورة_رشا_كامل

السر؟ هل هناك مسافة تفصلنا عن الله لنقطعها كي نصل إليه؟ لا، ليست هناك مسافة مكانية وإنما الحجاب هو حجاب النفس المثقلة بالهوى وروابط القلب المعلقة بالدنيا فمن جاهد نفسه وتجاوز عاداته المظلمة انكشفت له الحجب ومن تحرر قلبه من التعلقات الأرضية، انفتحت له أبواب المعارف الربانية ذلك هو الوصول وصول بلا مسافة ولا طريق حسي إنما هو انكشاف وبصيرة فالرحلة ليست إلى بعيد، ﴿وَنَحْنُ أَقْرَبُ إِلَيْهِ مِنْ حَبْلِ الْوَرِيدِ﴾. فلا تظن يا حبيب أن بينك وبينه مسافة تحتاج أن تطويها إنما هي الحجب التي تُزاح فيتجلى لك معنى قوله تعالى: ﴿وَهُوَ مَعَكُمْ أَيْنَ مَا كُنتُمْ﴾. #أذكروا_الله #أنوار #قرب_الله #سلوك #تزكية_النفس #محبة_الله #ذكر_الله #صفاء_القلب #رحلة_الروح #اسرار_الروح #نور_القرب ‏ #الدكتورة_رشا_كامل

اللهُم حياة مسرّة، ونفسٍ مطمئنة وبالٍ مرتاح

‏"زيِّنوا يوم الجمعة بالصلاة على النَّبيِّ ﷺ" ❤️

#الجمعة__يوم #بركةوطاعة جعل الله هذا اليوم فرصة لنا لغفران الذنوب ورفع الدرجات وتكفير السيئات ﴿يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا إِذَا نُودِيَ لِلصَّلَاةِ مِن يَوْمِ الْجُمُعَةِ فَاسْعَوْا إِلَىٰ ذِكْرِ اللَّهِ وَذَرُوا الْبَيْعَ ۚ ذَٰلِكُمْ خَيْرٌ لَّكُمْ إِن كُنتُمْ تَعْلَمُونَ﴾ تقبَّل الله منا ومنكم صالح الأعمال وجعلنا ممن يستمعون القول فيتّبعون أحسنه #جمعة_مباركة_على_جميع_الأمة_الإسلامية #الجمعة #إسلاميات #الدكتورة_رشا_كامل

#كيف_نبني_صحتنا_النفسية_على_الطريقة_الإسلامية؟ حين نتأمل حياتنا اليوم نجد أن الضغوط تتزاحم والهموم تتراكم حتى أصبح القلق والاكتئاب من أمراض العصر. لكن #أليس_في_الإسلام_دواء_لهذه_الأوجاع؟ #أليس_في_القرآن_والسنة_خارطة_طريق_لطمأنينة_القلب_وسكينة_النفس؟ #الإيمان_أول_الطريق الإيمان بالله ليس مجرد شعور ديني، بل هو أعظم واقٍ نفسي الإنسان حين يعلم أن هناك ربًّا رحيمًا قدّر له كل شيء بحكمة يخفّ قلقه من الغد ويهدأ قلبه في مواجهة المجهول قال تعالى{قُل لَّن يُصِيبَنَا إِلَّا مَا كَتَبَ اللَّهُ لَنَا} [التوبة: 51] #العبادة____جرعة_يومية_من_الطمأنينة انظر كيف كانت الصلاة عند النبي ﷺ "أرحنا بها يا بلال" لم تكن مجرد طقس بل محطة استراحة نفسية القرآن يبدد الحيرة الذكر يخفف من توتر الأفكار الدعاء يحرر القلب من ثقل الهموم #التوكل____سر القوة الداخلية حين تبذل جهدك ثم تقول "حسبي الله ونعم الوكيل"، فأنت تعلن تحررك من عبودية القلق التوكل لا يعني ترك الأسباب بل أن تعمل مطمئنًا أن النتائج بيد الله وهنا يكمن الأمان النفسي الحقيقي #العلاقات___حضن_اجتماعي_دافئ النفس لا تعيش في فراغ. الإنسان بحاجة لأسرة لصديق يسمعه لرحم يصله صلة الرحم والبر والإحسان ليست فقط عبادة بل علاج للانعزال والوحدة التي تفتك بالإنسان الحديث #التوازن___فن_الحياة الإسلام لا يريدك راهبًا ينسحب من الدنيا ولا ماديًا يذوب في الملذات بل يدعوك لتوازن دافئ عمل للآخرة واستمتاع بما أباح الله في الدنيا قال النبي ﷺ "إن لبدنك عليك حقًا وإن لعينك عليك حقًا وإن لأهلك عليك حقًا" اجعل لنفسك موعدًا ثابتًا مع القرآن حتى ولو صفحة قبل النوم عدّد ثلاث نِعَم تحمد الله عليها مارس رياضة بسيطة فالجسد السليم عون للنفس ابتسم للآخرين… الصدقة لا تقتصر على المال الصحة النفسية في المنظور الإسلامي ليست وصفة طبية معقّدة هي رحلة يومية من الإيمان العبادة التوازن والعلاقات كلما اقتربت من الله اقتربت من نفسك الحقيقية ووجدت ذاك السلام العميق الذي يبحث عنه االجميع #الصحة_النفسية #الراحة_النفسيه #الاسلام_والنفسية #طمأنينة_القلب #راحة_البال #ذكر_الله #التوازن_النفسي #الإيمان_قوة #علم_النفس_الإسلامي #سكينة_القلب #التوكل_على_الله #سلام_داخلي #تفاؤل #بناء_الذات #الدكتورة_رشا_كامل

مابين القدر والتوجيه الإلهي مقارنه دقيقه جدا وفرق غايه الأهميه هو ذات الفرق مابين الفكر والقلب وما بين المنطق والحب فالقدر حدث واضح جدا حين حدوثه أمر يقع خارجك أما التوجيه الإلهي امر حدسي واحساس داخلي لا يحدث بفرض إنما هو ذاتيتك الخاصه #التوكل____سر #العبادة____جرعة_يومية_من_الطمأنينة #التوازن___فن_الحياة #أليس_في_القرآن_والسنة_خارطة_طريق_لطمأنينة_القلب_وسكينة_النفس #العلاقات___حضن_اجتماعي_دافئ #الاسلام_والنفسية #كيف_نبني_صحتنا_النفسية_على_الطريقة_الإسلامية #سلوك_نفسي_واجتماعي #الإيمان_أول_الطريق #الدكتورة_رشا_كامل

#الماضي_جسر_إلى_النضج_لا_سجن_للأرواح الماضي ليس سجنا نحيا فيه ولا جدارا يحجب عنا ضياء الحاضر والمستقبل بل هو مدرسة نتعلم فيها دروسا تشكل وعينا وتبني خبراتنا غير أن كثيرا من الناس يظلون أسرى لتجاربهم يجلدون ذواتهم على ما كان ويستنزفون أرواحهم بندم لا ينتهي حتى يغيب عنهم أن الله ما كتب عليهم شيئا إلا لحكمة وما مرت بهم تجربة إلا وفيها رسالة إن نظرتك للماضي تحدد قدرتك على العيش اليوم وصناعة الغد فإذا حملته كعبء ثقيل فلن تقوى قدماك على المضي وإذا أخذت منه الحكمة وتركت الألم انفتح لك طريق جديد ملؤه الرضا والطمأنينة فالله سبحانه لا يريدك أن تقيد نفسك بقيود الندم بل يريدك أن تتوب أن تتعلم ثم تمضي في رحلتك أكثر وعيا وإيمانا حين نفهم أن الماضي ليس سوى درس نتحرر من سجن المقارنات ومن وساوس لو فعلت وليتني لم أفعل ونتذكر قول النبي ﷺ احرص على ما ينفعك واستعن بالله ولا تعجز وإن أصابك شيء فلا تقل لو أني فعلت كان كذا وكذا ولكن قل قدر الله وما شاء فعل فهذا هو الطريق الذي يملأ القلب يقينا ويبدد ظلام الندم الماضي صفحة طويت والحاضر بين يديك والمستقبل ينتظرك فاصنع من أخطائك سلما ترتقي به ولا تجعلها قيودا تشدك إلى الوراء فكل يوم يمنحك الله فرصة لتبدأ من جديد لتكتب سطرا أجمل ولتخط قصة أبهى مما مضى #الماضي #درس_لا_سجن #وعي #حياة_جديدة #الأمس #الماضي #الجسر_إلى_الغد #تنمية_ذاتية #الندم #حرية_القلب #سلام_نفسي #راحة_بال #مدرسة_الحياة #دروس_وعبر  #إيجابية #رحلة_وعي #الأمس #اليوم #الغد #بناء_الذات (  #الدكتورة_رشا_كامل

#الرقي لا يحتاج لتعليم وإنما هو حكاية روح اختارت بإرادتها أن تكون رفيعة المسار نبيلة المعالي كن من تلك الأرواح التي تبث الفرح حيثما حلت وتبث السكينة حيثما ارتحلت كن جمالا يلهم القلوب وسلاما يؤنس النفوس وحبا يسكن في أعماق القلوب ويبني فيها الأنقى والأجمل #فالرقى اختيار والجمال سلوك والسلام هدية الروح العظيمة لنفسها وللعالم #الدكتورة_رشا_كامل