Китайские практики

#прогнозы Прогноз на месяц Крысы 丙子 Ци Мень Дун Цзя А у меня вопрос. А кто-то смотрит ретроспективно в цименский прогноз предыдущего месяца? Если не смотрите, но хотите лучше планировать время по таким прогнозам – смотрите и сопоставляйте. Почти год наблюдаю, и точность очень приличная. Алгоритмом я очень и очень довольна 😊 ❗️Этот прогноз делается по году рождения, не забываем.

#прогнозы 🔹Большому кораблю – большое плавание. Месяц Красной Крысы 丙子. Часть 1. 🔹Большому кораблю – большое плавание. Месяц Красной Крысы 丙子. Часть 2. 🔹Прогноз на месяц Крысы 丙子 Ци Мень Дун Цзя 🔹Распределение благоприятных и негативных влияний в ноябре, месяце Крысы 丙子 🔹Сезон «Большие Снега» Дасюэ. 🔹Сезон «Зимнее солнцестояние» Дунчжи Месячная сборка в закреп. По мере публикаций ссылочки добавляются.

#прогнозы Распределение благоприятных и негативных влияний в декабре, месяце Крысы 丙子 🟡 Благоприятные даты. 10.12 戊申, 11.12 己酉, 22.12 庚申, 23.12 辛酉, 28.12 丙寅, 30.12 戊辰, 03.01 壬申, 04.01 癸酉 ––––––––––––––––––––– 💰 Дни с благоприятным влиянием на богатство: 09.12 丁未, 16.12 甲寅, 21.12 己未, 28.12 丙寅, 02.01 辛未 ––––––––––––––––––––– ❤️ Дни с благоприятным влиянием на отношения: 07.12 乙巳, 14.12 壬子, 19.12 丁巳, 22.12 庚申, 31.12 己巳, 03.01 壬申 ––––––––––––––––––––– ❌❌ Конфликтные даты. ❌💰 Дни с негативным влиянием на богатство. 06.12 甲辰, 07.12 乙巳, 19.12 丁巳, 31.12 己巳 ––––––––––––––––––––– ❌❤️ Дни с неблагоприятным влиянием на отношения "Наказание нелюбви": 17.12 乙卯, 29.12 丁卯 ––––––––––––––––––––– ❌ Дни разрушители. 08.12 丙午, 20.12 戊午, 01.01 庚午 – Разрушители месяца 12.12 庚戌, 24.12 壬戌, 05.01 甲戌 – Разрушители года ––––––––––––––––––––– 😷 Дни с негативным влиянием на здоровье. 13.12 辛亥, 16.12 甲寅, 17.12 乙卯, 25.12 癸亥, 01.01 庚午 ––––––––––––––––––––– ❌🛠 День негативен для проведения измерений, сдачи отчетов и проведения экспертиз.  21.12 己未 ––––––––––––––––––––– ⚫️ День перед сменой сезона. Ци истощена. Рекомендуется снизить активность. 20.12 戊午, 04.01 癸酉

#прогнозы #зима #практикиздоровья Дорогие мои практики, стремительно вплываем в новогодний месяц, в первый его сезон. Малый сезон Дасюэ «Большие снега» начался 6 декабря и продлится до Зимнего Солнцестояния 21 декабря, одной из 4 переломных точек года. "Большие снега" в Китае не особенно большие, этот сезон там не снежный, а сухой и холодный. Телу не хватает воды и тепла, к тому же отопительный сезон в холодных регионах делает свое коварное дело. Простейшее средство против того и другого – стакан горячей воды утром. Особенно рады этому будут организмы с холодной конституцией и слабой Селезенкой или с холодными картами (это не обязательно совпадает). Кажется этот простой лайфхак уже закрепляется и в наших широтах. В первом сезоне месяца более заметен Холод. На контрасте с прошлым сезоном он может чувствоваться и не только в погоде. Холод может проявляться в желании уединиться и разобраться в чем-то, успокоиться, придержать свое мнение, подождать с действием, немного увеличить дистанцию в отношениях (или множко), чтобы стать ближе самому себе. Своевременно держать ноги в тепле, а голову в холоде. А принципы питания жизни зимой многословно выдала в описании прошлого сезона. Идите туда, если пропустили. 🍜 Традиционно в этот сезон нужно упирать на супы и бульоны, которые решают обе эти нехватки - восполняют жидкости и согревают. Блюдами сезона считаются суп из баранины с редькой и суп из свинной печени с пекинской капустой. 🍊А еще начинается сезон мандаринов. Цитрусовые в сезон Дасюэ призваны защищать от простуды – патогенного Холода. Мандарин вобще безотходный фрукт, китайцы с пользой употребляют в пищу от него примерно все. Так что не спешите выкидывать кожуру. И хорошо, если мандарины приехали из какого-то чистого экосада. 🥩 Это также время засолки мяса. Если вы солонину так же, как и я, с большой вероятностью у вас есть недостаточность ци почек (не путать с почечной недостаточностью). 🔸 Для восполнения ежедневных запасов энергии, поддержания Желудка и Селезенки прекрасно подходят рис и китайские финики. Я про них писала. В финиках огромное количество витаминов и микроэлементов, восполняющих зимний недостаток свежих продуктов. А китайцы делают из них сезонную закуску – кексики хунцзао-гао. Вот бы рецептик найти. В месяц со знаком «Питание» получилось много про питание 😂 💊 Здоровье. К сожалению, вирусы и простуды никуда не уходят, это особенность этого года, да и следующего. В сезон «Большие снега» больше шансов заболеть остро, с температурой, потому что активнее работает система Тонкого Кишечника, выводящая патогенный жар наружу, в том числе температурой и потами. Может больше хотеться в баню и не надо себе в этом отказывать. А если нет бани, то хоть ножки попарить. Прогревание активных точек – еще один способ доставить дефицитное тепло в каналы, системы и органы. Согреваем внутреннее как можем. Избыточный Холод также повышает вероятность повредить мышцы и связки при физической нагрузке. Не забываем хорошенько разогреться перед тренировкой. ⛄️ Сезон контрастный. Я жду погоду, характерную для антициклонов – ясно (насколько бывает ясно в средней полосе зимой), не очень ветренно, холодно, относительно сухо. Очень относительно, потому что год сырой. А снегу по настоящему навалит под Новый Год. Спешим подготовиться к празднику до коллапса на дорогах. Всем сил и безграничных возможностей в этом Дасюэ 🤩

Перепост вызвал кривотолки из-за ссылки на школу гомеопатии, которую у меня не было намерения рекламировать. Поэтому пост приведу копией без ссылки. *Взято из канала Пространство-М. 🫀ЛИЧНОСТЬ И ОРГАНИЗМ О наблюдении за собой Рассказывает - Мартюшев Александр Васильевич: - к.м.н., врач-гомеопат - руководитель Русской школы гомеопатии ✅Самый первый шаг в лечении - это наблюдение за собой. Так как в процессе лечения участвуют трое: врач, пациент и жизненные силы. Жизненная сила, по сути говоря, некая энергия, которая делает человека живым, которая проявляется и дает человеку информацию в виде сигналов, в виде ощущений, в виде изменений, которые он может заметить. Но при всём этом есть же ещё и «личность», которая смотрит не совсем на организм. А смотрит куда-то в другую сторону, отдавая приоритет своим интересам. И играет свою роль, потому что она может принципиально не замечать, что ей говорит организм. Принципиальность по каким-то своим причинам, например: заболело горло, голова, организм просит помощи и даёт сигналы, а впереди важное мероприятие/встреча. Личность понимает, что пропускать встречу никак нельзя, начинает собираться, и тут организм дает еще более сильный сигнал, и повышается температура. Ну тогда в ход идет жаропонижающее или обезболивающее, ведь на мероприятие попасть нужно! ✅И вот уже на приеме у врача нужно понимать, что участие в лечении принимают трое. Личности нужно объяснить, что без организма она не может существовать, а вот организм без неё, в принципе, может). Поэтому в ее интересах обеспечить организму хорошую жизнь. Не имеется ввиду, что нужно полностью идти у него на поводу, но необходимо проявлять внимание к интересам и потребностям

🫀ЛИЧНОСТЬ И ОРГАНИЗМ О наблюдении за собой Рассказывает - Мартюшев Александр Васильевич: - к.м.н., врач-гомеопат - руководитель Русской школы гомеопатии ✅Самый первый шаг в лечении - это наблюдение за собой. Так как в процессе лечения участвуют трое: врач, пациент и жизненные силы. Жизненная сила, по сути говоря, некая энергия, которая делает человека живым, которая проявляется и дает человеку информацию в виде сигналов, в виде ощущений, в виде изменений, которые он может заметить. Но при всём этом есть же ещё и «личность», которая смотрит не совсем на организм. А смотрит куда-то в другую сторону, отдавая приоритет своим интересам. И играет свою роль, потому что она может принципиально не замечать, что ей говорит организм. Принципиальность по каким-то своим причинам, например: заболело горло, голова, организм просит помощи и даёт сигналы, а впереди важное мероприятие/встреча. Личность понимает, что пропускать встречу никак нельзя, начинает собираться, и тут организм дает еще более сильный сигнал, и повышается температура. Ну тогда в ход идет жаропонижающее или обезболивающее, ведь на мероприятие попасть нужно! ✅И вот уже на приеме у врача нужно понимать, что участие в лечении принимают трое. Личности нужно объяснить, что без организма она не может существовать, а вот организм без неё, в принципе, может). Поэтому в ее интересах обеспечить организму хорошую жизнь. Не имеется ввиду, что нужно полностью идти у него на поводу, но необходимо проявлять внимание к интересам и потребностям А что думаете вы по этому поводу?🤔 Первичное обучение гомеопатии👇🏻 https://prostranstvo-m.ru/rushomeo #Гомеопатия

Классный пост какой (ниже 👇). И своевременный! Человек совершенно не является самому себе хозяином (в норме, без специальной тренировки) и представляет собой конгломерат разносторонне направленных интересов. Порой непримиримых. В год с гексаграммой «Разлад» нелишне об этом задуматься. Главная войнушка идет внутри нас. И разрушения соответствующие.

#прогнозы Двигаемся дальше. Гексаграмма месяца 27, Питание описывает стратегию поиска источников энергии/ питания для самообеспечения своих жизненных потребностей. Без хорошего «питания» во всех смыслах слова в этом бренном мире мы слабы и зависимы. А силы нам пригодятся! Первая часть выше 👆 Большому кораблю – большое плавание. Месяц Красной Крысы 丙子. Часть 2.

#прогнозы Как-то быстро пролетел ноябрь, и события склонны лишь дальше ускоряться. Открываю серию декабрьских прогнозов тоже немножко заранее. Месяц чрезвычайно интересный и важный и может многое нам прояснить о самих себе простой и незамысловатой проверкой наших идей на практике. Многим придется снова искать твердую почву под ногами, потому что ту, что была, смоет. С другой стороны время требует перемен! И « перемен требуют наши сердца » 😊 В добрый путь! Большому кораблю – большое плавание. Месяц Красной Крысы 丙子. Часть 1.

#назлобудня Честно утащено из канала йога-методистов, не буду говорить какого, не важно. Очень понравилось, как точно человек выразил мысль. Тут конкретно речь идет о йога-практике. Но вобще-то оно касается совершенно любой осознанной практики, осознанной деятельности. Привожу цитату:

«Практика – это всегда осознанное действие. Главное условие практики - регулярность. Чтобы выстроить регулярность необходима свободная энергия или, как говорят, запас личной силы. Что делать, когда ее нет в достатке? Самый простой и потому самый распространенный способ - зацепиться за проводника, который протащит. Проводник – это тот, кто достиг цели сам, и при этом отрефлексировал свои действия, и картографировал путь. Тут нужно заметить, что хороший проводник не будет тянуть и везти на себе, а предложит идти рядом, тем самым создаст условия, в которых человек будет взращивать самостоятельную позицию, опору на себя. Более сложный и менее популярный способ – сразу же начать действовать самостоятельно. Вычистить свой быт от ненужных процессов. Убрать лишнее, не соответствующее выживанию и развитию. Тем самым создать место для практики и высвободить нужную энергию.»

То есть: 🔹 Если есть энергия, делай нужное. 🔹 Если нет энергии, пытайся не делать ненужное. 🔹 Если нет энергии даже на это, признай свое бессилие, ищи или прими помощь. Чаще всего картина такая, что человек уверен, что делает нужное, но по факту у него нет энергии даже просить или принять помощь. Поэтому последний пункт самый трудный. Движение парадоксально начинается там, где ты способен признать свое бессилие.

🔸 Людям с Ян конституцией следует выбирать более питательные, свежие и холодные по характеру продукты. Им можно меньше думать о тщательном согревании продуктов зимой и меньше бояться заморозки. Им стоит больше думать о питании Почек. Людям с Иньской конституцией стоит выбирать более теплые по характеру продукты, богатые энергией, больше думать о глубоком согревании тела, например, выбирая блюда долгого приготовления. Им стоит больше думать о питании Селезенки и Сердца. Людям со сбалансированной конституцией хорошо варьировать и больше разнообразить рацион. Людям, имеющим смешанную по Инь-Ян патологию здоровья, стоит задуматься о том, чтобы сочетать температуру продуктов и способ приготовления, чтобы блюдо также было смешанным по Инь-Ян, а также выбирать максимально нейтральные продукты. Стоит помнить о том, чтобы глубоко питать конституционально слабую систему, но не кормить при этом патоген. Тут хорошо варьировать. Например долго запекаешь холодную по характеру свинину, отчего она становится менее холодной, но сохраняет высокие питательные свойства. Находка для людей, ослабленных патогеном, не характерным для их конституции. Также и овощи, в своей массе холодные, при даже легкой тепловой обработке становятся нейтральными. Запекание на Огне значительно добавляет Ян аспект. Ферментация также добавляет продуктам Ян аспект, что делает их более сбалансированными, потому что чаще всего ферментируют холодные продукты. Веселых экспериментов, друзья. И будьте здоровы! ❤️

#зима #практикиздоровья #диетология Экономика здоровья. Продолжение. Вчера писала о том, как нам прибавить себе энергии в зимний период, особенно до Зимнего Солнцестояния, пока Инь растет и проявляет созидающие, питающие и сохраняющие качества. Речь шла о принципах и продуктах, которые минимизируют усилия и максимизируют эффект. Сегодня чуть усложним. Все люди разные, находятся в разном состоянии и обладают разной коституцией. В зависимости от этого мы можем произвести более точную настройку. Можно условно выделить 3 большие группы: 🔹 Люди, в которых больше Ян, чем Инь. Обычно, у таких людей энергии по жизни хватает, они быстро заболевают и быстро выздоравливают, часто не слишком болезненны, больше склонны к образованию патогенного жара в теле, то есть воспалений, они более активны и менее выносливы, более склонны к экспериментам, чем к консервативному поведению. 🔹 Люди, в которых больше Инь, чем Ян. Такие могут быть полнокровны и сильны, но менее энергичны, больше склонны к хроническим, застойным или затяжным болезням, накоплению к теле избыточного холода, лишнего веса в результате недостатка движения ци. Люди Инь больше берегутся, более консервативны, не любят рисковать, но при этом более выносливы и чаще доводят дело до конца. 🔹Люди со сбалансированной энергетикой. У таких людей все близко к норме, не бывает ни в чем сильных перепадов и качелей и они не могут ярко выделить какие-то характеристики Ян или Инь проявлений. Темперамент может немного меняться в течении жизни в зависимости от судьбы. Это то, что касается врожденных особенностей. Дело, к сожалению, осложняется тем, что часто, особенно с возрастом, накапливаются патогены противоположной полярности из-за сильных недостатков Ци, Крови Инь или Ян. Особенно проблема острая после ковида. В результате у человека с Инь-коституцией есть активные воспалительные процессы то есть патогены Жара и Огня из-за недостатка Ци или застоя. А у человека с Ян-конституцией расстройства, вызванные патогенным холодом из-за недостатка питания органов и тканей, например, или блока в каналах – боли, вирусные, аутоимунные болезни, камни или слабость ЖКТ. И это тоже нужно учитывать. Выбор продуктов и способа приготовления. 🔸 Продукты различаются по характеристике теплоты. Большинство из них просто различить. Мы знаем, что есть продукты согревающие, а то и горячительные, есть охлаждающие, они еще часто и замедляют, успокаивают и более питательны. Самое горячее мясо – баранина, теплое – говядина, холодное – свинина. Свинина же и наиболее питательна. Курица – теплая, индейка нейтральная, утка - холодная. Дальше все теплокровное животное, естественно, скорее теплое или горячее, все хладнокровное, морское скорее холодное. То, что растет в жарком климате более холодное, то, что растет в холодном климате более теплое. Северная ягода согревает, питает, южные фрукты охлаждают, двигают. Черное холоднее, питает Инь аспект. Желтое нейтральное, восполняет Ци и Кровь. Красное чаще теплое, восполняет Ян аспект. Характеристики самые общие, но зато ими может вооружиться любой и их хватает для базовой балансировки рациона. 🔸 Обработка продуктов меняет температурную характеристику. Тут еще проще. Нагревание и температурная обработка усиливает Ян аспект и делает продукт более теплым. Охлаждение и консервация делает продукт более холодным и усиливает Инь аспект. То есть свежее мясо и мясо, полежавшее в морозилке, имеют разные характеристики. Даже если они потом одинаково приготовлены. Быстрая готовка, бланширование – согревает. Долгое томление накапливает много тепла, такая еда хорошо согревает тело, что бесценно зимой. Сверхдолгая готовка прогревает тело до костей. Лидером тут является костный бульон, который может вариться часов 8 или 12. В этом смысле для китайца холодец - это просто разрыв мозга. Долго варишь сверхпитательный бульон и потом все портишь замораживанием )))

🆎🆎🆎Я набираю фокус-группу для работы со здоровьем через питание. Мы будем РАБОТАТЬ! ✅Будем вести дневники питания, считать калории, белки, жиры и углеводы. ✅Будем регулировать питание так, чтобы всего (особенно белка) хватало и калорий было достаточно для нормальной жизнедеятельности. ✅Будем выхаживать шаги, контролировать спорт. ✅Будем сдавать анализы и добирать то, чего не хватает в том числе из бадов. ✅Будем настраивать работу желудка, кишечника и других органов. ✅В общем, будет не скучно. ❤️Оплата за первый месяц - донат. Донат - это оплата по сердцу, возможностям и результату. Кто со мной - пишите под постом, ну или в личку, если стесняетесь)

#нереклама а возможность. И на закусочку, мои дорогие, бонус от моего куратора, чудесной Ирины Грачевой. Ира обучилась нутрициологии и собирает группу желающих поработать над своим питанием и весом. Принципы коррекции основаны на западном подходе, но вам гарантировано внимание, системность и много ценных знаний. ❗️Группа сейчас условно-бесплатна❗️ Если у вас подкопилось метальчика в пороховницах, и вы думаете над полезной аскезой (самое время), то бегите к ней быстрей. 👇

Продукты. Чтобы из еды извлекались полезные вещества и трансформировались в вещества тела, нужно в первую очередь заботиться о здоровье Селезенки и Почек. Это наши главные питающие системы. Чтобы производилось достаточно Крови, которая питает органы и ткани, нужна также рабочая система Сердца. Моя идея в том, чтобы собрать для вас маленький список продуктов, больше всего тонизирующих эти три системы. Максимум энергии на удельный вес. 🔹 Почки, как вы помните, питает все черное! ⚫️ рекордсмен пользы – кунжут, особенно черный, и кунжутное масло. Кунжут не только восполняет Почки, но и увлажняет организм, что в отопительный сезон нам очень важно. Сюда же можно добавить черные грибы муэр, все черные ягоды. Почки восполняет мясо (говядина, свинина, баранина) и кости, а также, собственно, почки животных. Почки восполняет все, что плавает в воде, особенно в море – рыба и морепродукты. Причем то, что красное или краснеет, восполняет и инь и ян. Орехи, особенно грецкие – восполняют Почки и Легкие, увляжняют. ❗️Самый ценный аспект Почек, эссенцию Цзин, укрепят яйца и икра. Яйцо - суперпродукт, в котором сбалансированы инь и ян, с высокими энергетическими качествами. А икра по сути и есть Цзин, зародыш. 🔹 Селезенка любит баланс. Ее питают крупы и продукты желтого цвета и сладкого вкуса 🟡. Номер один для восполнения ци – рис, номер два – пшено. Самое селезеночное блюдо для зимы – рисовая или пшенная каша (и вообще каша) на молоке или на бульоне, куда можно добавить годжи, финик, банан, хурму или грушу (если каша на молоке или на воде). Селезенка любит курицу и индейку. Желудок укрепит желудок. Я люблю куриные, но любой подойдет. Самый энергетически мощный - желудок коровы. Готовить желудки нужно долго. Китайские финики унаби – один из самых известных продуктов для восполнения Селезенки. Его добавляют в каши, компоты, чаи и вторые блюда. Но вообще компотная смесь из сухофруктов, компоты и морсы с кисло-сладким вкусом замечательно питают Ци и Кровь. Селезенка любит теплое и крахмалистое, мягкое, обволакивающее, сладкое и успокаивающее. Картошка (не жареная! а отварная), батат, тыква и каштаны – вот ее выбор. Очень любит чай пуэр. Хороший лайфхак заменить обычный сахар на леденцовый. 🔹Сердце любит красное, горячее и остро-жгучее 🔴. Зимой при недостатке Сердца телу не хватает тепла, поэтому сейчас следует не столько пихать всюду красный перец, сколько глубоко согревать организм. Об этом поговорим отдельно. И все же один замечательный зимний продукт, восполняющий Сердце, мы любим использовать зимой – это корица. Мерзлякам не только не возбраняется, но и даже полезно зимой иногда выпивать рюмочку пряного вина типа глинтвейн или 50 грамм коньяка. Или чай с корицей и имбирем. Еще один распространенный продукт, который будет приносить пользу при недостаточности сердца – кофе. Тут, как и со всем остальным, нужна мера, конечно, поскольку кофе одновременно истощает инь и жидкости. Вот как получилось немало, но и это еще не все. Завтра напишу вам тезисы по регуляции питания с помощью способов приготовления пищи, а также гармонизации зимнего рациона в зависимости от конституции. Будьте здоровы и полны сил!

#зима #практикиздоровья #диетология Ну что, друзья. У нас тут период питания Ян. И питания вообще, всем нам нужно сейчас побольше энергии. Учитывая, что время требует интенсивно прогребать лапками, решила сделать для себя и для вас такую памятку по наиболее питательным продуктам и принципам диетологии в зимний период. Речь идет о питании тела, но без него совсем никуда. На всякий случай напомню, что одним питанием нехватку энергии не решишь. И нам всем сейчас своевременно думать об устранении утечек и поиске новых ресурсов, которые способны питать наше тонкое – душу и дух. Принципы. 🔹 Энергию мы производим из еды, пищи и воздуха плюс пренатальной (генетической) ци, которой у каждого свой конечный запас. Самое простое, как можно увеличить ее производство – уменьшить издержи. Экономика прекрасно работает в масштабе тела. 🔹Можно сэкономить на разогреве. Если пищу греть вне тела. Исключаем холодное и сырое и получаем больше сил. Сюда же можно отнести минимизацию тропических фруктов, все они имеют холодный характер. 🔹 Энергию можно экономить за счет - выбора легко усвояемой пищи. Много сил требуется для переваривания продуктов со сложными белками – жирное, жареное в большом количестве масла, фастфуд, продукты с большим количеством консервантов, которые вносят в пищу характер холода, опять тропические фрукты, консервированные соки из них, сырые овощи, проростки, продукты с большим количеством клетчатки, то есть все эти зожные отруби, бурый рис и прочее грубое зерно, в том числе мюсли. Их мы минимизируем. - Еще один плохо перевариваемый продукт - грибы, но тут мы делаем некоторое исключение и лишь варьируем количество. Практически все грибы питают Почки и многие питают Легкие и Селезенку. Людям с конституциональной недостаточностью энергии и слабым по жизни ЖКТ стоит употреблять их в малом количестве, тем же, у кого от рождения много ци и крепкий желудок, ограничений нет (в пределах разумного). У горячих товарищей часто Почки слабоваты. - Обилие сладкого угнетает Селезенку и снижает ее функцию по производству Ци и Крови. Сладкое минимизируем или хотя бы уменьшаем, насколько нам доступно. - Зимой мы располагаем обилием ферментированных солений типа квашенной капусты, кимчи, корейской морковки и иже с ними. Трудолюбивые бактерии уже потрудились за нас и помогут нам легче переварить остальное. Берем на заметку. И помним, что это дело мы тоже не едим холодным из холодильника. Пусть прежде немного согреется до комнатной. 🔹Принцип, который вообще мало кто принимает в рассчет – регулярность в смысле времени, количества и числа приемов пищи. Постоянство укрепляет Селезенку, одну из самых главных систем, ответственных за производство Ци и Крови. Нерегулярность требует от тела постоянной адаптации, которая расходует запас ци. 🔹Дыхание. Одна 10-минутная пранаяма или получасовая осознанная прогулка с вниманием к дыханию может сама по себе существенно улучшить самочувствие. Почему? Потому что мы живы там, где мы дышим. Замечали, что дыхание сдерживается при стрессе, при малой подвижности, при сильном отвлечении? Это происходит, поскольку внимание куда-то улетает или замирает. А где внимание, там ци. В теле мало ци, мы мало дышим. А когда мы плохо дышим, вырабатывается тоже меньше ци.

🔹 Забыла еще один пункт. Правильное движение, на которое у нас не хватает сил/ ресурса, нам трудно вынести. Мы склонны от него сбегать, защищаться или резко еще больше уменьшать свой энергетический статус. Чтобы просто его не чувствовать. Движение в ресурсной недостаточности можно сделать только через внутреннюю готовность его вынести, хотя бы базового доверия к миру, что само по себе дает ресурс, и отдавая себе отчет, что часть нас в этом движении снесет и придется восстанавливаться или быстро меняться. Или с помощью другого. Тогда довериться придется другому. Со всеми вытекающими отсюда рисками.

#практикивремени #итоги Друзья, время движется к Зимнему Солнцестоянию, до которого осталось меньше месяца. И в процессе подготовки к Большому прогнозу следующего года хочется внутренне собираться и готовиться к завершению этого. Сегодня хочется не то, чтобы что-то итожить, а скорее впервые попробовать охватить взглядом стареющий год Деревянного Дракона. Стареющий, но еще готовый преподносить сюрпризы. Во многом, это желание продиктовано характеристиками месяца. Второй раз в году (солнечном) импульс Дерева ян 甲 дает мощный пинок на ускорение. Дерево ян 甲 года поддержано Деревом инь 乙 месяца. И.. еще, оказывается, и Деревом ян 甲 дня ( причем огненным , что спонтанно толкнуло меня проявить эту тему). В месяце Свиньи 亥 знак 甲 рождается/ проявляется. Причем, знак Свиньи 亥 и Крысы 子 также тесно связан с Деревом ян 甲 по сезону. Функционально 甲 связан с импульсом к изменению постоянства/ гомеостаза. А 乙 связан с реализацией идей, с воплощением. Деревянная Собака 甲戌 прошлого месяца открыла вторую декаду 5-летнего цикла, и эта декада связана также с изменением привычной и постоянной среды. И, если следить, то заметно, что статистически во вторую декаду (и в 6-ю) перемены заметнее всего, поскольку мы чувствительнее всего реагируем на изменение привычного, а значит безопасного. Такое сильное Дерево двигает мощно и ощутимо. Внешне это может выглядеть, как хаотизация или повышение риска. Сегодня мне захотелось прояснить природу движения, присущего стихии Дерева. Все мы сейчас можем испытывать достаточно серьезное давление обстоятельств или внутреннего голоса к тому, чтобы изменить что-то. Изменения требуют ресурса – физического, энергетического и психического. И сейчас очень подходящий момент, чтобы «сдвинуть гору» 辰, и  «гора бы пошла к магомету». Чтобы движение это не было вхолостую, полезно помнить несколько правил: 🔹 Чтобы началось что-то новое, необходимо завершить что-то старое. Особенно это касается всякой хрони, и я не только про здоровье, а еще и про грабли. 🔹 Завершить что-то – это лучший способ получить необходимый ресурс. Чем более отдалено это «старое» во времени от текущего момента, тем больше там аккумулировано/ связано энергии. В пределе можно завершить что-то выходящее за рамки нашей жизни, то есть сделать выбор, отличный от выбора наших мамы/ папы/ бабушки. Отличный это не такой же и не противоположный. А другой. Но это сложно. 🔹 Если жизнь итак гармонична как зефирка, подойдет даже расчистка накопленного добра от ненужного. С намерением, конечно. Такому освобождению внешнего и внутреннего мощнейше поможет Дерево инь 乙 в фазе смерти. 🔹 Правильное движение ВСЕГДА приносит радость. Не эйфорию, не кайф, не плюшки, а устойчивое понимание о том, что все идет правильно. Это железобетонный критерий. В ограниченной мере этим состоянием можно управлять, если смочь себе позволить что-то. Но это сложно. ) 🔹 Если в жизни что-то обваливается прямо сейчас, значит оно не было завершено вовремя. Лучшее, что можно придумать в этой ситуации – побыстрее переходить от фазы гнева и отрицания к фазе принятия. Если рушится тело, надо срочно бежать к хорошему специалисту и заниматься им серьезно. Это значит, что ресурса не хватает уже ни на что, а время нас не спрашивает, есть у нас или нет. 🔹 Добыть ресурс можно и не заканчивая другие процессы, а преобразовывая существующие. Нам помогают в этом антагонисты – Металл инь и ян 庚辛 – то есть дисциплина, рамки, системность и структура, а также хорошая настройка/ проводимость, идеальная отладка через внимание к деталям и исправление ошибок. __________________ Ну а вобще я хотела вас спросить, чувствуете ли вы такое движение? Куда вас вынес импульс титанической смены энергий, проявленный впервые в месяц Деревянной Крысы, в январе 2023? Как справляетесь с напором? Что открыли нового?