РОСТ Х2 в бизнесе и отношениях за 8 недель😱👌😌

Что ты хочешь изменить? Сейчас я направляю внимание на то, чтобы чтение приносило реальную пользу. То есть после прочтения каждого отрывка книги я задаю вопрос: - зачем я это прочла? Это просто отдых, и тогда я рассматриваю это чтение именно по этой графе; или я читала это зачем-то? - что я сделаю сейчас, чтобы превратить в опыт то знание, которое получила? В начале недели логично подумать, что хочется изменить. 💬Что я действительно хочу поменять? Тут я отделяю "вообще, глобально хочу изменить" от "здесь и сейчас, в моменте, мне хочется поменять вот это". Первое - основа для большой стратегии. Это то, что нужно прокладывать. В чем не помешает взгляд со стороны. То, к чему я буду идти не один месяц. Второе - нужно делать в моменте. Заряд пришел, желание есть - правило одного дня: сделай сегодня. Что я хочу поменять сейчас? Вернуться к занятиям спортом (так, где я там заложила себе ссылку на приглянувшийся мне фитнес?) Привнести новые яркие впечатления, чтобы было чувство роста (запланировать с подругами - написать им сегодня).

В мире, который меняется по несколько раз на дню и, кажется, только в сторону еще большей непредсказуемости, возникает ощущение, что «еще капля – и я не справлюсь». И за этим «не вывезу» в ощущении стоит вполне нешуточный срыв – эмоциональный, психологический… Срыв в бессилие и бездействие, в агрессию к себе, отчаяние и депрессивные состояния. В такие моменты напоминай себе, что на самом деле не все в мире сорвалось с колеи. Солнце встанет завтра там же, где вчера. Тебе нужны еда и сон так же, как всегда. Ты любишь тех же людей, кого любишь всегда. Постарайся сохранить в момент бури веру в то же, во что ты верил вчера. Кажется, что происходящее пытается отслоить нас от реальности. Так что это не момент менять убеждения.

#верни_мотивацию Опора на маленький шаги Очень часто оказывается, что незначительного действия достаточно, чтобы перевести наше восприятие из состояние негативной зацикленности ("все плохо, я никчёмный, ничего не получается, это все зря, опять клиентов нет....") в режим "а попробуем-ка ещё разок" или просто в состояние, где возможно что-то делать. Набросать какие-то мысли в формате черновика. Написать список, с кем нужно связаться - причем можно вообще не из сферы ваших рабочих дел, а, например, у кого в этом месяце будет день рождения и кого вы хотите поздравить. Отметить, какие покупки по дому вы сделали за последнее время или на какие активности сводили детей/сходили сами. Мозг может работать только в одном режиме: либо он смакует ужасы, либо он ищет решения. Как только вы смогли перекатить мысль на другие рельсы, они поедут по ним дальше сами. А переключатель может быть очень простым. #самоподдержка #простыешаги #опора

#верни_мотивацию Часто мы проходим через трудные этапы, проблемы и неудачи для того, чтобы в дальнейшем мы могли помочь другим. Когда ты обнаружила себя в тяжёлом периоде, напомни себя, что тебе это по силам и что это позволит тебе стать опорой для других людей.

⚡️Уважение. К себе. И к другим. Это тот навык, который я бы добавила к списку "Золотой семёрки" навыков успешных людей Селигмана и Питерсона. Потому что именно уважение является базисом, фундаментом, на котором могут вырасти ясность решений, умение отстаивать свои интересы, признательность, способность договариваться в перспективе "win-win"... Список навыков сильных сторон характера, необходимых для становления успешной личности исследователи определили так: 💎 Твердость характера 💎 Самоконтроль 💎 Энергичность 💎 Социальный интеллект 💎 Благодарность 💎 Оптимизм 💎 Любознательность (В изначальном списке было аж 24 качества, но бестселлером стали именно 4, а потом 7 навыков высокоэффективных людей). А какие качества вы бы добавили в этот список как обязательные для успеха (как бы вы его не понимали)? И какие качества из названных, по вашим ощущениям, вам стоило бы прокачать? #навыки #стратегия_жизни #навыкиуспешныхлюдей

Существует своего рода миф о том, что все великие бизнесмены встают часа в 4 утра. Видимо, этот миф породил феномен повышенного интереса к раннему пробуждению. Можно подумать, у нас мало того, что весь мир итак организован, как общество жаворонков! Тем не менее, есть как минимум 2 варианта. Вам нужно вставать рано, потому что этого требует работа. И тогда нужны какие-то методы сделать так, чтобы это не было бесконечным мучением каждый божий день. И второй - вы хотите раньше вставать, чтобы найти время на себя. Я прочитала ещё одну книгу о раннем утре. Итого: ⏰"Час твоего рассвета": личные впечатления, хайлайты 📖Читать ли, если вы прошли "Магию утра" 🦉 Поможет ли этот метод биологическим совам #коуччитает #книжнаяполка_коуча #книгипопсихологии #планировщик #утро

Йуууххху! #хвалебный_день #хвалебнаясуббота Ну что, хвастайтесь! Делитесь, чем вы на этой неделе довольны, где вы молодцы, какие шаги в новое, желанное и пугающее предприняты, какие смелые задумки возникли и так далее!!! 😊 Я вот такой молодец, что аж из блога пропала 😊 Сгоняла на первый весенний Шмотодевичник, теперь вот щеголяю в обалденной розовой куртке 😍😍❤️‍🔥 😊 Дочитала "Час твоего рассвета", придумала новую рубрику, обдумываю запись обзора на книгу 😊 Радуюсь солнышку и теплу 😊 Вечерами вою на луну во весь голос. Ибо Чеширка там очаровательнейшая весит, а задолбалась я (да и вся стая) нуууу очень. Отстаю по графику с кучей всего, но меня держит на плаву осознание того, сколько всего при этом я двигаю вперёд весьма успешно

Бизнес-расклад «Приручение ошибки» Успешность бизнеса - это сумма результатов стратегий нашего бизнеса. Поэтому так важно оценивать стратегии на эффективность. Бывают провальные - и это неизбежная часть нашей работы. Но даже нерезультативный стратегии, которые мы чаще называем просто провалом, ошибкой, неудачей, могут пойти нам в плюс. Для этого необходимо увидеть в ситуации не ошибку и наш личный провал, а стратегию, которая себя не оправдала. Тогда мы сможем извлечь из нее урок, докрутить ее или отказаться от нее вовсе - зато понять, что вместо нее сработает. Приглашаю вас перейти от разочарования, обиды, упреков себе или просто желания закрыть глаза на ситуацию, забыть о случившемся и никогда не вспоминать в режим роста, исследования, оценки будущих перспектив. Превратите даже провал в свою силу - и конкуренты останутся далеко позади вас! Расклад месяца по акционной цене 1500 р.: Только в эти выходные 1. Почему не сработало? 2. Что именно не сработало? 3. Как это перестроить в плюс? 4. Что мне нужно извлечь из этой ситуации, чтобы она превратилась в пользу? 5. Что поможет мне растворить негативные чувства по поводу произошедшего и видеть в ситуации плюсы? #бизнестаро

Забытые очки Сегодня очень яркий, солнечный день, заметили? Я выходила из дома сильно раньше, чем обычно выхожу по вторникам. А это значит, что я была заметно более сонная и раздраженная. Обнаружив на улице ослепительно сияющее все, я взгрустнула, потому что "ну ведь подумала вчера, положи очки! Ан-нет, надо было их забыть!" 🕶️ Так и проносились до сих пор, щурясь и жмурясь. А сейчас вот решила, что кошелек мне больше не понадобится, можно и в сумку убрать. А там... Ну вы уже поняли. Там лежат себе преспокойно мои "забытые" солнечные очки! 😎 С нашей неуверенностью в себе история ровно та же. Мы с чего-то вдруг решили, что "я не смогу, я не справлюсь, у меня не получится!!!! 🫣🫣🫣" Вместо того, чтобы проверить, а там ли очки. А это, между прочим, процентов 75 всех наших блоков и проблем в росте и развитии.