Полезные рецепты

Добавим в свою жизнь немного зимней экзотики: 🌵 🌶 Мясо по мексикански 🇲🇽!!!

Низкокалорийно, вкусно, сытно: Кабачковые пирожки

Рецепт стройности: Гречневые котлеты

Минтай в сметанном соусе 🐟 Ингредиенты: Минтай 1 кг Сметана 400 г Чеснок 3 зуб. Соль по вкусу Черный перец (молотый) по вкусу Укроп по вкусу Подсолнечное масло 3 ст. л. Морковь 1 шт. Приправа для рыбы 1 ч. л. Пшеничная мука 4 ст. л. ⠀ Приготовление: Рыбу тщательно вымойте, поскоблите, срежьте плавники. Разрежьте на порционные куски, посыпьте приправой для рыбы и оставьте. Сметану смешайте с измельченным чесноком, нарезанным укропом, солью и перцем. Морковь очистите, натрите на терке с крупными отверстиями, обжарьте с добавлением 1 ст. л. подсолнечного масла. Рыбу обваляйте в муке, обжарьте с обеих сторон на оставшемся масле до полуготовности. Выложите на рыбу морковь, сверху полейте сметанным соусом. Накройте сковороду крышкой, убавьте огонь, тушите рыбу 15 мин. ⠀ Спасибо за 👍!!! https://t.me/poleznie_receptitg

Р

Пицца-оладушки из кабачка😋 🔸на 100грамм - 105.26 ккал🔸Б/Ж/У - 6.14/5.63/7.46🔸 Ингредиенты: Кабачки - 1 кг (без шкурки и семечек); Мука - 90 г (у меня рисовая, можно любую); Сыр лёгкий - 130 г; Ветчина (у меня "империя вкуса" индейка) - 200 г; Соль, сухой чеснок и перец по вкусу. Яйца - 2шт; Приготовление: Кабачки натереть, посолить, подождать и отжать. Сыр натереть, ветчину натереть или нарезать мелко Все ингредиенты смешать и жарить на среднем огне под крышкой, выкладывая массу ложкой, как оладушки. Приятного аппетита!