Вставай и делай! Мотивация

📌 Запомни эти 10 правил, которые помогут сохранить твои отношения. — Взаимное уважение и поддержка — Открытая и эффективная коммуникация — Взаимное понимание и терпение — Разделение обязанностей и поддержка в семейных делах — Способность простить и прощать — Качественное времяпровождения — Уважение личного пространства и независимости — Поддержка личных целей и мечтаний партнера — Постоянное стремление к росту и развитию отношений — Необходимость выражения любви и заботы друг о друге Вставай и делай! Мотивация

ман кусуруш

ЗДОРОВАЯ САМООЦЕНКА - ЭТО: ✔️Не сравнивать себя с другими Одной из основных составляющих здоровой самооценки является отсутствие постоянного сравнения себя с другими людьми. Умение ценить и принимать себя таким, какой ты есть, без постоянного стремления быть лучше кого-то другого, поможет тебе добиться внутренней уверенности и гармонии. ✔️Нормально воспринимать достижения других людей Здоровая самооценка не подразумевает ревнивого и завистливого отношения к успехам других людей. Вместо этого, она позволяет тебе радоваться за других и воспринимать их достижения как стимул для собственного развития. ✔️Легко общаться с людьми из разных социальных слоев Здоровая самооценка позволяет нам непредвзято и легко общаться с людьми из разных социальных слоев. Она помогает понять, что мы все равны, независимо от профессии, достатка или образования. Будучи уверенным в себе, ты можешь находить общий язык с разными людьми, принимать их такими, какие они есть, и видеть ценность каждого индивидуума. Вставай и делай! Мотивация

Я едина. Я сбалансирована. Я честна. Я сильная. Меня не остановить. Я побеждаю. Я храбрая. Я любима. Я ценна. Я богата. Я радуюсь. Я прекрасна. Я в покое. Я благодарна. Я спокойна. Я амбициозна. Я двигаюсь вперёд. Я улыбаюсь. Я сияю. Я расслаблена. Я цвету. Я жива✨ Вставай и делай! Мотивация

4 ИДЕИ КАК СДЕЛАТЬ СЕБЯ СЧАСТЛИВОЙ🤍 1. Приготовь себе завтрак мечты. Начать день с вкусного и полезного завтрака – это настоящая радость. Постарайтесь находить время каждое утро, чтобы приготовить себе что-то особенное. Наслаждайтесь каждым кусочком и дарите себе энергию и вдохновение на весь день. 2. Сделай новую прическу. Порой, даже изменение своего образа может принести ощущение свежести и новизны. Попробуйте новую прическу, поиграйте с цветом волос или просто испробуйте необычные аксессуары. Зеркало станет вашим союзником в создании нового образа, который подарит вам уверенность и радость. 3. Сходи на прогулку. Природа – это настоящий источник счастья. Прогуливаясь в парке, наслаждаясь свежим воздухом и пением птиц, вы сможете расслабиться и очистить свои мысли. Обратите внимание на красоту мира вокруг вас и найдите радость в простых вещах. 4. Скушай ведро мороженого. Иногда, чтобы почувствовать себя по-настоящему счастливой, достаточно позволить себе маленькую сладкую радость. Вставай и делай! Мотивация

ИДЕИ ДЛЯ ОСЕННЕЙ ФОТОСЕССИИ🍁☔️ • Любимый осенний напиток Возьми свой любимый чай с кленовым сиропом и сделай фотографию на фоне заката/жёлтых листьев/etc • Кофе, листья, маникюр Здесь тебя полностью еще не видно, зато можно будет посмотреть на подобранный образ, маникюр и, конечно же, осеннее настроение • Осень дома Вырежи жёлтые листья деревьев из цветной бумаги, прикрепи на стену или подвесь на поток (или и то, и другое сразу) и устрой классную фотосессию в этой фотозоне! • Уютное путешествие Возьми карту, друга/родственника/etc с машиной, заедьте под деревья с жёлтой листвой. Для эффектности можно приобрести карту любой местности! • Готическая осень Попробуй сделать все наоборот: самой яркой на фото будешь ты, а осень — тусклой и чахлой на заднем плане. Так у тебя получится фотосессия совершенно с другим настроением Вставай и делай! Мотивация

📌 Как улучшить речь? ▫️Слушать красивую и правильную речь ▫️Пересказывать прочитанное или услышанное ▫️Избегать тавтологий.Выделять главное ▫️Развивать память ▫️Бороться со страхом перед публикой Вставай и делай! Мотивация

Чек-лист на 100 дней Удобный чек-лист на 100 дней для достижения долгосрочных целей! Попробуйте сделать еще один шаг к своей мечте или развить какую-либо полезную привычку: ▫️научиться играть на гитаре; ▫️изучить новый вид спорта; ▫️прочесть 10 книг; Вставай и делай! Мотивация

📌 9 хитростей, чтобы быть более продуктивной ▫️Вставать на 2 часа раньше. ▫️Утром делать самые важные дела. ▫️Концентрироваться на своем прогрессе, а не только на результате. ▫️Перестать жаловаться на нехватку времени. ▫️Расставлять приоритеты. ▫️Избегать многозадачности. ▫️Писать список дел на день. ▫️Отпускать недостатки и приступать к работе. ▫️Оставлять свободное время в расписании. Вставай и делай! Мотивация