Психология отношений. Созависимость 👨‍👩‍👧‍👦

основные варианты

Если пара столкнулась с изменой, то возможны несколько вариантов дальнейших действий. Часть из них, хоть и популярные, не приводят к хорошему результату. Это те варианты, где не хватает осознанности и решительности в паре. Столкнувшись с изменой важно понять и признать те причины, которые к этому привели (осознанность) и нужна решительность в том, чтобы изменить отношения, добавив в них то, что искалось на стороне. В части ситуаций человек изменяет из-за нехватки чего-то. В этом случае образуется ситуация, где человек с одним партнёром получает одну гамму переживаний, а с другим – другую. Главный вопрос – почему он не может всё это совместить в отношениях с одним человеком? Ответ на этот вопрос может дать ценный материал по исправлению имеющихся отношений. В другой части ситуаций человек идёт на измену, так как идёт проекция Анимы. Если сказать просто, то у человека есть внутренний потенциал, который требуется раскрыть. В психике мужчины он представлен через женскую фигуру (Анима). Эта сущность побуждает мужчину развиваться. Нередко эта самая Анима может быть спроецирована на любовницу. В этом случае мы сталкиваемся с ошибкой, когда части внутреннего мира (Анима) обнаруживаются во внешнем мире (фигура любовницы). Эти ситуации решаются в кабинете психоаналитика. #Психология #Созависимость #Измена #Отношения

Эмоционально недоступные партнеры избегают участия в поддержании отношений, тогда их партнёр часто берёт на себя всю заботу по поддержанию отношений. В зрелых отношениях оба партнёра заботятся о близости, что требует обращения к эмоциональной сфере. Оба партнёра вносят примерно одинаковый вклад в поддержание и улучшение отношений. Между ними образуется баланс по линии брать-давать. Каждый берёт что-то в отношениях и примерно столько же возвращает назад. В нарушенных отношениях этот баланс не соблюдается. Эмоционально отстранённый партнёр будет избегать близости, эмоциональности, сексуальности, проблем, поэтому в таких парах всю работу по поддержанию отношений на себя берёт созависимый партнёр. #Созависимость #ПРЛ

Люди, подавляющие свои эмоции, в конфликтах всё время отрицают свою вину и чрезмерно защищают свою позицию. В основе всего лежит страх перед своими эмоциями, так как хочется их контролировать, а в эмоциональных ситуациях они норовят выйти из под контроля. Поэтому они стараются избегать эмоций и ситуаций, которые их провоцируют. Поэтому в ситуации конфликта им интуитивно хочется занять такую позицию, при которой с неприятными эмоциями будет вынужден столкнуться оппонент. В результате они отрицают свой вклад в ситуацию, не извиняются и чрезмерно озабочены оправданием своих поступков. Для окружающих такое поведение выглядит нелепо: там, где человеку стоило бы извиниться, он нападает. #Созависимость #Психология #ПРЛ

Несколько человек записались на вебинар, указав свою электронную почту. Я всем ответил, но письма могли попасть в спам. Свяжитесь, пожалуйста со мной здесь. Я Вам вышлю информацию по оплате и подключению

С созависимостью я работаю через свою трёхшаговую программу. В этом году я решил не проводить всю программу целиком (это долго и дорого, поэтому не всем подходит). Вместо этого будет серия вебинаров по разным темам из программы. Со вторника я начинаю вебинары о схеме отверженности (покинутость, нестабильность). Это часть работы с собой из трёхшаговой программы остановки созависимости. Люди с такой схемой всегда ожидают, что потеряют близких людей. Они верят, что эти люди бросят их, заболеют и умрут, оставят их ради кого-то другого, внезапно исчезнут или что-то в этом духе. Поэтому они живут в постоянном страхе и всегда бдительны в отношении любого признака того, что кто-то собирается уйти из их жизни. Типичными для этой схемы эмоциями являются хроническая тревога по поводу потери близких, грусть и депрессия, сопровождающие как реальную, так и предполагаемую потерю, и гнев по отношению к людям, которые их оставили. Даты проведения вебинаров по схеме отверженности, покинутости: 4 апреля, 18:45мск 11 апреля, 15:00мск 14 апреля, 16:00мск Стоимость участия – 5000 рублей за все 3 вебинара. На время проведения встреч будет организован специальный чат для обмена домашними заданиями. Если у Вас не получится посетить вебинары онлайн, то можно будет их посмотреть в записи. Записаться можно через личные сообщения или в комментариях к этому сообщению. #Созависимость #ПРЛ

На следующей неделе начну проводить серию из трёх вебинаров по схеме отверженности. Присоединяйтесь, если у Вас есть сложности в теме близость-дистанция в отношениях. Эти вебинары будут полезны для тех людей, кто в отношениях склонен выбирать ненадёжных партнёров и эмоционально недоступных партнёров. Также актуально, если есть страхи, что партнёр бросит\уйдёт\покинет. При созависимости эта схема часто встречается. Записаться можно в комментариях к этому посту, в личных сообщениях или на сайте. Короткий тест, есть ли у Вас схема отверженности: 1 Я переживаю из-за того, что любимые люди умрут или бросят меня 2 Я пристаю к людям, потому что боюсь, что меня бросят 3 У меня нет стабильной поддержки 4 Я постоянно влюбляюсь в людей, неспособных на серьёзные отношения 5 Люди всё время приходят и уходят из моей жизни 6 Я впадаю в отчаяние, когда кто-то, кого я люблю, отдаляется от меня 7 Я одержим идеей, что любимые бросят меня, и сам отталкиваю их 8 Самые близкие мне люди непредсказуемы. Сегодня они рядом, а завтра их и след простыл 9 Я слишком сильно нуждаюсь в других людях 10 В конце концов я останусь в одиночестве Если Вы ответили «да» на треть вопросов или более, то эта серия вебианров будет полезной для Вас. Стоимость участия – 5000рублей за все 3 вебинара. Даты проведения: 4 апреля, 18:45мск 11 апреля, 15:00мск 14 апреля, 16:00мск Вебинар можно посмотреть в реальном времени или в записи. Для участников будет организован свой чат в Телеграм для работы с домашними заданиями Записаться можно в комментариях к этому посту, в личных сообщениях или на сайте.

Если вы оказались в отношениях с нестабильным партнёром, который всё никак не может определиться на ваш счёт, и в его прошлом не было опыта серьёзных отношений, то это может быть признаком эмоционально недоступного партнёра. Возможно, ему слишком сложно даются все эмоционально-близкие отношения. На ранних этапах формирования психики переживания нежности в отношениях и сексуальность идут отдельно друг от друга. По завершению подросткового возраста обычно они сливаются, тогда человек готов испытывать не только сексуальную близость, но и эмоциональную к одному и тому же партнёру. К сожалению, такой поворот происходит не у всех, поэтому у кого-то остаётся разделение сексуальности и нежности. Их сексуальные отношения пропитываются агрессивными тенденциями, а в отношениях сложно быть эмоционально и эмпатично включённым. Отсюда и обесценивание сфер психологии, эмоций, женского, что нередко прикрывается маскулинностью (но это ошибка, истинная маскулинность не связана с отрицанием эмоций).

Недавно у меня состоялся интересный разговор в подкасте QVEDO, говорили о психологии путешествий и туризма. В этом выпуске я описал, как работает кататимно-имагинативная психотерапия, где много внимания уделяется работе с визуализациями и активным воображениям. В этом направлении я являюсь обучающим психотерапевтом Международного Общества Кататимного Переживания Образов (МОКПО). Выпуск уже опубликован, послушать можно тут: Youtube Яндекс.Музыка QVEDO – это не только блог о туризме, но и приложение, в котором можно удобно спланировать увлекательное путешествие в любой точке мира. Подробности тут: Группа VK Телеграмм канал Сторы для скачивания: AppStore GooglePlay

В воскресенье вечером пригласили быть гостем в прямом эфире о женском счастье. Подключайтесь, если тема интересна. ПРЯМОЙ ЭФИР пройдет 5 марта с 19:00 по мск одномоментно на таких площадках: 1. В группе ВК: vk.com/faciam 2. В группе ОК: ok.ru/faciam 3. На ютуб-канале: youtube.com/@faciam 4. На рутуб-канале: https://rutube.ru/u/faciam 5. В телеграм-канале: t.me/vtemepro ГОСТИ: Марина Новикова – Клинический психолог, консультант, исследователь, работает в Центре диагностики и лечения им. Семашко. Васса Алмазова - специалист в области квантовой психологии Мария Кучеренко - психолог, лайф-коуч, мастер трансформаций, ментор. Роман Левыкин - психолог, специалист по работе с тревогой, депрессией, последствиями психических травм, конфликтами, зависимостью и созависимостью в отношениях. Екатерина Бабко – практикующий женский психолог, гештальт-практик. #прямойэфир #психология #астрология #коуч #мастер_класс #предназначение #гештальт #квантоваяпсихология #астропсихология #счастье #женскоесчастье #сднемженскогосчастья #женскоесчастье2023 #чтолюбятженщины #счастливаяженщина #какбытьсчастливойженщиной #женщинарадостьженщинабеда #пожеланияженщине #ухоженнаяженщина #faciam

Избегание эмоциональной близости. Обычно такие люди готовы к физической близости (и её они называют близостью), но не готовы к эмоциональной, душевной близости (её они обесценивают и не проявляют). Соответственно, они избегают глубоких разговоров и обсуждений конфликтов (игнорируют, обесценивают, принижают их значимость). У них большие проблемы с нежностью. Мой опыт работы с партнёрами созависимых людей показывает, что эта проблема есть почти всегда. Именно она часто толкает таких людей на злоупотребление психоактивными веществами. #Психология #Созависимость #ПРЛ

В этом выпуске подкаста я рассказывал, что наш мозг живёт одновременно в мире вещей и объектов и в мире смыслов и значений. Работая с темой созависимости и абьюзивных отношений, я вновь и вновь сталкиваюсь, что корень трудностей в таких семьях берётся из этого мира значимости. Если Вы втянуты в созависимые отношения, то нужно начинать с вопросов о том, что для Вас значит ваш партнёр и эти отношения.

Обесценивание ваших чувств. Такой партнёр склонен высмеивать и обесценивать ваши чувства. Много эмоционального насилия. Он критикует и обвиняет ваши чувства, например, что вы слишком драматизируете. В общем, с его точки зрения, вы – сумасшедший человек, раз так себя ведёте (думаете, чувствуете). Это, конечно, абьюзивные отношения. Мои наблюдения показывают, что созависимые люди часто вовлекаются в такое насилие и начинают действительно ощущать свою неполноценность, начинают думать, что все проблемы берутся от их чувств. Здесь срабатывает дефицит идентичности (образа себя) у созависимых людей. Именно спутанность своего образа побуждает вступать в слияние с другими людьми и проживать отношения без возможности расставания, даже, если в них много эмоционального насилия. Соответственно, делаем выводы: для преодоления созависимости нужно заниматься построением своей идентичности, нужно появление границ и способности защищать свои психологиеские границы, в частности, не позволять, обесценивать Ваши чувства.

Смотрите, в нашей психике могут появиться так называемые дезадаптивные схемы. Схема представляет из себя комплексную реакцию, которая включает болезненные воспоминания, негативные чувства, ощущения в теле, поведение и мысли. Все эти схемы запускаются своими «крючками» - пусковыми ситуациями. Одна из таких схем – схема отверженности, её я часто встречаю при созависимости. Это комплексная реакция на ситуации отверженности. Примерно так: в детстве Вы переживаете ситуацию настоящей отверженности, потом этот травматический опыт откладывается в схему, подчинение которой подразумевает, что Вы будете вновь и вновь выбирать партнёров, которые будут играть на этой схеме, в частности, эмоционально-недоступные партнёры (плюс бросающие, покидающие, недоступные, алкоголизирующиеся и так далее). Когда эта схема есть, то варианта справиться с ней только 3, и все они неадекватные: ⛔️ 1 Подчиниться схеме, значит, вновь и вновь проживать отверженность ⛔️ 2 Избегать схемы. Тогда запускается стратегия избегания отношений ⛔️ 3 Гиперкомпенсация, борьба со схемой – это про контрзависимые реакции. ✅ В общем, так, если схема есть, то нужно научиться её видеть, осознавать и учиться не попадать под её влияние. В конце марта я сделаю 3 онлайн вебинара для тех, у кого есть эта схема. Это будут 3 вебинара с практическими заданиями между ними. Участие будет платным, 5000 рублей. Если Вы хотите присоединиться к нему, то напишите мне это в личном сообщении или на сайте, внизу страницы есть форма для заявки. http://helpmenow.ru/?page_id=2230 #Созависимость #Психология #Отношения #ПРЛ

Он не торопится уведомить Вас о том, что с ним происходит. Вы не знаете, когда он вернётся домой, позвонит ли он вам, будет ли он свободен в то время, когда вы договорились о встрече. В общем, он может легко пропасть из вашей жизни и легко появиться. Для созависимых людей это часто является сильным крючком в отношениях. Объяснить это можно работой внутренней «схемы отверженности». Созаваисимые люди уязвимы к реакциям отвержения, и это начинает работать как шаблон в отношениях, - вроде и боятся этого, но при этом и стремятся к таким отношениям. На самом деле они не хотят, чтобы их бросали, просто эта схема побуждает их к тому, чтобы произошло именно так. Для этого часто и выбирается эмоционально недоступный партнёр. Позже я расскажу о других признаках таких партнёров. #Созависимость #Отношения #Психология #ПРЛ

Счастье в отношениях связано с наличием в паре общих идеалов и общих интересов в отношениях. Всё это сближает и создаёт некое общее пространство «мы». Общие интересы. Важно, чтобы вы в паре могли иметь общие интересы. Тут стоит оговориться, что воспитание ребёнка не считается общим интересом. Также в общие интересы не записать дела, которые вы совершаете раз в год. К интересам относится то, чем вы занимаетесь на регулярной основе и в течение достаточно длительного времени. Например, Вы очень любите марки, и о них Вы готовы говорить каждый день. И Ваш партнёр тоже увлекается коллекционированием марок. В этом случае у Вас есть общий интерес в паре, - вы с удовольствием будете обсуждать марки. Чем больше общих интересов, тем лучше! Так у вас будет больше возможностей для глубокого общения друг с другом. Это укрепляет связь. Общи идеалы. Смотрите, у каждого из Вас в паре есть свои стремления и ценности. Это Ваш нематериальный багаж. Например, у кого-то это будет ценность не предавать друг друга, ценность семьи и ценность пробовать всё новое. Здорово, если Ваши ценности пересекаются с ценностями партнёра. Об этом важно говорить в паре, так Вы формируете общее направление для движения в Вашей семье, это путеводная звезда, которая укажет дорогу в тёмные времена. Не стесняйтесь обсуждать с Вашим партнёром свои ценности, идеалы и интересы. Всё это сближает. Как показывают исследования, после разговора с подобным самораскрытием усиливается страсть в отношениях, как у мужчины, так и у женщины. С праздником! #Психология #Отношения #Созависимость #Деньвлюблённых

Если пара столкнулась с изменой, то возможны несколько вариантов дальнейших действий. Часть из них, хоть и популярные, не приводят к хорошему результату. Это те варианты, где не хватает осознанности и решительности в паре. Столкнувшись с изменой важно понять и признать те причины, которые к этому привели (осознанность) и нужна решительность в том, чтобы изменить отношения, добавив в них то, что искалось на стороне. В части ситуаций человек изменяет из-за нехватки чего-то. В этом случае образуется ситуация, где человек с одним партнёром получает одну гамму переживаний, а с другим – другую. Главный вопрос – почему он не может всё это совместить в отношениях с одним человеком? Ответ на этот вопрос может дать ценный материал по исправлению имеющихся отношений. В другой части ситуаций человек идёт на измену, так как идёт проекция Анимы. Если сказать просто, то у человека есть внутренний потенциал, который требуется раскрыть. В психике мужчины он представлен через женскую фигуру (Анима). Эта сущность побуждает мужчину развиваться. Нередко эта самая Анима может быть спроецирована на любовницу. В этом случае мы сталкиваемся с ошибкой, когда части внутреннего мира (Анима) обнаруживаются во внешнем мире (фигура любовницы). Эти ситуации решаются в кабинете психоаналитика. #Психология #Созависимость #Измена #Отношения

Тема власти, гордости и амбиций портит отношения. Если приносить тему власти в свои интимные отношения, то есть риск их испортить тем самым. Карл Густав Юнг писал: «противоположность любви – не ненависть, а властолюбие». Будьте аккуратны с отыгрыванием в отношениях темы контроля\подчинения, власти, доминирования, амбиций, гордости. Многие отношения были так разрушены. #Отношения #Созависимость #Психология