“POLYGON PROJECT”

В этом видео немного затронем тему «высокого подбородка»

Каждый тренер, взяв ученика, начинает относиться к его успехам и поражениям как к личным. Поэтому тренировки зачастую бывают эмоциональными)

23 числа в Лодейном Поле , состоялся вечер единоборств, в честь 23 февраля и дня рождения клуба Свирский воин. Был рад видеть на нем своих старых друзей и пожелать им процветания в своих добрых делах!

Месяц назад я решил продемонстрировать вам эффективность своего метода сгонки веса. Вот результат первого месяца сгонки. Особенность этого метода -это не голодать , а находиться в комфортном режиме тренировок и питания.

Мне часто спрашивают: «не поздно ли начать заниматься ,к примеру если мне 20?» Ответ будет : «НЕТ» Я пришел в спорт в 14, мой знакомый начал в 20 и стал чемпионом мира. Нет возраста где вам будет поздно, потому что получить здоровье и уверенность в своих силах можно в любых годах!

Один моих любимых приемов в партере- болевой на шею, он же идет как удушение.(два в одном) Зайдя в положение приема, поднимаете голову противника, плотно прижимая его диафрагму к полу. Если в этот момент добавить подкручивание шеи соперника, то получаете тройной эффект болевого и удушающего приема. При правильном исполнении соперник сдается еще в начале приема.

Работа по лапам и пэдам -одно из основных упражнений, для формировки ударной техники. Сначала удары выставляются на легких лапах, дальше нарабатывается силовая работа на пэдах и мешках.

Сегодня разберем работу в смешанном стиле и ее особенности.

Продолжение темы броска и захватов, от Максима Дубровина.