Хранитель маяка — Анна Толчеева

📌Если вы чувствуете, что застряли или не знаете, с чего начать — записывайтесь на консультацию, на эту неделю есть несколько слотов

У меня есть особая способность: сразу видеть ключевые затыки и действия для предпринимателей Уже 12 лет я практикую как кризисный психолог и последние два года — активно работаю с предпринимателями, я научилась быстро определять, где именно у бизнеса возникают сложности, и что нужно сделать, чтобы выйти из кризиса

Моя задача — услышать, что мешает развитию, и подсказать вектор движения к цели.

Я всегда просматриваю ситуацию через призму возможностей для изменений Для предпринимателя важно понять, что именно поможет ему двигаться вперёд Мой опыт помогает мне быстро находить эти точки — те самые «ключи» к решению Я попадаю в точку, потому что часто я слышу такую обратную связь: «У меня ощущение освобождения энергии и озарения — я понимаю, что делать дальше». И самое главное — после этого начинается действие.

Ваши карты недели. Лучшая благодарность — проголосовать за мой канал 🫶🏻

В среду с 18:00 до 20:00 проведу онлайн супервизию (место вашего профессионального роста) для коучей, психологов и для специалистов помогающих профессий Для записи пишите мне или оставляете заявку на сайте (там же можно почитать подробнее о супервизии)

Несколько месяцев я прохожу обучение, и один из модулей (который идет сейчас) — работа с эго-функцией управления энергией, он стал для меня настоящим прорывом Почему? Потому что именно через телесные практики получается лучше понимать и поддерживать свою энергию, а также помогать с этим клиентам Мысли, которыми я хочу с вами поделиться: ✔️ Управление эмоциями — это ключ к сохранению энергии. Создавая контейнер для своих чувств, мы не разбазарим энергию зря, а оставляем её внутри себя. Это важно не только для личного баланса, но и для профессиональной работы с клиентами ✔️ Деньги — это тоже управление энергией. Невыплаченные вовремя счета или сопротивление процессам часто связаны с внутренним блоком энергии. Важно понять причины: сопротивление, контроль или неправильное планирование — всё это отражается на финансовых отношениях. ✔️Травмы и шоковые ситуации «запечатывают» энергию в капсулы. Если не работать с этим правильно, при повторных травмах или стрессах эта энергия может «выплеснуться», разрушая человека. Телесные практики помогают заземлиться и безопасно переработать эти блоки. ✔️В процессе работы с телом мы можем обнаружить подавленные воспоминания или чувства — это сигнал о готовности психики к переработке. В такие моменты очень важно иметь рядом доверенного специалиста 〰️ Помощь — это совместное действие, когда мы делаем что-то вместе, сохраняя достоинство и самостоятельность. 〰️ Поддержка — это присутствие рядом, которое дает ощущение безопасности и веру в меня. Именно такое взаимодействие дает силы идти дальше. ✔️ Телесные практики помогают не только восстанавливать энергию, но и учат управлять ею осознанно. Это делает нас сильнее, устойчивее к стрессам и травмам, помогает выстроить взрослые отношения с деньгами и собой. И самое главное: Если вы чувствуете упадок сил или блоки — попробуйте включить в свою жизнь телесные практики. Они откроют новые ресурсы внутри вас

#картынедели

Вчера прошла встреча десятки в сообществе Аномалия Михаила Гребенюка.

Десятка — это группа из 10 предпринимателей, объединённых для взаимной поддержки и развития

У меня был опыт участия на таких встречах в Москве и знаю, как важна работа с психологом, чтобы увидеть важное, на что можно просто не обратить внимание Мои открытия после встречи: 🔴У предпринимателей с доходом до 500 тысяч мало фокуса на деньги. И более того, есть удивительный страх — мечтать о больших деньгах. У людей, которые уже двигаются к миллиону, нет понимания достаточности нагрузки, и поэтому они легко выгорают, не уделяя внимания ресурсам. 🔴У людей с темой предпринимательства очень много очарования, романтики, но при этом нет понимания, с чем будет связана линия жизни, в которой будет предпринимательство. И вот здесь все мемчики по поводу того, что я хотела сделать свой бизнес и не работать, а теперь я работаю 24 на 7 😁 🔴Для предпринимателей 45+ важна тема наследия — насколько их бизнес останется ценным и после них. И вот это может стать очень крутым двигателем на пути к тому, чтобы создавать классные бизнесы, которые будут менять жизнь общества в целом Это была очень продуктивная встреча. Но у нас ни одной фотки (только фото букета, который мне подарили), просто потому что нам вообще было не до этого, все были погружены в процесс 😏

Роскошная цитата❤‍🔥 #цитаты@evolution_psy

Использую техники заземления всегда, когда нужно получить ресурс, укрепить внутреннюю опору и просто почувствовать уверенность

В работе с клиентами это обязательный пункт

Хотите больше техник от меня?

Как вам ваша карта недели?

Для записи и знать свой вопрос можете тут ➡️

⤵️

Это я так бегу к вам поделиться😄 У меня через неделю новый модуль в обучении, а между модулями мы учимся в шестерках. Мы из разных городов и стран, работаем в разных подходах, а ещё мы очень топим за профессионализм в психологии. Я подумала, что вам стоит присмотреться к моим коллегам: @NataMakh - Наталья Махонина (г. Москва) Наташа отлично работает с теми, кому нужен рост в деньгах, трудоголиками, с теми, кому реально нужна честность в отношениях с собой и другими. А еще у неё совсем скоро будет онлайн лагерь для взрослых😉 @kalininapsyholog - Людмила Калинина (г. Санкт-Петербург). Люда крута в работе с подростками (недавно её клиентка исполнила мечту, которая была из разряда "невозможно"), а ещё она как никто понимает контролеров и тех, кто тащит на себе всех своих близких. @YuliaMona - Юлия Монахова (г. Москва) Чёткая, вдумчивая Юля знает, как распутать вас в ваших лабиринтах, умеет выдерживать ваши вулканы страстей и очень круто поддерживает достигаторов. @onik8 - Ольга Гончаревич (г. Оксфорд, Англия) К Оле можно прийти парой для работы над отношениями или одному за особым бережное тёплым контактом. Оля на кончиках пальцев понимает ваши эмоциональные качели. @Psi_NataS - Наталья Сулейманова (Уфа, Башкортостан) Когда Наташа снова откроет место для новых клиентов, то к ней можно будет прийти со своими травмами и болью. Исцеляющий эффект гарантирован. Если хотите, я могу познакомить вас и с другими своими коллегами. Их у меня правда много и мы очень ценим то, какие мы есть и что мы реально умеем делать в работе. P. S. Я указала вам их личные аккаунты, у кого-то из них есть и каналы, запросить, если будет необходимо. P. P. S. Про меня, так как я тоже в этой шестерка - я по-прежнему работаю в теме кризисов, роста доходов и предпринимательстве. И ещё открыта для медиаторских сессий в бизнесе там, где нужно выстроить крутые партнерские отношения.

Всех сопричастных с днем строителя!!! Мои родители всю жизнь работали в строительстве. Мама инженер ПТО, рассчитывала материалы на отделку, ремонт. До сих пор помнит какие-то нормативы на память. Папа был прорабом, работал в архитектуре города, перед пенсией был геодезистом, много что считал в уме. Я с детства научена делать небольшой ремонт, руки из нужного места растут😉. По этому всех от всей души поздравляю с этим чудесным праздником.

По реакциям вижу, что тема вам зашла. Поэтому поделюсь книгами, на которые я вам рекомендую обратит внимание, если вы хотите подружиться с фокусом.

Если вы тоже потерялись в операционке, постоянно тушите пожары в бизнесе, а до ключевых задач не доходят руки. Не переживаем, в эту ловушку попадают почти все, кто строит своё дело. Главное начните по чуть-чуть фокусироваться на ключевые действия. По этой теме я советую прочитать две книги: 🔴«Внимание и усилие» Даниел Канеман Книга про то, как работает наше внимание: как мы бессознательно переключаемся на автоматические действия, и что делать, чтобы не терять контроль над своим фокусом. 🔴«Гиперфокус» Крис Бэйли Очень практичная книга. Автор рассказывает, как выйти из рассеянного состояния и начать работать с высокой концентрацией. Особенно полезна для тех, у кого миллион задач и голова как улей. ✅И не забываем, пока вы не начнете думать стратегически, рост и доход будет слишком медленно к вам приближаться.

Техника 5-4-3-2-1 или как быстро вернуть спокойствие и опору в любой ситуации. Она помогает снизить тревожность, отпустить стресс и снова почувствовать связь с настоящим моментом. Техники «заземления» — настоящая скорая помощь, когда: — накрывает тревога, злость, страх или горе — впереди важная встреча — выгорание или прокрастинация — не получается уснуть — мысли где-то в облаках, а не здесь и сейчас Хотите больше таких техник? Напишите в комментариях, сниму еще.

Сохраняйте себе как подсказку 😏

Нет времени подумать стратегически — о своём деле, развитии, о том, куда я вообще иду. Потому что затягивает операционка. ⠀ Что получаем? Приоритетные задачи теряются. Видение жизни, развитие бизнеса — размывается. ⠀ Но когда мы держим или возвращаем фокус на деньги, появляется возможность: — найти ключевые действия, которые реально влияют на доход — понять, кому и что можно делегировать — определить, что тянет вниз, а что — двигает вперёд ⠀ Что могу посоветовать, если вы тоже застряли в операционке, давно не фокусировались на ВАЖНОМ? Начните с «правила большого будильника», ниже оставлю саму технику ⤵️