O'zbekiston 24 | Расмий 🌐

💥🫂 Ухлашдан олдин қучоқлашиш тезроқ ухлаб қолишингизга ва яхши ухлашга ёрдам беради😉 Психологларнинг таъкидлашича, "қучоқлаш ва севги" гормони окситоцин РЕМ уйқусининг давомийлигини оширади, бу эса одамларнинг яхши ухлашига ёрдам беради. Қучоқлар тезроқ ухлаб қолишингизга ёрдам беради ва шу билан бирга хавфсизлик ҳисси уйқу сифатини яхшилайди. 👇 Канал👉 https://t.me/uzb_24_rasmiy

​​ #Билиб_олинг ❗️ Соғлом турмуш тарзига эришиш учун психологлар қуйидаги 20 та фойдали ишни кун тартибига киритишни тавсия этишган: 1. Доим бир хил вақтда ухланг, бир хил вақтда уйғонинг. 2. Нонушта, тушлик, кечки овқатни ҳар куни бир вақтда тановул қилинг. 3. Бир суткада 8 соатдан кўп ухламанг. 4. Ётишдан олдин бир оз пиёда юринг, тоза ҳаводан баҳраманд бўлинг. 5. Кун давомида камида 1,5 литр сув ичинг. 6. Ҳар куни мева-сабзавотлар енг. 7. Ётишдан олдин бир стакан қатиқ ичинг. 8. Кун давомида компьютердан 2 соатдан ортиқ фойдаланманг. 9. Ташқи кўринишингизга эътибор беринг. 10. Саҳарда югуринг ёки пиёда юринг. 11. Спорт билан шуғулланинг. 12. Табассум қилинг. 13. Ҳар куни 5 та янги сўз ўрганинг. 14. Ҳар куни уйингизни тартибга солинг, кераксиз нарсалардан воз кечинг. 15. Эрталабки бадантарбияни канда қилманг. 16. Ҳар куни янги нарса ўрганишга ҳаракат қилинг, бугунги кунингиз кечагисидан фарқ қилсин. 17. Ҳар куни камида 10-15 саҳифа китоб ўқинг. 18. Ўзингизда сабр-қаноат фазилатини шакллантиринг. 19. Инсонларга чиройли муомалада бўлинг. 20. Фақат яхши ният қилинг. «Бахтли ҳаёт сари» китобидан. Бизда кузатинг👇🏻                 👉🏻 https://t.me/uzb_24_rasmiy

🌊Хитойнинг 50 млн аҳолиси бор Гуанси туманини сув босди Айрим ҳудудларда кўчалар ва уйларнинг биринчи қаватлари сув остида қолган. Аҳоли эвакуация қилинмоқда. Ҳудудда ноқулай об-ҳаво сабаб қизил огоҳлантириш эълон қилинди. ✅ https://t.me/uzb_24_rasmiy

❗️Мўғулистон фуқаролари мамлакатнинг сотилган табиий бойликларидан пул олади 👍 Мўғулистонда ўттиз йил давомида муҳокама қилинган қонун қабул қилинди. Унга кўра, мамлакатдаги табиий бойликларни савдоси билан шуғулланувчи йирик компаниялар ўзларининг фойдасидан 34%ини махсус фондга ўтказади. Фонд эса ҳар бир фуқаронинг банкдаги ҳисоб рақамига пулларни тенг тақсимлаб беради. 👉 https://t.me/uzb_24_rasmiy

Тангачи акамиз бу сафар 100$ олгани танга кўтариб банкка борибдилар. 1 млн 270 минг сўм тангани кассадаги аёллар нақд 3 соат санашибди. ⚡️ https://t.me/uzb_24_rasmiy

#АНА_ХОЛОС ❌Яқин келажакда аёллар туғмай қўяди.... 😱 Бу сунъий бачадонда бола 100% соғлом, чиройли ва ақлли бўлиб дунёга келаркан😳 https://t.me/uzb_24_rasmiy

❗️Ижтимоий тармоқларда "Ангренда юк ташувчи поезд рельсдан чиқиб кетди" номли видео тарқалди. Ҳолат кеча 18-май соат 11:30 содир бўлган экан. Бир нечта вагонлар темир йўл изидан чиқиб кетиб ағдарилган. Ҳолат юзасидан расмий маълумот! Канал👉 https://t.me/uzb_24_rasmiy

#ТЕЗКОР #ДАҲШАТ ИЖТИМОИЙ ТАРМОҚДА АНГРЕНДА ПОЕЗД  РЕЛЬСДАН ЧИҚИБ АВАРИЯ БЎЛГАНИ ҲАҚИДА ВИДЕО ТАРҚАЛМОҚДА😳😱 (Қачон бўлгани номаълум) 7 та вагон рельсдан чиқиб, думалаб кетган дейишмоқда. ❗️Айни вақтларда Ангренда қуюқ туман тушган, кўринишидан бугун бўлганга ўхшамоқда. Канал👉 https://t.me/uzb_24_rasmiy

#САМОСУД ❌«МАКТАБ БОЛАСИ 30 ЁШЛИ БОЛА ТОМОНДАН САМОСУД ҚИЛИНДИ»😱 🔞❌Айтишларича, ўз синфда ўқидиган қиз билан ҳазиллашгани учун қизнинг акаси келиб мактабдан олиб чиқиб сочини олган, қошини куйдириб САМОСУД ҚИЛГАН, ўқувчини елкаси сингани.  Маҳалла участковойи бу ҳолатга чора кўрмаёгани айтилмоқда (Ҳолат Самарқанд нинг Пастдарғом тумани 20-мактабда бўлибди) 👉 https://t.me/uzb_24_rasmiy