![[13:28]](https://cdn.tlmtr.io/_next/image?url=https%3A%2F%2Fimg.telemetr.io%2Fc%2F1BORQj%2F5357529329174690714%3Fty%3Dl&w=48&q=75){kind=small}
[13:28]
Kanalga Telegram’da o‘tish
702
Obunachilar
Ma'lumot yo'q24 soatlar
+27 kun
-330 kun
Postlar arxiv
![[13:28]](https://cdn.tlmtr.io/_next/image?url=https%3A%2F%2Fimg.telemetr.io%2Fc%2F1BORQj%2F5357529329174690714%3Fty%3Dx&w=64&q=75){kind=small}
701
1. Внимательно слушать собеседника;
2. Брать перерывы, когда тебе нужен отдых;
3. Не судить по первому впечатлению;
4. Просить прощения и прощать;
5. Вежливо общаться с теми, кто вызывает негативные эмоции;
6. Не лгать тем, кто тебе доверяет;
7. Ответственно подходить к своей работе или учёбе;
8. Сдерживать обещания;
9. Не прокручивать в голове моменты, которые ты уже не можешь исправить;
10. Делиться ресурсами, которые у тебя в избытке;
11. Помогать тем, кто слабее тебя;
12. Вовремя удовлетворять базовые потребности своего организма;
13. Не работать на износ, имитируя вечную продуктивность;
14. Заботиться о своём здоровье;
15. Игнорировать провокации;
16. Жить настоящим.
701
я подарю тебе одну истину, которую мне пришлось усваивать много лет. эта истина проста: никто тебе ничего не должен. никто не живет ради тебя, дитя мое. потому что никто не является тобой. каждый человек живет ради себя самого. если ты поймешь, что никто не обязан организовывать для тебя счастье, ты освободишься от ожидания невозможного и станешь свободной.
Гарри Браун
отрывок из письма к дочери
701
Когда люди позволяют тебе знать о своей боли и говорят о ней, снимай обувь. Это святое место.
Будь скромным, будь добрым, когда кто-то показывает свою уязвимость.
701
Доброта - лучшее, что есть в людях. Когда нет желчи и желания сделать неприятное человеку. А есть желание облегчить ему что-то, помочь, поддержать словом, делом.
701
- когда вы начнете развиваться, некоторым людям вокруг вас это не понравится. они не станут совершенствоваться вместе с вами. и это не ваша работа – делать их более похожими на вас. это не ваша работа – убеждать их измениться. ваша новая работа – оставаться на своем пути. рост прекрасен, но он потребует от вас либо развития, либо прекращения некоторых отношений.
701
в те дни, когда вам трудно быть самим собой, есть люди, которые любят вас именно за то, какой вы есть. они видят вас настоящими. не идеальными, не сильными, не всегда собранными – а такими, какие вы есть, со всеми переживаниями и слабостями. их любовь не зависит от обстоятельств. она не требует доказательств или объяснений. она просто есть, как тихая гавань в бурю. они рядом, когда вы падаете. не чтобы осудить или поучать, а чтобы подставить плечо и напомнить, что вы не один.
такая любовь – редкость. она не о внешнем, не о масках, а о принятии вашей души.
берегите тех, кто остаётся. именно они – ваш настоящий дом, куда хочется возвращаться, несмотря ни на что.
701
- Научитесь получать удовольствие от своей жизни.
Заставляйте себя думать о том, что радует, а не о мелочах, которые портят настроение.
701
oтсеивай лишнее.
лишние слова из речи.
лишних людей из окружения.
лишние установки из мышления.
страхи, обиды, сомнения – лишние.
лишние жесты, разговоры, встречи.
как отличить лишнее от необходимого?
лишнее по определению не улучшает качество жизни, не поднимает уровень энергии, не делает умнее, сильнее, здоровее.
оно – лишнее.
