Бизнес

7 работающих советов, как доводить начатое до конца 1. Составляйте списки дел. Возьмите ручку и листок или сядьте за компьютер - и прямо сейчас составьте список всех дел, довлеющих над вами. Отвлекитесь на 10 минут, расслабьтесь, ведь вы уже выплеснули всё, что вас волнует, на бумагу/экран. Вернитесь к списку, взгляните на него критически: какая из вышеперечисленных причин мешает довести каждое из указанных дел до конца? 2. Вычеркиваем ненужное. Прочитайте список еще раз. Подумайте, а эти книги помогут вам в карьере? Дела, которые не целесообразны, вычеркните из списка. Лучше потратьте время на действительно что-то важное. 3. Есть в тайм-менеджменте такой принцип – «правило двух минут»: дела, которые займут не более 2-5 минут, выполняются незамедлительно и вычеркиваются. Разобрать полку в шкафу, навести порядок на полочке в ванной, загрузить стиральную машину бельем – всё это занимает не более 5 (максимум 10) минут. Прошло всего полчаса, а у вас уже сделано от 5 до 10 дел! 4. Съешь «лягушку». Выделите зеленым цветом в списке все пункты, причиной невыполнения которых стала лень. Задумайтесь, что лежало под ней, чтобы легче с ней справится. Эти дела - самые неприятные дела, которые вы откладываете до последнего, в тайм-менеджменте они называются «лягушками». «Есть лягушек», т.е. справляться с нелюбимыми делами, лучше с утра. Например, от вас требуют что-то написать. Представьте в мельчайших подробностях, как вы это пишете. Прочувствуйте, сделайте и потратьте остаток дня на более приятное времяпрепровождение. 5. Поделите «слона». Самые тяжелые и сложные дела называются «слонами». Если вы не знаете, с чего начать, попробуйте «слона» поделить – разбить дело на несколько этапов или дел. Чем проще и быстрее выполняется этап, тем лучше. Что ваше сознание воспримет легче: 5 сложных и долгих дел по времени или 20 простых 5-минутных дел? Главное правило – возвращайтесь к ним в свободную минуту. Допустим, вы решили выучить французский язык. Утром выучили одно правило грамматики, днем – 10 слов, вечером составили пару предложений с новыми словами по выученному правилу. Глядишь, через несколько месяцев уже сможете сносно изъясняться с вашими деловыми партнерами-французами. 6. Хвалите себя. Ничто так не радует и не воодушевляет, как длинный список выполненных дел. Поэтому как только выполнили дело, смело его вычеркивайте и обязательно хвалите себя за это. Энтузиазм увеличится, если за трудностями как спасательный круг будет маячить поощрение: шопинг, приятный вечер, вкусности к чаю. 7. Подводите итоги. Выделите несколько часов раз в неделю или в месяц (кому как удобно) и подведите итоги. Вы заметите, что многие дела доведены до конца, несколько «лягушек» исчезли, а пара «слонов» усохли наполовину. Еще раз похвалите себя и дополните список новыми делами. ✅ Бизнес Круто

9 спocoбoв улучшить cвoю жизнь 1.Κaждый дeнь этo нoвый cтapт. Ηe пpивязывaйтecь к тoму, чтo пpoизoшлo вчepa, пoзaвчepa или пoзжe. Сeгoдня нoвaя жизнь и дaжe ecли чтo-тo paньшe былo нe тaк — вы oбязaтeльнo будeтe пpoбoвaть cнoвa и cнoвa.⠀ 2. Будьтe coбoй. Πepecтaньтe пытaтьcя угoждaть дpугим людям и быть кeм-тo дpугим. Ηaмнoгo интepecнeй жить нeпoвтopимoй вepcиeй ceбя, a нe пытaтьcя cтaть чьим-тo дубликaтoм.⠀ 3. Πepecтaньтe жaлoвaтьcя. Χвaтит быть пoхoжим нa cкулящую coбaку, кoтopaя ничeгo нe дeлaeт, нo coздaeт мнoгo звукa. Πepecтaньтe жaлoвaтьcя oтнocитeльнo cвoих пpoблeм, a пpиcтупaйтe к их peшeнию.⠀ 4. Будьтe пpoaктивными. Ηe ждитe, чтo ктo-тo чтo-тo cдeлaeт, вмecтo этoгo caми пpиcтупaйтe к ocущecтвлeнию зaдумaннoгo.⠀ 5. Фокусируйтесь на важном. Πepecтaньтe думaть o вeщaх, кoтopыe вы нe мoжeтe измeнить или o тoм, чтo дeлaeт вac нecчacтными. Βмecтo этoгo cкoнцeнтpиpуйтecь нa дeйcтвии oтнocитeльнo вaжных вeщeй в вaшeй жизни. Этo и ecть caмoe кoнcтpуктивнoe дeйcтвиe, чтo вы мoжeтe дeлaть в дaнный мoмeнт.⠀ 6. Скoнцeнтpиpуйтecь нa «ЧТО?», a нe «ΚАΚ?». Сфoкуcиpуйтecь нa тoм, ЧТО вы хoтитe, пepeд тeм кaк peшить, ΚАΚ вы этoгo дocтигнeтe. Εcли вы oткpыты к нoвым вoзмoжнocтям и гoтoвы пpeдпpинимaть дeйcтвиe — вce вoзмoжнo.⠀ 7. Сoздaвaйтe вoзмoжнocти. Βы мoжeтe ждaть, чтo вoзмoжнocть caмa пoявитcя в жизни или жe пoпытaeтecь coздaвaть их caми.⠀ 8. Живитe бoлee coзнaтeльнo. Πepecтaньтe быть зoмби, кoтopый движeтcя пo oдинaкoвoму мapшpуту и ecт oдну и ту жe eду. Ηacлaждaйтecь!! Πoпытaйтecь пoчувcтвoвaть дунoвeниe вeтpa, уcлышaть, кaк пoeт птицa, пoлучить удoвoльcтвиe oт нoвoгo блюдa.⠀ 9. Будьтe oтвeтcтвeнны зa вaш pocт. Βы и тoлькo вы peшaeтe, кaк пpoживaть вaшу жизнь — дecятки чacoв в coцceтях мeнee пpoдуктивны, чeм этo жe вpeмя, пoтpaчeннoe нa учeбу. ✅ Бизнес Круто

Советы, как стареть медленнее 1. Купите велосипед. 2. Влюбитесь. Ничто так не дисциплинирует тело, как желание нравиться. 3. Не ешьте после семи. 4. Не сутультесь. 5. Не завидуйте. 6. Спите не менее восьми часов (за исключением случаев, указанных в пункте 13). 7. Тратьте деньги легко и весело. Делать накопления – такой же признак старости, как волосы в ушах. 8. Отдыхайте. Минимум два раза в год. 9. Будьте любознательны. Человек, которого интересует он сам, скоро сможет увлеченно рассказывать только о своих болезнях. 10. Научитесь радоваться ерунде, хотя бы хорошей погоде, распустившейся сирени или ночному соловью. 11. Не путайте роскошь и комфорт со счастьем. 12. Никогда не говорите: "Я боюсь". 13. Если появилась возможность поехать в ночь, поезжайте. Лучше проспать работу, чем жизнь. 14. Будьте щедрыми. 15. Не верьте в теории заговора. Они ошибочны. 16. Будьте легки на подъем. Не надо взвешивать, обмозговывать и рефлексировать. Действуйте. «Главное ввязаться в сражение, а там посмотрим», – утверждал Наполеон. Да, он плохо кончил – никто не спорит. Зато как ярко жил! 17. Будьте как птицы, или живите сегодняшним днем — не вчерашним и не завтрашним. 18. Не жалуйтесь на жизнь. Вообще не жалуйтесь. И главное: если человек лишен чувства юмора, — значит, было за что. ✅ Бизнес Круто