Женщина и реализация | Наталия Терсен

Итоги личного года Я в каком-то бесконечном восторге от своей жизни, и себя Без какой-то смысловой нагрузки)

И продолжилось на концерте под открытом небом прямо под летним дождем 💔 Самый красивый и атмосферный в моей жизни

Ощущение лета началось с Бизнес-кемпа в Доброграде

А что сейчас? Давайте восстанавливать контекст В октябре я переехала в Москву, поступила на магистратуру «Психология в бизнесе» в ВШЭ, начала совмещать найм с частной практикой Мама часто подшучивает надо мной, когда я ей рассказываю новости, что не успевает за скоростью моих изменений, что стоит меня на неделю оставить, я уже в новой стране/новом городе/с новой работой Я и сама не успеваю за собой иногда Уж не знаю, это что-то кармическое или просто структура моей психики, но навык «перерождаться» и начинать с нуля у меня прокачен как следует Поэтому за свою сознательную самостоятельную жизнь (18-27 лет) я прожила будто не одну, а минимум 6 жизней Так что добро пожаловать в новую главу моей жизни, скоро всем поделюсь в подробностях

Год красоты «сейчас» Когда прекращаешь спешить Потому что все всегда случается вовремя

Год с ощущением дома В местах, в моментах, в людях Когда четко начинаешь чувствовать «своё» и «своих» И лишнее уходит, везде Остаются кристально чистые: - свои цели, свои приоритеты - свое дело - свои люди А на этом можно строить горы 🏔️

Год бесконечных прогулок наедине с собой Когда один- больше не равно одиноко Когда находишь в этом громадный ресурс, наполненность, ясность

Год семьи Когда на смену сложным чувствам, границам и недопониманиям пришло нерушимое, окончательное и глубинное ощущение опоры, поддержки и близости Такая драгоценность в наше время

2025 🎄 в картинках и моментах Первый год за последние лет 5 без подведения итогов, проставленных галочек в списке целей и карт желаний Год внешней тишины Когда фокус на самом главном А слова- лишние

💔💔 Приближающаяся зима у меня крепко ассоциируется в походами в театр Это одна из семейных традиций, которую я очень люблю: перед каждым Новым годом и потом на январские праздники мы всей семьей ходим по театрам/операм/балетам/концертам, и в этом что-то очень теплое внутри 🥹

С днем психолога всех причастных 💙

Я тут, кстати, из Китая вернулась и все не успеваю поделиться

Когда уходят суета/тревога/беспокойство, мы начинаем очень четко чувствовать: Кто мы? Куда нам? И с кем? А главное зачем

За этот год я несколько раз начинала и снова бросала блог, мыслями возвращалась сюда и вновь откладывала Видимо, очень нужен был этот перерыв 🙏🏻 Не надеюсь, что мы продолжим наши «отношения», как прежде, как ни в чем не бывало 😁 Но хочу теперь построить с вами что-то качественно новое)

Хочется, немного восстановить историю событий Прошлой зимой я вернулась в Россию после 4,5 лет жизни/учебы/работы заграницей За это время я успела пожить в 4 разных странах: Германии, Новой Зеландии, Тайланде и Эмиратах И объездить еще больше мест, закрыв большинство своих маст-хэв-ту-визит локаций: вечно зеленую Мадейру, вулканические Азоры, дикий Флорес, солнечную Австралию, колоритную Кералу, неизведанный Камерун и многие-многие другие Путешествия были моей страстью, а свобода- главной ценностью и потребностью Я вернулась. И столкнулась с сильнейшим кризисом. Когда пришлось пересобирать буквально по кусочкам все свои смыслы Делюсь/рассказываю периоды/фазы, которые проходила: 1) сначала продолжаешь жить на автомате, будто по-старому Психика максимально отрицает и обесценивает настоящее, пытается цепляться за старые смыслы, прошлые правила игры, ушедшую картинку Еще не совсем понятно, что происходит и, кажется, что решение ситуации лежит где-то там, в прошлом 2) ресурс постепенно истощается, а розовые очки сходят Наступает период просто усталость и потерянности, когда еще не понятно, а как по-новому Но уже все четче вырисовывается, что по-старому больше никак Для меня на этом периоде я впервые увидела, что: - каждый мой переезд был огромным стрессом и кризисом для моей психики, которые я не проживала в должной мере, не давала этому времени на то, чтобы интегрироваться как следует - в стремлении к свободе я не замечала, как сама у себя выбиваю безопасность из-под ног - я пыталась быстрее/выше/сильнее тогда, когда у меня тупо не было «фундамента под ногами» для этого «толчка» - я не умела правильно распоряжаться своим ресурсом, и мне казалось, что он бесконечный - я искала волшебную кнопку переключения в другую реальность вместо того, чтобы создавать ее по кирпичикам - я вступала в отношения из дефицита, с намерением «взять», а не «отдать» - я любила себя только за достижения и успехи, и отрицала, стыдилась слабости и несостоятельности

Перезагрузка длиною почти в год, кажется, наконец завершилась Снова чувствую себя собой на все 💯 Но как будто более усиленной и заземленной версией себя Меня так долго не было, что даже не знаю, как снова начать вести здесь свою историю🙈

Любимые, с днем всех влюбленных 💞 Среди розочек, шариков в виде сердечек и открыток-Валентинок хочу напомнить вам, что самое главное- это любить себя Я прошла долгий путь длиною в 3 года из: • абьюзивных отношений • неуверенности в себе • стеснения своего тела и своей внешности • страха любой проявленности и самовыражения В полную, обволакивающую и теплую любовь, • где я- своя главная поддержка и опора • где я- свой самый главный и преданный фанат • где я бесконечно доверяю своему внутреннему голосу и всегда ему следую • где я не терплю, не зажимаюсь, не соглашаюсь на меньшее, не предаю себя Любовь- не про слова, не про пустые обещания Любовь- это действия Любовь- это ответственность Которую вы берете за себя, свою жизнь и свое благополучие И я все еще учусь, учусь принимать себя любой, даже слабой и неидеальной, учусь делать то, что правильно для меня, несмотря на страх, учусь жить смелее И, самое главное, любить себя каждый день в мелочах ❣️ Спасибо, что проходите этот путь вместе со мной 🫂

ЖИЗНЬ В КРЕДИТ Это не только про деньги. Это про энергию, в том числе. И про любовь (как бы странно это ни звучало). Это состояние, когда человек постоянно берёт ресурсы из будущего, чтобы хоть как-то закрыть потребности настоящего. Что внутри? Внутри дыра, которую хочется закрыть здесь и сейчас. Когда: 1. Внутренний дефицит Ощущение, что ресурсов (денег, любви, энергии) всегда мало. Хочется ВЗЯТЬ/ЗАБРАТЬ как можно больше, потому что страшно, что в будущем не хватит (замечали такое в отношениях с партнером или с клиентами?) 2. Неспособность удерживать и приумножать Внутреннее ощущение недостойности денег/любви. Тогда даже при хороших доходах человек остаётся в долгах, потому что бессознательно избавляется от денег. 3. Жизнь в иллюзиях, казаться, а не быть Желание соответствовать картинке успешности. На деле- отсутствие внутренней ценности и принятия себя. Люблю себя, только когда успешная/богатая. Беру в кредит у будущей версии себя «успешное сейчас». Затем- откаты. Слабость, нехватка сил и энергии, потеря смысла и мотивации. 4. Эмоциональная незрелость Хочу сейчас! Легкие деньги, быстрые результаты. Сиюминутное удовлетворение потребностей. Быстрый дофамин вместо умения работать в долгую и в будущем наслаждаться приумноженными вложениями. 5. Непонимание своей ценности и обмена энергии Умеешь ли ты создавать равноценный обмен? Или строишь отношения с людьми на условиях «кто-то кому-то всегда должен»? Достойная оплата труда замыкает энергетический круг. Когда берём низкую плату за свой труд, всегда добираем чем-то другим. Например, любовью, признанием, ощущением «я хороший». Как выйти из этого круга? Понимание причин — первый шаг. Дальше важно: 🔹 Исцелять программы дефицита и страха нехватки 🔹 Учиться удерживать и приумножать ресурсы 🔹 Опираться на свою внутреннюю ценность, а не внешние атрибуты 🔹 Развивать осознанность и финансовую грамотность 🔹 Укреплять внутреннее чувство безопасности Подробнее про то, какой самый первый шаг стоит предпринять на пути к финансовому изобилию рассказала в новом видео https://youtu.be/xcFwTFBmD-g?si=_qjpJvan9HEfLmv0 Какой пункт откликнулся больше всего? Делитесь в комментариях! 🩵

Два типа мышления: «Это проблема меня будущего» vs «Это ресурс для меня будущего» Чувствуете разницу?👌🏻