Здесь был Фелпс

Вот где на самом деле решились эти 0.03 👀 Cam McEvoy не просто «чуть быстрее» César Cielo — он выиграл старт и первую половину дистанции. Смотри разницу: — 15 м со старта: 2023 → 5.28 2026 → 5.03 ⚡️ — первые 25 м: 2023 → 9.56 2026 → 9.33 И по сути — всё. На второй половине уже идёт удержание, а не погоня. Плюс интересный момент: частота гребка почти не изменилась (61.8 → 62.1) То есть это не «стал махать быстрее», а стал эффективнее в самом начале. И это идеально ложится в его новую философию: больше силы → мощнее старт → лучшее ускорение. Если честно, это выглядит как очень чёткий вывод: в современном спринте гонка выигрывается до 25 метров.

Маленькая Katie Ledecky в 2006 году встречает легенду… и просто улыбается 🥹

📉 Бассейн недоступен, а форма уходит? Пропуск даже нескольких тренировок в воде — это стресс для мышц и потеря «чувства воды». Но есть способ не только сохранить тонус, но и вернуться на дорожку на голову сильнее своих конкурентов. Узнайте, как не откатиться назад и стать лидером 🥇 🫴 ЧИТАТЬ ПРОДОЛЖЕНИЕ

Yuliya Efimova прямо говорит: этот год — решающий. План максимально простой: сначала отбор на ЧЕ-2026 в Париже → дальше смотреть по результату. если не будет результата — вопрос, есть ли смысл продолжать. Очень сильная мысль от неё: раньше можно было «жить только плаванием», а сейчас хочется и нормальной жизни тоже. И это, кажется, ключевой момент. При этом она не закрывает дверь полностью: — вариант «добить» полтинник — реален — можно уйти в более лайтовый режим — а можно и завершить карьеру То есть сейчас это не про «я ухожу», а про честный диалог с собой: стоит ли дальше платить такую цену за результат. И вот это ощущение знакомо, думаю, многим спортсменам на опыте. Как думаете 👇 есть ли у неё шанс ещё выстрелить на 50 м?

Speedo Fastskin LZR Pure Intent Jammer — это прям «оружие» для спринта. Не про комфорт. Про скорость. Главная фишка — очень жёсткая компрессия. Одна из самых жёстких вообще у Speedo. И это сразу чувствуется. Что внутри: — несколько слоёв ткани → меньше сопротивления — компрессионные зоны → держат мышцы и помогают «отдаче» — текстура → режет воду чуть чище — поддержка задней поверхности бедра → тело выше в воде По ощущениям: ты как будто «собран» в один блок. Ничего лишнего не болтается. Обновление 2.0 — это в основном про покрытие: держится дольше, меньше намокает → костюм дольше остаётся «быстрым». Но важный момент: это костюм не для всего подряд. 50–100 м — идеально. Дальше — уже спорно, потому что он реально жёсткий. Для 200+ обычно берут что-то типа Speedo Fastskin LZR Pure Valor — там больше свободы. ЗАКАЗЫВАЙ ГИДРОШОРТЫ ТУТ

Cam McEvoy проплыл 20.88 — а теперь говорит: «я даже не собираюсь менять подготовку». И это самое интересное. Он вообще почти не плавал после ЧМ — делал упор на зал, силу. Этот старт должен был быть просто «переходом» к скоростной работе… а в итоге — мировой рекорд уже в марте 🤯 И теперь логика у него простая: если это сработало → даблдаун и идём ещё глубже в силу, а не в воду. Честно, звучит немного безумно. Но, возможно, мы сейчас видим новую модель подготовки спринтеров. Ещё момент, который зацепил: он всегда хотел именно мировой рекорд, а не золото ОИ. И вот теперь закрыл этот гештальт. Но дальше — ещё интереснее. Он уже смотрит: — на 2028 Summer Olympics — и даже на домашнюю Олимпиаду в Brisbane 2032 То есть человеку 31… и он всерьёз планирует плыть ещё 6 лет. И немного боли напоследок: за мировой рекорд он получил… 0 долларов. При этом есть альтернативные старты (типа Enhanced Games), где за такие вещи дают миллионы. И МакЭвой прямо говорит — контраст «дико странный». Если честно, история становится ещё интереснее: это уже не просто спринтер, а человек, который может перевернуть подход к тренировкам.

Самые быстрые результаты в истории плавания на дистанции 50 метров вольный стиль по длинной воде. Кэмерон МакЭвой 🇦🇺 20.88 Сезар Сьело 🇧🇷 20.91 Фред Буске 🇫🇷 20.94 Калеб Дрессел 🇺🇸 21.04 Бен Прауд 🇬🇧 21.11 Флоран Маноду 🇫🇷 21.19 Эшли Каллус 🇦🇺 21.19 Джордж Бовелл 🇹🇹 21.20 Ален Бернар 🇫🇷 21.23 Амори Лево 🇫🇷 21.25 https://t.me/panama_dm/3111

Российские юниоры на 200м брасс: есть над чем работать 💪 После истории с Шином Охаси (Япония, 2:06.59 — юниорский МР) — вот как выглядит Россия на 200м брасс! ТОП-5 РОССИИ (16-18 лет, 50м): 🥇 Фёдор Беляев — 2:15.68 🥈 Даниил Печатников — 2:15.94 🥉 Егор Дубук — 2:16.07 4⃣ Илья Ямшанов — 2:16.10 5⃣ Арсений Паршуков — 2:16.54 Разница между Беляевым и Охаси: 9+ секунд 😔 Это ОГРОМНЫЙ разрыв для элитного уровня! Для контекста: Охаси (Япония, 17 лет) — 2:06.59 (10-й в истории!) Беляев (Россия, лучший юниор) — 2:15.68

Щербаков vs Кодзима: битва юниорских титанов! 🇷🇺🇯🇵🔥 После того как Кодзима побил юниорский МР (1:56.53) — вот рейтинг российских юниоров на 200м комплекс! ТОП-10 РОССИИ (16-18 лет, 50м): 🥇 Михаил Щербаков — 1:57.25 💪 🥈 Илья Ямшанов — 2:01.76 🥉 Пётр Васильев — 2:03.06 Щербаков — МОНСТР! 1:57.25 — это всего 0.72 сек от юниорского МР Кодзимы (1:56.53)! 😱 https://t.me/panama_dm/3115

Щербаков vs Кодзима: битва юниорских титанов! 🇷🇺🇯🇵🔥 После того как Кодзима побил юниорский МР (1:56.53) — вот рейтинг российских юниоров на 200м комплекс! ТОП-10 РОССИИ (16-18 лет, 50м): 🥇 Михаил Щербаков — 1:57.25 💪 🥈 Илья Ямшанов — 2:01.76 🥉 Пётр Васильев — 2:03.06 Щербаков — МОНСТР! 1:57.25 — это всего 0.72 сек от юниорского МР Кодзимы (1:56.53)! 😱 https://t.me/panama_dm/3115

Юй Цзыди, которая проплыла 4:33.76 на 400м комплекс — время, которое было бы бронзой на Олимпиаде-2024! 😱 Так вот, её номинировали на Laureus World Breakthrough of the Year (прорыв года в мировом спорте)! 🏆 "Я просто выкладываюсь на полную и отдаю всё, что у меня есть в бассейне." В 12 ЛЕТ! 🤯 Никаких сложных объяснений. Никакой психологии. Просто — всё, что у меня есть, остаётся в воде 🌊

Пити плавает 11 000 метров В ДЕНЬ. Вот как он это делает 💪 В БАССЕЙНЕ: 🌅 Утро — 5000м 🌙 Вечер — 6000м ИТОГО: 11 000 МЕТРОВ КАЖДЫЙ ДЕНЬ! 🏊‍♂💦 "Это может стать скучным, если у тебя нет цели. Есть тысяча способов структурировать тренировку. Главное — фокус на качестве гребков." Не просто километры ради километров — качество важнее! 🎯 В ЗАЛЕ (5 ключевых упражнений): 1⃣ Приседания со штангой — 3-4 подхода по 5 раз 2⃣ Ещё приседания — 3 подхода по 5 3⃣ Подтягивания — 3 подхода по 5 4⃣ Отжимания с хлопком 5⃣ Продвинутые скручивания Кор, спина, бицепс, ягодицы, квадрицепсы, бицепс бедра — всё для силы и мощи! 💥 "Ненасытное желание побеждать. И мне всё равно, как я это сделаю." Когда у тебя талант Пити + такая работа — ты можешь позволить себе быть уверенным 😎

Рейтинг юношей 14-15 лет на 50 метров вольным стилем за 2026 год — пацаны огонь! 🔥 В короткой воде лидирует Олег Камнев с 23.29, буквально на сотые доли от него Лев Кондаков и Арсений Хан, а в длинном бассейне быстрее всех Михаил Панкратов — ровно 24.00. Конкуренция сумасшедшая, разница в топ-10 меньше секунды — это будущие звёзды нашего спринта, следите за ними! 💪

🎁 Розыгрыш призов от 7 Стартов Плавание и SwimRocket 🚀 1. Слот на соревнования "Гонки Ракет", которые пройдут 12 апреля в Акватории ЗИЛ🚀 Гонки Ракет — любительские соревнования по плаванию для взрослых и детей от школы SwimRocket, которые пройдет в этом году в тематике Дня космонавтики 👩‍🚀🧑‍🚀🚀 В этот день соберутся более 900 пловцов всех уровней — от новичков до профи, чтобы стать частью настоящего спортивного праздника с медалями, подарками, интерактивами, аквагримом, профессиональными фото и атмосферой драйва 🚀 2. Очки Arena Spider🔥 ✔️ Подписаться на 7 Стартов Плавание ✔️ Подписаться на Гонки Ракет SwimRocket ✔️ Нажать кнопку "Участвовать" (внизу) Участников: 449 Призовых мест: 2 Дата розыгрыша: 17:00, 16.03.2026 MSK (6 часов)

Пити ел 6000-8000 калорий в день. Но веганство чуть не убило его карьеру 😱 Элитные пловцы едят БЕЗУМНО МНОГО! Адам Пити (мировой рекордсмен на 100м брасс) потребляет 6000-8000 калорий в день — это в 3 раза больше, чем обычный мужчина! 🍔🍔🍔 Жестокие тренировки сжигают всё. Нужно поддерживать мышцы + энергию на восстановление 💪 В 2018-м Пити решил стать веганом. Идея благородная, но... Результат: не смог потреблять достаточно белка → начал терять мышцы! 💔 Пришлось вернуться к мясу и пересобрать диету заново. ТЕКУЩИЙ ПЛАН ПИТАНИЯ ПИТИ: 🕕 6:00 — хлопья 🕘 9:30 — Второй завтрак 🕛 Обед — Курица + овощи + рис 🍗 Весь день — мелкие приёмы пищи: батат, курица/рыба, цельнозерновой тост 💪 После тренировки — протеиновый коктейль 🌙 Перед сном — ещё один коктейль Это постоянная еда весь день! Как конвейер 😄 Быть элитным пловцом = быть профессиональным едоком тоже! 6000-8000 калорий — это тонна еды. Попробуй-ка съесть столько чистой, качественной пищи каждый день 🍽 И веганство может не подойти для экстремальных нагрузок — нужен белок в больших объёмах!

Лучшие девушки сезона (2008 г.р. и старше) на 50 метров на спине — серьёзная конкуренция! В короткой воде топ возглавляет Анастасия Васильева из Якутии с результатом 29.73, а в 50-метровке лучше всех Алина Гайфутдинова из Удмуртии — 27.43, это почти на полторы секунды быстрее ближайших преследовательниц. Питер, кстати, очень сильно представлен в длинном бассейне — сразу четыре девушки в топ-10.

400м вольным: теперь со счётчиком! Спасибо, Попович 😅 На 400м вольным теперь будут счётчики кругов и звонок перед последним отрезком — как на 800 и 1500! 🔔 Даже звёзды теряют счёт! 🤦‍♂ Легенды провалов: 🇷🇴 Давид Попович (румынская звезда) — ЧЕ короткая вода 2021: Остановился на 350м в квалификации! Лидировал в заплыве, осознал ошибку, доплыл, но последние 50м за 32.59 — вылет 😱 🇩🇪 Лукас Мартенс (действующий мировой рекордсмен 3:39.96!): В 11 лет на первом юниорском чемпионате Германии коснулся раньше времени на 400м. Судья его остановил, заставил доплыть последний круг 😄 Что говорит Мартенс сейчас (24 года): "Я проплыл эту дистанцию так часто, что мне это не нужно. Сейчас я могу даже предсказать точное время. 3:40, 3:45 или 3:50 — я чувствую это." 💪 Но правило всё равно ввели — для молодых и на всякий случай 🙂 Другие обновления: ✅ На вольном и баттерфляе можно уйти под воду в последних 5м (как на спине) — чтобы не дисквалифицировать за случайное погружение при броске на финиш ✅ Логотипы спонсоров до 30 см теперь разрешены на Кубке мира

World Aquatics выкинули миксовую 4х100м вольным из программы чемпионатов мира 😢 Хотят полностью синхронизировать программу ЧМ с Олимпиадой. Типа ЧМ — это подготовка к Играм, поэтому всё должно совпадать. Миксовая эстафета была с 2015 года! Это была одна из самых зрелищных гонок — мужчины и женщины в одной команде, безумная тактика, драматичные финиши! 🔥 🥇 США — выигрывали 4 раза (2015, 2017, 2019, 2025) 🥇 Австралия — 2 раза (2022, 2023) 🥇 Китай — 1 раз (2024) В 2025-м побеждали: Джек Алекси, Патрик Саммон, Кейт Дуглас, Торри Хаски Где останется: Только на Юниорском ЧМ 🤷‍♂ Бонус — ЧМ на короткой воде: Там тоже поменяли программу: Убрали отдельные 200м эстафеты (муж/жен) Добавили миксовую 4х100 комплекс С одной стороны — логика есть (ЧМ = подготовка к ОИ). С другой — миксовые эстафеты — это веселье, зрелищность, разнообразие! Жаль терять 😔

ВСТРЕЧА С ЧЕМПИОНОМ ВСТРЕЧА СО СПЕЦИАЛИСТОМ Уважаемые коллеги тренеры, родители , спортсмены ! У НАС ОЧЕРЕДНАЯ ОТЛИЧНАЯ НОВОСТЬ 👍👍💪💪 В субботу 14.03.2025 в 20:00 МСК нашем канале состоится ОНЛАЙН встреча с замечательной спортсменкой 👇 СВЕТЛАНА ЧИМРОВА - многократный призёр чемпионатов мира, многократный чемпион и призер чемпионатов Европы, участница двух Олимпийских и. Многократная рекордсменка России и рекордсменка Европы в эстафетном плавании. Заслуженный мастер спорта Темы встречи : 1. Спортивный путь Светланы  от начала до окончания карьеры . 2. Светлана даст советы тренерам , спортсменам и родителям на основе ее спортивного опыта Вопросы к Светлане Михайловне можно задавать в комментариях под этим постом. ССЫЛКА НА КОНФЕРЕНЦИЮ БУДЕТ ВЫЛОЖЕНА ЗА 5 МИНУТ до начала Больше о подготовке пловцов 👇 https://t.me/mankevich_swim ДУБЛИРУЮЩИЙ КАНАЛ В МАКС👇 https://max.ru/join/ZVDoiakntYGC0oRhMbCe7RZ0AzSWUei7BuV78yPowo8