Наше здоровье | Блог Алексеева

Устранимый фактор риска Табакокурение является главной потенциально устранимой причиной в рейтинге преждевременной смертности со значительным отрывом на втором и третьем месте находятся ожирение и алкоголь, после которых следуют суициды, ДТП, наркотики и ВИЧ. Если говорить о возможностях предотвращения неблагоприятных сердечно-сосудистых исходов, то борьба с курением — это та проблема, решение которой сможет реально помочь улучшить ситуацию с преждевременной смертностью. По данным исследования INTERHEART (это глобальное исследование факторов риска острого инфаркта миокарда), на курение приходится 36% популяционного риска первого инфаркта миокарда, при этом у тех, кто выкуривает больше пачки сигарет в день, частота инфаркта миокарда в 6 раз выше у женщин, а у мужчин - в 3 раза. Согласно определению ВОЗ, табачная зависимость представляет собой хроническое рецидивирующее состояние, при котором люди должны получать эффективное и адекватное лечение. Неотъемлемой частью зависимости от любого вещества является синдром отмены, который включает в себя не только психологические проблемы (тревожность, раздражительность, расстройство сна, депрессия и повышенный аппетит), но и физиологические (повышение артериального давления, тахикардия и нарушения ритма сердца). Именно поэтому зачастую отказаться от курения так сложно. На помощь таким курильщикам приходит концепция снижения вреда, одной из вариантов которой являются различные бездымные устройства, такие как электронные системы нагревания табака. Благодаря тому что в них отсутствует горение табака и не выделяются продукты его сжигания – исключаются два самых вредных источника для здоровья. И это позволяет людям с зависимостью от никотина наносить своему здоровью меньший вред.

Это точно аппендицит! Особенностью болей при аппендиците является постепенное начало боли в животе. Чаще всего боль при аппендиците начинается вверху, и уже потом смещается вниз и вправо. Иногда болит весь живот сразу, а затем боль локализируется в правой подвздошной области. Боль при остром аппендиците постоянная, ноющего характера и постепенно увеличивающаяся, не снимается ни какими таблетками. Если живот болит более 6 часов, рекомендую не тянуть с визитом к хирургу.

Что делать при боли в ухе Боль в ухе может испортить жизнь любому. Если так случилось, рассказываю, как себе помочь. ✅Примите обезболивающий препарат внутрь. Это может быть любое нестероидное противовоспалительное средство. ✅Примените сосудосуживающие препараты в нос, для того чтобы наладить вентиляцию слуховой трубы. 🚫А вот чего точно не нужно делать до приёма врача, так это: ❗️не закапывайте никакие лекарственные препараты самостоятельно в ухо; ❗️не пытайтесь самостоятельно промыть ухо; ❗️не грейте ухо никакими способами; ❗️не используйте спиртовые растворы и раствор перекиси водорода.

Что общего у кошки и самолета? Почему социальная изоляция сокращает продолжительность жизни? Какие углеводы нужно есть для похудения? Как здоровье зубов связано с длительностью жизни? Ответы на эти и многие другие не менее нестандартные вопросы можно найти в канале НЕврач. Подписывайтесь и следите за обновлениями!

Хондромаляция Болит колено? Это может быть хондромаляция - точечное расслоение хряща. Чаще всего проявляется в молодом возрасте. При движении хрящ в этой области не выдерживает нагрузку и появляется боль в суставе. Это требует своевременного лечения. На сегодняшний день самым эффективным методом является SVF - терапия или лечение стволовыми клетками. Дополнительно к этому необходимо пройти курс физиотерапии, ЛФК и хондропротекторов.

Почему вы всё время мерзнете? Вроде и на улице/дома тепло, а вас пробирает озноб? Этому есть объяснения. ✅Нарушение работы щитовидной железы. ✅Анемия, вызванная дефицитом железа. ✅Недостаток полезных жиров( сливочное и оливковое масла, орехи, авокадо, жирные сорта рыб) ✅Пониженное артериальное давление( гипотония) В любом случае, мёрзнуть - это не норма. Поэтому рекомендую обратиться к врачу.

❗️Около 52% россиян имеет лишний вес, у 22% из них – ожирение, следует из данных национального мониторинга общественного здоровья. Всем этим людям нужна помощь в перестройке питания и сбросе веса.И вы можете стать их проводником к здоровому, стройному телу! Что для этого нужно?Для начала – пройти бесплатные уроки по нутрициологии от Академии МАНиЗ! 👇 ЧТО ВАС ЖДЕТ:💠 как выстроить свое питание для похудения и здоровья;💠 как правильно выявить дефициты микроэлементов и закрыть их;💠 сертификат о прохождении вебинара "Холестерин и здоровье";💠 план развития и выхода на доход от 100 т.р./месяц в новой профессии "Нутрициолог". Начните свой путь в нутрициологию уже сегодня, абсолютно бесплатно! 🌿 https://clck.ru/3A9FNx?erid=LjN8K58gF

Что делать с изжогой Я думаю, всё сталкивались с неприятным чувством жжения за грудиной. Это и есть изжога. Связана она с забросом кислоты из желудка в пищевод. Это бывает при проблемах с желудком или пищеводом, то есть эзофагит, ГЭРБ, диспепсия. Что делать: 📌Обратить внимание после каких продуктов появляется изжога. Если вы точно увидели эту связь, постарайтесь убрать эти продукты. 📌Нормализовать само питание по частоте. Может быть просто совершенно нерегулярное питание. Если  после вышеперечисленного изжога всё равно продолжается, нужно обследоваться. Сделать анализ мочи, крови, биохимический анализ, анализ кала, УЗИ, ФГДС.

Анемия Диагноз анемия встречается очень часто. ❗️Как правило, анемия проявляет себя усталостью, вялостью, сонливостью, головной болью и даже депрессией. Анемия бывает латентной и скрытой. Запомните, что если вам поставили диагноз железодефицитная анемия, вы должны принимать препараты железа не менее трёх месяцев, с контролем анализов каждый месяц. Бывает анемия с дефицитом витаминов группы В. Встречается, конечно, реже. Назначают водорастворимые витамины В и клиника очень быстро проходит. Главное не упустить этот момент!

Как быть здоровым без лекарств? 💊 👨‍⚕️Об этом расскажет Владимир Микеда — врач-онколог с 37-летним стажем в области психосоматики! Владимир поборол онкологию, псориаз и артрит с помощью БИОпсихосоматики - своей авторской методики. Теперь Владимир учит других людей становится специалистами по биопсихосоматике и распространять знания о правильном лечении без лекарств💊❌ Он делится своими знаниями абсолютно бесплатно на марафоне, где вы узнаете, как: 1️⃣ Восстановить здоровье для себя, для близких и детей 2️⃣ Освоить современную профессию и получить диплом 3️⃣ Выйти на доход от 170 000 в месяц 4️⃣ Занять свое место среди профессионалов 5️⃣ Включить в свои консультации запросы клиентов по здоровью 6️⃣ Работать удаленно из любой точки мира 7️⃣ Получать удовольствие от каждого прожитого дня 🎁Регистрируйтесь на марафон прямо сейчас и получайте подарок: сборник "500 вопросов и ответов по БИОпсихосоматике"