Экологичный психолог Самбурский

Как найти в себе силы жить дальше, если кругом всё рушится 😿Многие говорят о важности оставаться сильными в любой ситуации. Но о какой силе идет речь, когда все, что казалось привычным, рушится? Я верю, что решением является выход из состояния растерянности и осознание пути дальнейших действий. Психолог Станислав Самбурский предлагает стратегии, которые помогут обрести внутреннюю силу и шагать вперед с уверенностью. – Наталья Писарева Источник: https://tenchat.ru/media/2140889-kak-nayti-v-sebe-sily-zhit-dalshe-yesli-krugom-vsyo-rushitsya

🫢 Люди подвержены думскроллингу особенно после трагических событий, как, например, после теракта в «Крокус Сити Холле». Об этом «Газете.Ru» рассказал Станислав Самбурский, автор Дзен-канала «Экологичный психолог», клинический психолог «Клиники доктора Аникиной». 💭 «Это поведение базируется на фундаментальной когнитивной предрасположенности человеческого мозга к «негативному смещению». Наш мозг инстинктивно фокусируется на потенциальных угрозах, чтобы защититься и обеспечить безопасность», — объяснил эксперт. https://www.gazeta.ru/social/news/2024/03/29/22657645.shtml

https://www.championat.com/lifestyle/article-5440580-kto-takoj-sigma-samec-u-muzhchin-i-chem-on-otlichaetsya-ot-alfa-samca-priznaki-sigma-samca-i-sigma-samki.html?utm_source=social Кто такой сигма-самец и почему он круче альфы? 4 признака типажа и примеры реальных мужчин

https://www.sport-express.ru/zozh/health/reviews/frazy-kotorye-nelzya-govorit-vo-vremya-ssory-2192648/ Фразы, которые нельзя говорить во время ссоры Психолог "Клиники доктора Аникиной" Станислав Самбурский назвал читателям «Спорт-Экспресс» 10 обесценивающих фраз, которые не стоит говорить близкому человеку Удивительно то, что «своего» человека обидеть проще, чем малознакомого. В близком кругу, особенно при конфликте, отключается фильтрация, и обесценивающие фразы неосознанно становятся нормой.- Станислав Самбурский, Бизнес-психолог

Проект Здоровье от mail.ru: Россиянам дали советы, как справиться с «синдромом понедельника» Читайте новую статью психолога Станислава Самбурского и сделайте понедельник более приятным и продуктивным днем. https://health.mail.ru/news/2927804-podgotovtes-k-rabote-zaranee-rossiyanam-dali/

24 марта - День борьбы с депрессией 🔄 Психолог Самбурский рассказал, что откладывание дел «на потом» — признак депрессии https://2u.pt/y5jrj4FtARX 🔄 Психолог объяснил, почему люди, которые часто плачут, менее подвержены депрессиям https://2u.pt/ZCMdxeH6fyhkbaw- 🔄 Ресурсное состояние: Гайд по обретению внутренней энергии https://2u.pt/ZN-42r4_-D8yFAwt

24 марта отмечается Международный день борьбы с депрессией. По оценкам ВОЗ, депрессивным расстройством страдают 5% людей — это 280 млн населения земного шара. В карточках Сервье разобрали распространенные мифы о депрессии.

Травма свидетеля: как успокоить себя и детей Теракт в концертном зале «Крокус Сити Холл» — трагедия для всех, кто стал прямым или косвенным свидетелем происходящего. Отказаться сейчас от чтения новостей, забыть случившееся и отвлечься тяжело. Но для того, чтобы помочь себе и окружающим, важно избежать травмы свидетеля. Как это сделать, рассказывает блогер портала МЕЛ, психолог Станислав Самбурский. https://mel.fm/blog/stanisaw-samburskiy/96534-travma-svidetelya-kak-uspokoit-sebya-i-detey

Берегите себя и помните об информационной гигиене. Некоторые кадры и видео из новостной ленты лучше пропустить, чтобы избежать травмы свидетеля. Горячая линия центра экстренной психологической помощи МЧС России: +7 495 989-50-50 (круглосуточно).

🍀 Психолог Самбурский: весеннее обострение связано с изменением гормонального фона «Эти колебания настроения и физического самочувствия являются естественной реакцией организма на смену сезонов. Не стоит игнорировать эти сигналы, лучше использовать их как повод замедлиться и провести это время в кругу близких, это снизит стресс», — рекомендовал Самбурский. 🍀 https://www.gazeta.ru/social/news/2024/03/22/22603453.shtml