Motivasyon krallığı

🆘️ DİQQƏT! 🆘️ Hörmətli izləyicilər, Sizlərdən kiçik bir istəyim var.1 dəqiqə vaxtınızı ayırıb aşağıdakı linkə (link məqalə linkidir) keçid edərək sayta daxil olmağınızı xahiş edirəm.Öncədən təşəkkürlər. 🙏🙏 https://kaizen.az/post/734

🆘️ DİQQƏT! 🆘️ Hörmətli izləyicilər, Sizlərdən kiçik bir istəyim var.1 dəqiqə vaxtınızı ayırıb aşağıdakı linkə (link məqalə linkidir) keçid edərək sayta daxil olmağınızı xahiş edirəm.Öncədən təşəkkürlər. 🙏🙏 https://kaizen.az/post/734

Bu gün xüsusi gündür. Etdiyin bütün arzu dilək ritual və texnikalar gerçəkləşə bilər. İstəyirəm bu gün səni keçmişinlə- uşaqlığınla üzləşdirim. Çünki onunla barışıb bağ qurduğun zaman həyatın sözün əsl mənasında yağ kimi gedəcək. Son qədər oxu və əməl et 🙏👇 Uşaqlığına məktub yazmaq keçmiş travmatik vəziyyəti həll etmək, özünü yaxşılaşdıraraq hüzurlu hiss etmek üçün güclü bir yol ola bilər. Keçmişinlə üzləşib duyğularını qəbul edib barışdıqdan sonra indiki anda daha yaxşı hiss edəcəksən. Çünki indi yaşadığın bütün mənfi vəziyyətlərin kök səbəbi uşaqlığındır. Necə başlamaq lazımdır: Təhlükəsiz və Rahat Məkan tap: Narahat olmayacağın və tək qala biləcəyin bir yer tap. Özünü rahat hiss etdirən musiqi qoşa və ya şam yandıra bilərsən. Lazım olan ləvazimatları topla: Yazı üçün qələm, kağız, karandaş və ya hər hansı digər əşyanı hazırla. Başla və ağlına gələn hər şeyi yaz. Özünü senzura etmə, yazmağa davam et. Duyğularıı araşdır: Keçmişdə yaşadığın hadisələri və hissləri yaz. Nə hiss etdiyini, nə düşündüyünü və nə istədiyini səmimi şəkildə ifadə et. Qəzəbini və kədərini etiraf et: Əgər özünü qəzəbli, kədərli və ya qorxulu hiss edirsənsə, onları boğmadan hisslərini yaz. Bu hissləri etiraf etmək sağalmağın vacib hissəsidir. Özünü və valideynlərini bağışla: Keçmişdə etdiyin və ya valideynlərinin etdiyi səhvləri bağışla. Hər kəs səhv edir və əsas odur ki, səhvlərindən dərs alıb irəliyə doğru addımla. Gələcəyə Ümidlə Bax: Keçmişi dəyişdirə bilməzsən, ancaq gələcəyini formalaşdıra bilərsən Gələcəklə bağlı ümidlərini və arzularını yaz. Nümunə ✨ Əziz Kiçik Mən, Bu gün sənə gələcəkdən, yetkinliyimdən yazıram. Bəzən uşaqlıqda yaşadığımız şeylərin hələ də bizə necə təsir etdiyini anlayıram. (Burada yaşadığın konkret hadisə və ya ümumi hiss haqqında yaza bilərsən. Məsələn: "Məktəbdən kənarlaşdırıldığın zaman özünü necə tənha hiss etdin" və ya "Ailənlə apardığın davalar səni necə qorxutdu"). Bilirəm ki, bu sənin üçün çox çətin olub. O vaxt hər şeyi başa düşmək və nəzarət etmək sənin üçün çox çətin idi. (Burada yaşadıqlarının yaşın üçün nə qədər çətin olduğunu vurğulayın.) İstəyirəm ki, bunu biləsən, o zaman etdiyin heç bir işdə özünü qınama. Sən sadəcə sağ qalmağa və bacardığın qədər xoşbəxt olmağa çalışırdın. (Burada ona özünü günahlandırmağı dayandırmağı təklif et.) İndi mən böyümüşəm və keçmişi dəyişdirə bilməsək də, gələcəyimi formalaşdıra bilirəm. Sənə bunu demək istəyirəm: (Burada gələcəyə dair ümid və arzularını yaza bilərsən. Məsələn: "Bundan sonra özümü daha çox sevəcəyəm və dəyər verəcəyəm" və ya "Arzularımın ardınca gedəcəyəm və yanında olacağım insanları tapacağam. xoşbəxt".) Səni bərk qucaqlayiram. Sənin böyümüş halın ♥️

Baxımlı olub olmamaq qoxudan bilinir. Hər gün təmiz və təravətli qoxu üçün aşağıdakıları etdiyinizdən əmin olun 🙏🏻 Həm bəylər həm xanımlar üçün 👇 1. Dişlərinizi gündə iki dəfə fırçalayın 2. Özünüzlə nanəli konfet və ya saqqız gəzdirin 3. Dil təmizliyicidən istifadə edin. 4. Gündəlik duş qəbul edin. 5. Duşda skrab və ətirli duş gelindən istifadə edin. 6. Ağız qoxusunun qarşısını almaq üçün bol su için 7. Pambıq alt paltarı seçin. 8. Gün ərzində dezodorantınızı yeniləyin. 9. Ətirinizi boyun, dirsək daxili və qulağın arxasına püskürtün ki, qoxu qalıcı olsun 10. Soğan, sarımsaq və ədviyyatlı yeməklərdən uzaq durun. Sevgi ilə 🤍

Qərar verməklə bağlı bilməniz gərəkənlər: 1. Gün ərzində müxtəlif qərarlar qəbul etdikcə zehni enerjimiz azalır və düşünmə qabiliyyətimiz zəifləyir. Fikrinizin aydın olduğu günün ilk saatlarında mühüm qərarlar verməyə diqqətli olun. 2. Çox ac, yorğun və ya üzgün olduğumuz zaman qəfil qərarlar verməyə meyl edirik. Bu qərarlar impulsivdir. Yaxşı qərarlar vermək üçün özünüzü yaxşı hiss etdiyiniz vaxtları seçin. 3. Həddindən artıq seçiminiz olduqda, ilk növbədə seçimləri 3-ə endirin. Sonra bu 3 variantı müqayisə edərək seçiminizi edin. 4. Qərarlarınızı dünyanın sonu kimi düşünməyin. Əksər qərarlardan geri qayıtmaq əslində olduqca asandır. Qərar verərkən ilk növbədə qazanacağınız təcrübəyə diqqət yetirməyə çalışın. 5. Əgər iki variant arasında ilişib qalmısınızsa, hər iki variantın müsbət və mənfi cəhətlərini sadalayın və onları müqayisə edin. Bu proseslər nəinki daha yaxşı qərarlar qəbul etməyimizə kömək edir, həm də bizi daha şüurlu və özünə güvənən fərdlər edir. Qərar vermə prosesində bu maneələri aradan qaldırmaq şəxsi inkişafımız üçün mühüm addım ola bilər və həyatımızı müsbətə çevirə bilər.

Almaniyada motosikl pərəstişkarı olan 6 yaşlı uşağa xərçəng diaqnozu qoyulub. Anası facebookdakı bayker qrupundan motivasiya üçün xəstəxananın qarşısından keçə biləcək birinin olub olmadığını soruşur. Çağırışa isə düz 20 min bayker xəstəxananın qarşısından keçərək dəstək göstərirlər. Uşağın reaksiyası isə sözlə ifadə edilməzdir. @imuellim