ОСОЗНАННОЕ МАТЕРИНСТВО 🔸️Юлия Цыцарева

Кто посмотрел эфир ? Какие техники поддержки себя вам понравились ? Топ - 3 моих способа заботы о себе "на перспективу 1) если прям чувствую сильное эмоциональное напряжение , то косить траву триммером на даче. 2) лесотерапия - "Бузулукский бор " ❤️ моя любовь и место силы, где я восстанавливаюсь 3) массаж лица или релаксирующий всего тела (ввела себе правило ходить раз в неделю ) Если срочно нужно помочь себе 1)вкусный фруктик - сейчас сезон черешни 🥰 2) музыка релаксирующая на Алисе фоном и полежать на игольчатом коврике 3)принять ванну с магнием Какие ваши топ способы для расслабления и поддержания себя ?

Сегодня проводила прямой эфир в запретграмме о материнском ресурсе , как отслеживать себя и как сохранить себя . Для удобства слушайте на скорости х 1,5 Смотрите сами и пересылайте другим мамам 👍 ТАЙМИНГ 1:10 почему я решила поднять эту тему 5:50 пирамида Маслоу 15:10 техника шкалирования 26:00 где находить ресурс в материнстве ( различные техники ) @doctor_pro_son 👩‍👦Юлия Цыцарева- материнство может быть спокойным

КАК УЙТИ ОТ ПЕЛЕНАНИЯ? Часто вижу в чатах мам такой вопрос. Давайте разбираться👍 #цыцарева_сон ⠀ Пеленание очень распространенная практика и у многих складывается впечатление, что это какой то обязательный атрибут ухода за младенцем.На самом деле это дань традиции и культурным особенностям ⠀ 👉В каких случаях прибегать к пеленанию? 🔸️У малыша выражен ( чрезвычайно )рефлекс Моро и очень часто вздрагивает ручками и действительно мешает себе спать⠀ 🔸️снижение адаптация и малыш заходится в плаче, не успокаивается на груди и руках и вы заметили,что пеленание его успокаеивает.Дети рождаются каждый со своим темпераментом и чтобы привыкнуть к изменившимся условиям каждому малышу нужно разное время (переход от стеснённой внутриутробной водной среды к воздушному " большому" миру не всегда проходит гладко) ⠀ ✅️Современная рекомендация это свободное пеленание, когда ручки и ножки свободны и малыш может ими двигать под пелёнкой.Свободное пеленание даёт ребёнку возможность познакомиться с границами своего тела и изучать его.Прекрасная альтернатива классическим пеленкам это пеленки -коконы. ⠀ ❌️Тугое пеленание, которое до сих пор ещё часто встречается,не применяем🙅‍♀️ ⠀ ‼️Спеленутого малыша ВСЕГДА ложим только на спину. ⠀ 💡От пеленания следует отказаться когда малыш начал осваивать перевороты.Т. к. запелёнутый ребёнок в положении на животе имеет максимальные риски по СВДС ⠀ 👉Родителям регулярно практикующим пеленание сложно от него отказаться. ⠀ ‼️Пеленание негативно отражается на ГВ,т.к. спеленутый ребёнок менее эффективно захватывает и сосёт грудь.На прошлой неделе у меня прошло 2 консультации когда регулярное пеленание привело к проблемам с весом ⠀ 🚼Если вы прибегаете к пеленанию,то не злоупотребляйте им с самого рождения. ⠀ ✅Регулярное пеленание может снижать моторное развитие малыша (например препятствовать освоению переворотов) Способы как уходить от пеленания ,расскажу в ближайшее время. (У Егора кризис трехлетки в самом разгаре 🤪 , у меня включён режим - выживаем как можем🙈) Как у вас дела с пеленанием ?

КОНФЕРЕНЦИЯ ПО СНУ 💤14-16 июня В следующую пятницу состоится 3 дневная конференция от Нового Уровня по семейному сну. Я буду выступать в первый день и расскажу о причинах раннего пробуждения и что с этим делать , готовлю презентацию. Ознакомиться с полным содержанием программы можно здесь Участие возможно как онлайн, так и приобрести актуальные дни конференции в записи. Знаю что меня читают мои коллеги поэтому рада поделиться промокодом для друзей 👇 💳 Промокод welcome0624 (вводится в корзине) дает скидку 500р при оплате 1 дня конференции в формате "только онлайн" и 1000 р - при оплате конференции с записями. Если покупаете сразу несколько дней конференции, то автоматически они идут со скидкой До встречи в прямом эфире😘

КОНФЕРЕНЦИЯ ПО СНУ 💤14-16 июня В следующую пятницу состоится 3 дневная конференция от Нового Уровня по семейному сну. Я буду выступать в первый день и расскажу о причинах раннего пробуждения и что с этим делать , готовлю презентацию. Ознакомиться с полным содержанием программы можно здесь Участие возможно как онлайн, так и приобрести актуальные дни конференции в записи. Знаю что меня читают мои коллеги поэтому рада поделиться промокодом для друзей 👇 💳 Промокод welcome0624 (вводится в корзине) дает скидку 500р при оплате 1 дня конференции в формате "только онлайн" и 1000 р - при оплате конференции с записями. Если покупаете сразу несколько дней конференции, то автоматически они идут со скидкой До встречи в прямом эфире😘

И второе ( это целая подборка видео ) На ютьюб канале института Ньюфелда эту неделю идёт их фестиваль . Это цикл бесплатных лекций по разным темам. Лекции насколько я помню доступны будут только эту неделю, поэтому если что то заинтересовало смотрите сразу👍 Я точно буду смотреть "командир полка - хвост до потолка " - это в точку про Артемия😁. Как вам теория привязанности по Ньюфелду ? Что то изучали/ читали ?

Для экономии времени видео смотрите на скорости х1,5

Спасибо всем кто поучаствовал в опросе 😘❤️. Пока я все ещё в отпуске делюсь с вами полезными видосиками по теме материнства Первое видео - это запись прямого эфира , который мы проводили с моим тренером кинезиологом Таней в запрещённой сети - о том как наше тело ( центр тяжести) меняется после родов , откуда появляются боли в спине и почему этим нужно заниматься. Мой призыв - не забывайте про себя после родов 🌷и это не только поход к гинекологу , но и восстановление тела , т.к. мышцы за время беременности начинаются работать по другому. А в моём случае я рано вышла на работу по УЗИ ( двойняшкам было 10 месяцев). И это добавило масло в огонь моих разбалансированных мышц.