Всё о материнстве и ПП

Организуем безопасный отдых с детьми на море🤗 Отдых на море с детьми может быть незабываемым и радостным приключением, если правильно спланировать и организовать все мероприятия. Однако, безопасность детей всегда должна быть на первом месте. В этом посте мы рассмотрим, как организовать безопасный отдых с детьми на море. ✅Подготовка к поездке: Первым шагом к безопасному отдыху с детьми на море является подготовка к поездке. Позаботьтесь о выборе безопасного места отдыха, где есть спасательные посты, медицинские учреждения и другие удобства для детей.2. Плавание: 🌊 Если вы планируете купаться с детьми, убедитесь, что они надежно научены правилам безопасного поведения в воде. Важно следить за ними на протяжении всего времени на пляже и в море, чтобы предотвратить возможные несчастные случаи. ⛱️Защита от солнца: Не забывайте о солнцезащите. Пользуйтесь кремами с высоким уровнем SPF, обеспечьте детям головные уборы, солнцезащитные очки и одежду, защищающую от солнца. 🥰 Поиск детского контингента: Если ваш ребенок хочет играть с другими детьми на пляже, постарайтесь найти место, где есть детский клуб или игровая площадка. Таким образом, вы сможете контролировать их игры и уверенно оставить детей под присмотром профессионалов. 🏊‍♂️Правила поведения на открытой воде: Расскажите детям о правилах поведения на открытой воде. Никогда не позволяйте детям купаться в местах с сильными течениями или под действием ветра. Объясните им, что нужно избегать близкого контакта с дикими животными и не подходить к ним слишком близко. 🚑 Медицинская помощь: В случае необходимости, заранее ознакомьтесь с местными медицинскими учреждениями, аптеками и услугами скорой помощи. Не забудьте взять с собой необходимые лекарства и медицинские справочники. В итоге, безопасный отдых с детьми на море возможен при соблюдении нескольких простых правил. Главное - быть внимательными, предусмотрительными и подготовленными к любым ситуациям. Наслаждайтесь летними каникулами вместе с вашими детьми и делайте их защиту приоритетом!

После переезда в Москву я каждый день сижу на маркетплейсах в поисках товаров для дома 🏠 Делюсь своими последними находками на @ozonru. Во-первых, после заезда в новую квартиру я не могла спать на постельном белье, которое уже было в квартире. Я никак не могла найти то самое, удобное и качественное, но на Ozon нашла🥳 Так как квартира темная, мне было важно, чтобы детки не портили глазки при чтении, в этом мне помогает удобная лампа Индукционная плита – моя новая подруга с которой только благодаря новой кастрюле у меня получилось выстроить теплые отношения 😂 Мои детки обожают фрукты, но на то количество фруктов, которое они просят порезать у меня не хватало досок, но на Ozon нашла набор Знали бы вы как я мучалась с «тупыми» ножами в квартире… за то благодаря Ozon у меня теперь есть помощник На Ozon огромный выбор товаров для дома, декора и всяких полезных штук - по ссылке можно надолго зависнуть🔥

После переезда в Москву я каждый день сижу на маркетплейсах в поисках товаров для дома 🏠 Делюсь своими последними находками на @ozonru. Во-первых, после заезда в новую квартиру я не могла спать на постельном белье, которое уже было в квартире. Я никак не могла найти то самое, удобное и качественное, но на Ozon нашла🥳 Так как квартира темная, мне было важно, чтобы детки не портили глазки при чтении, в этом мне помогает удобная лампа Индукционная плита – моя новая подруга с которой только благодаря новой кастрюле у меня получилось выстроить теплые отношения 😂 Мои детки обожают фрукты, но на то количество фруктов, которое они просят порезать у меня не хватало досок, но на Ozon нашла набор Знали бы вы как я мучалась с «тупыми» ножами в квартире… за то благодаря Ozon у меня теперь есть помощник На Ozon огромный выбор товаров для дома, декора и всяких полезных штук - по ссылке можно надолго зависнуть🔥

Хочу продолжить тему здорового питания , потому что я считаю это МЕГА важно, ведь тогда детки перестают болеть, меньше капризничают, больше успехов в обучении и развитии . Детское питание играет огромную роль в здоровом развитии ребенка. Питание должно быть сбалансированным, разнообразным и полезным. ✔️одной из важных аспектов является разделение питания на 5-6 приемов пищи в течение дня. Это позволяет поддерживать метаболизм на высоком уровне, предотвращать голодание и переедание, а также обеспечить организм всеми необходимыми питательными веществами. ✔️ балансировка рациона по группам продуктов: белки, углеводы, жиры, витамины и минералы. Углеводы 45-50%, белки 20-25%, жиры 20-25%. Если мысленно разделить тарелку с рационом на день , то практически половина должна быть овощи и фрукты и на оставшейся половине углеводы (крупа, макароны), жиры и белки. ✔️также важно обратить внимание на свежие фрукты и овощи, которые должны присутствовать в рационе ребенка каждый день. ✔️Оооочень важным аспектом является контроль за потреблением сахара и жирных продуктов. Рекомендую минимизировать потребление сладких газированных напитков, кондитерских изделий, быстрых углеводов и жирных продуктов. Это поможет предотвратить развитие ожирения, диабета и других заболеваний. ✔️обратить внимание на количество потребляемой жидкости. Питье воды играет огромную роль в работе организма, поэтому ребенку нужно обеспечивать достаточное количество воды в течение дня. Лучше исключить из рациона соки и дать целый фрукт, так как там содержится необходимая полезная клетчатка. Важным аспектом является и забота о питании вне дома. Лучше заранее разработать план питания на случай похода в школу, прогулку или поездку. Это позволит поддерживать здоровый рацион и не нарушать питание ребенка🤗

Как правильное питание влияет на здоровье детей? Правильное питание является основой здоровья каждого человека, в том числе и детей. Питание влияет на рост, развитие и общее физическое и психическое состояние ребенка. Поэтому важно соблюдать рекомендации по здоровому питанию, чтобы обеспечить ребенку все необходимые питательные вещества и витамины😍. Основные принципы здорового питания для детей включают в себя : ✔️умеренное потребление продуктов животного происхождения (мясо, рыба) ✔️большое количество фруктов и овощей, злаковых и бобовых продуктов. ✔️также рекомендуется исключить быстрые углеводы, жареную и жирную пищу, особенно газированные напитки, сладости и фаст-фуд. Здоровое питание влияет на здоровье детей многими способами. ✅Обеспечивает необходимую энергию и питательные вещества для роста и развития организма. Дети, правильно питающиеся, имеют более сильный иммунитет и меньше болеют, лучший физический и умственный потенциал. ✅Укрепляет зубы и кости, улучшает обмен веществ, предотвращает развитие ожирения и других заболеваний. Дети, потребляющие больше фруктов и овощей, имеют меньше шансов заболеть сердечно-сосудистыми заболеваниями, диабетом и другими хроническими заболеваниями. ✅Способствует улучшению психологического состояния ребенка. Благодаря полноценному питанию дети лучше концентрируются, имеют более стабильное настроение и легче справляются с учебными и повседневными задачами. Если вы хотите обеспечить оптимальное физическое и эмоциональное благополучие ваших деток, то уделяйте особое внимание составу питания. Помните, что здоровое питание - залог здоровья вашего ребенка!🤗

Лето это отличное время с детьми провести на свежем воздухе! На природе они могут проявить свою фантазию, размяться и зарядиться энергией. Для того чтобы совместная активная прогулка была интересной и запоминающейся, решила поделиться с вами занимательными идеями для отдыха с детьми. ✅Игровой поход. На этот случай можно придумать специальные квесты и задания, при выполнении которых дети будут чувствовать себя настоящими искателями приключений. Например, спрятать сокровища в разных местах и дать детям карту с подсказками, чтобы они смогли найти их. Также можно организовать игры на природе, такие как "Курица-яйцо" или "Море-океан". ✅Устроить пикник. Вместо обычного обеда в домашних условиях, соберитесь всей семьей на природе. Заверните вкусные закуски, соки, фрукты и отправляйтесь на пикник. Рядом с местом отдыха дети могут играть во всевозможные игры (можно взять с собой мячик , воздушные шарики), а взрослые наслаждаться природой и общением. Пикник станет отличным поводом для семейного времени и создаст атмосферу дружелюбия и веселья🤗 ✅Активные виды отдыха, такие как велосипедные прогулки, прыжки на батуте или игры в мяч, в воздушные шарики. Это не только зарядит их энергией, но и поможет им провести время с пользой для здоровья. И конечно же, не забывайте об обучающих моментах. На природе можно провести интересные уроки биологии, географии или искусства. Например, можно рассказать детям о растениях и животных, которые встречаются в лесу, или о том, какими красками можно нарисовать натюрморт. Проведите день на свежем воздухе с пользой для здоровья и удовольствия для вас и ваших деток☺️

Возможен ли отдых в путешествиях с детьми ? Сразу скажу , что в привычном ожидании отдыха -нет 😂 Но в любом случае это смена обстановки , новые яркие впечатления и для вас и для ваших деток 🥰 А если еще разумно организовать себе помощь , то вполне можно хорошо отдохнуть. Если есть возможность, обязательно берите с собой помощника , кто сможет оставаться с детьми , ходить с ними на пляж , плавать в бассейне, а вы проведете это время как пожелает ваша душа💃 Если же такой возможности нет, рекомендую выбирать отели с детскими клубами , где можно оставить деток . Они там будут лепить, рисовать, делать различные поделки , готовить, кататься на машинках и тд. На отдых берите с собой минимум вещей, только необходимое . Чтобы дорога прошла комфортна для вас , ваших деток и окружающих, берите с собой вкусные перекусы , разукрашки , различные небольшие игры для дороги , на «экстренный случай» закачайте в телефон любимые мультфильмы 😁В дороге как говорится все средства хороши 👋😅

Недавно мы с детками отдыхали в отеле Rixos Radamis. Мы были в восторге от шикарного Rixy Kids Town 😍 Это целый мир профессий и развлечений для детей.⠀ Здесь дети не только знакомятся с разнообразными профессиями, совершенствуя свои двигательные, физические и социальные навыки, но также наслаждаются свободой выбора, раскрывают свой творческий потенциал, играют и с⠀ гордостью создают свои собственные творения. ⠀ В клубе дети могут примерить на себя роль пожарников , полицейских , поваров , художников, химиков , гонщиков. Есть собственный театр , где детки обучаются актерскому мастерству . По вечерам на сцене в клубе проходят актерские постановки и мини диско . ⠀ Можно привести ребенка и оставить на весь день и ему точно не было бы скучно 😍⠀ 🍜Есть собственный ресторан с игровой зоной и аниматорами для самых маленьких, а вместо привычных стульев- качели😍 . ⠀ ⠀ Rixy Kids Town выходит за рамки традиционных игровых площадок.⠀ Это настоящий город, созданный исключительно для детей🤗 ⠀ Это больше, чем просто развлечение–захватывающий образовательный опыт, который дает детским умам возможность мечтать, учиться и творить в своем собственном оживленном городе🌃.⠀ ⠀ Больше всего моим деткам понравилось кататься на пожарной машине и тушить пожар 😍