Второе мнение | Эффективность

🤦‍♂️ И еще пожиратель энергии - вина и стыд 👉Эти чувства влияют на потерю человеком психо-эмоциональной энергии. Если заниматься самобичеванием, постоянно переживать, считать себя виноватым в чем-то, то такое поведение приведет к неврозу и в итоге к потере энергии. Я вас не агитирую к аморальному поведению, но постоянное увлечение этими чувствами не принесет вам ничего хорошего. Вот так ... #коммуникации 🔍 Второе мнение - канал, который помогает делать карьеру 🚀

😱 Как победить страх 👉Страх это еще одна причина потери психо-эмоциональной энергии. Страх появляется когда вы не понимаете, что происходит, у вас отсутствует информации для принятия решения, когда вы неправильно рассчитали вероятную опасность. ‼️Первое что нужно сделать, это задать себе вопрос : «А что будет, если это произойдет?» И если вы например на работе, понимаете, что самое страшное, что может быть - это меня уволят, или во время учебы, самое страшно, что произойдет - не сдам экзамен, то скажите себе «меня не растреляют, я ж не умру». И если следующим шагом, вы придумаете выход из сложившейся ситуации: можно пересдать экзамен, можно в конце концов и найти другую работу. Нет ничего фатального. То как только вы найдете выход из возможно негативной ситуации, какое-либо решение проблемы, страх уйдет! И хорошо еще помнить высказывание немецкого философа Фридриха Ницше 👇 читай под кнопкой #коммуникации 🔍 Второе мнение - канал, который помогает делать карьеру 🚀

​👹Токсичными бывают не только люди, но и компании. И если вы приняли решение поменять работу, то в данном посте есть рекомендации, как сделать так, чтобы не попасть в такую компанию. Не дай себя завлечь в токсичную компанию. 7 волшебных вопросов во время собеседования на новую работу. Задавая правильные вопросы на собеседовании вы сможете понять корпоративную культуру и уберечь себя от работы в токсичной компании. Под "токсичной" я понимаю компанию, работая в которой из сотрудника "выжимают все соки" за минимальную зарплату, перспективы развития и обучения отсутствуют, есть вероятность, что от постоянного стресса может пострадать и здоровье. От одной мысли, что завтра надо идти на работу портится настроение. Итак, 7 волшебных вопросов на собеседовании: 1️⃣ Какие есть ключевые корпоративные ценности компании ? Задавая этот прямой вопрос вы узнаете , подходит ли вам эта компания, особенно если интервьюер не продемонстрировал эти ценности. 2️⃣ Почему предыдущий сотрудник покинул эту должность ? Если вам не ответят, это серьезный сигнал, чтобы задуматься - выбирать ли эту компанию в качестве работодателя. Возможно что-то скрывается. 3️⃣ Что Вам (интервьюеру) больше всего нравится работая в этой компании ? Если ответ начат с негативного предложения, то значит возможно негатив и преобладает в этом подразделении или команде. 4️⃣ Какие есть сложности у команды ? Исследования показывают, что 42% руководителей винят в своих неудачах других. Если руководитель начинает обвинять других, а еще хуже членов своей команды, это свидетельствует о его незрелости или низкой квалификации и рассчитывать на хорошие перспективы в данной команде не стоит. Признак токсичности организации. 5️⃣ Как долго эта команда, это подразделение существует в компании ? Если в компании часто меняются команды, большая текучка - значит компания не умеет или не хочет удерживать таланты и не предоставляет сотрудникам нужную поддержку и обучение. 6️⃣ Какие существуют сложности, вызовы на данной позиции ? По статистике 43% кандидатов, принятых на работу, не выдерживают стрессовой обстановки и вынуждены уходить. 7️⃣ Что значит успешное выполнение обязанностей для данной позиции ? Имеется в виду, что если сотрудник на данной позиции успешно справляется со всеми задачами, какие у него есть перспективы, возможности повышения, обучения, премирование, бонусы, интересные командировки и тп. Компании с токсичной корпоративной культурой ничего кроме денег не могут предложить своим сотрудникам и многим работникам этого недостаточно. В целом, прислушивайтесь к своей интуиции. Она не обманет. Даже если Вы не сможете задать все вопросы, интуиция Вам подскажет. #коммуникации 🔍 Второе мнение - канал, который помогает делать карьеру 🚀

🤯 Еще один пожиратель энергии - общение с токсичными людьми  Многие наши негативные состояния зависят от нашего окружения. Если задастся целью и проанализировать, то наверняка у каждого среди знакомых есть токсичные люди - те, кто подводит, постоянно обманывает, кто ничего не делает, а только придумывает оправдания или винит других во всех своих бедах. 👉Я давно принял решение держаться от таких людей подальше. Эти люди не делают вашу жизнь лучше. Они хотят ее разрушить. Они хотят "выжать из вас все соки", помыкать вами, мешать вам, запугивать или свалить на вас все свои проблемы. Чтобы обезопасить себя (и свое здоровье), нужно лишить этих людей возможности вам вредить. А как это сделать❓ Есть три способа, и вы можете выбрать для себя подходящий. 1️⃣ Вы можете вступить с ними в "войну" и потрать время, здоровье, возможно финансы и возможно победить. 2️⃣ Вы можете продолжать общаться, парировать их действия, противодействовать их манипуляциям, уличать во лжи, прощать. 3️⃣ Я же призываю вас изолировать их от себя - "выкинуть их из вашей жизни". Конечно говорить легко, трудно сделать. Иногда связь настолько сложна, эмоционально, финансово (например вы вместе работаете или живете). Но как сложно бы не было, продолжение общения влияет на ваше ментальное (читай умственное, психическое) благополучие. И еще по теме (про токсичных людей): Выдающиеся имитаторы эмоций #коммуникации 🔍 Второе мнение - канал, который помогает делать карьеру 🚀

🗓 Как избавиться от незавершенных дел? Существует масса способов, как избавиться от незавершенных дел. И я (да и никто другой) ничего нового не придумаю. Все уже давно придумано. Нужно только свести это в систему. И использовать на практике.  Ежедневно. 👇Вот например несколько общих советов, которыми я пользуюсь сам: 1️⃣ Составьте список всех незавершенных дел. Это поможет вам визуализировать масштаб проблемы и понять, что нужно сделать. 2️⃣ Расставьте приоритеты. Определите, какие задачи наиболее важны и срочны, и сосредоточьтесь на них в первую очередь. 3️⃣ Разбейте большие задачи на более мелкие, выполнимые шаги. Это сделает их менее пугающими и поможет вам двигаться вперед. 4️⃣ Выделите время в своем расписании для завершения  незавершенных дел. Относитесь к этому как к важному проекту, а не как к чему-то, что нужно "просто сделать". 5️⃣ Вознаграждайте себя после завершения каждой задачи. Это поможет вам поддерживать  мотивацию и энергию.

Избавившись от груза незавершенных дел, вы сможете высвободить энергию, необходимую для достижения ваших целей и наслаждения жизнью. Начните с малого и постепенно расчистите свой путь к большим победам.

А вот системы, которые разработали профи в этой теме. Я их собрал для себя и использовал, работая на крупных проектах.  Пользуйтесь. 🧾Как приоритизировать ежедневные задачи. Матрица Эйзенхауэра 🧾Как тратить меньше времени на дела. Помодоро техника 🧾 Как эффективно планировать. Техника Айви Ли 🧾 Как не откладывать важное. Что происходит в голове у прокрастинатора 🧾 О планировании. Когда начинается продуктивный день? 🧾Про еженедельное планирование 🧾 Как не тратить время зря. Техника "пол минуты" и день прожит не зря #продуктивность 🔍 Второе мнение - канал, который помогает делать карьеру 🚀

​💎 Дайджест за апрель 2024 👉Чем бы вы не занимались, от вашего навыка эффективной коммуникации с людьми зависит очень многое, а иногда даже жизнь. Психолог Алик Мейс, развивая теорию Эбингауза, выявил - для того чтобы не забывать полезную информацию, ее надо периодически повторять.     От себя я еще добавлю, что ее надо и использовать в жизни. Вашему вниманию дайджест лучших постов канала за прошедший месяц. Выберите для себя, что стоит вспомнить,   а что и использовать. 🔻Размышления: Почему люди курят 🔻Почему не следует сравнивать себя с другими 🔻Недооценённое ныне качество - терпение 🔻Манипуляции Черчиля 🔻Нарушаем правила. Техника генерации новых идей 🔻"Это невозможно". У разных людей разное отношение к этому слову 🔻Как быстро и надолго запоминать 🔻Что такое экономика одиночества и кому это выгодно 🔻IQ и влияние IQ на производительность 🔍 Второе мнение - канал, который помогает делать карьеру 🚀

​📲 Один из главных пожирателей энергии Этим постом я не открою никаких особых секретов. Мы просто не задумываемся над этой проблемой, а зря. Когда ты открываешь свой список дел в телефоне, и видишь это, то теряешь энергию и не только. 👉Один из главных пожирателей нашей энергии - это незавершенные дела. Каждая такая запись в твоем телефоне это маленький стресс. У нас в голове все время крутится «Я не завершил. Я не приступил к решению…» и тп. Наличие незавершенного дела, задачи, пожирает нашу энергию и вызывает состояние тревожности. Такие задачи, висящие над нами, могут быть одним из главных источников стресса и истощения. Почему же незавершенные дела так сильно влияют на нашу энергию и продуктивность❓ ▪️Во-первых, они постоянно занимают место в нашем сознании, отвлекая нас от текущих задач. Мы тратим свои ресурсы, пытаясь держать их в голове и напоминать себе о них. Это создает чувство незавершенности, неудовлетворенности, которое подтачивает нашу мотивацию. ▪️Во-вторых, незавершенные дела создают чувство вины и неуверенности. Мы чувствуем, что должны были сделать что-то, но не сделали, и это вызывает стресс и тревогу. Это негативно сказывается на нашем настроении и способности сосредоточиться. ▪️Наконец, незавершенные дела могут создавать ощущение хаоса и отсутствия контроля над нашей жизнью. Мы чувствуем, что тонем в море незавершенных задач, и это подрывает нашу уверенность в себе и способность эффективно управлять своим временем. Так что вот так. Ну ты наверно знаешь что делать? #коммуникации 🔍 Второе мнение - канал, который помогает делать карьеру 🚀

🤝Как расположить к себе человека «Я не обаятельный» «На меря не обращают внимание» «Я могу просидеть несколько часов в компании и уйти, никто и не заметит» «У меня нет харизмы» «Когда я говорю, меня не слушают». Так иногда говорят люди, когда не сильно развит навык коммуникаций. 👇Ниже я дам несколько простых техник, которые помогут вам привлечь к себе внимание и расположить собеседника к себе: Не очевидно, но факт. Личные наблюдения Делайте заметки, когда это уместно (на работе/учебе) Простая фраза, которая позволит вам расположить к себе собеседника Формула, как располагать к себе собеседника Очень простой способ расположить к себе человека Как произвести хорошее впечатление при первой встрече #коммуникации 🔍 Второе мнение - канал, который помогает делать карьеру 🚀

🙌 Трудолюбие, Настойчивость, Смелость, Упорство, Талант и Удача - это то, что нужно для успеха, так нам говорят именитые тренеры. Конечно, все перечисленные свойства человека нельзя назвать несущественными. Но в действительности все сводится к коммуникациям: 🗣Насколько хорошо вы понимаете людей? 🗣Насколько хорошо вы умеете общаться с ними? 🗣И насколько хорошо вы умеете убедить людей делать то, что вы хотите, чтобы они делали? #коммуникации 🔍 Второе мнение - канал, который помогает делать карьеру и отдыхать 🚀

Для тех, кого заинтересовала тема связанная с IQ, небольшая подборочка постов канала на тему: 👉Низкий уровень IQ совершенно не обрекает на провал в жизни 👉Чем умнее человек, тем меньше у него друзей 👉Кто является самым умным человеком на земле, а кто успешным ? Как прокачать свой IQ минимум на 25% ? #коммуникации #продуктивность 🔍 Второе мнение - канал, который помогает делать карьеру и отдыхать 🚀