unforgiven.

Сегодня я точно не забыл поздравить тебя со средой, мой чувак! #мемы_к_этому_часу

Сегодня со слабостью та же хуйня, но сегодня я на это не поведусь. Я сделаю минимум рабочих и бытовых задач на сегодня, лягу и просто блять буду читать научную базу для статьи, потому что я рот ебал объедаться каждый день. Вот и проверим, совпадение ли это было.

#отчёт 13.5. 😌 2.035 кк. 🥰 Б | Ж | У: 156 | 93 | 151. 💗 30.623 шагов: 607 кк. Вес: 41.75. Завтрак: Яйца | 2 шт. | 132 кк. Плющеная овсянка | 40 гр. | 140 кк. 🍳 272 кк. Обед: Филе трески с картофельным пюре «ВкусВилл» | 1 порция | 302 кк. 🍳 302 кк. Полдник: Отварная картошка | 1 шт. | 82 кк. Пельмени Fito Forma с говядиной и индейкой | 1/2 порции | 49 кк. 🥛 243 кк. Ужин: Котлеты из индейки и курицы с морковью и сыром «ВкусВилл» | 3 шт. | 321 кк. 🥗 321 кк. Кофе с молоком: Молоко Parmalat 0,05% | 100 гр. | 35 кк. ☕️ 35 кк. Срыв: Паштет из печени трески «ВкусВилл» | 1 шт. | 236 кк. Котлеты из трески с брокколи «ВкусВилл» | 4 шт. | 627 кк. 🍔 863 кк. Сил ощутимо прибавилось, но, может, это лишь совпадение. Проснулся с чувством вины, сожалением, тревогой и привесом в полтора килограмма.

Съел три котлеты, полпорции пельменей и картофелину. Надеюсь на живительный эффект. По калориям уже подобрался к отметке в 1.200, и заёбы в голове подначивают больше сегодня не есть. Из ситуации с заказчиком выкрутился: вместо проопиомеланокортин написал про полуполушарный сон у дельфинов. Это значительно проще. Ставь кита, если бы ты никогда не подумал, что этот текст написал человек, который едва ли видит собственные руки.

Прямо сейчас мне нужно написать для клиента пост про проопиомеланокортин, потом собраться, поехать на укол, после чего отвезти Дианочку к кардиологу. А чувствую я себя настолько паршиво, будто бы пьяный пытаюсь добраться домой на автопилоте. Соображаю с трудом, тело не слушается. Принял решение попробовать стабилизировать состояние с помощью трёх лишних котлет. Не уверен, что прав и слабость вызвана низким ИМТ и недостаточным питанием. Возможно, когда я выйду в профицит калорий, то сильно об этом пожалею. Но как ещё прожить сегодняшний день, мне пока непонятно. В худшем случае я буду просто ослабленный лох и еда мне особенно не поможет, но и от одного дня профицита проблем не будет. В лучшем случае приду в порядок и сделаю сегодня всё, что должен.

Ох, ну я красавчик, конечно. Скачок в марте — покупки на Алике. Тинёк стабильно считает Алик супермаркетом, в чём категорически заблуждается.

#отчет Отчет за неделю 6.5. - 12.5. 🍱 cъел: 7 652 | 7.777. 🐾 сжёг: 3 917. 🫐 дефицит: 125. дефицит: 5. поддержание: 1. профицит: 1. Barre: 2. растяжка: 1.

#отчёт 12.5. 😌 1.015 кк. 🥰 Б | Ж | У: 47 | 26 | 151. 💗 18.581 шагов: 421 кк. Вес: 40.50. Завтрак: Яйца | 2 шт. | 132 кк. Плющеная овсянка | 40 гр. | 140 кк. 🍳 272 кк. Обед: Мюсли | 10 гр. | 34 кк. Фундук | 10 гр. | 63 кк. Греческий йогурт Venn’s | 1 шт. | 72 кк. Шоколадно-ореховая паста Nut Story | 20 гр. | 106 кк. 🍳 274 кк. Полдник: Виноград | 250 гр. | 173 кк. 🥗 173 кк. Ужин: Клубника | 250 гр. | 103 кк. Мини-морковь | 1 пак. | 88 кк. Болгарские перцы | 2 шт. | 72 кк. 🍜 263 кк. Кофе с молоком: Молоко Parmalat 0,05% | 100 гр. | 35 кк. ☕️ 35 кк.

Эрик Тополь «Искусственный интеллект в медицине. Как технологии меняют подход к лечению». Книга для задротов. Если тебе не интересна ни медицина, ни тема искусственного интеллекта, ни хотя бы какая-нибудь молекулярная биология [тупая шутка] эта книга не станет для тебя даже набором прикольных фактов, которыми можно козырнуть перед друзьями в баре. Причём язык изложения довольно простой: чтобы всё прочитать и понять, достаточно просто уметь читать и кое-как думать. Я прочитал эту книгу специально для статьи про искусственный интеллект, которую написал для «Двора». Не жалею ни об одной потраченной минуте. Внутри — ровно то же, что на обложке. Врач-кардиолог рассказывает, как применяют и как будут применять в недалёком будущем искусственный интеллект. Например, как персонализированный подход поможет подобрать диету людям с диабетом, как фитнес-браслет спрогнозирует осложнение мерцательной аритмии и в чём машина никогда не заметит человека. ☞ купил на «Литрес» за ХХХ рублей #смотри_что_я_прочитал

И, как будто я прежде был достаточно счастлив, узнаю, что булка болеет. Кардиомегалия [так называют состояние, при котором сердце слишком большое], пневмония и ожирение. Мне нравится, как последнее формулируют в ветеринарной практике: «упитанность выше средней». Будет диетиться, буду лечить. Забавно, что есть в этом мире люди, для которых болезнь животного [такая, которую можно и нужно лечить] — достаточный повод для усыпления. Хотя бывает и меньший: знакомая, которая училась на ветеринарного врача, рассказывала, что им как-то принесли на эвтаназию кошку. Причина: «После беременности обвис живот, теперь она некрасивая». Берегите друзей.