کانال تربیت بدنی-خلاقیتهای ورزشی،آموزشی-در-مدارس

نقاطی که بر روی تصویر مشخص شده اند،تنها بخش کوچکی است که استرس آنها را تحت تاثیر قرار می دهد. فشار خون، کلسترول بالا، اختلال در متابولیسم،سردرد،سوزش معده، افزایش وزن، کمبود انرژی، ریسک دیابت،ریسک حمله قلبی، میگرن و....همه نتیجه استرس است. با استرس بیش از حد به بدنتان آسیب نرسانید. @khalaghiyat99

♦️ چرا آخرین جایی که لاغر می‌شود، شکم است؟ شکم به خاطر عواملی مثل سن، استرس، ژنتیک و سطح هورمون ها آخرین جایی است که کوچک می شود. 💠 به اندازه کافی بخوابید، ميزان خواب با کاهش وزن و چربی های شکم رابطه مستقیم دارد. در آقايان اندازه دور کمر بیش از ۱۰۲ سانت و در خانم ها بیش از ۸۸ سانت چاقی شکمی است. @khalaghiyat99

💥دوره رایگان روانشناسی در ورزش 📣 ✔️راهبردهای روان شناختی برای ارتقای کیفیت مربیگری 👤مدرس دوره: دکتر میلاد اسماعیلی روان شناس کمیته ملی المپیک روان شناس رده های پایه پرسپولیس دانش آموخته دانشگاه تهران 📅تاریخ برگزاری:  جمعه ۲۵ خرداد ماه ۱۴۰۳ ⏰ساعت برگزاری:  ۱۶ الی ۱۸ ⚠️ظرفیت دوره محدود (شرکت برای عموم آزاد است)✅ 📌با ارائه گواهینامه دو زبانه 📝ثبت نام فقط از طریق سایت آموزش ورزش👇🏻👇🏻 https://amoozeshvarzesh.com/register/ بعد از ثبت نام اسکرین شات رو در دایرکت آموزش ورزش و یا برای شماره زیر در تلگرام ارسال کنید👇🏻 📲 @Av_Rg آموزش ورزش؛ تلفیق علم و عمل 🏃‍♀️🏃📚 مرجع رسمی دوره های مربیگری رو فالو کنید👇 @amoozeshvarzeshcom Instagram.com/Amoozeshvarzeshcom @khalaghiyat99

هیچ وقت قبل از سوت پایان، جشن نگیرید حتی فقط ۲ ثانیه قبل از سوت پایان یک رقابت.... @khalaghiyat99

علی اسعدی بازیکن لیگ برتر فوتسال ایران که به دلیل ایست قلبی به کما رفته بود، درگذشت. روحش شاد @khalaghiyat99

چرا دست و پا به خواب می‌روند؟ این اتفاق وقتی می‌افتد که یک یا چند عصب تحت فشار قرار گرفته‌اند یا اکسیژن و مواد غذایی لازم را مثلا به علت بد نشستن دریافت نمی‌کنند!. @khalaghiyat99 ‌‌‌‌‌‎‌‎‌

*دارو چیست؟* @khalaghiyat99 ‏ *It's not pills* *بدانید که دارو تنها قرص نیست* ‏ *Exercise is medicine* *ورزش دارو است* ‏ *Morning walk is medicine* *قدم زدن صبحگاهی داروست* ‏ *walking fast is medicine* *تندراه رفتن داروست* ‏ *Eating with family is medicine* *غذا خوردن با خانواده دارو است* ‏ *Laughter and humor are also medicine* *خنده و شوخ طبعی هم داروست* ‏ *Deep sleep is also a medicine* *خواب عمیق هم داروست* ‏ *Getting along with a Good friend is medicine* *همراهی با یک دوست خوب داروست* ‏ *Always happy  is medicine* *همیشه خوشحال بودن داروست* ‏ *Positivity is medicine* *مثبت اندیشی داروست* ‏ *Yoga is medicine* *یوگا داروست* ‏ *Praise and worship of God is medicine* *ستایش و پرستش خداوند داروست* ‏ *In some cases Silence is medicine* *در بعضی موارد سکوت داروست* ‏ *Love is medicine* *عشق ورزیدن داروست* ‏ *A good friend is a perfect drugstore* *یک دوست خوب یک داروخانه عالی است.* 🌸🌱🌸 @khalaghiyat99