МЫСЛИ, МЕНЯЮЩИЕ ЖИЗНЬ с коучем Олесей Малышевой✨✨✨

ДАЙДЖЕСТ ПОСТОВ ЗА МАЙ⬇️ 🎤Чем план отличается от стратегии? ✍️Упражнение "Шедевр" ✍️статья про эмоциональное выгорание ✍Как найти любимое дело и заоабатывать на нём? Мой опыт⬇️ История 1 История 2 История 3 История 4 🎤Как определиться с направлением деятельности? 📚книга "Отказываюсь выбирать" ✍доход без вложений или игра в хомяка) ✍не ищите предназначение! Или что делать на уровне души и действий? ✍вопросы для тех, кто ищет себя. 🎤подкаст про привычки 📚книга "Атомные привычки" 🎤подкаст про финансовую грамотность ✍Цели и экспертность ✍Цели через ценности 📚книга "Деньги, успех и вы" Д.Кехо Если что-то упустили, легко вернуться и перечитать)😉

Деньги, успех и вы! Книга Д.Кехо Не сказать, что узнала что-то новое. Но и вспомнить известное тоже хорошо. Книга написана простым языком, читается быстро. ✅️Автор пишет, что нужно работать с убеждениями, держать фокус на том, чего хочешь.

Убеждения-это линза, через которую человек видит мир".

Научитесь замечать возможности, например, игра в хомяка, о котором я писала ЗДЕСЬ ✅️Занимайтесь тем, что любите. Верьте в себя. Имейте смелость мечтать! ➡️какие действия вам доставляют удовольствие? ➡️запишите свои сильные стороны и достижения ➡️если бы деньги были безграничны, чем бы вы занимались? Дело в том, что деньги являются мотиватором только тогда, когда их не хватает. После определенного уровня достатка деньги уже не мотивируют. Именно поэтому важно найти ЛЮБИМОЕ ДЕЛО! и ставить перед собой ВДОХНОВЛЯЮЩИЕ цели😍 ✅️Сравните фразы "я должна" и "я выбираю" - совершенно другой посыл, верно? Мы всегда делаем выбор, ежедневно. Что съесть, делать зарядку или нет; что читаем, смотрим, с кем общаемся. Мы можем это выбирать. ✅️Чего вы хотите от жизни? Цели, которые вы ставите перед собой-предполагают путь, который вы пройдете и сталкнетесь с разными обстоятельствами, ситуациями и сложностями. Поэтому выбирайте путь, который вам близок, согласно вашим ценностям. Это должна быть ваша страсть, ваши инстинкты, ваше видение жизни.

Каждый день составляйте 5 самых важных вещей, чего вы хотите получить от жизни.

✅️О чем несделанном вы пожалеете в конце жизни больше всего? Во 2 главе автор рассказывает о стратегиях, о тайм-менеджменте. Много информации из книг Д.Карнеги о коммуникациях. ✅️В 3ей главе про баланс отдыха и работы.

Досуг столь же необходим для успеха, как и работа". "Досуг-не награда за хорошо выполненную работу-это часть работы". "Поспешая заработать на жизнь, не забудь просто пожить"

#книги Читали? Если да, поделитесь своим видением)

Видео инструкция как в этой игре зарабатывать на монетках)

Видимо про контакт с собой вам не интересно🤗 А как на счет заработать на криптомонетах? 😉 Пост немного не по теме (инвестиции и доп.доход мы обсуждаем в клубе "Женские инвестиции") Я к вам с новой игрой и новой монетой Солана)⬇️ Подсажу вас на крипту))) Смысл примерно такой же, как и в игре с Хомяком. Тапаете и зарабатываете монетки. Только в Хомяке важен пассивный доход, а в этой игре количество заработанных монет. Проходите по ссылке https://t.me/tapswap_mirror_bot?start=r_834321773 Видео инструкцию прикреплю ниже⬇️

ЦЕЛИ ЧЕРЕЗ ЦЕННОСТИ В продолжении темы целей⬇️

Цели-это верхушка айзберга. В глубине лежат наши ценности и потребности.

➡️Какую потребность закрывает ваша цель? ➡️Что для вас важно? И как поставленная цель бьется с вашими ценностями? Например, у девушки есть цель открыть свой бизнес, она что-то делает, старается, но ничего не получается. Когда мы стали углубляться какие у нее потребности и ценности. Оказалось - что семья, домашний очаг, время на себя и семью. Ей это важнее, чем бизнес✅️ Теперь стало понятно, что бизнес это не ее цель. Скорее какая-то навязанная история. В потребностях была просто реализация, а не доход от бизнеса. Поэтому мы нашли, через что она может реализовать свой потенциал, без открытия бизнеса. 🤗 Проблема в том, что мы зачастую сами не понимаем что нам важно, какие цели и желания есть. Какие потребности в приоритете. А без этого понимания ни одна цель не будет работать на вас🤗 Ну как-то так. Хотите пост на тему как иметь контакт с собой?

ЦЕЛИ И ЭКСПЕРТНОСТЬ Как одно зависит от другого? Задумывались? И при чем здесь деньги? ✨️Легче всего достичь цели где у вас есть опыт, экспертность. Например, вы спортсмен и хотите улучшить свои результаты. Вы уже знаете что и как делать. И вам это будет проще, чем новичку хотя бы начать. Если вы в чем-то новичек и делаете это впервые, то это будет гораздо сложнее. Например, только начинаете учиться водить. Вы делаете кардинальное новое для себя дело и это требует усилий. И этот факт так же можно переложить на денежную сферу. Если у вас есть опыт бизнеса или инвестирования, то улучшить свои показатели или начать новое направление будет проще, чем новичку. Это стоит учитывать при постановке целей.

Например, я хочу поучавствовать в забеге, но я вообще не бегун и не спортсменка, значит мне не так просто будет это реализовать. Мне потребуется больше времени и усилий для этой цели, чем более опытному коллеге.

Итог: достигать целей в своей профессиональной деятельности проще. Поэтому в коучинге с клиентом я спрашиваю, а есть ли ресурсы для этой цели (опыт, знания, люди, деньги, время и т.д). Т.к. часто бывает, что клиенты говорят не о целях, а о желаниях или мечтах. А это другое. А как у вас с целями? Реализуете?

АТОМНЫЕ ПРИВЫЧКИ Чтобы улучшить свою жизнь начните с малого-со своих привычек🔥 Привычка-это автоматическое действие (например, почистить зубы с утра или налить кофе, обевать ботинки с левой ноги, потирать утром глаза и т.д). Вроде такая малость, на которую даже внимания не обращаешь, а зря. Ведь привычки есть как хорошие (например утренняя зарядка или выпить стакан воды с утра), так и плохие (заедать обед сладеньким, курить, выпивать по вечерам, зависать бездумно в соц.сетях и мн.др). Но хорошая новость! Плохие привычки можно заменить на хорошие🤩, т.е. не просто избавиться от плохой привычки, а именно ЗАМЕНИТЬ на хорошую! 🔜Что советует автор этой книги? Привычки-это управляемая дофамином обратная связь. Т.е. при формировании новой привычки-вам должно быть ПРИЯТНО! Не надо сразу ставить в привычку 50 приседаний, а что-то более легкое и приятное. Пусть новая привычка будет простой и легкой🦋 И еще тезисы из книги: ✅Измените свое окружение. Следовать привычкам прошюще в том окружении, для которых ваше новое поведение-норма. ✅Выбирайте привычки, которые соответствуют вашим склонностям и способностям ✅Обустройте свой быт и расписание так, чтобы внедрение новой приаычки прошло проще. Например, для утренней заоядки приготовьте с вечера коврик и форму. Или налейте с вечера стакан воды. ✅Новая привычка не должна занимать более 2х минут. Она должна быть максимально простой и легкой. ✅Никогда не пропускайте "дважды", войдите в ритм как можно скорее. Конечно же, и на этот счет у меня есть свой опыт, которым поделюсь, как я формировала и формирую свои привычки⬇️ Еще больше рекомендаций на книги под #книги

#подкаст про привычки+делюсь своим опытом, от каких привычек я избавилась и что мне в этом помогло. И какие привычки внедрила и сколько времени на это ушло) Приятного прослушивания. Доступно прослушать на ×2 (в правом верхнем углу)