Алгоритм счастья с Натальей Карих.

Мне очень нравится курс Гогаладзе про управление личными финансами. Прям очень хорошо. Информативно и по делу. Без воды. Вообще конечно интересно, как так получается, что у людей родом из Советского союза нет элементарной финансовой грамотности и базы знаний по этому вопросу. Советы создали очень занятный прецендент. Снять индивидуальную ответственность с человека за результат. Ну то есть ты работай, а государство позаботится о квартире, старости, здоровье и образовании для детей. То есть те цели, под которые формируются накопления, были закрыты со стороны государства. Для меня лично умение управлять деньгами было последним в списке приоритетов. Но при этом эта зона по факту оказалась одной из самых запущенных с точки зрения того, как я в этой сфре мыслила и, главное, действовала. И полагалась на авось. Хотя по сути, эта та единственная сфера в жизни, где вообще можно опереться на что-то такое твердое как цифры.

А пока все участвуют в розыгрыше, я продолжу рассказывать о безопасности в практиках. #практикуйбезопасно Прошлый пост был посвящен дыхательным техникам и я отдельно я обещала поговорить о холотропе. Холотропное дыхание было разработано Станиславом Грофом (обожаю его работы!), когда в штатах запретили ЛСД. Он был одним из первых, кто работал с пациентами с тяжелой психиатрией при помощи ЛСД. И результаты этой работы, надо заметить, были очень эффективными. Он первым предположил, что шизофрения и прочие расстройства личности часто бывают последствием духовного кризиса. По йоговски - подъема энергии Кундалини или Шактипада. И корректровал эти состояния при помощи ЛСД, соединяя ум с бессознательным. А когда препарат запретили, ему ничего не оставалось, как используя йоговские техники дыхания, создать Холотроп. И продолжить работу. То есть по сути, холотроп - это метод, который позволяет надышать себе хороший трип и проникнуть в самые глубины подсознания. А, как мы знаем, трипы бывают разные. Милые и прекрасные, темные и невыносимо-страшные. И тут никогда не знаешь, в какой из них попадешь и каким оттуда вернешься. Поэтому, товарищи, холотроп без проводника дышать, по моему скромному мнению, категорически не стоит.

Наташ, а где грань между психологией и психиатрией?

Вчера я начала писать о проекте I AM. WE ARE. И вот самая интересная часть - а как мы все это будем делать? Мы будем вести личные дневники. Каждый свой. Они будут делиться на 2 уровня. а) Ванилька. На этом уровне вы можете выбрать, открываете ли вы ваше имя или используете псевдоним. В конце каждого поста просить писать вам комментарии в определенном формате или не писать их вовсе. То есть тут вы контролируете реакцию окружающей среды на ваши мысли и действия. Хотите ее узнавать - узнаете, хотите зеркало - получаете, хотите просто оставить этот пост для себя - оставляете. То есть тут вы можете быть честными и контролировать реакцию окружающей среды на это. б) Привет, реальность. На этот уровень вы перейдете не раньше, чем через месяц -два. Открыть имя или оставить псевдоним - решите сами. Но побыть с псевдонимом в этой зоне можно не более месяца. Здесь вы ничего не контролируете. Это полная имитация реальности без социальных масок. Тут нет никаких правил. Есть одно правило - честность. Ваша и тех, кто вас комментирует. В любых форматах и формах. Отличный способ проверить вашу устойчивость и готовность быть собой в реальном мире. Поскольку "Привет, реальность" является не безопасной зоной для вашей психики, я оставляю за собой право решения о переводе участника в нее и вывода участника из нее. Это будет моя субъективная оценка, которую всегда можно будет обсудить. Участники этой зоны должны понимать вероятность того, что их травмы будут активированы. Из хороших новостей - то, что будет поднято, будет прожито и залечено. А еще важно осознавать, что никто не несет ответсвенности за ваши решения, слова, действия, проекции кроме вас самих. Все это будет сдобрено доступом к курсам и вебинарам, рекомендовать которые я буду на основании ваших дневников. Как вам такое? Что чувствуете, когда читаете?

О розыгрыше подарков от меня для подписчиков I am. Body. Mind. Soul. я расскажу сегодня вечером :) Пристегните ремни и готовьтесь участвовать :)

Ну что ж, проект с кодовым названием “I AM.WE ARE” готов к запуску. Что это такое? Это пространство, в котором есть доступ абсолютно ко всем написанным мной курсам и вебинарам, которые я буду подбирать индивидуально. А еще там есть система дневников для работы с собой в реальном времени. Но обо всем по-порядку. Что мы там делаем и к чему стремимся? 1. Учимся быть честными с собой и миром. 2. Узнаем и принимаем себя настоящего, отметая социальные маски. 3. Учимся разделять свои и чужие эмоции и проекции. 4. Осваиваем экологичное общение и учимся говорить о своих чувствах и эмоциях открыто. 5. Параллельно признаем в себе всякое неприятное, то что отрицали ранее. Снимаем жмущее белое пальто. 5. Обретаем устойчивость и ощущение твердой земли под ногами. 6. Практикуем и поддерживаем друг-друга в практике. Интересно? Продолжаю рассказывать?

А вы как солнцестояние отмечаете?

Тем временем я продолжаю разбираться с деньгами. Купила курс у Ольги Голадзе по управлению финансами и составлению личного финансового плана. Уже внесла туда покупку дома через 5 лет. И поездку на Панган через 3 месяца. Мне очевидно надо научиться управлять расходами :)

Опасны ли дыхательные техники? Как и граната, которая находится в лапах обезьяны. Из ярких симптомов того, что вы передышали - потеря концентрации, огромное количество мыслей, на которое вы постоянно отвлекаетесь и будто не присутсвуете в моменте, в некоторых случаях, - психиатрия. Я считаю, что ни в коем случае нельзя учиться дышать по ютьюбу. Как мининмум один раз нужно придти к человеку лично и показать, как вы вообще дышите. Видите ли, есть такая штука, как анормальное дыхание. Видов много, но больше всех нас сейчас интересует один - тот, когда вы втягиваете живот на вдохе и дышите только верхней частью груди. Мо моему опыту, таких людей где-то 30% на среднестатистическом классе йоги. Их сразу видно на технике “дыхание огня” (капалабхати), потому что делают ее некорректно и вообще не могут понять, как ее делать. С таким типом дыхания изначально нужно работать и учиться дышать корректно. И тут дело не только в том, что это улучшит их физическое здоровье. А в том, что не приведет к проблемам с головой, если они вдруг начнут заниматься ребефингом или чем- то еще онлайн. Интенсивныве дыхательные техники опасны при наличии сильных непроработанных травм (насилие, военные действия и тд), потому как могут привести к неожиданной ретравматизации. И если в этот момент рядом не будет специалиста, который сможет вам помочь, то это может закончится весьма плачевно. По ощущениям это похоже на темную яму с повторяющимися мыслями, где абсолютно непонятно как жить и действовать. То есть в идеале перед началом самостоятельных занятий дыханием, хорошо бы понять, корректно ли вы дышите, поработать с травмами, соединиться с телом, почувствовать его, осознать. Но лучше все же дышать под присмотром хотя бы первое время. При этом холотроп надо вообще ВСЕГДА дышать с проводником. Про холотроп наверное вообще стоит поговорить отдельно. Интересно послушать про ваш опыт в области дыхательных техник. М?

Сегодня мои юристы написали, что дело против чувака, который с 16 года отбирает у меня мой дом на Шри-Ланке не получится сделать уголовным. А это значит, что мне либо надо продолжать тянуть гражданские дела, которые все равно не помогут мне забрать мою землю, либо признать проигрыш и жить дальше. Моя ошибка в этом всем - выбор юристов. Два человка подрад умудрились составить мне такие документы, которые меня не защитили в достаточной степени. Я могу приехать и жить в доме. И он не может меня выгнать, потому что 80% собственности мои до 42 года по договору аренды. Но вопрос - хочу ли я жить в одном доме с этим человеком, который по сути отбирает у меня МОЙ ДОМ. Потому что решил, что так можно. Проживаю сейчас бурю эмоций по этому поводу. От желания наказать гада до облегчения, что это наконец-то может закончится… А хочется, как этот мальчик на видео. И даже такое состояние я ловлю сейчас, но его сильно меньше чем обычно.

Карта реальности Суббота, 24 декабря, 10.00 утра по Москве Что это? Способ увидеть то, как мы смотрим на реальность и осознать те места, где происходят внутренние конфликты, которые мешают нам развиваться. Где? В Зуме. Ссылка будет прям перед началом семинара тут. Что подготовить? Загрузить MIRO и расшарить пустую доску со мной. karikh@gmail.com Сколько? 2500 рублей. Можно на кнопочку на канале, а можно уточнить данные для перевода. Оплачиваем заранее, тогда я точно знаю, что вы придете.

Я сегодня конечно круто накосячила. Проснулась от сообщения Кармы Ринпоче, что он в Зуме, а там никого. Я каким-то образом, проверив все 2 раза, умудрилась время ему посчитать в обратную сторону. Он великодушно сдвинул поездку и встречу, что б провсети практику. А я вспотела пару раз от того, что вообще не поняла, как такое могло произойти. Как, кстати, ощущения после практики? Я обычно после каждой встречи дня 3 хожу и чувствую энергию Мастера рядом. И практикуется в эти дни легче.

Пройди курс и жизнь сразу же изменится до неузнаваемости. Серьезно? За 3 дня? Возможно, чуть-чуть. С рядом условий. Мне попадалось видео, где за 2,5 минут формируется новая нейронная связь. То есть в целом, чисто теоретически быстрые перемены возможны. Но. Их тут же надо осознать, закрепить и следить за действиями, меняя паттерны поведения. Потому что старые связи все еще сильнее новой и в старые привычки будет выбрасывать непременно. Если связь больше не используется, она отмирает. И тогда наступают перемены в восприятии и мышлении, которые действительно способны изменить жизнь к лучшему. Вот почему психика не любит быстрых перемен. Ум инертен. Он не может снести старую систему, не построив новую дорожную карту, не закрепившись в ней. В практиках именно это и происходяит. Сносятся убеждения, определения, идеи о том как все должно быть. И медленно прорастают новые стратегии. Когда я работаю с клиентами, я им всегда даю домашнее задание. Именно что б закрепить результат того, что было достигнуто в терпии. И те кто их выполняет, действительно отмечают быстрые перемены. Но тут мы не выходим за пределы, а движемся в безопасном темпе, который определяется внутренней готовностью человека. С практиками же (дыхательные, особенно холотроп и ребефинг, Кундалини йога и тд) можно реально перестараться. Они выключают систему защиты и пропускают глубже, чем человек готов. Да, они дают очень крутые результаты. Но это как острый нож: в неумелых руках может очень навредить. Так что если вы все же хотите расти самостоятельно, примите тот факт, что осознанность - это та сфера, где чем тише и аккуратнее едешь - тем дальше будешь.